Routine ohne Budget! 🛒 🤝 | Einkaufsvideo | Arda Saatci

[@balkan4412]

Full day of eating aber selbst gemacht wäre cooles video

[@tufan2k976]

jaaa alles selbst gekocht wäre sehr interessant, wie viel er eigentlich dann an kalorien isst, wenn er so viel verbrennt

[@Harbin_54]

Jaman das wäre echt Baba

[@KKkk-ob7ns]

JA! so was du isst vor und nach dem Training dazu deine Tipps

[@thedark5434]

💯%

[@top10times33]

-Onkel Bens Reis -Dinkel Nudeln -Linsen Nudeln -Aivar -protein Wraps -1kg Gemüse Mischung -Paprika Gurke frisch -Alaska Seelachs fiele -Kabeljau -Tiefkühlkost Lachs -Spinat auf Nudeln oder Reis -Mandelmilch ohne Zucker -Erdnussbutter als mus damit 100% Nuss -rote bete Saft (vor Training erweitert Blutgefäße) -Proteineis -Dinkelflakes (16g Eiweiß Fett Anteil so wenig wie möglich Kohlenhydrate dafür mehr) -Kokoswasser (Elektrolyte) -Haferflocken -Nüsse für fette -trockenfrüchte (vor Training energyschup) -Soja Hack -Bohnen -Linsen -linsenwaffeln mit Frischkäse -apfelmark (weniger Zucker nur natürlich) -Eier -Ketchup mit wenig Zucker -geschnetzeltes Pute -Hähnchenbrust -Knäckebrot Mais -proteinbrot oder normal mit Ei -Dinkel stat Weizen=(entzündungsfördernd) -wenig bis keine Dosen den viel Zucker -Magerquark -4-6 Liter -Protein Jogurt -Käse light Variante -Edelbitterschokolade

[@fredson2167]

Nach dem Kommentar hab ich gesucht, danke dir mein Bester

[@spargang5293]

Kuss

[@laurinlinus]

Alle liken und den kommi bitte Pinnen

[@bash471]

löwe inshallah siehst du aus wie crisitano ronaldo

[@lepics2169]

Möge dein Kissen heute Nacht angenehm kalt sein

[@thore.1807]

Es gibt nichts besseres, als sich eben fett ein Essen gekocht zu haben, man setzt sich an KZbin und sieht, dass Arda ein neues Video hochgeladen hat! Weiter so Champ!

[@lukelofe2398]

ich schwöre bei gott du bist einer der sympathischsten youtuber bruder, deine austrahlung ist der hamma ich gönne dir jeden erfolg

[@h.676]

Mit Arda erreichen wir alle unsere Sommerform 2024. Danke dir Arda

[@NARUTOUzumaki-zy5hn]

in sha allah

[@musa1027]

Glaube so ein Full day of Arda wäre auch interessant, also halt immer wieder mal, als so eine Reihe die ab und an kommt. Das du uns in dein Training mit nimmst und deine Mahlzeiten usw.

[@nohawxvids]

Danke für all diese Videos und Streams. Nach langer Zeit und vielen schlechten Dingen hat es endlich Klick in meinem Kopf gemacht: ich gehe regelmäßig laufen, fange wieder an mich sportlich zu betätigen und achte auf meine körperliche und geistliche Gesundheit. Mir geht es besser und und du trägst einen Teil dazu bei. Ich denke du kannst dir nicht vorstellen wievielen Leuten du mit deinem Content einen Mehrwert bietest. Vielen Dank! Du scheinst ein ehrlicher und korrekter Typ zu sein, behalt dir das bei, wünsche dir nur das Beste für die Zukunft!

[@lexspecialis1207]

Deine Videos einfach durchgängig 10/10. Kein Gelaber, keine Skandale, kein Drang nach Aufmerksamkeit, sondern einfach unterhaltsames und informatives Material! Du kennst dich mega gut aus im Bereich Ernährung, aber ich gehe mal davon aus, dass du kein Ernährungswissenschaften oder so studiert hast. Vielleicht wäre das ja mal eine Überlegung für dich? Oder zumindest in diese Richtung zu gehen und sich noch intensiver mit der Ernährung auseinanderzusetzen? Du scheinst ja schon eine echt gute Grundlage an Wissen zu haben.

