Ruch

[@daianaxyz1776]

Ewelinko jesteś wspaniała w swojej szczerości i to mnie inspiruje do działania ale i ukochania siebie jak włączają się "misie" bardzo Tobie dziękuję , a mam 66 lat i jestem w drodze już wiele lat ,

[@magdalenabill7495]

miałam wczoraj bardzo zły dzień a co najgorsze nie mogłam uspokoić negatywnych myśli - nic nie pomagało, dopiero jak włączyłam do odsłuchania "Ruch" to zaczęłam się uspokajać. Uwielbiam Twój kojący, głos, spokój, ciepło, tematykę, inspiracje, którymi się z nami dzielisz. Dobrze ze jesteś.

[@franek4711]

Pani Ewelino Sadghuru polecam z całego serducha . Jeden i jedyny .Niesamowity człowiek . Guru ,Mistyk,Jogin Inżynieria wnętrza ❤️

[@majaszablewska651]

Ewelinko, jeszcze tylko moje ogromne DZIĘKUJĘ - za to, że jesteś i za to,co przekazujesz naszym sercom ,duszom,i umysłom. Jesteś mi pocieszeniem, ulgą i oddechem miłości.💗

[@jolantaklimaszewska2559]

Jestes Wspaniala… Moje serce rośnie słuchajac Ciebie … Nawet nie masz pojecia ile pozytywu i siły napelniam sie sluchajac Ciebie ❤️ Dziękuje z calego serca ❤️

[@lucyna196]

Witajcie ❤️ To prawda co Ewcia mówi - ruch zmienia wszystko , nie tylko ciało lepiej działa ale psychika umysł - ja od 11 lat codziennie (mam psa 😄) ale to był początek kiedy musiałam wychodzić na długie spacery - teraz piesio jrst starszym panem nie lubi dalekich wędrówek wiec biorę siebie i idę , codziennie 2 godziny chodzę w przyrodzie , bez względu na pogodę , zaczynam o 6 rano - ostatni o 22 giej - teraz kiedy zdarzy mi się zalatany dzień to wręcz jestem zła ze nie mogłam wyjść na spacer , pobiegać . Kochane mam 53 lata lepszego tyłka w życiu nie miałam 😃😃 Warto !! ❤️😘😘😘

[@agatanazaruk7015]

Słucham i słucham i muszę to napisać ….Ewelinko kocham Twoje ciepło ,prostotę (choć dla mnie jesteś Bogiem)kocham Ciebie od lat ❤️Kiedyś nie wiedziałam o co kaman 😆Ale teraz wiem i szanuje i uwielbiam i doceniam to co robisz dla Swojej społeczności ❤️❤️❤️❤️

[@ewaweierstall8905]

0

[@beata4226]

Spaceracja i cichacja nasza jesienna ramówka u Eweliny:)

[@HolisferaCzyta]

Doskonale cię rozumiem. U mnie to jakby dosłownie jakas niewiadomego pochodzenia trauma. Z jednej strony zazdroszczę ludziom, którzy uprawiają jakis sport, ruch . Jak z radością idą ćwiczyć, biegać itd. Ja bym chciała ale na samą myśl mam paraliżujący opór. To samo mam z oddechem. Lubię medytacje ale już np ćwiczenie prawidłowego porządnego oddychania to jak największa kara. Kompletnie tego nie pojmuję.

[@annao.odrobina2067]

Wspaniała inspiracja, dziękuję. Bardzo dobry pomysł z odcinkiem o tym, jak rozpocząć dzień wcześnie rano, jak się przestawić ze schematu życia do późna w nocy.

