YOGA para EMBARAZADAS Y PRINCIPIANTES 🧘🏻‍♀️🤰🏻

[@mitchelpacheco8865]

Gracias por tomarte el tiempo de hacer esto para nosotras que estamos embarazadas y no podemos llevar nuestra rutina de ejercicios común. Estoy embarazada de 18 semanas y me ha caído excelente hacer estos ejercicios porqué sufro de dolor de cabeza, mucho cansancio y ansiedad! Dios te bendiga, gracias gracias 🙏

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegro de haberte podido ayudar 🙏🏼 Ta agradezco muchísimo que me hayas escrito. Un beso muy fuerte y enhorabuena por tu embarazo. Espero que te sigan ayudando estos ejercicios a lo largo de tu embarazo ♥️💋

[@gerogi01]

Yo me encontraba muy estresada porque acostumbraba hacer aeróbicos y pesas, y pues embarazo. Me dije, ahora qué hago?! Y este video me salvó la vida ❤

[@alestilomarlithwright9745]

Yo tengo 5 meses de embarazo, me diagnosticaron “de alto riesgo”, sin embargo, físicamente ya me sentía entumida de tanto estar sentada y de guardar reposo, yo siempre he sido una mujer muy activa y de vez en cuando hago deporte, ahorita que entré a mi semana 20 decidí al menos estirarme, encontré este video de yoga (lo cual nunca había hecho) comencé hace una semana, hoy es mi cuarta sesión, he intercalado los días (un día sí, un día no) los días que no hago ejercicio no descanso bien cuando duermo y cuando los hago parece como magia 😍 duermo como un bebé. ME ENCANTA, me ha funcionado como no tienen una idea

[@lincycuba2298]

Gracias por tu testimonio, a mi también me diagnosticaron de alto riesgo, y vine aquí para ver si puedo hacer algo de estiramiento, porqué en verdad necesito

[@isabelhernandez5534]

20 sem. Y primera vez que lo hago. Sentí el trabajo y me ayudo mucho el estiramiento.... Gracias ☺️

[@Charlicqz4919]

Bellaaass!! Muchos de estos comentarios son de 9 meses o hasta 1 año, quiere decir que ya tienen a sus bebitos. Les deseo lo mejor para que sus hijos crezcan sanos y fuertes. 💝 Y gracias Luna por este video, mi hija tiene 10 semanas, le diré para que haga estos ejercicios ya que le duele mucho la espalda.😊

[@marianasalazar3244]

34 semanas y me ayuda perfecto para el dolor de espalda y dormir bien... Gracias!!! :)

[@angelicadeabreu3927]

Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer esta rutina estoy de 18 semanas de gestación y comencé a tener problemas en la cadera que me quito el sueño por una semana y desde que hago tu rutina esa molestia se acabó y puedo dormir

[@dand.9526]

Sé que ya tiene un par de años que subiste este video, espero que puedas ver los comentarios. Tengo 5 meses de embarazo y con dolores de ciática tremendos, gracias a esta rutina, haciéndola diario, he podido bajar considerablemente la molestia, me siento mal si no la hago. Muchas gracias ❤️

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegra leer este comentario ❤️ Muchísimas gracias por decírmelo. Encantada de haber podido ayudarte. Un beso muy fuerte y que vaya todo fenomenal 💋💕

[@sofiaaraya1653]

Ami igual esty con 14semanas de embarazo y no soporto mi lumbar parte baja espalda voy a aserlos

[@erikampacheco801]

Hola estoy en mi semana 12 y hoy con tu video iniciando ejercicios, ya que me habia sentido muy mal con los síntomas al principio y deje de hacer yoga, me detuvo. Aún hace minutos estuve con náuseas pero al hacer esta secuencia me ayudó a motivarme y me siento mucho mejor. Gracias ❤

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegra saber que te ha ayudado ❤️ Muchísimas gracia por decírmelo 😊 Espero que vaya muy bien tu embarazo! 💋

[@thupitu98]

Muchas gracias por el video, estoy de 26 semanas y justo esta mañana me había levantado con molestias en las caderas. Han sido ejercicios muy prácticos y efectivos! Un saludo. :)

[@shirleyromanamachado9773]

Genial, nunca antes una sección de yoga se me había pasado tan rapido. Tengo 23 semanas y no senti nada de esfuerzo, todo fue muy suave y super relajado. No tenia necesidad de ver la pantalla, porque tus explicaciones eran muy claras, hice casi toda la sección solo siguiendo tu voz. Lo súper recomiendo para iniciar la mañana con motivación.

