РПП. Сахарная и пищевая зависимость. Как избавиться от сладкой боли?

Сахарная и пищевая зависимость - большая проблема современного человека. Нарушение пищевого поведения делает нас больными и несчастными. Пришло время избавиться от вредной привычки!
Поддержи канал! Ссылки на переводы:
yasobe.ru/na/ol...
Яндекс кошелек: 410011975543826
QIWI кошелек: [phone]
PayPal : www.paypal.me/...
ПОДПИСЫВАЙСЯ:
Instagram Олег: oleg_chikin
VK: chikin_...

[@АлександрВоробьев-э8х]

Я тоже недавно просыпаюсь,смотрю,весь коричневый.Обрадовался,думал в шоколаде....оказалось обосрался🙁🙁🙁

[@rlupara]

когда станешь бабушкой будешь в шоколаде :)

[@olegchikin]

Я так ржал от твоих слов! )))) Спасибо ))

[@СонниДафт-Панк]

Это лучший канал и лучшая аудитория, которые я видел:D

[@olegchikin]

@@СонниДафт-Панк обожаю аудиторию канала!

[@rstcontext]

Главное, что обрадовался) Позитив однако!

[@olechkaolechka7172]

Какой же ты крутой, парень! Ты меня взорвал! Я четвёртый год иду к этому отказу от сладкого. Дошла до такого, что уже осознано все понимала, но сорвалась и пошло поехало . И я все пыталась сново бросить, но в голове крутилось - сложно, трудно, я не смогу. А все просто!!! Отказаться просто! Есть конечно проблемка - я реально только в сладком и мучном нахожу радость сейчас, мне предстоит найти новые источники. И я знаю о них, но из за вялости и бесконечной апатии я не могла ими заниматься. Бралась и бросала. Спасибо, что веришь в меня! И я верю в себя! Я точно знаю, что могу освободиться от сахарных и мучных оков. Я ведь знаю , как это круто высыпаться и быть бодрой; как приятно , когда нет тяжести в желудке и постоянного вздутия, когда нет этого поиска сладкого и тд. Это просто!!! Просто не есть сладкое и мучное! Просто освоить свою работу и влиться в график. Я могу , я чувствовала, что я сильная всегда! Спасибо тебе, дружище! Я тоже люблю и хочу видеть вокруг себя счастливых здоровых людей. Я это видео буду смотреть и записывать, буду возвращаться к нему. В этом видео чувствуется неподдельное твоё желание помочь людям и это тот посыл, та последняя капля, которой мне не хватало! Спасибо!

[@andkur100]

Если слово сладкое, в ролике, заменить на слово алкоголь, то смысл не поменяется. Спасибо, Олег!

[@olegchikin]

Про алкоголь я снимал не так давно! И да, смысл такой же.

[@bramory7749]

Верно, ведь это сугестия. Не важна суть, важна подача))

[@JuliaOstrovok]

Особенно в ту часть, где он говорит "можно, но до еды, причём желательно натуральное и с кислинкой" 😂

[@frederikfrancis1010]

Да, именно. Или заменить слово "сладкое" на слово героин, наркотик, тоже ничего не измениться. Что от сладкого, и от помойной, дерьмовой пищи - зависимость и большой вред здоровью, что от героина.

[@stas.kobets]

Не согласен. Бросил пить и курить легко. От сладкого отказаться не могу.

[@alexcellencevolodindro]

Который раз пересматриваю этот шедевр! Олег, спасибо тебе за это потрясающее видео, где ты все четко и по делу расписал для наших современных недалеких приверженцев ЗОЖа. Людям необходимо периодически промывать мозги.

[@olegchikin]

Спасибо Алекс! Приятно читать твои слова.

[@kl45gp]

превосходно, отвыкать от сладкого это в точку, но есть одна вещь про которую тебе стоит сделать видео - саботаж окружения. Я много сил вкладываю в изменения мировоззрения в плане потребления , но как камнем на дно тянет окружение потому что тупо все жрут как не в себя

[@definitely777]

Я бросил курить, когда вокруг меня все курили каждый день и предлагали покурить, так что это, мне кажется, отмазки

[@sibirochka2023]

Это тяжело, понадобится больше сил и времени, но вы справитесь!

