Roller Hacks/Elimina el dolor o molestias causadas por los patines.

[@zana_melech8354]

Yo tengo el pie plano pero no creí q fuera necesario usar plantillas en los patines, gracias por la info!!! Ahora voy a probar usarlos con mis plantillas

[@rubendarienmorahuertan6312]

Excelente vídeo pal dolor 👌 En hockey luego nos vendábamos los pies con vendas normales o de boxeo que son más gruesas para cubrir el tobillo o todo el pie , igual venden plantillas de espuma-gel que ayudan mucho con el dolor en la planta del pie y con los termomoldeables al cocinarlos si ayudan un buen a eliminar el dolor pero con la pistola de calor es muy fácil arruinar la integridad estructural del patín si lo haces mal

[@dalejoar]

Preciso ayer necesitaba este hack, ni modo igual ahora lo tengo. Gracias.

[@jaumezen]

Muchas gracias, tengo pie plano y llevo plantillas, soy fisioterapeuta y este video me confirma, gracias.

[@RollerNerd]

🙌🤓🛼

[@ethan2owo]

Mi entrenador me decía que me aguantara las ampollas y no fuera una niñita. Por eso, gracias por el vídeo, no creo que nadie quiera lastimar su pie a largo plazo :)

[@RollerNerd]

Que mal por eso, es mentira que debe doler para que sirva. Gracias por tomarte el tiempo 🙌🤓

[@EdgarRodriguez-wk9xr]

lo mejor es q cambie de entrenador q no te aga sentir mal

[@juanmolinacanales4614]

Me destrocé los pies en una ruta con 125, pero mal mal, las ampollas no me dejaron pisar dos días, muchas gracias por los consejos! Desde Chile muchos saludos❤️💪

[@RollerNerd]

Gracias a ti por tomarte el tiempo, ojalá te sirvan! 🙌🤓

[@jhonalexanderzapatarestrep4109]

antes de cambiar plantillas o de aplicar calor o cualquier modificación sobre los patines, sugiero probar distintas formas de atar los cordones hasta encontrar la más apropiada.

[@RollerNerd]

De hecho también influye la sujeción de los broches 🤓👌

[@luisdiegocoronanarvaez7862]

También cuidar la postura, cuando iba iniciando me quemaban las plantas de los pies y mi instructor me dijo que era porque trataba de agarrarme al patín con los dedos y estaba tensando el arco, cuando mejore la posición esos dolores se fueron c:

[@RollerNerd]

😲 y que hiciste para mejorar la posición?

[@luisdiegocoronanarvaez7862]

@@RollerNerd apoyar completamente la planta del pie, flexionar bien las rodillas y alinear la espalda en vez de inclinarme hacia adelante

[@RollerNerd]

@@luisdiegocoronanarvaez7862 Lo supuse, aunque por experiencia con alumnos se que es difícil, gracias por compartir, justamente tengo un alumno que viene de la India que padece por ese mismo dolor. 🤓👌

[@rafacamara2945]

Eso me pasa a mi y poco a poco me duelen menos, aunque mis patines no son muy buenos también, pero ahora mismo es lo que tengo jaja

[@abitaps]

Hola! Estoy aprendiendo a andar en rollers, y mi dolor es en los tibiales anteriores, hace un suplicio patinar. A qué se deberá? He cambiado la posición del frame para ajustar la pisada pero no mejora…

[@RollerNerd]

Eso si me parece un dolor muy particular, deberías ir con algún fisioterapeuta especialista en deportes. También te pregunto, sueles estirar antes y después de patinar? Que tanta tensión sueles hacer al patinar?

[@abitaps]

@@RollerNerd después de patinar si, porque sino no puedo caminar por la tensión … he pensado que como llevo casi un año patinando en quad, estoy haciendo una zancada incorrecta, llevando mucho peso hacia las puntas de los pies para simular la bota con taco de los patines artísticos…

[@lechoso72]

Cuando trato de mantener balance en un solo patin, en el derecho sin problema, pero en el izquierdo batallo. lo curioso es que mi pierna dominante es la izquierda. Qué recomiendas?