[@edytawiciok3094]

Super, same mądre i przenikające treści, dziekuje🙏

[@sylwiaklencz6404]

Ja osobiście jestem fitness freak. Co mogę polecić. Sama siłka jest nudna dla mnie, też nie cierpię skakania z "fitneskami", joga trochę za spokojna dla mnie. Ćwiczę w domu. Mam minimalny sprzęt ale ogromną frajdą jest dla mnie poznawanie swojego ciała. Bardzo polecam kanał na YT Marka Purczynskiego. Ważne nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych. Lubię jego różne challenge na kręgosłup, biodra. Na prawdę gorąco polecam. No i jeszcze ciekawy kanał to @AthleticDevelopment. Pozdrawiam wszystkich 🤗❤️ Ps. Dziękuję ci Ewelinko za tą szczerość i otwarcie się.😘

[@magosiap233]

1

[@magosiap233]

1111111

[@magosiap233]

1111

[@bitterapple]

Jeeeej, to wszystko przyszło do mnie teraz, kiedy bardzo tego potrzebuję. 42 lata niedbania o siebie, a teraz mam fazę "gorzej". Mam jeszcze chwilę, aby zdążyć się położyć przed północą. A jutro stawiam się... Dziękuję 😘

[@j.e.migdal]

w sumie podobnie, nawracajacy bol w plecach zmusil mnie do poszukania jakiegos remedium. Joga - spokojna, tylko rozciagajaca, zadna tam power joga! - totalnie rozwiazala ten problem. A przy okazji 'nauczylam sie' oddechu, ktory bardzo mnie uspokaja i wycisza mysli.

[@SLONCE366]

DZIEKUJE SKARBIE!!!JESTES WIELKA!!!DZIEKI TOBIE CZUJĘ ŻE ŻYJĘ TAK JAK CHCĘ ❤️❤️❤️❤️DZIEKUJĘ❤️❤️❤️❤️

[@lilk4333]

Ruszałam się jak dziecko, unieruchomiono mnie, ludzie to o mnie! Teraz tylko obowiązki a wieczorem padam. Jak koń w kieracie, poczucie obowiązku wygrywa z chęcią ruszania się dla przyjemności

[@agnieszkaagnes7189]

Zr⁴sszd⁴szczescie 4

[@lilk4333]

Niesamowicie mnie zainspirowałaś, biorę ten challenge od jutra

[@magdalenakwiecien2954]

Dziękuję, że jesteś i dzielisz się tym wszystkim, czego doświadczasz. To uczy i zmienia również mnie. 💕❤

[@edytamielech4150]

Cieszę się, że mówisz o ciele 😁, mega ważny temat, a bagatelizowany. Ja przerabiam ciało i energię kobiecą w tańcu w parach i solo. Nawet się nie spodziewałam jak to rozwija 😉.

[@iwonaiwona4687]

Odkąd mamy pandemie przesiadłam się na rower. 16 czasem 19 kilometrów dziennie 🤗 i z przyjemnością ❤no i jeszcze spacerki z pieskiem 🐕

[@kamilachlopecka1661]

Dziękuję Ewelino, jak zawsze ciekawa treść i wielka inspiracja.😍

[@lidkanied4056]

Jesteś super!!! Tak fajnie wszystko tłumaczysz i inspirujesz. Gratuluję! 😍

[@sylwiamariannasivertsen9854]

Ja się stawiam do ruchu... Pozdrawiam z pięknej Norwegii 🇳🇴.

[@bysunsunmagda]

Stawiam się 🥰👍👏super

[@izabela3118]

Zaczęłam się ruszać po 40. Ruszam się '"yogą" codziennie rano. Właściwie ze strachu by ból pleców, karku, ramion... nie powrócił. Ale daje mi to coś więcej niż święty spokój od cierpienia. Do tego spożywam w większości na surowo. Naprawdę czuję się jakbym dostała nowe życie. Uwielbiam Cię Ewelinko bo dzięki Twojej Wiedzy i przekazowi też otrzymuję zdrowie psychiczne. A to przede wszystkim. Zawsze bądź 🌞👍

[@Villanelle-yh8tp]

O bony, to chyba to ! Ruch! Moja fazula to od braku ruchu dostałam depresji.. i słyszałam że : po jedzeniu się siedzi a ja miałam ochotę robić fikołki, biegać nie bo cat calling i gapienie się bezwstydnie na ciało przechodniów i komentowanie, w pracy mobbing bo szczupła i zadbana więc przestałam dbać o siebie żeby się dopasować i dostałam coś na kształt nerwicy lękowej, rano nie wolno wstawać o 5 godz. jak lubię bo przeszkadza się w spaniu innym czy sąsiadom, za szybko chodzę, za szybko robię, może mam adhd więc może psychiatra żeby mnie spowolnił.... Wpadłam w przepaść rozpaczy bo bez ruchu, pływania, uziemiania się umieram...