[@bikeb7286]

Ehrlich gesagt ist halt nicht alles korrekt, was er sagt. Mehr als 2 Paranüsse pro Tag sollten aufgrund von Selenüberdosierung und Radioaktivität nicht verzehrt werden. Zu sagen, snackt da mal eine halbe Packung weg ist einfach gefährlich. Beim Brot erzählt er, er sei kein Fan von Weizen - daher hole er Dinkel. Dinkel ist aber ebenfalls eine Weizenvariante, die nur etwas besser bekömmlich ist, als puren Weizen. Nicht nur Weizen ist entzündungsfördernd, sondern auch sämtlicher Zucker, sowie Milchprodukte (besonders Kuhmilch), rotes Fleisch und industriell verarbeitete Produkte. Von tierischen Produkten würde ich generell Abstand nehmen. Oft sind diese günstigen Fische hoch belastet durch Mikroplastik, Supermarkt Fleisch ebenfalls stark belastet mit Antibiotika. Die BBQ Sauce ist einfach absoluter junk, da sind 3 Arten Zucker drin (Fruktose-Dextrose Sirup, Melasse, Industriezucker), die sollte man echt komplett meiden.

[@manameiseazy5943]

Der hat schon plan was fitnessernährung angeht, aber im bereich gesunder ernährung schon eher ungebildet

[@MegaRnBLove]

wie sympathisch kann ein Mensch nur sein? Ich guck mir deine Videos an und denke mir wow süper diese Einstellung und Disziplin. Inshallah hast du bald viel mehr Follower und Erfolg

[@nxko4564]

momentan mein Lieblings KZbinr, immer gute Laune und reichlich Informationen über Lebensmittel und Ernährung! So ein macher

[@Fantistory]

Krass wie Bodenständig du wirkst und dich auch wirklich an jeden deiner Comunity widemst. Einfach nur sehr Korrekt bist du 🙌🙌

[@txmwebb]

Zieh immer weiter durch! Du bist eine Riesen Bereicherung in dieser Szene sowie allgemein für KZbin. So unterhaltsam und sympathisch Arda auf die 1! Süpersin 🫶🏽

[@sportlichemathematik9874]

Finde es geil, dass du wöchentlichen Content momentan bringst❤ Danke Arda für deine Motivation

[@vReeaDz]

Habe durch dich endlich wieder motivation bekommen mehr Sport zu machen. Du bist eine maschine und man hat das gefühl das du alles mit leichtigkeit bewältigst. ^^ Mach weiter so.

[@Brickz711]

Bitte nehm dir von den Kommentaren genauso viel Kraft durchaltevermögen bei youtube durchzuziehen, wie du anderen, in ihrem Leben gibst bei Fitness und co. Mach weiter so!

[@birnovic4589]

Du bist einfach der beste. Ich will nicht wissen, wievielen Menschen du schon mit deinen Videos geholfen hast. Bleib wie du bist und vor allem gesund.

[@juliank7765]

Geiles Video, extrem hilfreich, wie der Aldi Einkauf. Könntest du mal erläutern inwiefern sich TK Gemüse und Früchte unterscheiden von normalem Gemüse im Bezug auf Nährstoffe etc. Und könntest du den nächsten Einkauf bei Lidl machen? Und am liebsten wie schon paar mal gewünscht, ein Video machen wo du aus den gekauften Zutaten kochst. Danke

[@Jxlivn]

TK ware ist Meistens Nährstoffhaltiger, da es sofort nach der Ernte eingefroren wird.

[@almanburic4720]

​@@Jxlivnaber enthält oft giftstoffe, deshalb sollte man es vor dem Verzehr anbraten oder kochen

[@Jonasf1622]

Super Video Arda! Gute Unterhaltung und vorallem informativ. Als nächstes bei Kaufland bitte.

