От бессонницы до лунатизма: как улучшить сон / Михаил Полуэктов // Нам надо поговорить

[@beatitudoest5041]

Прекрасное интервью. Атмосферное. Умничка-красавица ведущая. Интеллигентный человек - гость. Получаю удовольствие от просмотра) лайк

[@АннаВанцовская]

Спасибо за интересный выпуск🎉Очень приятный, интеллигентный, компетентный гость. Слушать одно удовольствие. Ведущая - умница, все аспекты глубоко поднимает❤

[@Oldboy1917]

Спасибо за гостя! Слушаю Полуэктова уже много лет - очень он созвучен моим мыслям. Отдельные комплименты ведущей! Тоже (заочно) знакомы много лет, еще с РБК. Как ей удается с годами хорошеть и молодеть - это загадка загадок !!! В следующий раз пусть пусть Полуэктов возьмет интервью у Марианны )))

[@aleksandrhoffmann8579]

Регулярный уход за собой? Наличие на это денег?

[@МарияНиколаева-у1ю]

Грамрамотный и приятный специалист в своём деле, взвешенный, спокойный подход, с удивлением выяснила в своей практике борьбы за сон- что бы заснуть, не надо пытаться заснуть

[@marounamar1101]

Это ваша реклама и не более.

[@elizabethortlieb5822]

Марианна на высоте❤ Я только подумала, а Марианна уже задала вопрос 👍💐❤️

[@АнастасияКитаева-ч6б]

Очень интересно смотреть! Спасибо за полезную информацию

[@Andronyful]

Оличная передача. Ведущая - молодец и красавица. Гость - спец и красавчик. Сохранил, потом пересмотрю. Всем недовольным ночных кошмаров. Шутка. Спокойной ночи и приятных снов.

[@шаг-у7б]

Михаил the best 🍓 🍓 🍓

[@evilfairexpert6903]

Боже как он постарел. Дай бог здоровья этому человеку.

[@ninonino630]

Исследования неплохо было бы провести для людей которые работают в сменной работе.У них хронический недосып,и казуастический пересып И влияние на здоровье годами, когда в смене 2 на 2..

[@y_mift]

Супер выпуск

[@Flagship_Alexander]

Почему я ничего не услышал про возрастное снижение выработки мелатонина, что пожилым его необходимо принимать курсами? И почему "храпят 20% населения"? Ну да, считая младенцев! А в возрасте храпят почти все. Впрочем, в целом передача получилась здравая, спасибо. Даже что-то новое услышал. 👍

[@ВладаАлександрович]

У меня сейчас проблем со сном нет, но раньше они были, мне в борьбе с бессонницей помогает эваларовский мелатонин, он способствует улучшению качества сна и ускоряет процесс засыпания.

[@svetlanagridina8818]

От этого мелатонина у меня кошмарные сны и ночная тяжесть в голове.

[@galinakhotinskaya1768]

Где найти пояснения подробные о снохождении и говорении во сне...

[@NeEmilio]

На третьей неделе отпуска… я на третьей неделе отпуска уже работаю так то

[@МагомедШамилов-й1ф]

А как быть если работаешь 2 через 2 в ночную смену ? Можно ли как-то высыпаться впрок перед ночной сменой ?

[@AntonBaluev52]

Чтоб уснуть включил вас)))

[@mi16.08]

Не работать по ночам - отличный совет для экономики страны.

[@Iriskina.risa-]

Мы с мужем перед сном: я - закрываю окно, зашториваю.. он - открывает окно (надо ж проветрить, а то пять минут уже не проветривали), открывает шторы (а то ж дышать темно😂). Через минут 20: я - закрываю окно и зашториваю, он - ну может хотя бы щёлку в шторах оставим? Короче, он любит спать с открытым окном и шторами, а я наоборот, обычно я побеждаю 😂

[@ОльгаЦареня-я4м]

это пока вы молодая ,вы побеждаете, а потом надоест бороться и вы уйдете в другую комнату .

