Οι 10 Πιο Κοινές Τροφές που Τρώτε Λάθος!

Ανακαλύψτε τις 10 πιο κοινές τροφές που τρώτε λάθος και επειδή πιθανότατα τις τρώτε και εσείς με λάθος τρόπο ενώ ίσως πιστεύετε το αντίθετο, μείνετε μαζί μου μέχρι το τέλος του βίντεο, για να καταλάβετε τι τεράστια διαφορά μπορεί πραγματικά να κάνει στην υγεία σας.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν τρώτε τις τροφές σας με τον σωστό τρόπο; Από φρούτα και ξηρούς καρπούς μέχρι κρέας και γαλακτοκομικά και άλλες αγαπημένες σας λιχουδιές, θα μάθετε πώς μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη τους, ώστε να απολαύσουμε τις γεύσεις τους στο έπακρο, χωρίς να βλάπτουμε την υγεία μας.
Μείνετε λοιπόν μαζί μου ως το τέλος και μάθετε τα μυστικά για να τρώτε σωστά πολλές κοινές αλλά βασικές τροφές, που ίσως να τρώτε σχεδόν καθημερινά. Ετοιμαστείτε επίσης να εκπλαγείτε με τις απλές αλλαγές στη διατροφή σας, που μπορούν όμως να κάνουν τεράστια διαφορά στην απόλαυση του φαγητού σας και τη βελτίωση της υγείας σας ή την αποφυγή πολλών ασθενειών!
》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
/ @rogmes
》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: rogmes.gr/imer...
》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
》 Μη χάσετε τα παρακάτω σημαντικά βίντεο:
5 Τροφές Που Καταστρέφουν Το Συκώτι: • 5 Τροφές Που Καταστρέφ...
10 Τρόποι Για Να Φύγει Το Φούσκωμα Σε Λιγότερες Από 24 Ώρες: • 10 Τρόποι Για Να Φύγει...
Πως Να Απομακρύνετε Το Ουρικό Οξύ Από Τα Νεφρά Σε 24 Ώρες: • Πως Να Απομακρύνετε Το...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Σταματήσετε Να Τρώτε Ψωμί Για 14 Ημέρες: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
9 Πράγματα Που Δεν Πρέπει Να Κάνετε Με Άδειο Στομάχι: rogmes.gr/adei...
8 Οικιακά Αντικείμενα που Αυξάνουν τον Κίνδυνο ΚΑΡΚΙΝΟΥ: • 8 Οικιακά Αντικείμενα ...
》 Γνωρίστε με λίγο περισσότερο μέσα από τη συνέντευξη στο Maxmag:
www.maxmag.gr/...
》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
》 Μουσική: www.youtube.co...
》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / rogmes.gr
Facebook: / rogmesblog
Twitter: / rogmes_blog
Pinterest: / rogmes
》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
www.webmd.com/...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.thegutheal...
www.hsph.harva...
www.ncbi.nlm.n...
》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ROGMES, ΒΑΣΕΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΕΝΩ, ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.
#τροφές #τροφες #διατροφή

[@vasileios_glystridis]

Ευχαριστούμε!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για ακόμη μια φορά Βασίλη. Οι καλύτερες ευχές μου να συνοδεύουν πάντα εσένα και όσους αγαπάς. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🙏

[@aggelikiargyriou2399]

❤❤❤ Δήμητρα μου ό Θεός να σέ έχει πάντα καλά και να δίνεις απλόχερα τις γνώσεις σου.

[@Rogmes]

Να είσαι επίσης πάντα καλά Αγγελική και να έχεις έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@Rogmes]

👉 Εσείς τρώτε κάποια ή κάποιες από αυτές τις τροφές λάθος, μειώνοντας έτσι, τα άπειρα οφέλη τους; 🙂🔽

[@Grigoris-T]

Ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες ❤

[@user-bg2iq9wz2y]

Ευχαριστουμε για την τοσηαναλυτικη ενημερωση

[@sofoyla-e5w]

Που ωραίες συμβουλές και φυσικά κάτι που δεν γνωρίζουμε, ευχαριστούμε πολύ 💕

[@user-tk7sd5id1c]

Νά είσαι πάντα καλά σέ ευχαριστώ πολύ.