[@ArtZoid_Prime]

Ощущение будто смотришь видео от лучшего друга, психолога и диетолога в одном лице, тема обойдена со всех сторон) Спасибо, Олег!)

[@ivan_kulakovskii]

Мне тоже нравятся его рассуждения.

[@anatoliydyachenko428]

Сейчас при диабете и гипертонии обычно прописывают таблетки и даже не говорят, что есть и другой путь лечения: переход на растительный рацион.

[@Леголучшийканал]

Олег, очень искренне и позитивно! Реально поднимаете настрой! Спасибо!

[@olegchikin]

Спасибо Влад! Большое человеческое спасибо! )

[@SashaJune56]

Прикольный чувак, весело и доходчиво объяснил. Спасибо

[@ЕвгенияЗарубина-н8о]

*ем шоколадку* *Олег говорит о вреде сладкого* *Переглядываюсь с котом* *Доедаю шоколадку и начну с понедельника *😂

[@bramory7749]

Он, кстати, "понедельник" - сегодня.

[@ЕвгенияЗарубина-н8о]

@@bramory7749 Уже начала.😉

[@Paxom-w6i]

шок!

[@nervniusmd3895]

Это называется прокрастинация))

[@БезИмени-н2с2щ]

@@nervniusmd3895 Вообще не вижу ничего смешного.

[@alexandrachernaya88]

Для меня сладкое и в целом зажоры - это самое радостеприносящее занятие в жизни. Заедаю одиночество, тоску, грусть, тревогу, обиду. Набивая живот, я наполняюсь морально, а когда ловлю ощущение пустого желудка, обостряется чувство одиночества, никому не нужности и всё такое. Умом всё понимаю, а на практике вот так. Потом конечно же идут сеансы самобичевания и в зеркало смотреть вообще не хочется. С физическим голодом всё ровно, в рационе хватает всего, проблема именно заедания эмоций. Даже бывает уже полный живот, а всё ешь и ешь, чтоб забить огромную чёрную пустую дыру внутри. Жду приёмов пищи, как радостного события, потому что больше ничего не хочется и это мой способ ухода от реальности - набивать живот под ютубчик... Спасибо за контент, очень годно❤👍

[@sibirochka2023]

Надо учиться наполняться другими способами. Меня любовь наполняет.

[@Eddy_Manukyan]

Олег, дружище, спасибо за крутой выпуск! Я поржал) Очень искренне, информативно и в тему, а тема то больная. Ты хороший мотиватор 👍

[@olegchikin]

Спасибо Эдуард! От души! ) Пожал руку, обнял! )

[@ДенисКаримов-з5с]

Ты супер Олежка. Таг говорить , хорошо стал, без бумажки, без мусорных слов. Это просто великолепно.

[@olegchikin]

Спасибо Денис! Рад, что заметил эти моменты!

[@ДенисКаримов-з5с]

@@olegchikin тебя бы наверное в древней Греции любили. Выглядишь атлетические, говорить с трибуны можешь ))) опять же все продукты у них промышленно не обработанные )))

[@Seakymix]

Лайков Олегу за заряд энергии!)

[@olegchikin]

Спасибо! Поем лайки вместо сладостей! )

[@НатальяКондратьева-ю6п]

Спасибо Олег. У меня после просмотра видео осталось ощущение что вы понимаете тему и то состояние в котором находитесь, понимаете все это намного глубже, и шире, но передали нам попроще... Спасибо за видео, у меня вся сознательная жизнь борьба со сладким.

[@АннаР-ж3ш]

Спасибо тебе,Олег! увидела твои видео впервые в октябре прошлого года,цепанули очень! прям зашло.Ты что-то в мозг кидаешь и оно там остается! тебе нужно быть гипнологом))) Спасибо за твой опыт,которым делишься,твою работу,за разъяснение не только в физ.точки зрения.но мне,как девушке,намного приятнее с психологической точки зрения.Это намного важнее для меня. Сколько много лет я смотрела разных фитнес-блогеров,но все только показывали физ.точку зрения,в плане спорта,а психологию тела,сознания и похудения,сознания и подсознания и зависимости-единицы! Спасибо много-много-много раз! Я согласна со всем и особенно по поводу голода,максимум голодала 48 чалов,и ,как результат,улучшилась концентрация внимания,я стала внимательнее и не распространялась по глупостям и пустякам.Я цельно знала ,что я хочу и что я должна делать.