[@Iriskina.risa-]

@@ОльгаЦареня-я4м я вообще поддерживаю здоровый сон раздельный, потому что ещё и храп мешает, но муж не рад такому 😂

[@ElenaEgova]

​@@Iriskina.risa-т.е. муж не даёт нормально спать и не рад раздельному сну?

[@sergeygta4pony]

Может тогда запретить ночные смены . Или хотя бы с 00:00 до 3:00 сон на работе .

[@aleksandrhoffmann8579]

Где я слышал, что это - миф? Никакой привязки к астрономическим часам? Главное - глубокая фаза сразу после засыпания.

[@___________S_t_a_s___________]

без проблем -50% зарплаты спите до 3

[@oliviasoul1]

❤

[@NK-ki3kq]

Спасибо большое за видео. Только ложусь спать в 23 и сирены. Подымается кортизол и потом сложно уснуть.😢

[@aleksandrhoffmann8579]

Наушники беспроводные + хороший чтец аудиокниги. Гарантия, что через 5 минут наступит сон. Есть минус - нужно пересилить себя через некоторое время и снять Наушники 🎧.

[@Night_Red_Cat]

Записывайте сны.

[@Night_Red_Cat]

Блин. Уснуть просто. А проснуться от будильника - мувитон, однако.

[@aleksandrhoffmann8579]

Что, простите? Как-как?

[@omnicom8078]

@@aleksandrhoffmann8579 уснуть просто, а будильник фуфло для тех, кто знает слово "мувитон" (перевод)))

[@aleksandrhoffmann8579]

@@omnicom8078 очень хочется потроллить. Но я плотно позавтракал. Лень.

[@aleksandrhoffmann8579]

​@@omnicom8078ещё раз про "моветон" пожалуйста, коллега..

[@Iriskina.risa-]

Я никогда не была здоровым человеком 😅 С детства ворочалась перед сном минут 20-30

[@Dogma_abc]

Не редко у взрослых

[@userttt2280]

Больше работай физически и вот тебе сон

[@svetlanagridina8818]

Глупости.

[@Dogma_abc]

Лунатизм это не хождение во сне.

[@rbtrbt2835]

Определять сколько спать знаю , человек не дурак проснётся сам встанет не надо будить

[@___________S_t_a_s___________]

Едете в деревню со своей едой и говорите, я вам буду целый день рубить дрова бесплатно. Бессонницы не будет, очень эффективно.

[@userttt2280]

Верно,бессонница от безделия

[@_sergioleone__]

Вот и наступила эра победившей всех технологии амолед.То ,о чем так долго твердили большевики -свершилось ,товарищи.Никакого больше лишнего света ,только тот ,который нужен.И точка.Есть проблемма выгорания,но и ее решают :например программно ,незаметно вам,статичная картинка двигается на пиксель в сторону.Или компановка по цветам ,с увеличением площади и снижением интенсивности .Лет на пять хватит и хорошо.Сегодня смотрел часы умные уже все на амолед перешли.В 21 век не берут уже лишние издержки потребления.Возврата не будет .Ждем графеновые аккумуляторы,впрочем,у лития еще потенциал не весь выбран.Солнечные паруса гонимые лазарами с орбиты .В звезде смерти энергия ядерного взрыва накачивает энергию в кристалл и хуячит(я проверял так можно)по парусу в течении всего разгона.Тот уебывает на 4 световых года лет за 10 (хуй с ним ,подождем)Делает там сэлфи со звездой и все ,ребят,обратно 4 годика сигнал летит-точняк дождемся. Я уже вижу охуевшие лица Семихатова,Сурдина,Попова и прочих из мира астрономии .Вот ,прямо всей планетой шампанское откупорим в тот знаменательно-охуительный день. Они-паруса эти,с такой скоростью ,через пару маневров гравитационных быстренько пару планет откроют еще и ебанувшись в атмосферу ,успеют передать нам картинки с лесами зеленейшими и динозаврами крутейшими,чем повесят интригу еще лет на сорок ,а дальше......дальше,мне лично уже похуй будет .Мне уже 40+10+4+47=101годик будет и я отвалю в миры энергетические ,светоскоростные,субядерные,многомерные,охуенные! А счастлив ты пока настолько ,насколько смог обьяснить ИИ свои предпочтения ,или это не твои предпочтения уже?!Что думаешь мешок с костями?

