【Road Bike】Eating Too Much Homemade Late-Night Snack, Cycling on Wahoo KICKR!

[@ネコ-r2y]

はじめまして。今まで数多くの動画を見てきた中で一番面白かったです。 次回の動画も楽しみにしています。 超ハッピー気分になりました。ありがとうございました。

[@minami_roadbike]

ネコさん✨ おはようございます❣️ネコさん！はじめましてです🙇‍♀️💕　一番面白かったなんて…🥺！嬉しすぎるお言葉…🙇‍♀️ありがとうございます✨　ネコさんにハッピー気分なってもらえて嬉しいです😍　ネコさん、これからよろしくお願いします✨

[@tsujikuwa9781]

ローラーいい物手に入れましたね～😊 羨ましいですね～。 見ている間に声が心地良くてウトウト寝落ちしちゃいました。 今は元に戻って拝見しながらコメ書いてます。 ズイフトト連動出来る物がいつかは欲しいですね。 おまけのお料理コーナーもいつも美味しそうですネ🥳

[@minami_roadbike]

tsujikuwaさん✨ ローラー、ボーナス使ってちょっと奮発しちゃいました…！でも買ってよかったです🥰🙏　tsujikuwaさんもぜひ！！と言いたいところですが、ご家族さんいると「そんな高いものー！」とか言われちゃうんですかね😭！私の父も趣味にお金使おうとして、よく母に反対されてたのを思い出します…！😂

[@玉木睦大]

今日も完璧な動画ありがとうございます みなみさんの前向きな感じ良いですね👍

[@minami_roadbike]

玉木さん✨ わわ…！🥺✨ありがとうございます🙇‍♀️💕 　楽しく元気に色んなことがんばりたいです🚲❣️

[@けんけん-q3n]

いつも楽しみに見てます😊 癒しの声で良い意味で眠くなります 料理もお上手美味しそう🤤 ライドも楽しみにしてます♪✨🚲

[@minami_roadbike]

けんけんさん✨ わぁ✨嬉しいお言葉たくさん！✨ありがとうございます🙇‍♀️💕 また色んなところいって動画におさめてきますね🥺❣️✨

[@leopard595]

ミナミさん、語彙力あるしトーク力あって感心してます😳 いつか視聴者さんとズイフトチーム作れそうですね♪ 僕もやってましたが、今はダイレクトドライブ埃かぶってます😅

[@minami_roadbike]

84motoさん✨ いつもありがとうございます😭💕84motoさんっ🙇‍♀️♪✨✨Thanksは自転車グッズとして大切に、大切に使わせていただきます🙇‍♀️💕　ズイフトで、チームって作れるんですか？✨入ってみたいです🚲✨　84motoさんみたいにいっぱい経験すると、一周回ってやっぱり実走！ってなりますかね…🙆‍♀️🚲❣️✨笑

[@kkaratei]

変だけど勢いが有って面白いです。PVも唐突でダイナミックなアングルカッコいいW

[@minami_roadbike]

え！ あれ…？ 変でしたか😂w PV スマホ回転させながら必死に撮ってたので、 褒めてもらえてめちゃめちゃ嬉しいです😍！笑 ありがとうございます！！⭐

[@やまG68]

いつも心温まる動画をありがとうございます♪🥹 お料理の先生みたいな手捌きで作るチキン南蛮、美味そう〜食べたい❗️です。 みなみさんが食べた後は、お腹が少し出ていた様に見えて思わず笑ってしまいました❗️ 　私も3本ローラー購入検討中ですが、 スマートローラー動画見て、こちらも いいなぁーって思っちゃいました！ 　サイクルウェア とても可愛く💕よかったです❗️ ありがとうございます🎶

[@minami_roadbike]

やまGさん✨ こちらこそ、いつもほっこりコメントありがとうございます🥹💕 　チキン南蛮食べて欲しいです🙆‍♀️！✨　お腹出てましたか😳？！恥ずかしいです…！🙈　3本ローラーすごくバランス感覚必要なやつですよね…😳！✨乗れたらカッコいい…！✨　スマートローラーもおすすめです❣️　どれにするか悩むのも楽しいですよね✨

[@ワタおじ]

お疲れさまです😀 今の時期と冬は外で走りづらいのでローラー台がいいですよね～。 自分も冬までには買いたいなーと思ってますが、種類がありすぎて迷うところです。 チキン南蛮美味しそうですね、食べれる人は羨ましいですね😆 暑い日が続くのでお互い夏バテにならないようにしっかり食べて飲んで頑張りましょうね～❗

[@minami_roadbike]

ワタおじさん✨ おはようございます❣️ ほんと冬⛄️とかにも大活躍しそうです🥺✨種類たくさんありますよねー！私もかなり悩みましたが最終的にはキッカークライムっていう車体ごと傾けてくれるおもしろそうな機能があるキッカーに決めちゃいました🙋‍♀️✨笑　チキン南蛮褒めていただいてありがとうございます！夏バテ、ほんと気をつけましょ…！！🥺🚲💕

[@wanio_d]

PVかっこよ！ウェアかわ！チキン南蛮うまそ！ 何より動画たのし〜

[@minami_roadbike]

wanioさん✨ やった💕 PV4時間かけて作った甲斐ありました🙋‍♀️！笑　（不器用←）　動画も楽しんでもらえて嬉しいです〜✨✨　これからも色んな動画つくっていきます🙆‍♀️❣️

[@g60tt50]

私も膝痛で苦労しました。サドルの高さ、前後位置、左右のシューズのspd金具の取付位置、向きを微妙に少しづつ変えてを繰返してベストなポジションを探しました。パフォーマンスが劇的に変わりますよ。基本調整はネットで調べまくりました。体に合わせるので各調整量はほんとに微少ずつ、乗っては調整の繰り返しです。

[@minami_roadbike]

G60 ttさん✨ ライド中に膝痛み始めると本当に絶望的な気分になりますよね…🥲！前後位置って、変えるとサドル高も変わってくるだろから、合わせるのがちょっと難しそうなイメージです😭　spd金具の位置変えも、サドル問題解決したら取り組んでいきたいです！ネットで私もしっかり調べてみます✍️！ありがとうございます🙇‍♀️❣️

[@カマボコカマチー]

夏用ウエアになっとる😗 ピンクでお洒落(´・ω・｀) よし家で鍛えて色んな所にいけるとよいですね😎来週からまた晴れるみたいだから素敵な動画まってますね🐤

[@minami_roadbike]

カマチーさん✨ へへ✨夏用ウェア買っちゃいました🙆‍♀️💕 ちょっとした坂とかでパワー不足をすごく感じるのでこれでしっかり鍛えようと思います🙋‍♀️！晴れるの嬉しいです🌞！また動画作って色んなスポットや風景お届けしますね🥺💕

[@健太-r9u]

計測できるローラーがあるとお家でもポジションの調整に取り組みやすくて楽しそうですね😊途中鴨さんが壁にいたのが可愛いかったです！タルタルソースにケチャップ入れるの知りませんでした🍅

[@minami_roadbike]

健太さん✨ おはようございます🥰 寒くなってきましたが、健太さん体調大丈夫ですか〜！🙆‍♀️✨　ほんと、ポジション調整にローラーすごく助かってます🥺！最近スペーサー抜いてハンドル高も変えたんですけど、ローラーでポジション確認してたので安心してライド楽しめました🚲✨　タルタルは、ケチャップ🍅入れた方が私は好きです！🥰✨

[@健太-r9u]

おお！ハンドルが高く感じるようになってきたのですね👍ポジション調整は本当に1ミリ、1度で目覚める筋肉、寝てしまう筋肉があると思うので、自分の体の声が聞こえてきてるのでしょうね！流石元陸上選手☺️自分の身体が歪んでいる場合もあったりしますので、色々チャレンジして楽しくサイクリングを続けてほしいと思います！鴨さんに聞いてみてもいいかも知れませんね😊

[@minami_roadbike]

@@健太-r9u さん✨ 1ミリ、一度で目覚める筋肉と寝てしまう筋肉…！！😳💡鴨さんにも聞きながら色々やってみます〜🦆💕健太さんありがとうございます🙏💕

[@hit_ok]

動画のクオリティも機材も、 精力的に進化！ 激務でしょうに本当にスゴい。 あ、ウェアもホントに可愛いです。

[@minami_roadbike]

hit okさん✨ わぁぁ✨ありがとうございます🙇‍♀️💕　編集もローラーも楽しいので、疲れ忘れてやっちゃいます🙋‍♀️笑　ウェアもお気に入りなので褒めてもらえて嬉しいです🥺❣️

[@kt.6994]

こんにちは！ とても美味しそうなお料理でした！ 自分もお腹空いてきたので散歩がてらお買い物してきます〜

[@minami_roadbike]

k t.さん✨ おはようございます😍 料理褒めてもらえて嬉しいです✨k t.さん、ありがとうございます🙇‍♀️💕✨！お散歩いいですね〜🚶✨✨✨

[@spj9678]