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά. Χαρούμενη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂

[@user-re5eu3zd3w]

Ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες συμβουλές 😊😊

[@aspasianezi2541]

Μπράβο σας ,πολύ χρήσιμο το βίντεο!!! Εγώ εκτός των γαλακτοκομικών .. τρώω σχεδόν όλες τις τροφές .. Εν το μεταξύ ,είμαι τυχερή ,γιατί ο σύζυγος ψαρεύει και τρώω φρέσκα ψάρια . Ένας τρόπος μαγειρέματος που έχω υιοθετήσει ..είναι στον ατμό ! Εύκολος ,γρήγορος και φυσικά πολύ υγιεινός τρόπος ! Σας ευχαριστούμε πολύ .. Να συνεχίσετε το έργο σας !!!❤

[@Rogmes]

Τέλεια! Ο ατμός είναι πιστεύω ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος γενικά. Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε πάντα καλά, όπως και ο σύζυγος, που ψαρεύει και τρώτε φρέσκο ψαράκι! Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@giorgostraik]

Όπως πάντα άψογη ενημέρωση. Ευχαριστώ πολύ!

[@mimisvacharidis]

Σας ευχαριστούμε πάντα για τής πολύτιμες πληροφορίες! Καλό καλοκαίρι!

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλό μήνα και χαρούμενο καλοκαίρι, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@user-ed4sk6ge9d]

Πολύ δυνατο βίντεο. Τα ακολουθουμε σχεδων ολα λόγου καρκίνο.

[@tigerrena8220]

Πολύ χρήσιμο βίντεο !!!!👍🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου!!💝💝💝💝💝Να είσαι καλά και να έχεις μια υπέροχη εβδομάδα !!!!🥰🥰🥰Πολλά φιλιά 😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ρένα μου. Να είσαι επίσης πάντα καλά και να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂😘💗

[@tigerrena8220]

@@Rogmes Σ ευχαριστώ πολύ🥰🥰🥰 Επίσης 😘😘😘😘💗💗💗💗💗

[@bennyalive]

Νασαι καλα π καθε φορα μαθαινω κ κατι π δ ηξερα σευχαριστω

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά. Χαρούμενο βράδυ και νέα εβδομάδα! 🙂

[@mariapanayioto1733]

I like a lot your ideas ,and the polite way you are talking Thanks.

[@user-nz7ne7tt3g]

Μπράβο σας πολύ ενημερωτικό βίντεο. Τωρα έμαθα γιατί δεν μπορώ να φάω ντομάτα. Ευχαριστώ πολύ

[@calypsokonstantinidou9376]

Ευχαριστούμε πολύ

[@stantargiorgos]

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα Όλα πολυ σωστά και γνωστά δεν έχω να προσθέσω τίποτα είναι όλα αυτά μέσα στην διατροφή μού το μόνο που με πειράζει ελαφρώς είναι η δυσκολία της πέψης στους σπόρους της ντομάτας και ιδιαίτερα από το απόγευμα και μετά Ωραίο βίντεο

[@Rogmes]

Συνήθως τα μεγαλύτερα θέματα είναι με την ντομάτα και τη μελιτζάνα. Ένας θείος μου δεν μπορεί να φάει κανένα από τα δύο και όταν έτρωγε, πριν καταλάβει ότι εκεί ήταν το πρόβλημα, ένιωθε δυσφορία στο στομάχι και έκανε αμέσως εμετό. Καλό απόγευμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα. 🙂

[@Baliakanellou999]

Εμένα με πειράζει ή πράσινη πιπεριά και το αγγούρι

[@margaritasantolis7266]

Δυστυχώς οι πιο υγιεινές τροφές είναι πανάκριβες κ δεν μπορεί ο μέσος Έλληνας κ Ελληνίδα να τα προμηθευτεί

[@asterismessinias2909]

Πολύ σωστά τα λέτε αλλά βιολογικά θα μας κάνουν δώρο οι 301 που πλουτίζουν

[@Rogmes]

Δυστυχώς έτσι ακριβώς είναι. Μέχρι πριν 2-3 χρόνια, εγώ αγόραζα μόνο βιολογικά τρόφιμα. Τώρα πλέον αγοράζω όσα μπορώ οικονομικά και απλά προτιμώ λιγότερα, αλλά καλύτερης ποιότητας. Το θετικό είναι, πως δεν θα χρειαστεί ξανά να κάνουμε δίαιτα! Χαρούμενη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂

[@user-nf7tw5gw8n]

​@@Rogmesδεν έχω και πολύ εμπιστοσύνη στα βιολογικά πια...