[@СветланаПарфенова-в6л]

Ну и загнул!С переподвывертом!😂

[@aleksandrhoffmann8579]

Чтобы комментарий "зашёл", нужно обязательно знать условие - исключить большое количество букв. Как адепт конспирологии, ты знаешь о том, что время ускорилось. Люди хотят быстро получать информацию.

[@АленаРяполова-б3к]

Вот что нового сказано ??!!!всё одно и тоже про сон 😂ни чего нового

[@Райскаяптичка-и4ц]

И как всегда без учёта биоритма индивидуума.

[@СветаДжаран]

Никаких нормальных советов.Бессоница годами идёт,а не одним днем

[@rbtrbt2835]

Если человек просыпается ночью или с вечера не может уснуть . Самое лучшее средство бери Библию или молитвослов начинай читать и нечисть вам сама глаза закроет . Уснешь моментально .

[@Night_Red_Cat]

Библию на экзаменах сдавал. Потом ужасы снились! Самая кровавая книга.

[@МарияНиколаева-у1ю]

Я если Библию почитаю, неделю спать не могу 😂

[@rbtrbt2835]

@@МарияНиколаева-у1ю Когда вы спать не можете вот тогда надо читать молитвы или Библию . Вот тогда сразу глаза закроются .

[@rbtrbt2835]

@@Night_Red_Cat Вам обязательно надо посмотреть Пророчество Святого Отрока Вячеслава. Расширите кругозор мироздания узнаете много нового для себя. И Библию и молитвослов будет вам самый лучший спасительный вариант спасения души.

[@natalijababayyemi2257]

Соглашусь. Мне молитва помогает заснуть.

[@ЯнаНетребина-х5ц]

Разговор ни о чём, сам уснёшь и сам проснёшься, когда надо, ВСЁ!!!

[@Irianna-im4gb]

Даже не досмотрела, ничего нового

[@aleksandrhoffmann8579]

Одна женщина давно-давно сказала фразу: "... не можешь написать ничего хорошего - просто пройди мимо". Перефразировать?

[@marounamar1101]

Туповатые рассуждения и рекомендации в вопросе о бессоннице.

[@GrigVan]

Ведущая такая секси милфа.

[@aleksandrhoffmann8579]

За милфу ответишь, малыш?

[@Dogma_abc]

Доктор - тебе нужно детям в школе преподавать, а не по телевизору выступать

[@vladgrud3582]

Я засыпаю сразу. Как только в мозгах появляется образ 15 летней воспитанницы этого недогосударства. С кривыми правилами и кривыми воспитанниками. Их ещё называют девочками. Подростками.

[@aleksandrhoffmann8579]

А ну-ка? Для тупой быдло-массы просим детализации.

[@Dogma_abc]

Марианна - по интеллекту - Детский сад. Врач в студии - ну, такое себе. О4ень посредственно

[@tankyouGod]

А По-моему, наоборот, очень тактично, воспитанная ведущая. Не перебивает, главное.

[@Dogma_abc]

Да, воспитанная, но вопросы сверх наивные и сказочные... Очень мало полезного раскрыто в ролике да и врач не очень разбирается

[@marymary1013]

На СВО спите, бл...

[@Актау80]

Долго и нудно дядя

[@aleksandrhoffmann8579]

Скорость в настройках можно изменить. Силуэт "шестерёнки" в верхнем правом углу🙃