عرق النسا للحامل اسبابه وعلاجه|الم اسفل الظهر والورك للحامل

عرق النسا للحامل فى الشهور الاخيره اسبابه وعلاجه بتمارين بسيطه وعلاج الم اسفل الظهر للحامل فى الشهور الاولى والاخيره وعلاج الم اسفل الظهر يمين ويسار والم اسفل الظهر والورك للحامل
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
اهم التمارين لعلاج الم اسفل الظهر للحامل
kzbin.info/www/bejne/g2rIgKmeZd-NZqs
الامساك اثناء الحمل
kzbin.info/www/bejne/hnvJd6yYYrN5aKM
الغثيان اثناء الحمل
kzbin.info/www/bejne/onPWn4yGaZyIla8
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
m. Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a healthy, pain-free life
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@nourhamam1084]

كتير استفدت من الحلقة الله يجعله بميزان حسناتك

[@alaaba84]

استفدت بفضل الله من تطبيق التمارين من اول مرة 👍👍👍 يارب اقدر استمر جزاك الله خير الجزاء

[@user-kr5ex2yr7r]

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا

[@user-lh8ve1tk3f]

يعني هذه التمارين تعملها الحامل ماكو مشكلة حتى لو كانت في الشهور الاولى من الحمل

[@jn8817]

انا في شهر الخامس بموت من الام يارب خفف علي وعلى الجميع

[@user-gi2yc2cu6n]

شكرا جزييييلا جربت هاد الحركات ونفعاتني الحمد لله

[@user-di3cp2ew4w]

استفدت واااجد وخف الالم..بارك الله فيك

[@sarahussain4373]

تمارين مفيده جدا انا حامل ف الشهر السادس وكل التمارين قدرت اعملها بس حاولي تعملي التمرين صح عشان البطن تكون مرتاحه أثناء التمرين وماتضايقك شكرا جزيلا دكتور

[@Eimysh12345]

كل الرياضه ال على الارض ماقدرت تسويها بسبب بطني 😂 الباقي كانت كويسه فعلا خففت شكرا 🙏🏻

[@batullolo1260]

ربنا يجزيك الخير عملتهن ورتحت كتير بعد معاناة كتير من الوجع

[@user-mc1kt4mt9c]

ولله سويت اتمرين ممتاااز شكرررررن حفضك الله 👏👏👏👏

[@sousou2897]

شكرا على الافادة

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹🌹

[@rabhiyounes7924]

جزاك الله خيرا دكتور راني نعاني ليل ونهار يارب ارتاح

[@imanehannaoui5934]

شكرا

[@alhanouffawaz5604]

من اول مره تطبيق ارتحت كثيير لي شهور اعاني من الالم شكرا في ميزان حسناتك

[@naimaelmazgouri6713]

جازاك الله خيرا

[@Delivery_Doctor]

من اجل كل فقير ومحتاج .

[@hadeelshabanah3903]

الله يعطيك العافيه يا دكتور و الله ما كنت قادرة اتحرك و لوحدي في البيت و قاعدة ابكي من الالم سويت التمارين وخف الالم حسيت نفسي اقدر اتنفس و اسند نفسي و امشي شوية جزاك الله خير جعله في ميزان حسناتك

[@ester5962]

فعلا خففت الله يوفقك يا دكتور ❤️

[@superhealth195]

🌹🌹

[@noorrabea8976]

التمارين هادي بتزيد من الوجع😥😥

[@nonnn110]

التمرين الثالث شبه مستحيل يحتاج مرونه اكثر وخفه الباقي معقوله إن شاءالله اجربهم وتفيد مشكلتي اذا وقفت اشتغل مااجلس وااذا جلست مااقوم🤦🏻‍♀️

[@user-oi3gc6cb8b]

يكولون ٤٠ شخص يستجاب دعوتهم عندي نزلاق وريد احبل

[@user-jc1tz7pt8c]