[@agimleka8133]

Να είστε πάντα καλά ❤❤❤❤

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά. Χαρούμενη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂

[@Acaios1]

Για την βρώμη: Μα αν είναι λεπτοαλεσμένη, σε σύγκριση με ολόκληρη νιφάδα, δεν είναι χειρότερο, γιατί θα αφομοιωθεί γρηγορότερα και θα ανεβάσει ζάχαρο εξίσου γρηγορότερα, όπως λέτε και στο τέλος με το παράδειγμα με τα ξύλα και τους χυμούς;

[@hallöchen9091]

Η αλήθεια είναι πως και εγώ μπερδεύτηκα.

[@ioannispetsis3539]

Nα είσαι πάντα καλά σε ευχαριστώ πολύ.

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@user-wg1jv6ct4f]

Μια λεπτομέρεια που παρατήρησα στην "καθαρή διατροφή" είναι οτι όταν μετά από 1-3μηνες διώξουμε οτι ανθυγιεινό απο τη δίαιτα μας (προϊον ή υπερβολή), απο εκεί και μετά είναι πραγματικά χαζό να φάς οτιδήποτε έχει πχ ζάχαρη ή να φας πάρα πολλά φρούτα πχ.. Οπότε κατέληξα στο συμπέρασμα οτι εγκεφαλικά θέλω 1-3 μήνες προσοχή και προσπάθεια στη διατροφή και απο εκεί κι έπειτα είναι το νορμάλ που δύσκολα μπορεί να αλλάξει σε σταθερή βάση. 👍🏼🙏🏼

[@user-mh2cn8it7w]

Μπράβο συγχαρητήρια

[@user-gr9yn4ef1k]

Καλησπέρα σας καλη Κυριακή. Το κακό είναι ότι τρώω τις υγιεινές τροφές αλλα και τις ανθυγιεινές 😅

[@xarachara9117]

Κι εγωωωω😅

[@renatakapou6767]

Σ ευχαριστούμε πολύ

[@efthimioszacharopoulos3445]

ΕΥΓΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΥΓΕ!!! ΠΟΛΥ ΩΦΕΛΙΜΑ!!! ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ...ΚΑΙ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΑΝΤΟΧΗΣ...ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΟΣ ΣΥΜΦΩΝΟΥΝΕ ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΜΑΣ😊!!! ΑΛΛΑ ΟΤΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΑΛΛΑ ΟΣΠΡΙΑ....😂ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΞΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΨΑΞΩ😂

[@Rogmes]

Εύχομαι πολλές επιτυχίες και ένα πολύ όμορφο υπόλοιπο καλοκαίρι, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@sofikor9090]

Και Μ αρέσουν πάρα πολύ

[@user-ec7cu5mb4t]

Εμείς που κάνουμε γιαούρτι στο σπίτι τι διαδικασία χρειάζεται να γίνει ξινό όπως λέτε

[@katerinapapadimitropoulou521]

Ωραίο και αναλυτικό βίντεο!! Ευχαριστώ πολύ!❤❤

[@user-zn8rx3pg8b]

Προσπαθώ.να. Προσέχω.ευχαριστ Τούμπανο.για.τις Συμβουλες❤❤❤

[@alkyonikarava5839]

Καλημερα Δημητρα μου, ωραιες συμβουλες τα αυγα βιολογικα θελω να μου πεις σε παρακαλω παιρνω βρωμη ολικης αλεσις βιολογικη την βραζω για λιγο 1 λεπτο κανει ετσι τον λιναροσπορο βιολογικο ολοκληρο οχι αλεσμενο να τον αλεθω εγω ευχαριστω πολυ συγχαρητηρια πολλα

[@user-ii4yp6ly7u]

Το ιδιο ισχύει και για τα smoothies? Οπως με τους χυμούς, σε σχέση με το ζάχαρο;

[@Rogmes]

Δεν ισχύει το ίσιο για τα smoothies, επειδή εκεί αλέθονται ολόκληρα τα φρούτα και τα λαχανικά, ενώ στον χυμό μένουν εκτός όλες οι φυτικές ίνες.