みなみさんこんにちは！今回の動画むっちゃ笑いました🤣上司を微塵切りにするところとか最高です！先日僕のところにもDomaneがやってきましたが雨ばかりであまり乗れてません😱 次の動画も楽しみに待っていますので暑さに気をつけてください☺️

[@minami_roadbike]

フミさん✨ わぁ✨動画楽しんでいただけて嬉しいです❣️　野菜微塵切りにしてスッキリしました🙋‍♀️！w 　フミさんのところにもDomaneさん届いたんですね🥺！おめでとうございます🎂🎉✨！　ほんと最近雨☔️続きでなかなか乗れないですよね🥲！　フミさんも熱中症などお気をつけください🙇‍♀️💕

[@tyhm3582]

待望の動画投稿！楽しみに待ってました。 いきなりクッキングから入るとは、予想だにしなかったです。最高ですね！ さて本題のローラーも楽しそうで、ウキウキが伝わってきます。 自分もポチってしまいそう。。 今後も活用できそうですね。 更にパワーアップしてロングライドに磨きがかかりそう。 本当にどんどん本格的なサイクリストになって行っている感じがしますが、 みなみさん独特の雰囲気と相まって、とにかく応援したくなります。 カペルミュールのウェアもおニューかな？ 次の動画も楽しみにしています。 あ、元陸上部、私も同じです。ここも親近感でした。

[@minami_roadbike]

しむたかさん✨ 待っていただいてありがとございます🙇‍♀️💕　数日使ってますがめちゃ楽しいです🥺！しむたかさんもぜひっ🙋‍♀️♪✨　ちょっとした斜度や風にすぐ負けてしまうのでローラーでしっかりパワーを付けたいです🚲❣️　カペルおニューなんです😍気づいてもらえて嬉しいです！✨　しむたかさんも同じ元陸上部😳！体動かすの気持ちいですよね✨

[@tyhm3582]

@@minami_roadbike 返信いただきどうもありがとうございます。 追伸ですが、バイクより高い買い物だったんですね❗ 急成長しているみなみさんに合わせて、これはもうバイクもグレードアップしないとですね‼️

[@teruyukifujimoto6370]

めっちゃ美味しそう😋✨ 食べたい😁✨

[@minami_roadbike]

てるゆきさん✨ ほ、ほんとですか😳！めちゃ嬉しいです〜😍ぜひ食べて欲しかったです🥹💕

[@テル-n6n]

『晴れ日に勝手に夜勤ばっかり増やしやがって』WWWW ウケました。ホント、晴れた日に入れんなよ。せめて雨の日にしろ。って上司に言っときます🦆 編集もかなりクオリティー高くなってますね！プロってます🦆次回も楽しみにしてます🦆

[@minami_roadbike]

テルさん✨ なんだかカモ🦆さんいっぱいで嬉しいです💕　ありがとうございます🙇‍♀️✨　上司によろしくお願いいたします！w　編集ちょっと今回凝ってみました！気づいてくださって嬉しい🙆‍♀️❣️ 　また動画アップします！🦆💕✨

[@渡辺ぇ]

耳が幸せすぎて死んだ🙉ローラー頑張ってください！

[@minami_roadbike]

渡辺ぇさん✨ わぁ✨今回も渡辺ぇさんの耳に幸せお届けできて嬉しみです🙋‍♀️✨笑　ローラーがんばります🚲💕✨！

[@kazuteru1080]

キューピー3分クッキングかと思いました(笑) 楽しい動画ありがとうございます👏

[@minami_roadbike]

二又一光さん✨ キューピー3分クッキングみたいでしたか🥺💕笑　お料理好きなんです〜🙆‍♀️✨　動画楽しんでいただけて嬉しいです✨　ご視聴＆コメントありがとうございます❣️❣️

[@negitorotabetaina]

ローラー使う時はハンドルにタオルとか巻いたりした方いいですよ！汗でハンドル周りのパーツが錆び付いちゃったりするので！！

[@minami_roadbike]

しゅうさん✨ そうなんですか…😳！？知らなかったです💡錆びちゃうのは嫌です…🥲！さっそく、今日のズイフトからタオルハンドルに巻くようにします🚲💕！　教えてくださってありがとうございます🙇‍♀️❣️感謝✨

[@eichan2009]

Wahoo購入おめでとうございます。私もタイヤドライブ式の物を持っていますが、セカンドロードバイクの自転車スタンドとなっております＾＾；あれだけ剛脚なのに更に鍛えられるとは･･･このままいくとレース参戦も近いのでは。今回は、女子力の高さも拝見させていただきました。自分でタルタルソースを作られるとは＠＠話は、逸れますが腕の筋肉に驚きました。熱中症に気をつけて頑張ってください。

[@minami_roadbike]

eiさん✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕　eiさんちのローラーはスタンドと化しちゃってるんですね…！🥺 笑　またぜひ乗ってあげてください！🚲❣️✨　そんなそんな！私にはレースに参加する技量も器もないです…🥲！　腕は、普段から患者さん抱き抱えたりしてるので、自然と発達しました！🙋‍♀️✨笑　eiさんも毎日暑いので体調等お気をつけくださいませ🙇‍♀️💕

[@serena-momo]

お夜食に結構「こってり系」いっちゃうんですね、でも美味しそうです。(^^♪ 本格的にヒルクライムをする準備なんですね、面白そうです。私も秋に計画している「ビワイチ」に向けて実走トレーニング中です。バイクのポジションや空気圧、 長時間ペダリング出来るスピードを模索しています。今は夏なので室内トレーニングがいいですよね、私は暑さに耐える精神修行もしていますが無理はしないように やっています。みなみさんも頑張ってください、応援しています。

[@minami_roadbike]

モモとオヤジさん✨ お夜食こそ！こってり系です🙋‍♀️🔥！笑　坂ですっごく失速するのでもう少し速く走れるようになりたくて🚲✨　モモとオヤジさんは、ビワイチ挑戦ですか🥺💕すごい…！！「〜イチ」系って達成感すごくあるからいいですよね✨めっちゃ応援してます🙆‍♀️❣️！ﾌﾚｰﾌﾚｰ♪✨

[@supery8983]

みなみちゃん　こんにちは😃🦆🦆🦆 く〜っ…和風、欲しくなっちゃいました😆 みなみちゃんに置いて行かれないように しっかりついつ行きます！👍🏼🦆🦆🦆 今回の動画も素敵でしたよ🎉 じゃぁまったねー💕🦆🦆🦆

[@minami_roadbike]

Superさん✨ おはようございます🦆💕 和風〜〜😆♪✨　置いていくなんてそんなそんな🙇‍♀️！！でも、一緒に暑い夏の時期乗り切りながらがんばりましょ🚲❣️ いつもありがとうございます🙇‍♀️✨　まったね〜👋❣️✨

[@s.r.1091]

短距離やられたんですね😲細い身体なのにすごいなぁーって思ってたんですけど・・・基礎がしっかりしてるんですね👌本当に暗峠いけるんではないでしょうか😊私も頑張ります💦

[@minami_roadbike]

S. R.さん✨ 100mと200mやってました🙆‍♀️❣️　何年も先にはなると思いますが、暗峠はいつか絶対挑戦したいです⛰！　S. R.さん、目標に向かって一緒にがんばりましょ〜🚲💕

[@yosinorimori]

チキンに、タルタル美味いですよね✨ 最近、雨が多く、外で乗れなくなってます。新しいローラー台良いですね👍、20％までの斜度を再現できるものを選んだのですね、ポジティブな感じに、応援したくなります。楽しんでください☀️

[@minami_roadbike]

よしのりさん✨ タルタル大好きです〜🤤💕ほんと、梅雨☔️が戻ったみたいでなかなか走れないですよね…！🥲　今は新しいローラー台を、楽しもうと思います🚲❣️　高い斜度練習して、登れる山⛰増やしていきたいです！よしのりさん応援ありがとうございます🙇‍♀️💕✨！

[@リベ人キラキラ]

寝る前に見るとめっちゃ癒される笑笑 色々センスありますねー😄 今の1番ハマってるローディさんのチャンネルです👍ロードバイク内容、、、というより、、みなみさんにハマってるのか🙄笑

[@minami_roadbike]

ユウキさん✨ わぁ✨癒しなんて…🥺！ 　ハマってるの私…ですか😳？笑　どこら辺がよかったんだろう…！でも、素直に嬉しいです！🙋‍♀️💕　ありがとうございます！🙇‍♀️❣️✨

[@superlicense]

スマートローラ買っちゃいましたか！ 必然的に扇風機も必要になりますね。そして滝汗対策のウェアやタオルなどなど。 ローラーで脚力が付けば、もっと遠くまで行けてもっともっと楽しめますね。 頑張ってください。

[@minami_roadbike]

加地さん✨ スマートローラー買っちゃいました🥺💕 　ほんとに汗が尋常じゃなくてビックリしてます…😳！笑　外みたいに風があるわけじゃないし自転車錆びないか心配になっちゃいます🥲　脚力付けて色んなところいけるようにがんばります🙋‍♀️❣️

[@masaru1201]

