РОЗТЯЖКА НА ПОПЕРЕКОВИЙ ШПАГАТ 🧘🏻‍♀️

  Рет қаралды 852

Руханка

Руханка

Күн бұрын

10 хвилин розтяжки на поперековий шпагат. Повторюйте ці вправи регулярно і бажаний результат не змусить вас чекати!
INSTAGRAM: @movewithanya
EMAIL: movewithanya@gmail.com
ДИСКЛЕЙМЕР:
Проконсультуйтеся з лікарем перед початком цих вправ. Якщо ви відчуваєте біль чи дискосфорт у будь який момент під час вправ, не продовжуйте займатися. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся що Руханка не несе відповідальність за отримані травми як результат поганої підготовки чи неправильного виконання вправ.

Пікірлер: 3
@ОльгаПодолянюк-н7ц
@ОльгаПодолянюк-н7ц 8 ай бұрын
Дякую. Прекрасне тренування 😊
@yt-xs8wr
@yt-xs8wr 8 ай бұрын
Чудове тренування, дякую!
@ОксанаДанилевич-т4ш
@ОксанаДанилевич-т4ш 8 ай бұрын
дуже дякую!!!давно так добре не розтягувалась!😊❤
ЕКСПРЕС ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО 🔥 | 18 ХВИЛИН
17:29
ЕКСПРЕС ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО 🔥 | 18 ХВИЛИН
Руханка
Рет қаралды 1,1 М.
Онлайн тренировка: Как сесть на поперечный шпагат.
42:02
Онлайн тренировка: Как сесть на поперечный шпагат.
Valentina Malinovskaya
Рет қаралды 12 М.
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
00:16
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 13 МЛН
Minecraft Creeper Family is back! #minecraft #funny #memes
00:26
Minecraft Creeper Family is back! #minecraft #funny #memes
SNAK
Рет қаралды 9 МЛН
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
00:34
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Connoisseur BLIND420
Рет қаралды 3,8 МЛН
The neighbor misunderstood the cute Puppy...😨💀 #puppy #horror #cartoon
00:26
The neighbor misunderstood the cute Puppy...😨💀 #puppy #horror #cartoon
Wooffey
Рет қаралды 8 МЛН
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
Anna McNulty Stretches
Рет қаралды 11 МЛН
РОЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | УСЕ ТІЛО🧘🏻‍♀️
13:11
РОЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | УСЕ ТІЛО🧘🏻‍♀️
Руханка
Рет қаралды 819
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
Mady Morrison
Рет қаралды 87 МЛН
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
8:24
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
MIZI
Рет қаралды 9 МЛН
Movie "Mom, I'll Grow Up"
15:13
Movie "Mom, I'll Grow Up"
Общее Дело
Рет қаралды 944 М.
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
27:02
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
Лоскутова Мария - про стиль и красоту
Рет қаралды 800 М.
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
18:14
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
Отношения, Любовь, Самооценка
Рет қаралды 1,8 МЛН
ВИНЬЯСА || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
36:45
ВИНЬЯСА || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Olga Zemkova
Рет қаралды 112 М.
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
Daniela Suarez
Рет қаралды 2,1 МЛН
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
15:41
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
22X22
Рет қаралды 866 М.
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
00:16
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 13 МЛН