“Roma ThrowDown” 2022 WOD №2 (category beginner’s) Egor Ladeishchikov

Второй комплекс отборочного этапа на моих первых соревнованиях по CrossFit - “Roma ThrowDown”
Задача:
Каждые 3 минуты выполнять 1 сет
состоящий из 2-х раундов.
1 раунд это:
10 трастеров с гантелями 17,5кг
10 подтягиваний на перекладине
Каждый новый сет добавляются 2 повторения
в каждом движении.
Итого в первые 3 минуты 10-10, 10-10.
Вторые 3 минуты 12-12, 12-12 и тд.
Комплекс длится до тех пор, пока Вы укладываете 2 раунда в 3 минуты.
В зачёт идёт более количество повторений.
У меня вышло 190 повторений
За 12 минут работы