روعة يشبه هذا التمرين عندما نقول ذكر التوحيد لا إلاه إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شىء قدير راحة وحسنات
@healing421410 ай бұрын
فعلا جازاك الله خيرا. سبحان الله كل عضلات الوجه والاعصاب ترتاح بهالخطوتين. ❤ شكرا دكتور❤
@user-mj4pk5lz8c Жыл бұрын
بعد ان قال ارخِ فكك انتبهت الى انني كنت اضغط فكي بقوة كبيرة من وقت ليس بالقليل
@user-xy7nd3iy9w10 ай бұрын
نفس الشي اعتقد هاي طريقة لا ارادية
@ahmedrohayem457510 ай бұрын
انا كمان سبحان الله
@abderrahmanemili30428 ай бұрын
هذا دليل على انك متوتر جدا
@user-wj8wg3xy3d8 ай бұрын
انا دايما اضغط ع فكي ضغط مستمر من سنين
@zero___17 ай бұрын
نفس الشي حتى انا
@user-ef4sm8kp8fАй бұрын
الصلاه والقرأن
@Fadhakkir1378 ай бұрын
الورد اليومي لتحصين النفس : ☆أذكار الصباح والمساء. ☆سورة البقرة. ☆100إستغفار. ☆100سبحان الله وبحمده. ☆500توحيد /لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. ☆الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ. ☆7سورة الفاتحة في كأس ماء وتشرب كرقية. ☆آية الكرسي. والأهم.... الأهم ☆☜الحفاظ على الصلاة في وقتها. ☆الصدقة ولو بكلمة طيبة. ☆الإحسان وبر الوالدين.
@user-jg2er9zf9n11 ай бұрын
طيب اذا كان الضغط النفسي بسبب اهلك الي تجلس معهم اليوم كامل ولا تقولي اطلع ومدري وش لان اهلي يمنعوني من الخروج يعني اذا عندك حل مفيد اكتب اما اذا كانت احد الحلول التقليدية اصمت ولاتتعب نفسك
@user-vo1fi5cp1c8 ай бұрын
انا كمانعندؤ نفس المشكله والمشكل. اني بشتغل ولما باجي ارتاح لي البيت الابيض مشاكل كمان بيصعب علي نفسي وانقهر
@asma-ug3hp2 ай бұрын
عزيزتي كم عمرك
@user-jg2er9zf9n2 ай бұрын
@@asma-ug3hp عمري 18 سنه
@asma-ug3hp2 ай бұрын
حبيبتي عن تجربتي مع بنتي كانت تتذمر على طريقتي في تربيتها وكنت حريصه على إني اربيها افضل تربيه هيا الحين تشكرني وتقولي انت نعمه في حياتي ممكن اهلك ايحبونك واعذريهم اذا قسوا عليك احيانا الانسان ينقصه الخبره في الحوار وانت حاولي تحتويهم وتحبيهم وتحاوري معاهم او عطيهم مقاطع صوت لتربوين للشي إللي انت تبينه منهم انا حسيت انك انسانه طيبه وفيك الخير ربي يصلح الحال يارب ويحنن قلب اهلك عليك وقلبك على اهلك يارب
@jojoluiz71132 ай бұрын
@6ss6iاعطيني حسابك ع انستا
@FhjbGfd2 ай бұрын
إن الله وملائكته يصلون علي النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما❤❤❤
هي الحركة بساويها بعض الناس البليدين😂😂رح جرب 😂😂مجرد ما سمعت ضحكت مع انو مو جاي عبالي اضحك😂😂😂😂
@medazr784411 ай бұрын
ههههههه صح
@AhmedMedo-km9oe7 ай бұрын
ياربي سهل امتحاناتي
@Fadhakkir1378 ай бұрын
سبحان الله العظيم
@user-fk7qo9hb9c9 ай бұрын
فعلا على طول مشنج فكي لا اراديا هسه يلا انتبهت
@chahinben45275 ай бұрын
شكرا جزيلا .بورك.😊
@user-mohammed7 ай бұрын
جرب الاستغفار
@imadbfk83748 ай бұрын
فكرة رائعة والله
@user-jk3gz7ot8i10 ай бұрын
شكرا
@user-sl8vw9sy6q8 ай бұрын
شكرا جزيلا ❤
@maleksaleh-j4pАй бұрын
الله يبارك لك
@aymenabbas768610 ай бұрын
انا معي شرى من اتوتر او اتعصب او اعمل مجهود يطلع معي بقع حمراء تعملي وعز مزعج في الادين والرجلين وجهي صارلي سنتين ارجو لرد اروح على اطباء يعطوني مسكنات موقته لااكثر😢
@yusefalqam73036 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم يخوان صلو على النبي يخوان ذكرو الله ممكن تثبتيني
@mariemahmed9301 Жыл бұрын
فعلا عملتها
@Department16908 ай бұрын
انا عندي حل احسن من حلك واتحاكم كلكم الي تحت بالتعليقات يقول عليه الصلاة والسلام إذا غضبَ أحدُكم وَهوَ قائمٌ فليجلِسْ فإن ذَهبَ عنْهُ الغضبُ وإلَّا فليضطجِعْ يعني اذا مريت بضغط نفسي اقعد الله لايهينك واذا ليلحين مضغوط انسدح جزاك الله خير
@_dodoaldhah67442 ай бұрын