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegro de que te haya gustado 🤗 Muchas gracias por decírmelo 💕💕❤️❤️

[@darkysjuliethfuentesgamboa4232]

Hola, tengo 4 meses y medio de embarazo y apenas hoy comencé con el ejercicio prenatal pues estoy de vacaciones y no tuve mucha actividad estas semanas, entonces me comenzaron unos dolores en la espalda y cocxis; pero me hice ya todo el video contigo. Me ayudó un montón, ahora mismo me siento increíblemente mas relajada y aliviada. Gracias 🙏🏻❣️

[@carouribe1987]

Felicidades, yo tambien tengo 4 meses y medio y me ha ayudado muchísimo también!!

[@carouribe1987]

Me ha ayudado muchísimo a mis 4 meses y medio y con una lesión de espalda!!!

[@anapinon9340]

Muchas gracias, no estoy embarazada pero he estado padeciendo fuertes problemas estomacales y este tipo de ejercicios suaves y cuidando la tripa me ayudan bastante ❤❤

[@LauraViveSimple]

Cuanto me alegro de que ye hayan ayudado los ejercicios ❤️

[@brendamolinagarcia9745]

Me gustó mucho la sesión de ejercicio, estoy embarazada de 19 semanas, y ya tengo mucho dolor de lumbar, haré esta rutina seguido. Se me hizo sencilla y me sentí segura al realizarla por mí y mi bebé. 💛

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro, Brenda! Estoy feliz de haberte podido ayudar 🙏🏼♥️💋

[@LauraViveSimple]

Espero que te vaya todo genial en tu embarazo 🥰

[@sylviapazflores]

Gracias por tu generosidad, todos los días hago esta rutina desde mi tercer mes y ya llevo un mes y medio acá ❤🎉

[@victoriarodriguez7470]

Primera vez que hago yoga para embarazada y me encanto!!! Gracias por compartir❤

[@EstfanyPacheco]

Me encantan estos ejercicios 😘😘,muchísimas gracias me han ayudado mucho en esta recta final 🥰🥰🥰

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro ❤️

[@adrianapadilla1982]

Hola me encantó hacer yoga embarazada me ralajo muchísimo tengo 6 meses y me siento muy bien

[@almudenayaithanagalvan1509]

Nada más de verlo ya relaja🤣🤣 habrá que por ello en práctica😘😘

[@LauraViveSimple]

Ay! Muchas gracias!! ❤️ Espero de verdad que te sirva 😘

[@cristinac.240]

Gracias por el vídeo, lo hago a diario, y me esta sentando genial con mis 30 semanas 😊

[@paolajacquelinelopezlopez7322]

Me encantó la rutina en este momento tengo 18 semanas 🥰🥰y me vino súper bien

[@nataliagaray613]

Estoy embarazada de 28 semanas, gracias por compartir me relaja mucho,lo are todos los días🥰

[@positiveandhealthy2728]

Live consciously in the moment and experience the unity of life within you, through you and around you.

[@Victoria-du1bf]

Gracias❤ estoy en mi primer trimestre, he practicado yoga y no quería dejar de hacerlo. Este vídeo me ayudó, he estado con poca energía. Voy a seguir practicando 😊

[@LauraViveSimple]

Qué alegría que te haya ayudado! Enhorabuena por tu embarazo ❤️🥰

[@abigailalvarez6537]

me encantó, ejercicios súper sencillos, ya tiene años que no hago nada de ejercicio, pero con mi embarazo decidí volver a empezar ❤️

[@marciacalderon1576]

Gracias Laura, tengo 34 semanas de embarazo y eres una excelente compañía Abrazo

[@dianas.mireles1397]