[@niklaskiefer1881]

Danke für deine Videos, durch dich hab ich wieder pure Motivation durchzuziehen ❤💪🏻

[@ENERGYST4R]

Mach bitte mehr von solchen Videos die sind sehr hilfreich 💪🏼👍🏻

[@Carlz57]

Finde deine Videos echt gut anzugucken, macht sehr Laune vor allem wenn man selber so into it ist. Mach weiter so freu mich schon auf die nächsten Videos in dem Format, Abo ist da 💪

[@tukii81]

Danke für deine Bemühungen ❤ Videos werden immer besser. #süpersin 🎉

[@Jonas-pm7no]

Was ein geiler sympatischer Fitness Experte, einfach geile Videos und mach weiter so!

[@Konstantin1306]

Mal wieder ein super Video! Stark 💪🏽

[@leons.372]

Wurde schon lange nicht mehr so motiviert, wie von dir! Nice Videos !

[@gr5096]

Danke für deine geilen Videos. Ich finde es ehrenvoll, dass du Tipps für alle gibst. Egal ob man abnehmen oder zunehmen will oder sich einfach nur bewusst ernähren will. Like und Abo absolut verdient. ♥️

[@christopher2147]

Bester Mann einfach so viel Input und kein unnötiges drum herum labern

[@YokRai]

Sehr gelungenes, informatives und sinnvolles Video !!! Masallah, danke für das Video!👾

[@hannesschuett5710]

würde es auch feiern wenn du mal sso ein video machen würdest wo du wirklich die besten produkte um zu zunehmen zeigst das wäre bombe

[@mst0909]

Süper Tipps ❤ Man kann einfach noch so viel von dir lernen

[@luca_1841]

Sehr nices Video, bist echt ne Inspiration mit deinem Mindset. Hast echt ne coole lockere Art dir kann man einfach gut zuhören, ich bin eigentlich nicht so der Fan von Fitness Content aber deine Videos muss ich sagen gefallen mir doch sehr gut und motivieren mich sehr 👍🏻

[@LoloLolo-e5s]

Bruder deine Videos sind die besten und helfen mir sehr. Ich küsse doch dein Herz.

[@FLARE001]

Gerade studio gewesen und zieh mir das video jetzt mit meinem essen rein. Besser geht es nicht ❤

[@xlukas5046]

sehr geile Videoreihe mach weiter so ! würde es auch feiern wenn du nochmal einen kompletten Einkauf bei Edeka machst

[@roblol6006]

So ein SÜPER Video nicht nur nice zur Unterhaltung, sondern man lernt auch noch einiges

[@llllllde]

danke arda wegen dir hab ich nach einem jahr pause vom gym (wo ich richtig nachgelassen hab und keine motivation mehr auf sport hatte ) wieder richtig bock ❤ sommerform 2024 wegen dir incoming🎉

[@bratan7811]

Sehr cooles Video sehr viel gelernt worauf man achten sollte mach weiter so echt eine Bereicherung auf KZbin

[@rambotv8316]

immer wieder schön neues video von dir zu sehen bester mann 🌹🤝

[@noisyboy8574]

Super Video, freue mich auf die weiteren Folgen. Ich persönlich fände es noch interessant, wenn man den Kassenbon zum Schluss nochmal kurz genauer in die Kamera zeigen könnte, damit man sieht was wieviel gekostet hat.

[@1e0n76]

Arda du bist eine Maschine

[@Risker97]

Voll sympathischer Typ, hab dich durch Franklins Reaction entdeckt und feier deinen Content und deine Art.

[@BO-il9wc]

Wie kann man nur so süß sein 😭😭 Bitte längere Videos 💗💗

[@salty3216]

Arda Einkaufsserie spannender als jede Netflixserie, liebe die jetzt schon

[@Azad-062]

Arda Abi danke für dein Content mach weiter so

[@InaktiverUser]

das format ist wirklich super! das schaut man sich gerne an und hilft auch sehr!

[@georglouis4160]

Deine Videos werden echt krass super gefallen mir❤.