[@olegchikin]

Здравствуй Анна! Спасибо за поддержку и добрые слова! Твои слова вдохновляют! Радости бытия тебе и твоим близким, спасибо, обнял!!! ))

[@pancake1057]

Чувствую следущие 49 минут будут прекрасными😊

[@olegchikin]

Спасибо Екатерина! Вечное сияние чистого разума ;)

[@TetyanaDercho]

Крассссавчик!!!!!!! в хорошем смысле слова

[@WILyXA_XA]

Огромное тебе спасибо, Олег!!! Как раз сейчас я привожу себя в форму и решил наконец полностью отказаться от сахара!!! Если бы не ты и твоё творчество, я бы никогда не достиг даже того, что имею сейчас!!! Ещё раз благодарю тебя!!!

[@olegchikin]

Счастлив прочитать эти строки! Спасибо! Всё получится, удачи! )

[@nativethings]

Благодарю, Олег! 🤗 Желаю тебе всего доброго! 😉

[@olegchikin]

Спасибо! )

[@kindcat78]

Мягенькое, плавное физическо-психологическое уменьшение зависимостей...

[@olyakondratenko6934]

Благодарю за прекрасную подачу !!!!!😀 И поддержку!!! Буду пробовать жить по-новому 😎 спасибо огромное!!! Здоровья и счастья Вам 🙂

[@mikula_]

**пью чай и ем кексик** Видио Олега:*выходит* Я:*пхппх*

[@olegchikin]

)))

[@Ex3mal47]

Такая же ситуация,мясной пирог и газировка...

[@mikula_]

@Darth Vitalis соглашусь😶

[@LoveSmilyFace]

Очень приятно слушать и смотреть тебя Олег. Успехов тебе!

[@satanoll]

Олег спасибо💗 Мотиватор ,двигатель прогресса в наших мозгах

[@olegchikin]

Спасибо!

[@ВикторияКравченко-о4й]

Просто лучший канал, побольше бы таких

[@olegchikin]

Спасибо Виктория! От души!

[@anutasienko2323]

Долго думала об этом. Ты помог мне принять решение - отказаться от переработанного сахара. Спасибо! Очень вдохновляешь, бро💪💪

[@olegchikin]

Счастлив это прочитать! Очень здорово, что так сложилось )

[@ivanavcinov6952]

Я вот с карантином этим сорвался, тут же на коже отразилось моментально. Без дисциплины всё полетело) Спасибо за видео! Буду пересматривать и перепрошивать себя заново)

[@olegchikin]

Вот вот! Кожа сразу даёт беспристрастную обратную связь.

[@АнастасияСтасевич-ц9о]

У меня тоже самое😁

[@ДаниилШишков-м9ю]

Спасибо за поддержку Олег, две недели без сахара,я шугаман со стажем,такие ролики нужны.

[@olegchikin]

Всё получится Даниил!

[@user-Seraph1]

💪 Спасибо Олег ...

[@VLKSM4eg1]

Очень мудрые мысли, и донесены классно. Благодарю!!!

[@evgeniagitsis]

Мне нравится ваш посыл👍🏼 спасибо!

[@olegchikin]

Будьте здоровы Евгения!

[@kategroman]

Благодарю, очень ценный спич. Очень больно и страшно, столкнувшись с собой.

[@TheSvRoma]

Отлично. Как раз начал отсекать простые сахара из рациона. Очень вовремя видео :). Спасибо!

[@misteraleksi237]

Олег, спасибо тебе за это видео! У тебя есть талант донести знания, мне очень зашёл твой стиль общения! пожалуйста продолжай делиться своим опытом, ты можешь реально помочь людям измениться в лучшую сторону

[@olegchikin]

Спасибо за добрый слова!

[@cardioreo]

Олег, ты зе бест!!!!!!!!

[@КристинаСавицкая-е3г]

Благодарю, Олег! Обожаю твои ролики за информативность, полезность и юмор!