Me gusta mucho la clase, tengo 2 meses apenitas

[@dora_rodriguez]

muchas gracias por los ejercicios, hoy los hize por primera vez con 5 meses de embarazo y siento la gran ayuda que le dieron a mi cuerpo (aunque se me hicieron un poco dificil ya que nunca habia hecho yoga) . por cierto me reí cada vez que le dijiste tripa al bebé jaja

[@soledadreigert9695]

Me sirve muchoooooo tengo mucho dolor de cadera y espalda no sabes como me senti❤nunca pense q el yoga era tan bueno hasta q quede embarazada

[@elenasoto2501]

Me encanta, todos los días lo hago desde que tenía 15 semanas, mañana cumplo 26 semanas :) gracias Lau

[@mariasaldivia7371]

Disculpa, el mismo ejercicio? O vas cambiando 😢

[@CandyChan-l4f]

Me encantan estos ejercicios voy por la semana 32 de embarazo, me relajó la espalda

[@isajesrases2475]

Laura felicidades por este video. Me encanta este tipo de yoga, aunque no estoy embarazada he hecho la rutina y he disfrutado mucho!!! Mil gracias corazón.

[@LauraViveSimple]

En serio? Mil gracias!!! ❤️❤️

[@maite7677]

Hola Laura! Te sigo habitualmente, me encantan tus vídeos, estoy embarazada de 21 semanas, y he buscado tu vídeo de yoga para embarazadas y me ha gustado mucho, muchas gracias por compartirlo ❤

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro de que te guste! Espero que te siente bien practicar estos ejercicios y que los disfrutes. Enhorabuena y que vaya todo fenomenal 💋💕 Muchas gracias por tus palabras ❤️

[@carolinamoreno9725]

Después de meses puedo hacer yoga porque estoy embarazada y me pareció genial!

[@lizbethgallardo2669]

Tengo 21 semanas y de inmediato mi bebé comenzó a moverse. Me sentí muy bien. Estoy buscando más vídeos de yoga para embarazadas en tu canal, pero no encontré :( ¿sólo tienes este? Saludos 🇲🇽

[@monicaramirez1887]

Yo tb estoy de 7 meses haré tus ejercicios gracias

[@paulinasegovia7461]

Que sepas que unas 300 reproducciones son solo mias 😅 Contando este y el embarazo pasado. Y me encanta lo bien que se siente hacerla, sin duda la agrego en la canasta básica para el embarazo. Tambien veo tus videos y me he ido hasta atrás empezando por tu primer embarazo y siento que estoy viendo una serie 😅, diario me pongo un video tuyo. Me hace sentir identificada porque mis niños se van a llevar mas o menos la misma edad que los tuyos y tambien espero en este segundo una niña ❤

[@raquelmelidabarrionuevo2106]

Hola Laura me encanta , todo lo que haces ayuda muchísimo. Muchas gracias

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegra por eso ❤️ mil gracias

[@patriciasalazar9347]

Excelente, me encantó. Tengo 5 meses de gestacion. Muchas Bendiciones.

[@MaximoySoffy]

Gracias por este ejercicio. mi bebé varoncito nació sano

[@karinapardo3214]

Me encanto la clase, practique yoga varios meses antes de enterarme de mi embarazo pero no sabía si podía continuar haciéndolo, me encantó el video! Gracias, saludos desde chile❣

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro 🙏🏼♥️ Muchas gracias 💋♥️🥰

[@martaquiroscanas7275]

Muchas gracias!!! Ya va quedando poquito!!! Lo haré, estoy en la recta final del embarazo. 😘

[@LauraViveSimple]

Espero que te vaya bien 💕💕

[@isasd4048]

gracias bella ando de 34 semanas ya agotada

[@danielagarciaalarcon8919]

Muchas gracias una clase increíble me sentí mucho más tranquila y relajada después de los ejercicios 😊

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro de haberte ayudado ♥️

[@sarapriscilacarranzaguadar5242]

Me encanto el vídeo, gracias por compartir esto con nosotras las embarazadas 💕

[@SaraVelazquezRamos]