اني احامل بس رجلي حيل جاي تجعني شسويلهه

[@bushraibrahim7978]

الله يطعمك خلفة صالحه انتي وكل مشتهي

[@natachasmith6767]

ربي يشفيك ويرزقك حبيبتي

[@nahawaamina1943]

شكرا جزيلا دكتور انا اعاني من انزلاق غظروفي وانا حامل ولا أستطيع المشي والوقوف ما النصيحة

[@azame_2281]

ادعولي ان اشفي 😭💔💔💔💔💔

[@Toly5685]

وصعود السلم او الدرج

[@user-fn7ng5qj7w]

السلام عليكم ورحمة الله اقدم محتوى طبي مشابه الرجاء د ع م و شكرا مقدماً

[@esraabdullhmed5709]

أنا عندى عرق نسا تسبب بفرد القدم وثقلة

[@hasnaamorjana8712]

لو سمحت تمارين الام المفاصل للحامل .مفاصل الورك والفخض والام الكتف

[@user-tc8tb3kl6i]

التمرين ينفع عرق النساء بعد الولاده عندي الام مره في الورك من وقت ماكنك حامل الان لي سبع الشهور من وقت ما اولده ولالم مستمر

[@chahrazad7354]

عند الركوع في الصلاة احس الالم نقص. والسجود لا احسه مفيد مثل الركوع الطول

[@ibtihal6527]

ومن الاسباب النزول من الدرج

[@amelblaada7716]

و الله العظيم معاناة ، حتى من شدة الألم ابكي

[@user-jy2yu4so1r]

وربي نفسك ماعرف انام

[@ahmadduaa3966]

وانا كمان

[@user-kd7oz1zw5o]

واللة حتا أنة وبلشهر الخامس الم اسفل الضهر والرطب حتا كما ابجي

[@totatota9183]

وانا كمان

[@doaafathi2109]

صعب 😭

[@user-rc1qr8ql5v]

السلام عليكم دكتور نا حامل بالشهر لثاني واجاني عرق لنسا بدري مقدرش اتحرك حتى نوم مش بقدر انام ممكن نصيحه

[@mchehourhicham1964]

انا عندي هدا مشكيل موش بقدار اتحرك في شهار 8

[@nanoubilouz]

يا دكتور هادو التمارين لازم توضح اكثر يصلحوا لوحدة حامل وما عندهاش انزلاق غضروفي او مشكل في العمود الفقري من قبل لكن اللي عندها مشكل ما تقدرش تديرهم لان الألام تكون شديدة ما تقدرش احيانا حتى تحرك رجلها من الجزائر 🇩🇿

[@user-ju1py8ys3g]

دكتور اني نهاية شهر الخامس صار عندي الم بالموخره الجههة اليسرى وخصوصا وقت النوم وهسه بالسابع ونفس الالم

[@user-dp8lu4np4u]

مثلج سبب الحمل عرفتي شنو علاجه

[@nejlasuleyman8219]

ممكن ترد كتفي كتير بيوجعني صار سنه او اكتر

[@randamohsen]

اول مره استفاد من فيديو

[@hasnaebenabdellah2307]

انا اجاني الوجع بعد الولادة شو الحل دكتور

[@user-wn9fp8io5x]

انا في بيديه الشهر٣ وعندي عرق انسا انا مستاصله غضروفين وتعبانه جدا مش قادره اقف عايزه حل

[@user-qg6lf6ql1c]

اني بشهر الرابع عندي هذا الوجع

[@AhmedAhmed-gy6rk]

أنا بنتى حامل ست شهور وجاء لها عرق النساء اوشدعضلى وهى الان نائمه على السرير لاتقدر على الحركة ن

[@AhMed-du5ur]

السلام عليكم من فضلك كيف مرت عليها فترة الحمل أنا أيضا حامل و أعاني من آلام الظهر و البطن و ينزل حتى الرجلين