[@olegchikin]

Спасибо Кристина!

[@wopigrow3263]

Была жуткой сладкоежкой. Но в один момент надоело. Захотелось избавиться от сладкой зависимости. Больше месяца не ем сладкое. И живу спокойно. Просто в один день решила, что буду делать все что угодно, но не переедать и не есть сахар. И все. Сейчас не хочется. Берите себя в руки, господа. Укрепляйте волю.

[@dimas1980]

Олег,ты просто молодец.Десять дней не ем сладкое, борюсь.Твое видео просто находка для меня. Спасибо тебе огромное!!!

[@olegchikin]

Рад, что в тему выпустил и что откликнулся у тебя посыл! Всё будет круто, только вперед! )

[@БОМЖАРАТАКСИСТ]

Олег, было бы здорово, чтобы вы показали, что можно жрать и ваш рацион на день )))

[@user-Saiman777]

Спасибо большое за ролик лучшее что я смотрел из данного вопроса. Я с сегодняшнего дня буду стараться жить без этой негативной привычке. Жену и детей своих перестану тровить этой дрянью. Я отправляюсь за тобой в это увлекательное путешествие под названием жизнь. От меня жирный лайк.

[@СергейАнатольев-ц6д]

Олег, ты самый свойский спорт-блогер в интернете, твои советы воспринимаются как от близкого бро. Спасибо большое. ;)

[@olegchikin]

Спасибо Сергей! От души, очень приятно )

[@frederikfrancis1010]

Это просто шикарное видео, Олег, дружище !! Всё очень верно и корректно сказал. П.с. Похудеть и набрать атлетическую фигуру совершенно не сложно. А вот найти то, что ноавиться и заниматься этим всю жизнь, а так же хорошо выстраивать отношение с родственниками, разными людьми. - гораздо сложней, это сложно. Люди очень тяжелые, сложные существа) Лично для меня так.

[@bodybuilding2049]

Олежка лучший, не забывай никогда)

[@redkiyvid5542]

Отличная подача у Вас, Олег. Очень экспрессивно.)

[@olegchikin]

От души! Спасибо )

[@------bh7qt]

Спасибо за твой труд дружище,очень хорошая мотивирующая подача. Приятно лицезреть тебя и слушать!!!

[@olegchikin]

Очень приятно, спасибо! Круто, когда отдаешься полностью процессу и человек это чувствует.

[@Марина-н6ж6у]

Какой же Вы умничка! Спасибо за видео. Захотелось меняться и менять свою жизнь.

[@olegchikin]

Спасибо Марина! Добра вам!

[@евгенийващенко-о2ж]

В 24 бросил курить В 33 полный отказ от спиртного В 37 отказался от сахара и быстрых углей. Если вы меня спросите что из этого списка вреднее ,я на первую строчку поставлю сахар. После отказа от сахара уже на второй недели у меня нормализовалось давление и прошли боли в суставах которые были 5 лет. Сахар яд

[@olegchikin]

Больше всего ценю личный опыт, и вот он! Спасибо Евгений!

[@1982Maniac]

Сахар не такой уж и страшный как его демонизируют , а вот сах .замы Фруктозы сукралозы дрянь реально опасная !

[@annagrand3702]

Такой классный 😂 очень интересно слушать.

[@olegchikin]

Спасибо!

[@Рустам-ц6ш]

Молодец Олег! Понимаю как тяжело это донести до людей...

[@olegchikin]

Трудно просочиться через двери восприятия )

[@ПоляновМихаил]

Как раз сейчас читаю книгу "дикий гормон". Там делается упор на то, что при похудении главное не калорийность, а именно сахар, быстрые рафинированные углеводы. Чувствую к концу книги тоже брошу сахар)

[@olegchikin]

Во во! Передовая мысль однозначно заключила: ровный сахар - залог здоровья.

[@bramory7749]

Фанг, прочёл 2 недели назад. стоит записать сухой остаток своих мыслей по окончании, дабы увидеть несостоятельность (из-за неполноты) собственных заблуждений и так же то, какие тезисы не затрагивались в книге ибо нестыковки обязательно будут

[@ЕвгенийИванищев-с5ы]

Марк Полянов, покупал книгу? Я просто сейчас её пытаюсь бесплатно найти. Если знаешь где, маякни.