Hola soy adolescente y quisiera saber q ejercicios puedo hacer en las primeras semanas de embarazo bendiciones

[@sagafi7859]

Muy bien, aunque no esté embarazada los haré, tu voz me relaja

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias!! ❤️

[@vanessadelmoral6730]

Muchas gracias Laura por enseñarnos lo pondré en práctica 😘

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias a ti!!! 🙏🏼❤️

[@vanessadelmoral6730]

@@LauraViveSimple es por eso estás tan linda😊

[@daniilopez6285]

Muy buen video me.relaje muchísimo vaya que si me hacía falta muchas gracias y felicidades

[@auridori]

Muchas gracias por compartir todos tus vídeos. Eres una persona que trasmite mucha serenidad, a parte de yoga, prácticas algún método de relajación que puedas compartir?

[@LauraViveSimple]

Método de relajación como tal, no. Pero supongo que te refieres a meditación y cosas así. Ahora mismo, me gustaría practicarlo algo más. Pero es algo que puedes hacer en muchos momentos así que aprovecho cada rato para ello. Un beso! 💋❤️

[@daianaperalta8406]

me encantó! muchas gracias!!

[@Hector.Michinaux]

Muy buen video acabo de terminar los ejercicios me siento super bien aunque hubieron ejercicios que no pude hacer por que me cuestan mucho y lo puedo agacharme muchas veces. Pero gracias me ayudaron mucho❤

[@LauraViveSimple]

Cuánto me alegro de que te hayan ayudado!! Mil gracias por decírmelo 🤗💋

[@carolinagalindoblas6813]

Me ayudo mucho , me siento mejor con estos ejercicios , gracias.

[@danitzasanchez6163]

Hermoso!!! Lo necesitaba! Muchas gracias!!

[@Cam_0]

Gracias :) Segunda vez que hago esta rutina

[@LauraViveSimple]

Gracias a ti!!

[@lilianapulido8102]

Sirven para la preparación del parto, me recomendaron yoga para abrir cadera y me sea más sencillo el parto natural que es a lo que quiero llegar ya que soy muy bajita 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

[@damarisosorio3723]

Yo lo hacia también y ya mi bb tiene un año y 2 meses fue muy bueno 👌

[@brendalymartinez7859]

Muchas gracias, me gustó😍

[@andreaelizabethramirezlope1316]

Gracias por el video espero me ayude a reducir todos mis síntomas

[@dantecita]

Muchas gracias, lo necesitaba

[@brendaparra6576]

Muchas gracias por los ejercicios. Han sido de gran ayuda. Los hago a diario y han sido muy benéficos 🥺😁

[@LauraViveSimple]

No sabes cuánto me alegro! Muchas gracias por decírmelo ♥️♥️♥️

[@PeloneCorleone]

Laura tienes cuenta en Facebook? Gracias por el contenido, estoy de 5 meses y me siento súper bien con tus ejercicios

[@belenvillalobos1489]

Me encanta ❤

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias ❤️❤️

[@RAK19DI]

Hola, muchas gracias ! Casi no hecho yoga entonces no soy muy conocedora. ¿Por qué la respiracion solo por la nariz?

[@javieratorres2663]

Me encantó ❤, lo logré🎉

[@claudiarojas5952]

Muchas gracias 👍😍🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias a ti ♥️♥️

[@mariapaztapiabuelvas4860]

Hola. Si tengo molestias con el nervio de la ciatica puedo hacerlos? Tengo 28 semanas de gestación

[@leilanniefraga98]

Buenísimo y riquísimo el ejercicio 🥰

[@jackwaldorf2068]

Deliciaaaa de video, tengo 26 semanas de gestación y es súper relajante.

[@LauraViveSimple]

Qué bien que te haya gustado! No sabes cuánto me alegra ♥️♥️♥️

[@tenientedan3198]

A mi si me gusto mucho ❤❤

[@anavoltaac4796]

Me sirve mucho, gracias

[@kesiah121]

Que hora es la que recomiendas hacer este tipo de ejercicios? Será mejor en las mañanas para tener un día más libre de dolor lumbar o en la tarde/noche después de la jornada de trabajo para relajarse?