[@RollerNerd]

Siempre nuestra pierna dominante no es lo mismo que nuestra pierna de equilibrio, seguramente te es más fácil frenar con la izquierda mientras te apoyas en la derecha o me equivoco? La recomendación es trabajar siempre ambos perfiles, comienza por hacer posición de tijera con ambas piernas y después a 5 ruedas. 🤓👌🛼

[@lechoso72]

@@RollerNerd de hecho me apoyo con la izquierda y freno con la derecha.

[@JhonatanPlata]

Gracias por los consejos, una aclaracion en el minuto 3:40 hablas sobre las formas de pisar y creo que te equivocaste. Segun la imagen los que pisan para el lado interno son los pronadores, y los que ejercen presion del lado externo del pie seria supinadores. Gracias

[@henryiii3079]

Si, asi es, lo dijo al reves

[@JMC0413]

Cuando patino tengo un dolor agudo en la zona lumbar baja, que disminuye al parar

[@RollerNerd]

Probablemente estás patinando con la espalda muy encorvada, asegura hacer presión en tus lengüetas cuando patines y mantener la espalda recta 🤓👌🛼

[@cobreloax1]

Muy claro! 🙌

[@RuaIngeniero]

Hola, creo que estoy loco con ese dolor, pero no he podido encontrar esa goma, hay algún nombre en particular? estoy en colombia

[@RollerNerd]

No sé cómo la llamen allá pero puedes preguntar en alguna tienda de cosméticos como esponja de silicona para maquillaje

[@claudiacontrerastapia9369]

Las protecciones de silicona para diabéticos también sirven, yo las uso en los tobillos. Las venden en las tiendas de artículos médicos (en Chile por lo menos)

[@RollerNerd]

@@claudiacontrerastapia9369 que buen tip, lo voy a buscar

[@vaniatorrez]

A mi se me entumen los dedos ¿por qué será?

[@veropacheco6439]

A mi tambien!!! Por que será??)

[@abrahamsiu1477]

Esta muy ajustado el patín evita que circule la sangre y ahí entra qué se duerman

[@abrahamcastro3942]

Yo sieto molestia casi por la parte de la cadera nose si a algunos tambien les pasa

[@RollerNerd]

Puede ser que al patinar estés bajando mucho tu espalda y todo el esfuerzo recae en esa zona. Si es así procura recargar más peso sobre la lengüeta de los patines para que puedas relajar el torso 🤓👌

[@fatimaflores7999]

Y cuando son de los otros patines de bota baja

[@RollerNerd]

Probablemente es porque no sea la talla adecuada...

[@Darknesiaa]

Cierto por el peso de nosotros mismos. Ami me produce dolor en la planta del pie

[@EdgarRodriguez-wk9xr]

vi su video y los siguiente le voy a regalar a un niño de 10 años unos patines usados de base aluminio las ruedaa ya tienen un desgaste , son 41 de talla y el niño tiene 10 años y calza 37 de talla de calzado q, debo hacer para los pies del niño como son mas pequeños los pueda adaptar o acondicionar ala talla de los patines y que no le puedan afectar el pie con eltiempo saludos de colombia y gracias

[@RollerNerd]

Hola, gracias por tomarte el tiempo, No recomiendo que use patines que no sean de su talla, salvo que los patines sean ajustables, ya que de lo contrario no solo le causará molestias sino hasta posibles lesiones.

[@danielmunozsalgado5077]

A mi me dolió mucho al tener puesto las plantillas, se las tuve que sacar

[@solvelozo2049]

Que hago si el liner se desformo por dentro y me causa un dolor único e insoportable , no puedo patinarxa me duele mucho y me lastimó demaciado:(

[@RollerNerd]

Cambiarlo lo antes posible! 😬

[@solvelozo2049]

@@RollerNerd pero es un FR ;( no sé q hacer ya ... Me estoy volviendo loca quiero patinar jajajaj gracias. X responder ..

[@RollerNerd]

@@solvelozo2049 aunque sea un FR si aún puedes hacer válida tu garantía pide que te lo cambien, si no como te comentaba, cambiar de liner

[@fatimaflores7999]

Y si es el tobillo

[@RollerNerd]

Como?

[@hugoalvarez4138]

A mí me da mucho dolor pero en la espinilla a tal grado de ya hasta tenerle miedo al patín 🙄