[@Nahlasayed9390]

انا حامل في اخر التالت وجالي عرق النسا وتعبانة اوي منه ومش مستحملة اقوم من مكاني ولا هعرف اعمل التمارين اعمل ايه 😔😭😭😭

[@AhMed-du5ur]

من فضلك أختي قولي لي ، ممكن تصفي لي الألم أنا أيضا مثلك عندي ألم في الظهر و البطن و ينزل حتى الرجلين

[@mariamkenjo1702]

اختي راح الألم ولامازال مستمر أنا كمان صار عندي ألم بس التمارين هدول ماحسيت مناسبة للحوامل

[@azizsalhi4644]

انا في الشهر الرابع مش قادر نتحرك

[@-hawraa]

هاي الرياضة مسموح للحامل ؟ احس صعبة على الحامل

[@user-lh8ve1tk3f]

يعني هذه التمارين تعملها الحامل ماكو مشكلة حتى لو كانت في الشهور الاولى من الحمل

[@user-jc1tz7pt8c]

اني السره رجلي

[@basmacuisine2901]

هل يمكن الولاده طبيعي

[@zahirazahira2356]

سلام عليكم دكتورة انا حامل في الشعر الاول وعندي الام في الورك اليمين هل هدا يسبب لي إجهاظ. لا قدر الله. اوها. شيء طبيعي. مع اني اجهظت. مرة قبل. لهذا انا خايفة

[@cttp9706]

انا ايضا الم في الورك منذ بداية الشهر الثاني والحمد لله مر الثلث الأول بدون اجهاض

[@wissalmoul4954]

انا كمان في بداية الحمل وعندي الم في الورك روحتي للدكتور ولا لسا ؟

[@nananinicha6358]

تصلح للمرأة الحامل في أواخر شهر الرابع لانوا الألم كان من بداية الشهر الاول

[@superhealth195]

تمارين امنه مفيش منها مشكله

[@user-ie9xm2fx5j]

زوجتي من بداية الشهر الاول صارت رجلها اليمين توجعا حضرتك هيك؟؟؟؟

[@user-ie9xm2fx5j]

مع العلم مابتعرف طعم النوم من شدةالوجع شوالحل؟؟؟

[@acilsisi9536]

انا تاني راني نسوفري منو مانقدرش نوقف كامل ولا نمشي

[@ouafaemh9952]

ممكن الحامل فستة اشهر تعمل الحركات دي

[@superhealth195]

مفيش مشكله ان شاء الله

[@user-vq9ve5zg6z]

يادكتور في سبب اخر لعرق النسا هو فتق القرص بين الفقرات

[@sebbachusmail3222]

صح

[@wardakichen9564]

حضرتك الثلاث تمرين الأولين دول شبه مستحيل يعني احط بطني فين

[@AaAa-qb2dj]

ههههههه

[@superhealth195]

تمرين تلامس المقعده بكعب القدم مع فرد الجسم والذراع للامام التمرين دا تقدرى تعمليه بس نحاول نوسع المسافه ما بين الركبتين بحيث البطن تنزل ما بينهم ما تكون عائق والتمرين الاخر بتاع الانحناء للامام ورجل ورا ورجل قدام بتحاولى تخلى الركبه الى قدام زاويه قايمه ف اما بتميلى لقدام البطن ما بتلمس الفخذ بتكون جانبه عشان بتبقى الركبه الى قدام بزاويه ٩٠درجه وكذالك بردو التمرين الى ف الاول وانتى قاعده على الكرسى بتحطى رجل على رجل والرجل الى فوق بتبقى بزاوية قائمة وتفتحى رجلك الى فول شويه بحيث البطن تنزل ما بين الفخذين مش عارف الموضوع واضح ولا لا على العموم هنحاول نعمل فيديو قريبا عن المشكله ونوضح التمارين اكتر

[@asmaansi4239]