طب الضغط ده جي من اهلي هل الكلام ده هيفيد؟
@Rachidwatar9 ай бұрын
رائع 🎉🎉
@user-tx4bv3js4w Жыл бұрын
ممتاز جداً جزاك الله خير
@m.m7jskla.9 ай бұрын
المشكله حتى وانا نايمه فكي مشدود واقوم وانا راصه اسناني على بعض
@meroomrameroo5232 Жыл бұрын
جامد شكرا
@BASIMES Жыл бұрын
والله جاني نوم
@salmasidi1204 Жыл бұрын
وانا كمان
@user-cw2ey3kz7f5 ай бұрын
استغفروا افضل❤
@user-hi3es6ic7r11 ай бұрын
ممكن تلكولي حل اني كلش قلقه وتوتر وتفكير
@user-wi4mm2dt1u6 ай бұрын
بعد فترة من عمل التمارين دي بعد فترة الدماغ بيتعود علي قلة التفكير ؟؟
@user-qr4zy4zo2r10 ай бұрын
ياعلي يابو الحسن اسعدني وفرحني
@somyvlog62305 ай бұрын
يا الله الله الله كافي جهل
@LoloHamadei-yl6to4 ай бұрын
ياالله علي ماقدر يحمي نفسو وماعلي الا عبد قدرته محدوده
@bdooralajarmah1514 Жыл бұрын
اللللللله عليك
@user-vq4dj6gx7o10 ай бұрын
واذا احد عنده القلق وتوتر قوي يروح عند طبيب نفسي بيتدخل بل علاج الدواي ❤
طريقة ارخاء الفك خلتني اكتم انفاسي مدري ليه 🙂 فاكيد وقفتها في اقصر مدة، والثانية خلات عندي التنفس ثقيل.. واختنقت.. هل هذا طبيعي؟؟؟ اريد جواب من أخصائي فضلا 🙏🏻
@user-gp9kb7tv3u8 ай бұрын
هذي التمارين تخليك خبل 😂😂😂😂 👋🇰🇼
@dodymohamed51052 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@ELYCHEIKH-nk4ur8 ай бұрын
شكراً😊
@RaniaElhout-xf2wg8 ай бұрын
إحنا نعمل الاتنين مع بعض ولا ده تمرين وده تمرين يعني نمارس واحده فقط من هذه التمارين
@soaad12839 ай бұрын
عم اضحك بعدها ولا اعرف شو السبب
@Ghiiiita7 ай бұрын
لانك لما فتحت فمك حسيتي انك كالاهبل لما يكون فاتح فمه 😂😂😂😂 اظحكي عن امزح معك بس هههههه
@soaad12837 ай бұрын
@@Ghiiiita هههههه لا يا اهبل ده لان الحركه مريحه ✨
@user-rq9ks8rd8y6 ай бұрын
معي طريقه اكثر هيبه ارفع حاجب ونزل حاجب
@Vxyvcloljr-hu6zw6 ай бұрын
ما فهمت تجرب الاول؟ ايزا فيك تكتبها شكرن
@SXBSXB45211 ай бұрын
ضرسي يألمني مافي حل ثاني
@user-zh3mp4li2y9 ай бұрын
جربته وصارت عدي خنكه
@Yumea_san5119 ай бұрын
بل عكس صرت اتوتر اكثر😭
@user-br9uq2db5w9 ай бұрын
😂😂بربك هيك عم تحكي لما ٦اطفال مولعين ولعب وركض وانا اقعد ارخي فكي😂😂😂😂😂
@GGg-qz7nw6 ай бұрын
هل طبيعي المرة بدون سبب يجيها اقتاب وتصرخ ع من حولها بدون سبب
@D7M-_-7 Жыл бұрын
ظبطت
@user-le1xd9nl1o Жыл бұрын
شكراا
@emyamirelg3fry9029 ай бұрын
❤❤❤❤
@doa3youniss32511 ай бұрын
احنا allrady عاملين هيك😅😅
@ZinaAzzougo-tl4up8 ай бұрын
طريقة تحول إلى كلب ههههه ولكنها فعالة صراحة
@user-bt7jk6mt3t10 ай бұрын
انا معايا اكتئاب اعاني من سوء معاملة من زوجي ومن زميلات العمل ايش العمل ؟؟
@user-tk5cl4hi9l10 ай бұрын
حساب ما قل علم النفس إن الاكتئاب يسبب الزهايمر المبكر ابحثي في اليوتيوب عن دكتور دانيال
@user-wg3pe8ei7p9 ай бұрын
مافهمت كيف الحركع الوله
@-u50510 ай бұрын
من وين اخذت معلومه قوقل
@khaledadda20619 ай бұрын
٢فقط
@alitaq3 ай бұрын
اكم ادقيقه
@user-kq9tb2tg5e11 ай бұрын
❤
@user-zm9sj5oq8g8 ай бұрын
كلش ضحكت من هاي عمليه طبيعي يعني؟
@user-kw5vl1xh5c6 ай бұрын
لو سمحت العصبيه
@sohaibalgerie99587 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@tahayassine1025 Жыл бұрын
نعم والله شكرا ❤❤❤❤❤❤ اعملوا اشتراك🎉🎉🎉🎉
@fatimaalalaq502411 ай бұрын
الاولى شنو ؟؟
@AlMohareb99746 ай бұрын
@MariamMohamed-bv7mo طب دا انا اصلا بعاني من عادة الجز علي الاسنان اثناء النهار ومش قادر ابعد اسناني عن بعض
@user-vf6rg8xp1n7 ай бұрын
زت عليا
@abasmhmd73518 ай бұрын
جربته بس صوت مغولي😂😂
@AlMohareb99746 ай бұрын
ما ظبطت
@Mohammedtaher55510 ай бұрын
وفجأه كلو قلب كلاب حتى الغبى لسه بيلحث وهوه بيقرأ التعليق