[@DodoFeeD]

Baba Video, wirklich einfach der fitteste auf KZbin 💪🏻

[@danielahoffacker-esser3096]

Gelesen video das als Format wär krass

[@Michi-17]

Geiles Video, freue mich schon auf die weitern Videos mach weiter so !

[@furkxn5792]

Das Format macht übelst bock zu schauen, und ist geil für die eigenen einkäufe.

[@heybenny7514]

Mega sympathisch und sehr interessante Videos! Ich fände auch nice zu wissen was du an supplements nimmst, also ein Video darüber wäre auch sehr nice. Könnte man ja mit ESN verbinden ;)

[@hantwan966]

Bist richtig bodenständig und sympathisch, wünsche dir nur das Beste Bro, hör niemals auf! 🤙❤️

[@david-js6qz]

suber viedeo finde es mega geil das du auch immer sagst was das gesunde an dem lebensmittel ist weiter so ardaaa

[@reneekoueteko8830]

Brauche ein Rest ecovery das Video Bro!! Starkes Video werde jedesmal neu inspiriert weiter so ja ❤️

[@Dino-ql1zf]

Abo wurde dagelassen, weil du ein sympathisches Monster bist. Zieh weiter durch bratan

[@simarkerim5348]

Ab jetzt jeder Einkauf wird genau so sein hahahahah . Arda auf die 1 . süpersiniz ❤ Wäre cool wenn du mal ein Video machst zu essen in der Schule also was man mit ihn die Schule als Frühstücken nehmen soll und auch Mittagessen wenn man länger Schule hat .

[@tukii81]

Boaaaaah jetzt ein neues Video von Arda würde so ballern. Kardeşim süpersin tamam ama bizi fazla bekletme selamlar 🎉

[@Summerbe550]

Liebe deine Videos ya… bist echt cool. Mach bitte wieder Full day of training, ist inspiration pur… und team pastırma 😜

[@zyizzy_-]

Deine Videos sind nicht nur gut zum selber Muskeln auf bauen, sondern es macht auch noch spaß dir bei einem Einkauf zu zukucken😂 Bester Mann👍

[@Kristof11-11]

Ja bitte weiter machen.Süper Format

[@nilsloffel7096]

LOL, hatte noch nicht abonniert. 😂 super Video, bist super sympathisch. Weiter so 💪

[@alleliebenmemo9712]

Sehr starkes Video!

[@SAideRsaY]

Starkes Video! Wäre nice zu sehen, wie ein full day of eating bei dir aussieht

[@Muscleaaron]

Arda bester Mann mach bitte weiter so🙏💪👍

[@t11945]

Danke für deine Videos und Streams ich küss dein Herz ❤

[@constantin6822]

Dein Auflauf war süüüper! 👌💪

[@anidjensh]

Neu entdeckt den Bruder Arda, süpersin Mach bitte weiter so, freue mich schon auf mehr Videos! kleiner tipp, bei Brot immer auf die Zutat achten "Invertzuckersirup" etc, unnötig Zucker, gibt oft marken wo kein Zucker beigefügt worden ist

[@henri9655]

gutes Video, eine kleine Anmerkung: bei Walnüssen ist zwar Omega3 enthalten, aber auch Omega6, Man versucht mit Omega 3 den Gehalt von Omega 6 im Körper auszugeleichen, was mit Walnüssen nicht wirklich klappt. Sonst sehr interessantes Video, das mit Apfelmark und Apfelmus hab ich nicht gewusst, also ein Mehrwert draus gezogen. Danke C:

[@hamtickp3743]

Diese Einkaufsvideos sind super informativ. Habe durch dich Ajvar für mich entdeckt! Auch sonst super Tipps, sollten sich alle anschauen.