[@GIALAKIASY]

Αυτό με τις λεκτίνες είναι καθαρή συνομοσιολογία ο κόσμος δεν είναι βλάκας.... Μια ζωή τρογαμε ξηρούς καρ πού είσαι τώρα πρέπει να προσέχουμε τις λεκτίνες...

[@athanasioskaitagis8771]

τον χειμωνα τα αυγα τα βαζουμε στο ψυγειο?

[@sotirissiakouris5689]

Εγώ τα ακούω βερεσέ το γαλα είναι θρεπτικό από την αρχή μέχρι τέλος της ζωής μας

[@phaedralab1]

Ηθελα να ρωτησω για τα oxylates .Εχω δει ακετα video που τα ενοχοποιουν

[@user-nu8zs7yv7u]

👋👋👋👋👋👋

[@user-ps5kr5wu9x]

Κούκλα μου καλησπέρα !! Είμαι 52 ετών και στην κλιμακτήριο εχω πάρει πολλά κιλά 1 62 ύψος 83 κιλά !!❤ τη να κάνω ;; Νιώθω πολύ άσχημα !! Τη γνώμη έχετε για την ΚΤΕΟ διατροφή ;; Ευχαριστώ !!❤❤❤

[@sofikor9090]

ΚΕΤΟ

[@user-ps5kr5wu9x]

Ευχαριστώ πολύ!!!!

[@user-nu8zs7yv7u]

Δεν με πειράζει τίποτα απο όλα αυτά και ευχαριστώ το Θεό γι'αυτό ομως κάποιοι φίλοι οταν τρώνε σπόρους από ντομάτα και πιπεριά πράσινη....οχι της άλλες.... υποφέρουν απ το στομάχι τους ..και μονο που μυρίζουν πιπεριά αρωστενουν

[@chrystallamartidou5656]

Πολύ ενδιαφέροντα όλα!!!

[@user-qp9gc2xy1k]

🌻💕🐾😊

[@renastephanides5920]

Γιαούρτι με πέτσα. Αυτό το Γιαούρτι

[@annamantzavinou8582]

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που εχουν λεκτινες??

[@user-bg2iq9wz2y]

Εω ετρωγα το κουακερ λαθος

[@daosdaos8]

Εγώ χρησιμοποιώ κουακερ σε διατροφή για λιπωδη διηθηση ήπατος. Ειναι οκ???

[@palamidis]

Γιαούρτι μη παστεριωμένο που βρίσκουμε στην Ελλάδα βρε παιδιά; Τυρί μη παστεριωμένο βρίσκουμε παντού, αλλά γιαούρτι μη παστεριωμένο δε βρήκα πουθενά.

[@ramonarus3879]

Στα Γαλακτοκομικά Μπακογιάννη στην Ηλιούπολη. Το καλοκαίρι όμως δεν έχει. Δεν κλέβουν το γάλα από τα μωρά που γεννιούνται οπότε από Σεπτέμβρη μετά

[@palamidis]

@@ramonarus3879 κατοικώ βέβαια στην βόρεια Ελλάδα. Όμως μπορώ να μάθω την επωνυμία της επιχείρησης ώστε να έρθω σε επαφή μαζί τους; Την επιχείρηση με τα γιαούρτια

[@louizakafterani8074]

Ο κολοκυθοσπορος;

[@tseros69]

Όλα σωστά και το μόνο που έχω να προσθέσω είναι ο καταναλωτής να προσέξει τον συνδυασμό αυτών είτε για να ενισχύσει την διατροφική αξία τους είτε για να την καταστρέψει.

[@sofikor9090]

Το πίτουρο βρώμης δεν είναι καλύτερο;;;

[@blond843]

Είστε διατροφολόγος?

[@arisradiotis737]

Πολυ χρησιμα οσα μας λετε!!

[@GeorgeA-bo8tv]

Never store eggs in the fridge