「シマノ製品への怒り」🤣🤣 確かに、🦊きつね色って他に使わないっ！ ボーナス全振りすごかったです！😆😆

[@minami_roadbike]

すずきさん✨ お金いくらあっても足りないです…😭！笑　コンコン〜🦊❣️　お高かったですけど、今までで一番いいお金の使い方した気がします！手軽にお家の中で運動できて大満足です🥺💕

[@mkcr7563]

投稿めっちゃ待ってました😭😭😭

[@minami_roadbike]

MK CR7さん✨ わぁ…！待っていただいていたなんて嬉しいです🙇‍♀️💕✨　今回はスプロケ外しとか、スプロケとか、マットとか買うものが多すぎて混乱＆時間がかかってしまいました…🥲！　また動画アップします✨　いつもありがとうございます❣️

[@とら-k9h]

可愛らしいウェアですね 似合ってますよ😊 チキン南蛮も👍😋 ローラー楽しみが増えて良かったですね😃

[@minami_roadbike]

とらさん✨ わぁ✨ありがとうございます🥺💕一度セットアップ着てみたかったんです〜✨　ほんと、ローラーで楽しみが増えて最高です🚲❣️

[@upyou705]

深夜に観るんじゃなかったぁー！ そんな美味しそうなものを見せつけられるとは！😋 ついにローラーも購入ですか。 みなみさんが、どんどん進化していく😃 日本一周も間近かな❓🚴

[@minami_roadbike]

うぷゆうさん✨ 深夜にごめんなさいです…！🙏笑　ローラー買っちゃいました🙈💕　日本一周いいですね〜🥺！最高に刺激的なライドになりそう！笑　今のうちにしっかりローラーで鍛えます🚲❣️笑

[@tajima4680]

みなみさんこんにちは😃いい買い物しましたね❗️雨の日とかに部屋の中で、いいですね～😄❪お値段が😱❫料理うまそうです👍

[@minami_roadbike]

たじまさん✨ こんばんは〜❣️　とっても大満足の買い物ができました🙆‍♀️💕 最近雨☔️が多いので大活躍してます🥺！✨　ローラーお高いですよね🥲ボーナスに感謝…！✨笑　料理褒めてもらえて嬉しいです✨

[@katta7091]

編集上手になってますね！動画面白かったです！

[@minami_roadbike]

kattaさん✨ 動画いつもみていただいてありがとうございます🙇‍♀️❣️　編集上達してますか…！嬉しすぎます🙈💕！これからも色んなスキル発動できるように、編集の勉強もがんばります🙋‍♀️✨

[@はいじ-c1b]

こんばんは！ チキン南蛮動画最高でした笑 明日食べにいこーっと！ ウェア可愛い😍 もうロードでみなみちゃんには追いつけなくなる〜

[@minami_roadbike]

はいじさん✨ おはようございます❣️はいじさんっ✨　明日食べに行くってのリアルタイムでコメントで見て喜んでました🙋‍♀️💕笑　そんなことないです〜🙇‍♀️！私も分からないことたくさんなので先輩のはいじさんに色々お聞きしたいです🙆‍♀️✨

[@はいじ-c1b]

@@minami_roadbike みなみちゃんこんにちは！ 結局食べれずでした😢今度みなみちゃんの手作りご馳走してください！笑 ロードは全然先輩じゃないです💦むしろ後輩です😅みなみ先輩！

[@psb1797]

かなりの料理の腕前に感服します。👍 上司に恨みを込めるシーンは想像がつきますわ。（笑） ついにガチ勢の仲間入りですね。😁 可愛さとスタイルの良さも頷けます。😁

[@minami_roadbike]

やまおさん✨ 料理つくるの好きなんです🥺！ありがとうございます🙇‍♀️💕✨恨みはみじん切りしてスッキリしました🙆‍♀️笑　ガチ勢の仲間入り…！恐れ多すぎます…！🙇‍♀️　でも、ローラーで向かい風🍃に負けないパワーつけられるようにがんばりたいです🚲💕✨！

[@golden-tama]

僕もローラーなんて、ガチ勢のアイテムと思ってスルーしてましたが みなみさんのこの動画で楽しそうなので購入検討しようかと思いました。 てか、みなみさんの愛車の前に何気に居るカモさんwww

[@minami_roadbike]

たまさん✨ ガチ勢のアイテム感ありますよね…🥹！でも、実際買ってみてお家で気軽にサイクリング楽しめるし、自分じゃ踏まないような負荷をローラーがかけてくるので、足が強くなれそうな予感がします🦵✨笑　たまさんもぜひご検討ください🙇‍♀️💕　相棒🦆気づいてくれて嬉しいです❣️w

[@TV-lc1yd]

普通に料理うまそう過ぎる！！ そしてウェア可愛い！♡ スタイルも良すぎ！ 何もかもが完璧や！笑笑

[@minami_roadbike]

TVゼットさん✨ わぁ！そんなそんな🙇‍♀️💦 でも嬉しいです🍚👚🙆‍♀️✨　TVゼットさん、ありがとうございます🙇‍♀️💕

[@ldspk]

ついにZWIFT。。。 自転車沼にようこそ！ わたしもドップリ、でも楽しい。。。 Ride On!

[@minami_roadbike]

自転車宣言さん✨ 沼っちゃいました🙋‍♀️！これからよろしくお願いします🙇‍♀️💕笑　自転車ほんと楽しいですね🚲✨　Ride On♪✨✨✨

[@帝釈転]

お疲れ様です、自分は三年くらい宮崎市に住んでたこともあり、チキン南蛮は大好物です✨みなみさん料理上手すぎ😆

[@minami_roadbike]

帝釈転さん✨ こんにちは❣️帝釈転さん、九州住まわれてたの鹿児島だけじゃなかったんですね😳！宮崎がチキン南蛮有名なの初めて知りました！本場のチキン南蛮食べてみたい…🤤💕 料理褒めていただいてありがとうございます🙇‍♀️❣️

[@daikoukai1]

ローラーデビューおめでとう🎉 これでいつでもトレーニングできて鍛えられますね🍖最初はFTPも練習すればするほど伸びるので成長してるのが実感できて楽しいと思いますよー✨オーバーワークにならないよう気をつけてくださいね😅

[@minami_roadbike]

ローテンさん✨ ありがとうございます🥺💕 ほんとローラーのおかげで気軽にロード乗れるので嬉しいです！✨　練習すれば練習するほど伸びる…！それは楽しみすぎます😍！　無理しない程度に楽しみながらがんばります🚲！　ありがとうございます🙇‍♀️💕！

[@まるみ-r5y]

可愛すぎ！全てが可愛すぎる！

[@minami_roadbike]

まるみさん✨ ほ、ほんとですか…😳！そんなこと言ってもらえて、とっても嬉しいです🙆‍♀️ありがとうございます🙏💕✨

[@中島健次-v2j]

私もチキン南蛮大好きなんですよ。たまらなくおいしそうですね。 カペルミュールのジャージかわいくて みなみさんにお似合いです。 ジャージのポケットの鶏もも肉や、晴れの日に夜勤や、シマノ製品の値上げなど 今回の動画も くすくすポイント満載ですね。😆 スマートローラーまで導入されるなんて みなみさんは向上心の塊ですね。尊敬します。 でも屋内は天気や気温に左右されなくてよいでよすね、安全ですし。楽しんでくださいー。

[@minami_roadbike]

中島さん✨ なんと😳！中島さんチキン南蛮お好きなんですね🥺💕タルタルソースおいしいですよね✨　ジャージも褒めてもらえて嬉しいです🙇‍♀️✨　動画、中島さんにくすっとしてもらえたみたいでつくってよかったです🙆‍♀️❣️　これから始まるローラー生活めいっぱい楽しみます🚲💕

[@きまぐれブンちゃん]

ロードバイク本当に好きなんですね。看護士をしながらロードバイクでかなりの距離を走るのだから疲れないですか？ 毎回楽しみに拝見させて頂いております。何か一つでも打ち込めるものがあると仕事にも遣り甲斐があって いい刺激になっていいON,OFFができるし良い趣味だと思います。これからも楽しみにしています。

[@minami_roadbike]

ブンさん✨ ロード大好きです！🚲❣️　一応ロングライド翌日は、休みの日か夜勤入りの日にしているので、なんとか大丈夫そうです！🙆‍♀️✨　ほんと、運動にもなるし気持ちもリフレッシュできるのが最高です🚲✨　また動画アップします！ブンさん、いつもありがとうございます❣️

[@塁金原]

みなみさん、おはようございます☺動画拝見させていただきました。上司のみじん切りやニワトリ🐔のチキンの所は笑えました😄ペダルこいでる姿めっちゃくちゃ可愛いです🚲🥰速😲料理もすごく美味しそうですね。みなみさんの🚲ピンクと白なんですね。色合いバッチリ👌ロードバイク値段高そうですね笑。みなみさんの動画見てるだけで幸せですよ🥰サイクリングのコ👚コーディネートもめっちゃくちゃ可愛いよ！よろしければまた、みなみさんの名古屋配信の黒スト姿見たいですね😅🙏