[@LauraViveSimple]

Hola!! Puedes probar en qué momento te va mejor. La verdad es que en cada caso es diferente por el ritmo de vida que lleves, los horarios… y sobre todo, por qué cada cuerpo lo recibe de una manera y a algunos les da energía y a otros les relaja. A mí me gusta más hacerlo por las mañanas porque “me coloca” tanto el cuerpo como la mente para todo el día 😊♥️

[@jakeloureyro6053]

Gracias por esta clase 😊 una pregunta cuántas veces la puedo hacer ?

[@TamboTravel]

puedo empezar los ejercicios desde la semana 21?

[@cristinaduran245]

Me acabo de enterar de que estoy embarazada mañana ya empiezo la semana 5 , puedo empezar hacer esta rutina de yoga ?

[@gerogi01]

Yo la inicié en esa semana! Ánimo y a tu ritmo! Sí se puede

[@veronica4983]

Muchas gracias por este vídeo!!! 💖💖

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias a ti!! Yo feliz de que pueda serviros y ayudaros ♥️

[@rosajapa7137]

Muchas gracias por el video y gracias por aser este video me sirvió mucho.por que estoy embarazada de 5 meses y ise solo la mitad de yoga por que soy principiante en aser yoga.

[@jackelincastellanos7042]

Desde las cuantas semanas se pueden realizar los movimientos? Estoy entrando a la 5ta semana

[@claudiaramellsferrer3154]

Lo recomiendas hacerlo una vez al dia?

[@elisworldx]

Hola! Quería preguntar si no es peligroso estar comprimiendo el útero y al bebé con estas posiciones, ya llevo como 5 sesiones pero me deja con la duda y me ha puesto muy nerviosa ahora que me he puesto a leer sobre eso 😢 me puedes sacar de dudas por favor 🙏🏽 gracias

[@ileanatinoco5197]

Cuantas repeticiones pueden ser??

[@yamilethdegonzalez7830]

Puedo aser este yoga si vengo comenzando el embarazo en los primeros meses

[@LauraViveSimple]

Siempre que tu médico no te lo haya contraindicado, no hay problema 🙂 Si habiéndolo sientes molestias, lo mejor es escuchar al cuerpo y parar o no hacer determinadas posturas 💋

[@yamilethdegonzalez7830]

Ok muchas gracias por responder 😊 mi comentario

[@jennifermirandamunoa2421]

Gracias ♥️

[@nozinaoqilova3946]

Hola tengo 14 semana hembarazo oy visto tus vídeos solo quero preguntar este ejercicio cunanto ves al semana o al dia ? Gracias cada semana diferentes ejercicios o son igual ? Tienes otros videos tambien para yoga ?

[@LauraViveSimple]

Hola! Si no tienes ningún problema ni molestia, puedes hacer estos ejercicios a diario o siempre que te apetezca 💋

[@lucyvargas9274]

Tengo 12 semanas alas cuántas puedo empezar

[@jimenacarbajalperales8882]

Mientras antes estés activa mucho mejor :) Yo tengo 14 y ya empecé

[@LauraViveSimple]

Cuando quieras!! ♥️ Siempre que no te haya dicho lo contrario tú médico

[@claribelcarrasco1]

Tengo 16 semanas lo voy a comenzar 😍 pero una pregunta me interesa hacerlo en la mañana pero sería en ayunas o después de desayunar como va mejor ?

[@LauraViveSimple]

Cuando a ti te siente mejor 😊 Cada cuerpo es diferente y a cada uno nos sienta bien un momento u otro del día. Prueba y tu cuerpo te lo dirá. Puede también que lo que te sirva ahora, no te sirva dentro de un mes y tengas que ir adaptándote jeje Enhorabuena por tu embarazo ♥️💕

[@claribelcarrasco1]

@@LauraViveSimple gracias hermosa . ❤️

[@paolaenciso3818]

Tengo 15 semanas , puedo hacerlo ? Porque me inquieta eso de que se abre la cadera 😕

[@andreajpedrozo5823]

Hola Paola, todo lo contrarío los ejercicios de apertura de cadera vienen genial en la etapa del embarazo, son solo beneficios!