يمه الثالث ما عرف اسويه وانا مو حامل كيف حامل 😂🫠

[@user-jc1tz7pt8c]

تجعني

[@user-cr9gs4fp7o]

دكتور خارج الموضوع أصابعي الخنصر مكسور بعد شهر رحت دكتور عملت اشعه تبين الكسر بحكيلي ما في علاج ترد الكسر بعد أشهر اعطاني مضاد صح ول غلط رد ارجوك اصبع يؤلمني

[@user-cr9gs4fp7o]

لانه صار للكسر شهر هل يجوز عمل عمليه أو جيبس الاصبع

[@AhmedAhmed-gy6rk]

أنا بنتى حامل في الشهر السادس وجاء لها عرق النساء اوشدعضلى وهى الان نائمه على السرير لاتقدر على الحركة خالص وكل حركة تتحركها الم فظيع جدا جدا لدرجه التحامل الرجاء الرد عليا فى هذا الامر

[@aminamina8473]

هل وجدتي حلول من فضلك انا عاني منه حاليا في شهر 6

[@user-qf4cr1hi4t]

ربي يشفيها ويشفينا وجميع من يعاني ... كم استمر معاها ...وهل وصفو لها شي يسكن الألم

[@sousousousou4906]

اتا أيضا في نفس الحالة منذ ٣ ايام و انا في شهري الرابع لا استطيع الحركة او نهوض من السرير مع ألم فظيع اسفل الظهر و الرجل اليمنى انا اصلا كنت اعاني من انزلاق غضروفي منذ ٤ سنوات اتصلت بالطبيب أعطاني فقط مسكن و نصحني بالبقاء مستلقية 😞😞الله يشفيها و يشفينا و يشفي جميع مرضى المسلمين

[@user-si2wc1hq7e]

@@aminamina8473 انا وقع ليا لما كنت حامل ببنتي الان عندها 4سنين وكان عندي الام رهيب في رجلي يسري من الشهر 7 حتى وضعت بنتي وهلاء لسا بعاني

[@user-de6po1jj1h]

لازم تستشيري دكتوره النسا لكن انا عن تجربه الدكتوره كانت بتكتبلي حقن فيتامين ب وريحتني كتير

[@user-gp7sb2pf1v]

عندي رجلي الشمال بتوجعني بتقفش لو وطيت بصوت انا في اخر الرابع

[@superhealth195]

اعملى التمارين ان شاء الله تجيب نتيجه لو مفيش تحسن تابعى مع دكتور علاج طبيعى جدا

[@user-yl4wl1gm8g]

طيب اللي عندها دسك هل فيه تمارين

[@superhealth195]

التمارين دى هتريح الاعراض شويه وبعد الحمل بيبقى موضوع علاج الديسك اسهل شويه

[@hmamtrhoni2916]

التمارين هذه لا تنفع مع الحامل

[@husseinabbas5683]

اني بعد بسهر سادس وصارلي 3ايام متاذية

[@afafafafsg4939]

ولدتي طبيعي ولا قيصري

[@radwamo1376]

طبيب التمارين دي تنفع ف الحمل

[@superhealth195]

اه تنفع مفيش اى مشكله

[@rfs-ch5ru]

ندري انها تمارين أمنه الله يهديك يادكتور كيف نتمطمط والبطن كبيره وثقيله جيب تمارين سهله نقدر نعملها

[@user-mn4je6dk3p]

دكتور انا عندي هذي الاعراض ولدت صار الي يومان والالم بعده 🥺

[@afafafafsg4939]

ألف سلامة ممكن اعرف ولدتي طبيعي ولا قيصري

[@lobnaraafat4599]

انا لو عملت التمرين ده هولد 😂😂

[@AHLAM-lh7jv]

هههههه

[@tarikchamsdine3092]

😂 😂 😂 😂

[@balm823]