[@Me5nevi]

@@ЕвгенийИванищев-с5ы za4ytaika.site/skachat-knigu/dgheyson-fang-dikiy-gormon.php

[@frederikfrancis1010]

@@Me5nevi Что ты за фигню скинул. То, что ты скинул помойная яма-там нельзя ничего скачать, там только спамно-реламная помойка.

[@ВикторЧ-ц4т]

Много лет смотрю канал Олега и могу сказать, что это видео одно из лучших! Всё по полочкам разложил, просто красавчик!

[@olegchikin]

Мне очень приятно это слышать! Спасибо! Действительно, это видео крик души и экстракт опыта.

[@ДенисГареев-б6к]

Хорошая мотивация. Я тоже решил отказаться от сладкого.Спасибо.

[@olegchikin]

Чем вредны подсластители: 1. Мозг считывает сладость во рту и при этом не находит его в крови, и провоцирует вас на поиски сладкого, чтобы получить обещанное. С этим связан парадокс, что употребляющие подсластители еще больше набирают веса. 2. Сладость, как явление, запускает в организме процесс запасания жира. Это никак не касается уровня сахара в крови, тут работа рецепторов во рту. 3. И, пожалуй самое интересное, подсластители убивают полезную микрофлору и активно плодят патогенов.

[@sammueli3677]

Олег, это очень нужная информация! Благодарю тебя! Очень рад развиваться вместе с тобой все эти годы!

[@olegchikin]

И я очень этому рад! Чувствую, что мы стали как единый организм )

[@АлександрКислицын-щ1ч]

Жииииизаааа... Спасибо тебе за видео

[@irynazaporozhets3627]

Очень хорошее и полезное видео! Но больше всего мне понравилось именно ваше желание сделать жизнь людей лучше и счастливее! Спасибо за вдохновляющие слова!))))

[@marienev]

Как хорошо что я нашла этот канал 🙏

[@olegchikin]

И я рад, что вы нашли! ) Добра вам!

[@getupaction3660]

Просто лучший! Уже несколько дней думаю как полностью отказаться от сахара, искал книги по теме, а тут твоё видео!

[@olegchikin]

Вселенная тебе вторит! ) Не случайно, ой не случайно! )) Спасибо!

[@MetaHuman]

Благодарю Вас, Олег! От вас веет здоровьем и благостной энергетикой! Супер контент. Всех благ в новом году 🙏

[@ромароманов-ч7с]

Как врач подписываюсь под каждым вашим словом.

[@olegchikin]

Вот это радует! Спасибо! ) Жму руку

[@АнатолийБэрладян]

Алежка, спасибо за подачу , это как подарок тонны благого состояния , на и пользуйся, только не подведи . Чтобы перед особой себе же в глаза не было стыдно посмотреть. КРУТО БРО Супер!!!

[@Egori4x]

Олег, огромное тебе спасибо за видео! Посмотрел на одном дыхании! Все твои видео шикарны и must see! Еще пару лет назад я весил на 30кг больше, чем сейчас. Огромное тебе спасибо! Я стал по-другому жить и мне многое стало нравиться. Меня не узнают одноклассники, с которыми я заканчивал школу (мне сейчас 22), мне очень приятно!

[@hannaart8634]

Олег, рада встретить ваш канал! Тема актуальная. От вас идёт свет ☀️😁 Для меня из инсайтов был голод! Что это не заранее запланирована практика, а просто естественный голод, когда нет доступной еды. Благодарю! Раньше практиковала голод, но только заранее планировала 🤣 Можно просто не есть, если не хочется той еды, которая есть в данный момент. И голову ломать не надо 😌🙏❤️

[@olegchikin]

Лучше и не скажешь! Спасибо, отличная формулировка про суть голода! И рад, что мы встретились!

[@НастяАбрамова-д5л]

Очень актуально! Спасибо! Такой заряд энергии👍

[@kravt_tattoo]

Это шедевр! Олег, спасибо тебе большое 👏🤓

[@olegchikin]

Спасибо!