[@NiclasWagner-d4o]

Super Video Feier übertrieben das Format weiter so 👍

[@shay_pour1658]

Mach mal bitte Kochvideos für verschiedene Ziele wie z.B. gesund Abnehmen, Muskelaufbau etc. Das Video war so geil dass ich bock bekomme gerade im Supermarkt einkaufen zu gehen vallah😂

[@ohmyv1spr_687]

Ab jetzt jeder Einkauf sieht genau so aus haha. Immer auf Chefkoch Arda hören. Süpersiniz ❤

[@hannesschuett5710]

also diesses Format ist suuper gerade die, die nd wissen wie kann ich essen um zu zu nehmen und so perfektes format mach das weiter süpersiniz

[@DEJAVU4PRESIDENT]

Krass respekt auch dass du was für vegetarier oder veganer vorstellst, auch wenn ich selbst keiner bin. King

[@prodnothingtodo]

Bro ich liebe das wenn du so Rezepte und Einkäufe machst Fühle mich direkt wie eine 45 jährige vorstadtmutter und will direkt kochen

[@colinclean46]

Super Video, werde definitiv einige Lebensmittel in meinen Einkauf implementieren! Danke für den Content Bro.

[@mr.vahdet]

Sehr starkes Video & wirklich gute Tipps /Metas süpersin Bro nur liebe für dich ❤

[@max.ght..]

Wie immer super Video 👍🏻

[@catneseverdeen8250]

gutes video arda. machst du auch meal prep? dazu fände ich ein Video super. 3 Tages Mealprep oder so

[@Magerquark]

Finde cool dass du auch sehr auf die Gesundheit / Verdauung achtest

[@SupamenxO]

Bitte weiter, super Video & immer gute Tipps! ☺️👍

[@MrHuebiii]

Moin Arda, Kannst du das nächste mal eine Einkaufsliste einfügen mit allen Produkten die du gekauft hast? Grüße weiter so !

[@moritzstramair141]

Hammer Video! Bist ein richtig korrekter Typ

[@Sosa-uz2nq]

richtig guter content bitte mehr arda

[@jamestempel7297]

geil hab schon drauf gewartet bis wenn das nächste einkafs video kam suiii

[@saifrng1570]

Top Video Arda Dank dir habe ich angefangen auf meine Ernährung zu achten und gemerkt was falsch und richtig ist und bei allem 100% zu geben. Vielen Dank das du so viele junge Leute da draussen inspiriert. Inshallah wirst du erfolgreicher und bringst mehr Leute dazu den richtigen weg zu gehen 👏🙌

[@x.jxrxmx.x7723]

So informativ und sympathisch... weiter so!!!

[@riconice4322]

Feier dich sehr! Bitte weiter so!

[@anouarerchidi6247]

gerne mal ein video wie du die ganzen Sachen zubereitest. :) Danke dir

[@Baris-st1sx]

Sehr nicer Content mach weiter so ♥

[@musti4700]

Baba Videos es macht böse bock dir zuzuschauen, mach mehr Videos❤

[@Atlanta1995]

Tolles informatives Video. Gerne mehr davon!

[@lennardlöffler-i8e]

Sehr cooles Video. Danke für deine Tipps und Empfehlungen gerne mehr

[@joshuasteinacher7047]

Ein tolles und hilfreiches Video. Danke dir.

[@sebastian_f1]

Hi, mega video, generell saugeiler Channel! Ich würd ein Video speziell zum Thema Ernährung super finden damit ich, wenn du über Aminosäurenprofil oder vollwertige Proteine etc redest mich mal auskenn xD. Hab im Jänner angefangen zu laufen (84kg) => bin schon einen Halbmarathon unter 2h gelaufen und jetzt (76kg) nehm ich mir nen Marathon unter 3h45 vor. Dein Channel ist ne mega motivation, weiter so 👍

[@Sami-dk3ch]

Beste Videos man nimmt so viel mit

[@derhipponator3677]

man könnte beim nächsten mal so am rand vlt immer so einblenden was du jetzt schon gekauft hast und daneben die preise dann kann man immer so selber schauen was man davon kauft also dann kann man das gleich selber als einkaufsliste benutzen

[@Kanarya596]

danke für die ganzen informationen zieh weiter durch

[@dogedingo1535]

Cooles Video. Werde sicherlich mal das Tofu gehackte testen! Danke! Freue mich auf die Serie

[@EfeKeceli-f3u]

Kannst du mal ein Video machen wo du uns zeigst was du so an einem Tag isst um deine Form zu behalten ?