سويت التمرين الثالث و الحمدلله ارتحت ماكنت عارفه انام كل ماتحركت احس بشلل 💔 يعطيك العافيه دكتور احس ان رجلي خدرت بعد التمرين و قاعده احركها عادي اختفى الالم و ان شاءالله راح استمر على هالتمرين .. جزاك الله خير كسبت فينا اجر

[@Maria-ic9cw]

انا اعاني من آلام شديدة في فترة النوم لاني انام على جانبي الايمن والايسر الم كبيييير يعني كل ما استيقظ من النوم اعاني من الالم

[@familyvlogs2310]

حتا انا

[@user-ce6bd7hp9g]

اني هم🥺🥺

[@omkarem4008]

متلي بحس بموت وجعي بطرف اليسا

[@user-hs9vb4fl5o]

وانا بيزداد الالم عند النوم

[@meratw7478]

وش الحل الي نفع معك 😭

[@DreamsCat1994]

كل التمارين اللي ذكرتها مستحيل في الشهور الأخيرة 😕

[@superhealth195]

تمرين تلامس المقعده بكعب القدم مع فرد الجسم والذراع للامام التمرين دا تقدرى تعمليه بس نحاول نوسع المسافه ما بين الركبتين بحيث البطن تنزل ما بينهم ما تكون عائق والتمرين الاخر بتاع الانحناء للامام ورجل ورا ورجل قدام بتحاولى تخلى الركبه الى قدام زاويه قايمه ف اما بتميلى لقدام البطن ما بتلمس الفخذ بتكون جانبه عشان بتبقى الركبه الى قدام بزاويه ٩٠درجه مش عارف الموضوع واضح ولا لا على العموم هنحاول نعمل فيديو قريبا عن المشكله ونوضح التمارين اكتر

[@user-xo3vi9uc9e]

دكتور احس بإلم في المؤاخره شديد خاصتن في عظم المؤاخره وحامل بشهرالخامس كيف هل هو عرق النساء وتمارين هل تضر على البيبي ارو منك الرد عليا

[@user-ju1py8ys3g]

مثلج اني بده عندي هذا الالم نهاية شهر الخامس وهسه بالسابع ونفس الشي 😢

[@sarahghaz1625]

وانا كمان نفس الشيء الم شديد وانا بالسادس

[@mm2026m]

هو يقول مرطين ليه

[@saraflower1562]

يااااا دكتور في التمارين نسيت ان هناك بطن يمنع الحامل من الانحناء الى الامام خاصة ان عرق النساء يشتد في الشهور الاخيرة من الحمل البطن تكون كبيرة و شبه مستحيل ان تنحني لتلامس الفخد او غيره

[@superhealth195]

تمرين تلامس المقعده بكعب القدم مع فرد الجسم والذراع للامام التمرين دا تقدرى تعمليه بس نحاول نوسع المسافه ما بين الركبتين بحيث البطن تنزل ما بينهم ما تكون عائق والتمرين الاخر بتاع الانحناء للامام ورجل ورا ورجل قدام بتحاولى تخلى الركبه الى قدام زاويه قايمه ف اما بتميلى لقدام البطن ما بتلمس الفخذ بتكون جانبه عشان بتبقى الركبه الى قدام بزاويه ٩٠درجه مش عارف الموضوع واضح ولا لا على العموم هنحاول نعمل فيديو قريبا عن المشكله ونوضح التمارين اكتر

[@saraflower1562]

@@superhealth195 وضحت دكتور شكرا على ردك المفيد و اتمنى تتكلم على مشكل الشد العضلي في السمانة عند الحامل الحل المستعجل له لتخفيف الالم في تلك اللحظة و الحل لتجنب وقوعه مرة اخرى لأنه حقيقي الم لا يوصف يصحيك من النوم بتصرخ وشكرا للافادة في ميزان الحسنات ان شاء الله 🙂

[@superhealth195]

ان شاء الله قريب جدا حاضر

[@ademalbarho9415]

شكرا