[@azucenasantos3312]

Buenas noches me gustaria saver de cuantas semanas de embarazo puedo aser estos ejercicios

[@suga_2124]

como se llama el ejercicio 6:00

[@myrellymejiaescalante2347]

Tengo 31 semanas puedo hacerlos?? Mi doctor me autorizo hacer ejercicio sin problema ☺️

[@LauraViveSimple]

Siiii, siempre y cuando tú te sientas cómoda con ello ♥️

[@anamariagodoyredsaludiquiq4146]

@@LauraViveSimple tienes lista de reproduccion de yoga para principiante?

[@cielomiranda]

Espectacular gracias

[@LauraViveSimple]

Gracias a ti

[@TONAVR]

Gracias! Muy rico!

[@LauraViveSimple]

Muchas gracias a ti ♥️💋

[@soniap6101]

Holaaa!! Estoy apenas de 6 semanas, puedo realizarlo? Cuántas veces por semana es recomendable?

[@a.lsanchez9426]

Pregúntale a tu dr, yo estaba delicada el primer trimestre y me dieron permiso en la semana 16

[@sylverinholland5029]

Tengo embarazo de riesgo y creo que esto es muy fuerte para mi😢

[@soledadreigert9695]

Dioss tengo 35 semanas y me re costooooo! Mucho peso

[@betianacabrera2926]

Estoy igual y me duele todooooo

[@gisesilva-gonzalez9054]

Creo que no es para taaan principiantes, los movimientos sí son complejos con la barriga y todo.

[@anyelinml1043]

Tengo 8 semanas me mandaron a hacer reposo es mejor no hacerlo aún hasta estar bien? Es que me siento fatal con mi estómago hinchado, acidez y demás y quiero hacer algo q me ayude no solo estar en cama 😔

[@a.lsanchez9426]

Nooooo solo haz reposo yo estaba igual tenía unos hematomas me la pasé 3 semanas en cama pero valió la pena ahora estoy en el segundo trimestre y todo Perfecto ya puedo hacer ejercicio

[@DarlyDayanaLugoDuran]

Como te fue ? Me recomendarlo YOGA, pero la vedad me siento pesada con mucha fatiga no se si estos ejercicios me sirvan. Tengo 8 semanas.

[@nelidazegarra653]

Sugiiero que hagan arteterapia, o lean un libro, los ejercicios generalmente se hacen a partir del 2do trimestre y siempre con recomendacion de tu medico​@@DarlyDayanaLugoDuran

[@dannaaidedayanamartinezgar4760]

Pero inhala aire y lo saca o como no enfiendo eso o como k aguanta la respiración ya k estoy embarazada y es mi primera vez m da miedo no poder tenerlo

[@LauraViveSimple]

No entiendo muy bien lo que me dices pero la respiración tiene que ser fluida y por la nariz, acompañando a los movimientos 💋

[@mirnadanielarodriguezriver1506]

Si, si tienes que inhalar y exhalar Pero ella dice que lo hagas por la nariz Ella no dice que tienes que aguantar el aire.

[@gerogi01]

La mariposa me costó un montón. Pero qué rico ❤

[@lalahana111]

No pude terminarlo. Me agité y me asusté que algo le pueda pasar a mi bebé. No es para principiantes.

[@lorenayaretsantiagofranco5951]

Asi es lo mismo me paso

[@mariafburgos]

Me paso lo mismo 😢 deje de hacerlo

[@elbosquedelosbuhos]

Tendríamos que saber si ella tiene una certificación en yoga prenatal por yogaalliance

[@elbosquedelosbuhos]

Yo soy instructor certificado y ni recomendaría una sesión así para alguien con un embarazo en su primera sesión es de exploración de movilidad de flexiones de cadera y pranayama.

[@SoledadIdme]

Yo también no pude terminar

[@gabriellareyes252]

Me ganaron las náuseas ,lo siento

[@Cam_0]

Ánimo

[@jazminguadalupe3456]

Es mi segundo dia y me duele todo 😥 creo que estevideo no es para mi