[@minami_roadbike]

塁さん✨ めちゃしっかりみてくださってる🥺💕ありがとうございます✨　ロードバイクは12-13万くらいのエントリーバイクなので、ロードバイクとしては安めな方かもです！でもかわいくて、私はとっても気に入ってます😍♪　黒ストは、また私服の回撮ったときに着ますね🙆‍♀️💕

[@塁金原]

@@minami_roadbike みなみさん、コメント遅くなってすみませんでした😅お返事ありがとうございます。みなみさんの黒ストは、かなり薄いですか❔めっちゃくちゃ興味あります😅黒ストで🚲ロードバイク乗られた事ありますか❔変な事聞いてごめん(>_

[@copech880]

前回のお弁当🍱動画からみなみさんのクッキング動画も楽しみになってきました！ 美味しそう🥰 自炊するのは趣味に投資する為ですよね！共感しかない🥹 私は車の塗料に諭吉3人消えたり😉ロードバイクはマビックホイールに。。 足回りは車もチャリも簡単に変わるカスタムですが、自らの脚を鍛えることも大切ですね♪ またお仕事頑張ってまた稼ぎましょ！

[@minami_roadbike]

copechさん✨ わぁ✨クッキング動画も楽しみにしてもらえて嬉しいです🥺💕　車の塗料って3万もするんですか…😳？！高い…！　copechさんは車も好きだからめっちゃお金かかりますね…😭！新しいホイールいいなぁ…🥺❣️ 私も色々カスタムできるようにがんばって働きます🙋‍♀️！笑

[@tomanekowccf]

みなみさん、料理美味しそうだしスプロケ交換も何とかこなしたり、ズイフト初体験と色々お疲れ様です😊 新しいウェアも似合ってていい感じでした‥が、やっぱり風を感じて実走しての激坂でヒーヒー言わされるのが個人的には好きだったりします(笑) 三本ローラーはあるけどスマートローラーやズイフトやってないので、体験したら視点変わるかもしれないけど😂 梅雨の戻りな天気続いてるのでアウトドア、インドアと走り方も色々あるかと思いますが次回のアップも楽しみにしてますね😁

[@minami_roadbike]

石原さん✨ ありがとうございます❣️ 石原さんも、先月は若狭レインボーラインのタイムトライアルお疲れ様でした🙇‍♀️🙏💕　石原さんは坂がお好きなんですね🙆‍♀️✨　私も昨日ちょっとした坂登ったんですけど、この時期暑さで力が出ず坂を登るのがすごく大変でした…！🥲笑　ほんと雨☔️が多くて悲しいですが、ローラー組み合わせて楽しみます🚲❣️

[@tomanekowccf]

@@minami_roadbike さん ありがとうございます😊坂が好きと言うか普段走れない自動車道を走れるイベントだったのありますけど、愛知岐阜近辺どこ走るにも山は避けられないので練習はしてるかな？って感じですよ(笑)

[@篠原まさし]

雨の日に室内練習いいね。

[@minami_roadbike]

篠原さん✨ ほんとに思います！あと真冬とかにも大活躍してくれそうです🤤💕✨

[@田代康貴]

仕事の上司をみじん切り！わかります( ･ω･)ﾉWww

[@minami_roadbike]

田代さん✨ 共感してもらえて、とっても嬉しいです🙆‍♀️💕✨！w

[@cycling_seisan]

お疲れ様です。 なんかPVみてたらスマートローラー欲しくなってしまいました😂 これがあればどんどん強くなれますね👍

[@minami_roadbike]

せいさん✨ ありがとうございます🥺！　わぁ✨せいさんもぜひぜひです🚲💕 　普段自分じゃ絶対回さない力で負荷をかけられるので、強くなれそうです…🚲笑

[@藤松春男]

みなみさん 暑さにも負けず食欲ありありで、安心感を感じます！ 自分はタイヤドライブ式のローラーを使っています。 かつては3本ローラーでバランス感覚を感じながら汗かくりまくっていました。 とにかく不安定なんです！ やっぱり鶏肉がいちばん元気が出てきますよね💪😁 とりさんありがとう😆💕 みなみさんの裏腿の筋肉はやはり瞬発系の感じなんですね！ 時々は前方の信号機🚥を見て安全を確認しながら、もがいてみてはいかがでしょうか？ ワット数が倍増するかも👍⁉️ 今、アメリカオレゴン世界陸上🏃‍♀️ とっても盛上がっていますね😊 この暑い季節、水と塩分クエン酸も多めに摂取して愉しく楽しんで下さい😉👍

[@minami_roadbike]

藤松さん✨ へへ✨夏の時期でも食欲はありありです🙋‍♀️💕！　藤松さんはタイヤドライブ式でしたか！✨3本ローラー乗れるバランス感覚羨ましすぎます😳！　鶏肉最高ですよね！一番好きです❣️とりさん感謝🙏✨　安全確認しながらもがく…！今日走るので、やってみます🚲！たまには追い込まなきゃですよね🥺！　陸上盛り上がってますね〜😍みてて楽しい♪✨　藤松さんも、最近暑いので体調お気をつけください🙇‍♀️💕！✨

[@藤松春男]

@@minami_roadbike 返信ありがとうございます👍 ひと昔前は3本ローラー台しかなかったんで、半強制的にこなせる様になりました！ 乗れる様になれば何年経っても水泳と同じで 『ちょちょいのちょい』って感じになりますよ！

[@orangeee11]

みなみさんを見習って、スマートトレーナーを導入しました！ 私のはCYCPLUSのＴ２というやつで、早速zwiftをやってみました。これで雨でも大丈夫！ みなみさんに追いつけるよう頑張ります😊

[@minami_roadbike]

orangeee11さん✨ おはようございます😍🙏 orangeeeさんもスマートトレーナー導入されたんですか😳！？CYCPLUSのＴ２、初めて聞いたので調べてみたら自家発電とかもできるトレーナーなんですね😳！すごい😍💡　追いつくなんて恐れ多いです……🙇‍♀️汗　でも、雨の日☔️にもロード乗れるのはいいですよね🙆‍♀️　どんなメニューしてるとか、zwiftのお話たくさんしたいです🥰一緒にがんばりましょ〜🚲❤️

[@orangeee11]

@@minami_roadbike みなみさんは最近の動画で30キロ走行できるようになったとおっしゃってましたが、ぜひご教示願いたいです。 自分は20キロから25キロぐらいで、これ以上出すと足がなくなってしまい長距離走行できなくなってしまいます。zwiftは最近はじてめて初心者向けの1時間ぐらいのをやってます。 無理せず、楽しくが基本なのでとりあえず続けようかなと思ってます。

[@minami_roadbike]

@@orangeee11 さん✨ ご教示なんて恐れ多すぎます…🙇‍♀でも、私も数ヶ月前まではロングライドの後半両足激痛で道路の脇でうずくまって10分くらい動けなくなった経験何度もしてて、自転車屋さんでペダリングの相談したんですけど、そこでは「横隔膜から足が生えてるイメージで漕ぐ」と言われ、（私もともと学生時代短距離走してて）ふくらはぎで踏む癖あったのを、股関節から回して（横隔膜からってのが難しくて🥲！）足全体でペダリングしてると足も疲れず巡航速度が上がってきた気がします…！🙏　趣味なので無理なく楽しくが一番ですよね！！私もおやつ食べたいときにローラー回してます🥰昨日もパン2つ食べて幸せ気分でローラー回しました！笑　楽しみましょ🙆‍♀❤

[@orangeee11]

@@minami_roadbike 横隔膜からっていうのは、わかりづらいですね😁私の感じでは平坦なところではもも裏と尻でペダルを回してるような感覚で上りは大腿四頭筋と体重でペダルを押し込んでる感じで走ってます。 みなみさんみたいにクライム好きになれればもっといろんなところに行けるんでしょうね🚵🏻‍♀️ zwiftでレベルアップ出来るよう楽しみます。

[@すわっち-e8r]

タブレットでゲーム感覚サイクル出来るのは最高ですねぇ。❗🚲⤴️ ローラー台いいな。🤩⤴️🚲

[@minami_roadbike]

ローラー台、個人的にはお値段以上の価値あったと思うので、すわっちさんもぜひぜひですっ🙆‍♀️💕

[@すわっち-e8r]

@@minami_roadbike うぃ。ww😆👍

[@tarmacconp5478]

はじめまして！いい買い物されましたねーFTPはzwiftやってたらどんどん上がって行くと思います😗楽しんで下さいね😁

[@minami_roadbike]

tarmac conpさん✨ こんにちはー✨はじめましてです🙇‍♀️💕　ローラー思い切って買っちゃいました🙆‍♀️！練習したらFTPどんどん上がっていきますか😳？✨嬉しい！＆楽しみ！✨　がんばります🚲！　tarmac conpさんこれからよろしくお願いします🙇‍♀️✨

[@tani7716]

みなみちゃんこんばんは チキン南蛮おいしそうすぎて是非食べてみたい♬ 人肌恋しくなったらいつでもいっしょに走ってあげるからね 噂によると今年はツールドちばあるみたいだからぜひに