[@ЕленаМикульская-н6б]

Спасибо большое Олег!) смотрим и равняемся на вас!) 60+🤗🤗🤗

[@Николай-к8я1ь]

Видео супер !!!!! Таких Блогеров я ещё не видел. Видно как человек излучает позитив и максимально своим излучением, излучает максимальное количество людей. И к чему это привело. Я посмотрел на себя в зеркало и увидел СЕБЯя!!!!! и задал себе вопрос КТО Я ???😟🐧, Стал на веса 134 кг при росте 174 НЕТ СЛОВ. Сей час 14.12.2021 с 07.11.2021 я взял себя за ЯЙЦА и скинул за это время, благодаря Олегу ! -7кг и естественно не собираюсь останавливаться. Ведь Олег и его Девочка дают стимул ЖИТЬ😁. От себя могу сказать что общение с такими людьми ( ДРУЖБА ) даёт большие результаты по достижению поставленной цели . 😁👍! СПАСИБО РЕБЯТА !!!

[@СветланаИващенко-с5ъ]

Лучшее видео на эту тему! Талант по мотивации!

[@olegchikin]

Спасибо Светлана! Здоровья вам и благополучия

[@SERGIM345]

Верно мыслишь и излагаешь!Разделяю и поддерживаю!

[@iraklifence7764]

Ты просто красавчик молодец Всё чётко сказал привет из Грузии

[@quietrita]

Олежка (именно так хочется обратиться:), ты золото!) Старые ролики уже не с такими актуальными рекомендациями) Красссавчик, что развиваешься! Очень ровненько и последовательно объясняешь. Я трем людям кину ссылку на видео. На мне работают некоторые принципы, о которых ты говоришь. Другие буду пробовать) Поделюсь: лет 5 назад удалось плавно избавиться от избыточного жирка с помощью того, что решила подменять удовольствие от еды на другое - обнаружила, что музыка дает кайф больший. Только возникла мысль пожевать - включала музыку которая нравится и вслушивалась, а дальше она сама поглощала в себя и отвлекала от мысли о вкусном. Еще просто забила на мысль похудеть (уже сил не было) и перестала себя ругать. Хотела шоколад - ела. И ела, удивительно, но меньше. А сейчас хочется избавиться от денатурированной пищи в общем и приучить себя к естесственным вкусам. Спасибо тебе!

[@olegchikin]

Привет Рита! От всего сердца СПАСИБО! Спасибо за то что много лет проявляешь интерес к моему творчеству. Очень ценю это. Спасибо за поддержку, добрые слова и за то, как ты эти слова складываешь в предложения. За то что делишься видео тоже благодарю! Интересные мысли, мне понятные и близкие насчет музыки. Насчет всего! )

[@artemokulov8616]

Олег красавчик!)) Все верно говоришь!))

[@dalas8955]

Просил у Олега об этом сюжет и он выпустил! Молодец,спасибо за видео. До "коровьего вируса" довольно долго держался без сладкого,т.к. ходил в зал,да и времени особо не было... А сейчас.. сейчас пытаюсь вернуться на истинный путь)

[@olegchikin]

Круто, когда так: запрос - действие - ответ ) Ты просто загнался наверно сидя дома и не заметил как начал подъедать ) Возвращайся снова к себе, свободному от дряни ) Удачи!

[@deffizyzznation]

50, мать его, минут! Спасибо!!

[@olegchikin]

Знаешь как я задубел? А всё ради света!

[@artielenaartielena]

@@olegchikin))))))

[@Sambo81-87]

Олег, спасибо тебе огромное!!! Как же мне оно было нужно! Спасибо, бро🤝

[@love.reading]

Уважаемый Олег, мне почему то кажется, что вы так грустно улыбаетесь про себя, когда объясняете такие прописные истины) Благодарствую за просвещение.

[@НатальяИванова-п4т6ы]

Олег, спасибо за видос. Очень круто! Тезисы мои из видоса: 1. От сладкого отказаться легко! 2. Сахар не помогает работе мозга. 3. Когда ты описывал о своих привычках, когда ел сладкое. Вспомнила, как я в ванной жрала пирожные.😂 Я очень хотела наладить отношение с едой, а сама жрала пирожные в ванной. 4. Нужно сделать привычку не жрать сахар. Сахар это наркотик удовольствия.

[@olegchikin]

Отлично! ) Про пирожные понимаю! ) Всё будет круто! )

[@Алексей-щ9ш6о]

Красавчик, Олег, просто красавчик!!!

[@olegchikin]

Спасибо Алексей!

[@ЮляБерг-я8д]

Не ем сахар год (и все продукты которые содержат сахар) Не поверите, но для меня овсянка на воде даже невероятно вкусно

[@kristinapopkova6221]

Замечательное видео! Спасибо! Сидела и выписывала себе на заметку :D

[@maxim_grimm]

Олег, спасибо большое за инфу, уже за многие годы.

[@ЕвгенийБалушкин-н9м]

Олег наверное курсами психологии увлекается, разложил всё просто по "молекулам", разжевал так, что и глотать не нужно, всё сразу в мозг всасывается!! Молодец, классное видео!

[@olegchikin]

Спасибо Евгений!

[@zovd2629]

Отличное видео и правильные рассуждения так же позитивное

[@_Anita_11]

Как же я люблю пожрать.....Господи помоги мне!

[@olegchikin]

Да все мы любим пожрать и помочь только сами себе способны )

[@rinat-bay]

Спасибо, правильные советы!

[@olegchikin]

На здоровье! Всё получится! )

[@ОльгаВасилівна-ф7э]

Очень интересно и познавательно . Многое для себя открыла ,спасибо !

[@Leila_Lilu]

Супер! Спасибо за ценную информацию 💋👍

[@dmitri.svoboda]

ценное видео, благодарю, Олег!

[@maxezerski7905]

Подписался только из за твоей творческий подачи. Реально нескучно слушать))

[@olegchikin]

Спасибо! Рад что удается подать удобоваримо ))

[@arlahunter4770]

кайфовое видео! всем мазафати!

[@olegchikin]

Ах ха)))) Как же здорово )) Угар )

[@АсланТамбиев-е6ч]

Олег, просто красава!!! Отличное видео, все сказал правильно и четко. Так и есть на самом деле. Спасибо. 5 баллов 👍🏻

[@WaytotheLight-g2g]

Благодарю, класное видео, полезные знания👍👍👍

[@БратьяРезуновы]

Очень круто. Много тем затронул. Спасибо.

[@olegchikin]

Рад, что откликнулось!

[@ligusha]

А я! А я! 2 года без сахара и 1.5 без соли и решение было принято благодаря и видео Чикина о здоровье, в том числе. Поздравьте пажалста, так хоцца) А я вас)

[@olyacreambrioche]

Фигасе у Вас воля!))))

[@vadikafonim7186]

Дисциплинированая жаба💪😅

[@vladmitin9544]

Что от соли отказался,так это зря.

[@bramory7749]

Как соль учитываешь? Это только добавленная соль или вся со всех употребленных продуктов? Рекомендованная минимальная (!) обязательная доза вроде как больше для среднестатистического человека. Тогда возникает вопрос - а что с балансом калия ? 😅

[@ligusha]

@@bramory7749 сахар и соль, только добавленная, суточную дозу из дневного рациона продуктов получаю

[@ВашаФеяКрестная]

Ураааааа новое видео

[@denishilo]

Все конечно круто и здорово) но одна локация на 50 минут это сильно, мне кажется формат аудио подкастов Олег подошёл бы больше, тем более сейчас это становится все более популярнее и актуальнее )а так , успехов!

[@ЯрославЛогинов-с5о]

Только вот на днях думал, было бы не плохо если бы у тебя видос вышел про сахарную зависимость. Мысли прям прочитал)

[@СергейОстроверхоф]

Питер рулит !!! Молодец, умный и грамотный, всё классно рассказал. Одежда тоже супер, где одеваешься?

[@veryfrosty7764]

История про шоколадку требует продолжения в виде короткометражки)) Олег, побалуй хорошим артхаусом своих подписчиков, плиззззз))

[@olegchikin]

АХ ха )) Отлично )) Копро коротко метр

[@abuzer22800]

Очень вовремя 🙏🙏🙏

[@SpeeedWagon-zu2hi]

Есть только один минус этого видео -можно ставить только один лайк)