[@minami_roadbike]

たしさん✨ こんにちは❣️ チキン南蛮食べてください！✨　 ツールド・ちば！！　すごい、こんなのあるんですね😳！調べてびっくりしました！しかも、4年ぶりの開催…！💡めちゃ楽しそうで参加したい…🚲❣️　教えていただいて、ありがとうございます🙇‍♀️💕！✨

[@haruototaishouch]

しっかりとした料理チャンネルと自転車のコラボ🚴‍♀️ww🤣みなみちゃんおもろすぎw FTP2.8すご！

[@minami_roadbike]

裸の大将ロードバイクちゃんねるさん✨ 大好きなものを掛け合わせてみましたっ🙋‍♀️💕！ww　そんなそんな🙇‍♀️！でも、FTPテストは次もうちょっと攻略してできるようにがんばりたいです🚲❣️！✨　裸の大将ロードバイクちゃんねるさんの動画も楽しかったです！✨　笑顔が素敵すぎました❣️

[@haruototaishouch]

@@minami_roadbike 観ていただきありがとうございます😊✨ 幸せです☺️💪 暑いのでロードバイク気をつけながら頑張りましょう☺️✨

[@もろs]

みなみちゃん。ウェアかわいいじゃん👍 料理も美味しそうだし、、嫌、そうじゃなくて美味しいに決まってる🤭

[@minami_roadbike]

もろさん✨ わぁ✨ウェアも料理も褒めてもらえて嬉しすぎます🥺！！ありがとうございます🙇‍♀️💕

[@カツ抜きカツ]

いつも動画ありがとうございます。 夜中に見てしまったから、チキン南蛮という高火力の飯テロにやられそうになりました スマートローラーは雨の日とかに、実際のコースを疑似体験できるのでいいんですよね 室内は風がないので扇風機回したり、クーラーかけたりして涼しい環境で楽しんでください

[@minami_roadbike]

カツさん✨ なんとー😳！こちらこそ、いつもご視聴＆コメントありがとうございます🙇‍♀️💕！感謝です✨　チキン南蛮、夜中にごめんなさいです…！🙏笑　　ローラーは、雨の日にほんと大活躍してくれそうでこれから楽しみです🥺！あと真冬⛄️とかもよさそう✨涼しい環境で楽しみます🚲✨　ありがとうございます🙇‍♀️❣️

[@yasu6779]

いいローラー台買いましたね！ 1日30分くらいでも続けていると結構変わってくると思いますよ👍 チキン南蛮食べたくなった🐓

[@minami_roadbike]

Yasさん✨ ちょっと奮発しちゃいました…🥺💕 1日30分でも変わりますか😳？！なんだか勇気もらいました！がんばろ〜🙋‍♀️✨ｵｰ♪　🐓🐓🐓❣️✨✨✨

[@sixstar519]

㊗️ローラー導入おめでとうございます🎉これで熱中症の危険が少なくなりますね👍そーいえば最近、同僚がカンピロバクターで入院してました💧気をつけて下さいね！いつもみなみちゃんの動画はちむどんどんするなぁ✨また次回も楽しみしてます♫頑張って下さい😉

[@minami_roadbike]

sixstarさん✨ ローラー買っちゃいました🥺！ほんと、ちょっと走りたいときとか暑すぎるときとかに大活躍してくれそうです🚲❣️ 　同僚の方カンピロバクターですか…😢？！めっちゃ辛いですね…😭！私もしっかり食材加熱して気をつけます！！　動画、ちむどんどんしてもらえてるなんて嬉しいです😍✨！

[@jetdakimakura9282]

みなみさん、wahoo KICKRを買われたのですね...！ お料理も出来てウェアもバッチリで可愛い所も🥰 短距離の選手はダッシュが速そうなイメージがありますし、伸び代はまだまだあるかと！ 自分も最近、新しい自転車パーツを買ったので楽しみです。

[@minami_roadbike]

じぇっとさん✨ そうなんです〜🥺！トレーニングに効果あるのか分かんないんですけど、キッカークライムもいずれ欲しくて…✨　伸び代ありますか…！がんばらねば🚲💕 じぇっとさん何買ったんだろ〜🙆‍♀️！　新しいもの手に入れるとめっちゃワクワクしますよね😍❣️

[@オリ騎士団と犬]

スタイルいいのに、部屋でも運動！？さすがです！ チキン南蛮おいしそう〜

[@minami_roadbike]

オリさん✨ そんなそんな🙇‍♀️！　体脂肪率少し高めなので、しっかり脂肪を燃焼していこうと思います🥺！笑　料理褒めてもらえて嬉しいです✨ありがとうございます❣️

[@すわっち-e8r]

☔でサイクル🚲出来なくてもローラー台があったらいいですなぁ。😊⤴️⤴️

[@minami_roadbike]

ほんとに！あと冬とかにもめちゃ大活躍してくれそうです🙆‍♀️⛄️今から楽しみ♪♪

[@すわっち-e8r]

@@minami_roadbike それは良かった。GOOD🤩⤴️👍

[@ainori2424]

みなみさんお疲れさまでした。カペさんの新作ジャージとてもお似合いですね。とうとう沼に入り込んでしまいましたね👍金銭感覚がワケわからなくなってポチった瞬間の至福と背徳が絶妙ですよね。わかります。次は、炭(カーボン)の沼がお待ちしております。

[@minami_roadbike]

のりゆきさん✨ ありがとうございます🥺！沼にどんどんはまっちゃってますね…🥲笑　ほんとそれです！絶妙…！！✨　カーボンの沼！！早くそちらの世界にいきたいです🙋‍♀️💕w

[@masam448]

いつも楽しく拝見させていただいてます。 料理お上手ですね。凄い旨そうです(^_-) いよいよローラーに手を出しましたか…ようこそロードバイク沼へ(笑)

[@minami_roadbike]

まささん✨ いつもありがとうございます🥺💕 料理つくるの好きなんです✨褒めていただいて嬉しいです🙇‍♀️❣️ 　ローラー手出しちゃいました🙋‍♀️！✨　もう引き返せないですね…！🦆笑　全力で楽しみます🚲💕

[@ほりとも-x6x]

すいませーん　随分前に拝見していたのにノーコメントでした... それにしてもWahooKICKRを一括で買うなんて「なかなか男前」ですね！！ なにせバイクより高価ですもんね...私も欲しいと思ってたんですよーー ちなみにやっぱり「元スプリンター女子」だんたんですね！ 私もバリバリの元スプリンターでしたよ！！（けっこういいところまでの^^） 今回の動画のベストはやはり「チョー無駄なPV」で決まりですね^^ あと、別の動画でもいいのに「夜食動画」を挟み込んでいるところかな？ 今回もお疲れ様でした～

[@minami_roadbike]

ほりともさん✨ わー✨久々のほりともさんだ🙆‍♀️❣️✨　動画見ていただいてたんですね！✨　ふへへ！もう一括で買っちゃいました🙋‍♀️！ほりもとさんもぜひ普段の自分へのご褒美に…！✨　ほりともさん、元超スプリンターだったなんて😳！なら暗峠は、走って頂上まで競争🏃🏃‍♀️ですね💪笑　PV一番時間かかったからベスト選出嬉しいです🙆‍♀️！✨笑　ありがとうございます🙇‍♀️✨

[@あまさけ]

明るく可愛く毒づくコメントが可愛い過ぎます😆 ・・・斜度20％😳 喋りはカワイーけど 配信見終わってから気づくハードさ😮 相変わらずの豪脚に驚きます

[@minami_roadbike]

甘鮭寿司さん✨ ほんとですか🥺！笑　坂が早くないのでローラーで練習したいなって強気の20％買っちゃいました🙈！　配信後は汗だくでした…！🚲笑　豪脚なんてそんなそんな🙇‍♀️！💦向かい風🍃にすぐ負けちゃうので練習がんばります🚲！✨

[@cosmicwonder7585]

みなみさん作り方丁寧ね。煮詰めた甘酢あん味わってみたい（笑　見やすい自然な動画だし体重まで言っちゃうサービス精神も有るしで、まさに拝聴って感じです。ちなみにプリンス白購入しました。来年まで構成を煮詰める予定です。

[@minami_roadbike]

cosmicwonderさん✨ ありがとうございます🥺！甘酢あん自信あるので食べてください🙋‍♀️✨笑　cosmicwonderさん…！プリンスの…白買ったんですか……😳！？　なんか生で見たら鼻血出そう🙆‍♀️w　めちゃかっこいいですよね😍！憧れます…！✨　お店でしかみたことないので、カスタムした生プリンスいつか拝ませてください🙇‍♀️💕

[@cosmicwonder7585]

@@minami_roadbike お互い上司に相談して、夜勤明けの翌日にでも（笑　またまたコロナ禍ですが、体調には気をつけてくださいね。

[@くまけん-t3j]

こんばんは〜みなみ大師匠〜！やっぱりあなたは大師匠です〜！ローラーをポチッたんですね…凄い…これ以上強靭な脚にするなんて…どんだけ〜（笑）自分はこの前やっと千葉市ゆかりの家に行ってきました。誰もおらんかったです…。次は市原にあるサイクリストのためのカフェ「OIKAZE」に行ってみた〜い！でも今の自分の貧脚では厳しいかな。師匠の作ったカモ南蛮🦆…😱いやいやチキン南蛮タルタルはめっちゃ美味そう！また次の動画も楽しみにしてま〜す❣️

[@minami_roadbike]

くま🐻けんさん✨ こんにちは❣️ほんとに大師匠になって…いる…😳！笑　ゆかりの家宣言通り行ってくださったって聞いて、コメントリアルタイムで見て喜んでました🥺💕 昨日私もライド中通りがかって、くま🐻けんさん行ってくれたんだな〜ってしみじみ思いながら走ってましたよ🚲✨　あ、昨日OIKAZE私も夜勤明けで目指してみました！でも暑すぎて途中断念…！😭　どっちが先に行けるか競争ですね🙋‍♀️！笑　あんバターサンドが食べたすぎる…！！

[@capri1471]

元陸上部で納得しました😊みじん切りやローラーで良いストレス発散実践してますねー😅私は自営で還暦前にロードバイク始めましたがみなみちゃん工具の使い方なかなかのものでしたよ。

[@minami_roadbike]

capriさん✨ 100mと200mしてました🏃‍♀️💕　みじん切りですっきり🙋‍♀️🔪✨笑　capriさん還暦前にロード🚲始められたんですか😍💡！？自転車って、健康的だし休日も楽しくなるしすごくいい趣味なりますよね🚲✨　工具の使い方大丈夫でしたか🥺！練習してよかったです❣️

[@Bonbon-iq6ls]

動画アップお疲れ様です！ みなみちゃん♪ 料理上手ですね⤴️ 一緒に料理作りたいわぁー😁

[@minami_roadbike]

Bonbonさん✨ ありがとうございますBonbonさん🥺❣️ 一緒に作るのめちゃ楽しそう🙆‍♀️！ 2人で作るならめっちゃ凝ったの作りたいです🙋‍♀️💕！笑

[@Bonbon-iq6ls]

@@minami_roadbike良いですね‼️ カレーをスパイスから選んで作ったりとか😊

[@彼方の向こう]

優しそうなみなみちゃんでも、上司や仕事に怒る時もあるんですね笑。しかしキッカーを買うとか凄いですね。自分はGTローラーですが続けることで効果あるのでお互い頑張りましょー！

[@minami_roadbike]

彼方の向こうさん✨ 怒ることあるんです〜！😡🔥笑　色々調べてキッカーにしました🙆‍♀️✨　 彼方の向こうさんもローラー練習されてるんですね🥺！一緒に頑張りましょ〜🚲💕✨✨✨

[@yoshih1555]

みなみさん、こんにちは✨ ローラー良いですね…夜勤しているので、自分も考え中だったので参考になりました😊 FTP2.8ですか…ブルベやる自分と同じだ😂 自分も頑張ります💪🚴‍♂️ カペルミュールのサイクルジャージ可愛いですね✨ 最近は、カペルミュールとPISSEIのサイクルジャージがお気に入りです✨

[@minami_roadbike]

星さん✨ こんばんは🥺！星さんというかよしさんとお呼びした方がいいですかね…！ローラー参考になったみたいで嬉しいです🙇‍♀️！FTP星さんと一緒🥺！ちょっと嬉しいです🙋‍♀️✨　カペル褒めていただいてありがとうございます！✨　PISSEI初めて聞きました😳！今度お店で探してみます🙆‍♀️！

[@yoshih1555]

みなみさん、こんばんは✨ 呼び方は、みなみさんが呼びやすい方で良いですよ😊 カペルミュールもPISSEIも、色々(カワイイ系、シンプル系)あるので迷ってしまいます😂 FPT、中々数値アップ出来なくて…色々トレーニングしてます💦 来月は、ロングライド(しまなみ海道)を走ってきまーす✨

[@キウイ-o4i]

そうそう、みんなジャージのポッケに入れてるチキン南蛮・・・って入れてへんわーいっ！😅 みなみさん、とうとうガチ勢への道に入ってしまいましたね⁉️🫡 「ローラー台」と聞いた時に、てっきり３本ローラーの事だと思い込んでいた私の認識が甘かったです、はい。 それにしても料理上手ですね❣️シマノの値上げへの怨念もこもったタルタルソース付きのチキン南蛮はこれまでの「着丼」シリーズを完全に凌駕してンマそうです‼️ みんなジャージのポッケに入れて持って行きたくなることでしょう❤️🤣

[@minami_roadbike]

キウイ🥝さん✨ キウイさんのツッコミ好きです🙆‍♀️！笑　ガチ勢なんて恐れ多いです…🙇‍♀️！でも、風🍃や坂でびっくりするほど失速するので、負けない力を付けたくていいやつを買っちゃいました！🥺💕笑　料理褒めてもらえてとっても嬉しいです！✨背中のぽっけで温めた鶏肉の調理なら私にお任せください！🙋‍♀️✨w

[@g60tt50]

ローラーを活用すれば調整時間の短縮ができますね。実走行での調整はめちゃ大変です。私は調整後、箱根駅伝コースの往復日帰りにチャレンジして無事に膝、腰の痛み無く完走しました。 Good Luck !

[@minami_roadbike]

G60 ttさん✨ ほんとですね🥺！うまくローラー活用しようと思います！　駅伝コースの往復日帰りチャレンジって面白そうです…😳❣️獲得標高どれくらいあるんだろう…　痛みのないライドは幸せ感じますよね😍私もG60 ttさんみたいに調整がんばります！✨

[@KAME-SANTA]

みなみちゃんの料理ほんまにうまそう。😋すごく手際もいいですね。とうとうポチっちゃいましたか。これで天気悪くてもバイクに乗れますね。良かったですね。あとみなみちゃん仕事忙しそうだもんね。頭が下がります。自転車より高いkicker（笑）とうとうロードバイク沼にハマりはじめましたね。😅

[@minami_roadbike]

かめさん✨ わぁ✨ありがとうございます🙇‍♀️💕 とうとうポチっちゃいました🙆‍♀️✨ほんと天気関係なく乗れるし、仕事で疲れちゃってるときも、車とか周りを気にせず漕げるので最高です🚲！沼り始めてお金が水のようになくなっていく…😱どうしましょ！笑

[@Tama-mt1pr]

自分もワフーのキッカーロードバイク買う前から欲しかったけどいまだに変えてません😅羨ましい🤤 髪型変えました⁉️良い感じですね👍

[@minami_roadbike]

たまさん✨ なんと😳！たまさんも狙っていたんですね✨　私もボーナス出なかったら買えなかったです🥲！高いですよね…！！　髪の毛、アイロンで巻いてみたんです〜🙋‍♀️💕気づいてもらえて嬉しいです！✨

[@まっくす-f8e]

みなみさんお疲れ様ですm(_ _)m いつものような ロングライドやポタリング動画も 観ていて楽しいですが、 今回のような自宅で楽しむ動画も 楽しいですね😆👍💖 ローラーの紹介が カッコ良く編集できてて、 おぉ～っ‼️てなりましたよ😮 自分もローラー欲しいけど、 やっぱり高いんですよね～…😅 モノの重さを、鴨何匹分…🦆🦆❓ って考えちゃうのは、 みなみさんあるあるかな❓ 自分も、みなみさんほどではありませんが、自作で簡易的な弁当や補給食を作ってライドに出掛けることが多いです✌️ また、時々でもいいので、 「みなみクッキング」 楽しみにしてます😋🍲 その時はどんな愚痴が聞けるやらww

[@minami_roadbike]

まっくすさん✨ おはようございます❣️お家動画も楽しんでいただけたみたいで嬉しいです🙆‍♀️♪✨ローラーほんと高いですよね🥲私もボーナスなかったら無理でした！汗　クッキングコーナーは、また今度やりますね😍笑　私も手作りお弁当＆補給食、食べてみたいです🤤！

[@ryuki-xq7fs]

こんにちは🤗みなみちゃん 手料理美味しそう🤗 WahooKICKRを買ったんだね 16万円って聞いた時はびっくりしたけど いつもお仕事頑張っているからご褒美だね❕ 雨の日や天候が悪い時にも活躍してくれそうだね👍 今日は、こちらは朝から曇りだったので 行ける❕🚴と思い出かけてましたが 帰りがけに雨に降られてしまいました でも蒸し暑かったので気持ち良かったけどね 私服姿可愛いね💓 私服姿でお出かけ動画も良いな～ ウェアも新調したのかな？ウェア姿も可愛いです❕ そちらはゲリラ豪雨の影響は無いのかな？ お互いに気を付けようね

[@minami_roadbike]

よしさん✨ こんばんは❣️　KICKR最高のご褒美になりました🙆‍♀️！✨ほんとに、暑すぎる日や真冬などに大活躍してくれそうです🚲❣️ 最近雨☔️が多いですね…🥲！よしさんライド中に降られてしまいましたか😭！でも気持ちよかったくらいならよかったです！✨　こちらは雨の影響大丈夫そうです✨ありがとうございます🙇‍♀️💕

[@修太郎-p3c]

こんばんは、今回も楽しかったです♪ まずはチキン南蛮、素晴らしいピクルスの自家製すごいですね。 ロードバイクより高いローラー😅目標回想の中に暗峠❗️ブレないですね👍 私もローラー欲しいのですが高くて手が出ません❗️頑張って暗峠制覇しましょう😄 次の動画も楽しみにしてます‼️

[@minami_roadbike]

修太郎さん✨ おはようございます❣️ピクルス、大根とピーマンもあります🙋‍♀️！✨笑　ローラー高すぎて手震えましたが…(笑)いい買い物だったと思います🙆‍♀️！修太郎さんもいつかぜひです🥺💕　暗峠いつか登れるように頑張ります🚲💕！

[@きみえ-w5l]

こんばんは🌙😃❗アップ待ってました！ ローラー買ったんですね‼それもwahoo KICKR とは、ちょっと驚きでした💦 けど、組み立てからセッティングを自分で出来るのが羨ましいです。自分はガーミンのサイコンですら不調をきたす程の機械に嫌われてるから、ホントに凄いです‼ もう年中自転車乗りっぱなしで、上級者の仲間入りもすぐそこですね🙋 パワーもそれだけ出てれば、かなり上々だと思いますよ!真夏の暑い時は室内で世界中のサイクリストと走って、涼しくなれば外とか最高じゃないですか🎉 あと汗対策は重要ですよ。人の汗って思ってる以上に、強力に錆びます。いくつかコメントに有ったようにハンドルとか、トップチューブにタオル掛けたりしないと、ホントにすぐ錆びます。事実、自分はローラーのパーツをいくつかダメにして交換しました😨 新しいウエアもかなりカワイイです。やっぱり、細い人は何を着ても様になりますね💞 これからも成長していく動画を楽しみにしてます😆

[@minami_roadbike]

きみえさん✨ おはようございます❣️私がローラーに興味持ったの、きみえさんが冬と花粉の時期はローラーに乗ってるって言われてたのも大きいです🥺💡✨ローラー、気軽に楽しめるしパワーも鍛えられそうな感じがしていいですね😍！　今回は組み立てや物品の取り寄せに時間がかかってしまいましたが、その分色々勉強になったのでよかったです🙆‍♀️✍️✨！汗での錆…怖すぎます😱！私もしっかり気をつけます🚲🔥！いつもたくさんのことを教えて下さって本当にありがとうございます🙇‍♀️💕！✨

[@きみえ-w5l]

こんばんは🌙😃❗ ローラーに興味持ったのも自分の発言があったとは💦あれだけのコメントにきちんと返信して、ウチの発言を覚えていてくれたのはビックリしました🙇 どうしたって降雪地域は雪が降ってしまえばインドアトレーニングだし、シーズン始まっていきなり乗るとおしりが😨的になるんで、ローラーは必須だったんです⛄ ともあれ、ズイフトなら一人だけど一人じゃないし、架空コースでもしっかり負荷がかかるから楽しいと思います🙋夜勤明けでケガのリスク背負いながら外で走らなくても、自宅で世界中のライダーと一緒に走れるから色々安心ですね😝

[@minami_roadbike]

@@きみえ-w5l さん✨ きみえさんみたいに、たくさんやり取りしてくださってる方は、何話したか全部覚えてます🙆‍♀️❣️！ありがとうございます✨　おしり〜😱ローラー必須ですね🥲！笑　ほんとズイフトあると1人じゃないって安心感あるし、なんだかパワーが湧いてくるような気がしていいですね🚲✨✨

[@naoda-pw7il]

ローラーデビューおめでとう🎉。ダイレクトドライブが正解だと思います。自分はタイヤドライブと３本ローラーなので唸り音が出るので夜には漕げません。滝汗出ますので床と自転車にタオルかけて扇風機が必要です。食欲をローラーにぶつけてカロリーを無かったことにして下さい。最近遠出した先でキャンプする為に旅バイク(ランドナー)購入しました。

[@minami_roadbike]

naodaさん✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕 　使い方まで教えていただいてすごく勉強になります🙇‍♀️！　ランドナーって初めて聞いたので調べてみたら、ハンドルやフレームとかロードとちょっと違うんですね😳💡 遠出した先でキャンプ！ロマンが詰まってる…🥺❣️また感想おしえてください！✨

[@Hurrett]

鶏肉はヘルシーで良いですね〜😊 私は親子丼もどきをよく作っていました🙃 室内でも実車でトレーニングできるのは素敵ですね😮 ロードバイクのお手入れもしっかりできているし，装置が増えても安心ですね♪

[@minami_roadbike]

Hurrettさん✨ ほんと鶏肉ヘルシーでいいですよね🥺💕一番好きです❣️ 親子丼〜！おいしそう🤤✨　でも「もどき」ってことは何か違うんですかね🤭！　ほんとお家トレーニングシャワーもすぐ浴びれるし最高です💕 メンテナンスとかもっとできるようになりたいです🙆‍♀️✨

[@Nomad69Worker]

スプロケ単体を鏡餅と例える食いしん坊さんは好きです😊 そしてさらっと毒を吐きながらの料理の下ごしらえ作業　天使の職場でよっぽどストレスを溜めてしまってるんだろうなと😒 ところでローディーの金銭感覚に染まりつつあるみなみさんはこれからどこまで行ってしまうのか少し心配しながらももっと行けーって思う自分はSっ気絶賛発動中death😁

[@minami_roadbike]

ノマドマーカーさん✨ おはようございます❣️ 天使👼の中にたまに悪魔👿がいr…　ロード始めてから貯金が全然たまらないdeath😂…w　どうしましょ！ …でも今がいちばん楽しいから、この調子でどんどんいっちゃいます🙋‍♀️💕✨！笑

[@maktohirai1205]

料理うますぎる^ ^

[@minami_roadbike]

わー！めちゃ嬉しいですっ😍🙏 また動画で料理つくろ…😎💖

[@ryotrexseedgu]

料理美味しそう！鶏肉に卵にピクルス！トレーニング飯としても良き！ローラ台、ダンシング出来ないのがネックで使えないんですよねぇ

[@minami_roadbike]

紫陽花さん✨ ありがとうございます🙇‍♀️💕 たしかに言われてみると、チキン南蛮ってタンパク質豊富ですね🥺！笑　ローラーってダンシングダメなんですか😳！？　たまに、練習しちゃっていました…😱！

[@donc7012]

新しいジャージですか？可愛いですね😍　南蛮食べた後にFTPテストってすごい笑　場合によっては食べた物がこんにちはする可能性あるので気をつけて〜

[@minami_roadbike]

Doncさん✨ 新しいジャージですー🥺💕 ありがとうございます！✨　チキン南蛮は、ちょっと食べるタイミング間違えました…！笑　食べたものがこんにちは〜🙋‍♀️　…は、まずいっ😳！！笑　気をつけます🙆‍♀️❣️！✨

[@cephyross]

料理美味そうで、自転車忘れそうでした。。。Zwift始めたんですね。私はKICK CORE使ってます。休日が雨の時使ってます。適当にイベント参加して走ると結構モチベーション上がります。私は実走がソロばかりなので。久々にFTPやってみようかな。あ、カモすごいところに挟まってる。

[@minami_roadbike]

cephyrossさん✨ Zwift始めちゃいました✨　cephyrossさんはCOREの方をお使いなんですね🥺✨　Zwiftイベントあるんですか😳！SSTってやつばっかりやってたので、私も今度イベント参加してみます😍！　FTP、cephyrossさんもぜひ！がんばってください🥺💕！✨ﾌﾚｰﾌﾚｰ♪　カモ🦆さん気づいてもらえて嬉しいです！💕

[@Sakamoto-Ryoma]

チキン南蛮超旨そう👍️ 今度作って下さい(笑) みなみチャン料理上手だね☺️

[@minami_roadbike]

坂本さん✨ わぁ✨ありがとうございます🙇‍♀️💕 　私が作ったのでよければいつでもぜひぜひ！🙆‍♀️✨　食べてもらえるの嬉しいです❣️　料理は好きでよく作ってます〜🙋‍♀️♪✨

[@jgarage300]

タルタルソースの魔力たるやすさまじいですよね。食べたいです。マシーン買ったんですね。斜度２０％の方にこだわるとは…。見習ってちょっと自分も鍛え直します。

[@minami_roadbike]

J Garageさん✨ おはようございます！✨　ほんとに、タルタルソースたまらないです🤤💕✨　マシーン買っちゃいました！　向かい風🍃ですぐへばってしまうので、しっかり鍛えようと思います🙋‍♀️✨　一緒にがんばりましょー🚲❣️✨！

[@jgarage300]

@@minami_roadbike が、がんばります！

[@nori4833]

雪国なんで冬用に3本ローラーか固定ほしいなと思ってるんだけど3本は飽きるし固定はフレームに悪影響がありそうで不安。なので冬はランニングで鍛える。

[@minami_roadbike]

noriさん✨ 3本ローラー淡々と回すのはたしかに飽きそうですね…🥹！　固定がフレームに影響…は高いバイクだとたしかに気になりそうです…🙇‍♀️！　冬のランニング私も今年やってみようかな…🏃‍♀️心肺機能鍛えられそうですね！！✨

[@ミサイル和尚]

自家製タルタルソースが凄く美味しそうで目の毒です🍴昔、ジムのエアロバイク使った時は景色が変わらないので5分で飽きて苦痛になった思い出があります。 ローラー＆アプリだとまた気分変わるのですかねー？

[@minami_roadbike]

ミサイル和尚さん✨ 美味しそうっていってもらえて嬉しいです🙇‍♀️💕！　私もジムでランニングマシン使ってたのでその気持ちとってもわかります…😭！笑　ローラー＆アプリもずっと自分の分身やパワー見てると飽きてしまうので、最近私は正面の大きな画面でyoutubeとか映画とか見たりして、ズイフトはスマホで起動させてたまにみるって感じにしてます🥲！笑

[@くるっとまわっていっかいてん]

⸜(๑´ • ω•`๑)⸝巻き巻き髪型とジャージかわゆいかわゆい✨お料理も食べたい食べたい🍗 (๑´ • ω•`๑)んー……所々殺伐とした言葉が出て来た様な…気のせい？w (๑ / ω\๑)鳥もも肉入れてるのバレてた/// そしてチラッと映った暗峠らしき激坂www 10パーで物足りないなんてもう完全にアスリートw

[@minami_roadbike]

くるっとまわっていっかいてんさん✨ 🦆 わぁーやったー💕 🦆 たぶん気のせい！w 🦆 食べちゃうぞ☆ 激坂いつか制覇します！（何十年かかるやら…🙆‍♀️w） 無理かも？あ、いける…？みたいな、自分の(低い)限界スレスレを攻めるのが好きです🙋‍♀️！笑

[@休日は自由人]

重さをカモ🦆の数で普通は数えません💦 新しい〜😂

[@minami_roadbike]

へへへー 🦆だいすきです✨

[@ヒロッピー-f7o]

みなみさん🍀こんばんは 仕事にはいろんな事があるからネ。 しっかり食べてしっかり運動をする事で、歳を取った時に同じ年齢の方と別人になれますョ。 私がそうなので🤭 スマートローラーは天気関係ないからLSD（ゼイゼイハァハァしない程度）トレーニングすると良いですョ。回転は1分間100〜110rpmで60分練習すると心肺機能がめっちゃアップします。無理なく頑張って下さいネ👍

[@minami_roadbike]

ヒロッピーさん✨ おはようございます❣️ヒロッピーさん✨　しっかり食べてしっかり運動🥺💡私もヒロッピーさんみたいにがんばります🚲🏃✨　LSDってたまにyoutubeとかでも聞く単語で気になってたんですけど、心肺機能アップするんですね😳！結構なケイデンス…！さっそくやってみます🚲💕

[@ヒロッピー-f7o]

@@minami_roadbike みなみさん🍀お返事ありがとうございます🤗 私もこのLSDで（４〜5時間）心肺機能と山で脚に乳酸が溜まった時も直に乳酸が取れる様になり強くなリました。実業団鈴鹿国際ロードレースでも14回参戦して，最高順位29位と完走も12回自分でもびっくりした事を覚えてます。 みなみさん🍀も楽しく自転車に乗る事が長続き出来る趣味になりますので笑顔😊で頑張って下さいネ👍 ファイトだョ。

[@minami_roadbike]

@@ヒロッピー-f7o さん✨ こちらこそです！🙇‍♀️✨　LSDでそんなに変わるんですね〜💡それにヒロッピーさんの順位＆感想の数すごすぎます😳！！実業団でそんなに上位いけるって尊敬でしかないです…🙇‍♀️❣️　私も楽しくがんばります🙋‍♀️✨

[@ヒロッピー-f7o]

@@minami_roadbike みなみさん🍀今は引退してのんびり自転車🚲を楽しんでます🤭 無理なく自転車🚲頑張ってネ👍 応援してます📣

[@tenchan-love]

こんばんは😺良い買い物ですね🎵 暑いので☀️😵💦外を走る時は 気を付けてくださいね🚴 私は 月１チャレンジ 走るで転んで生爪を剥がしました😄💦 が新しい技が成功したのでご機嫌です😆

[@minami_roadbike]

猫より良く寝る チャンネルさん✨ こんにちはー✨　久しぶりに大満足の買い物をしました🥺！猫より良く寝る チャンネルさんも、リハビリとかチャレンジとか野外でたくさんされていると思うので、体調等お気をつけください🙇‍♀️💕！　生爪…痛々しいです😱 新しい技気になります…🤔❣️✨

[@tenchan-love]

@@minami_roadbike ちょっと未来に行って来ました😊

[@ナナわらび]

凄いー 3倍で富士ヒルブロンズです！ 私と同じ！ もうちょい頑張れー しかし私はスプロケ脱着出来ない😅😅

[@minami_roadbike]

わらびさん✨ なんと！あと0.2倍ですか😳！しかもわらびさんと同じFTPとは…🙆‍♀️💕親近感です！ 一緒にいっぱい鍛えていきましょ🚲✨　私もできるようになるのに2時間くらいかかったので、時間かければわらびさんもきっと…大丈夫です🥺❣️！！

[@ナナわらび]

練習しすぎると体調悪くなるので注意です！富士ヒルは多分1番きついところで8%位、平均で確か4％位です。20%は超激坂、私は無理です😂😂🏔🏔試走なら喜んでお供させて下さい！😊

[@minami_roadbike]

@@ナナわらび さん✨ 練習しすぎると体調悪くなるんですか…🥲！4％くらいならなんとかいけるのかな…？ 私も15%くらいしかまだ経験ない…😱笑　ありがとうございます🙇‍♀️❣️まずは試走にいける力練習して付けときますね🚲！笑

[@ナナわらび]

例えば、水分足らず尿管結石なーんぞ、、、、。レストを忘れずに。試走早く行けるといいですね！

[@tac141-penpen]

おつかれさま、みなみちゃん。 インドアトレーニングも始まりましたね😁 FTPの数値は良い方だど思います。体重が軽いから、脚力が少しずつ付くと女子的にはかなり高い数値の脚が出来上がると思います。 でも、無理はしないように(膝もあるしね) Zwift内ではdomaneは無いのですが、emondaとmadoneがありますからね😁 私は間にApple TVを入れて、テレビの大画面で楽しんでいますよ〜👍

[@minami_roadbike]

こむろさん✨ こんばんはー❣️少しずつトレーニングがんばります🚲💕 膝のことも覚えてくださってるなんて…🥲！ありがとうございます🙇‍♀️！いつかemonda乗ってみたいと思ってたので、Zwiftの中で実現したいです！笑　大画面😳💡こむろさんって感じ…！✨リッチな感じでとっても羨ましいです🥺💕！✨

[@tac141-penpen]

いえいえ、普通の家庭用のテレビですよ😁

[@ピンキィ-g8c]

お久しぶりですね。前回の動画から間が開いてますがこのご時世の流行病で忙しかったですかね？動画また見れて良かったです。しかし新しいウェアはカワイイ、オシャレだけどローラー買ったんですね！沼どはまりですね！手作り夜食美味しそう。今度トレーニングかねて夜食をリュックに入れて配達して下さい。沖縄まで笑。夜食も美味しそうで新しいウェアもオシャレで。サイクリングにローラートレーニング頑張って下さい。

[@minami_roadbike]

ピンキーさん✨ お久しぶりです🙋‍♀️！ピンキーさんっ✨　仕事の忙しい波がきてたのと、動画で今回は調べて買ったりするものが多くて、更新が遅れてしまいました…🥲！　沼っちゃってます！でも今がいちばん楽しいです💕　いつか千葉から沖縄までクッキー届けられるようにローラーがんばりますね🍪🚲💪✨笑

[@二左衛門ばはん]

高額ローラー購入で　いよいよ後戻り出来ない🚲️沼にハマりましたね🎵年末ボーナスでハイエンドカーボンロード購入の予感が犇々と伝わってきます✨ローラーで鍛えて我が街　静岡へ遠征来て下さいませ☀️平地な駿河湾　なかなかな斜度の伊豆　日本一の富士山🗻と選びたい放題　みなみちゃんの好きな海鮮も千葉より神奈川より種類は豊富で美味しいし♨️も沢山有るよん☺️

[@minami_roadbike]

ばはんさん✨ 沼にどんどんハマっちゃってますね…🚲💕！　年末ボーナスでカーボンロード…！すごく欲しいんですけど、まだどまーねちゃんにもそんなに乗ってないしかわいくてお気に入りなのですごく悩みます…🥲！笑　わぁぁ✨静岡まだ行ったことないんですけど、海鮮に温泉…！たまんないですね…🥺💕！輪行覚えて今年中にお邪魔したいです🙇‍♀️❣️！✨