[@marlenadymowska4317]

Wszystko prawda.Wiem ,o czym mówisz .mam bardzo podobnie ... Dzięki TB i medytacjom sama się wyleczyłam . Tyle już próbowałam ,odbijalam się od drzwi do drzwi ,od sposobu do sposobu . I eureka! Ale to nie było takie oczywiste. Było dziwaczne na początku . To dla innych ,nie dla mnie .Bo dużo było oporu ,gdzieś to przyszło w odpowiednim momencie. Pomyślałam tyle już spróbowałam i tego spróbuję. Emocje i ciało to jedno .

[@agnieszkapanek9359]

Stęskniłam się za Tobą Ewelinko🥰

[@jolantajasinska1776]

Naprawdę doceniamy, że tak odkrywasz się przed nami. To trudne. Ale uwierz, że my jesteśmy tacy sami i również często robiliśmy sobie krzywdę

[@renatadziuk7230]

🍀❤️ dziękuję

[@magdalenakwiecien2954]

Ewelinko wspieram Cię w postanowieniu. 💖❤ Ja ćwiczę od 3 lat w miarę regularnie i to jest zbawienne dla mojej głowy. I oczywiście, że najczęściej nie chce mi się..😂

[@sylwiav.4325]

Ja bardzo chętna na nowe projekty❤️

[@sylwiawojton8984]

Spacery są mega, chętnie piszę się na jesienne spaceracje

[@mad_ziax2180]

Piszę się na każde wyzwanie z Tobą (i ze sobą) ❤️

[@karolinaduczek7315]

Czekałam na ten film Pani Ewelino :-)

[@ivonkka0252]

Ruch pomaga na problemy "z głową". Zaczęłam się ruszać jak miałam problem w małżeństwie, urodziła się moja córeczka, moja Mama zachorowała na raka i choroba postępowała. Depresję miałam wtedy bankowo. I moja głowa nie dawała rady. Poprostu mnie wygoniło z domu, mimo protestów męża, któremu się nie podobało, że 3 razy w tygodniu wychodziłam na godzinę, najpierw na marsz, potem marszo-biegi, potem bieg. To mi niesamowicie pomagało, uciekłam wręcz z domu, żeby dać sobie ten czas. Dwa lata to trwało i po śmierci Mamy wychodziłam coraz rzadziej i rzadziej, aż skończyłam. Wciąż próbuję wrócić do biegania na stałe. Ogólnie to po sobie mogę powiedzieć, że ruch działa cuda. Gdy głowa choruje, to ruch na świeżym powietrzu, jakikolwiek który ktoś lubi, pomaga i leczy nasze myśli, bo endorfiny rosną. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@barbaraondich7374]

Czesc pani Ewelinko z Delaware USA 🇺🇸

[@aleksandrakasprzak7350]

Joga 😍

[@agatanazaruk7015]

Witam i ja się stawiam 💪🏻❤️Misie są ale daje radę😘

[@agataa4202]

A ja mam inaczej - ruch jest dla mnie bardzo ważny. Potrzebuję ruszać się: spacery, wędrówki górskie, a w mieście - spacery i fitness 2 razy w tygodniu i pilates. Ale to żeby usiąść i poczytać, popisać to już mega problem. Odwrotnie niż ty, Ewelino. Bez ruchu jestem "chora", dzień stracony. Ale to zajmuje czas.... czy to nie ucieczka od rzeczywistości, od siebie? Pozdrawiam i dziękuję za inspirujące filmiki. 🥰🌹🌹🌹

[@marikagapinska1885]

@Ewelina Stepnicka - koncowka najlepsza: "...bo wtedy nie musimy tego chowac i kisic sie we wstydzie i w takim poczuciu, ze tylko my tak mamy, bo kurwa CALY SWIAT TAK MA, Heloł, Planeta Ziemia, kurka woda umowmy sie...:)" - dla mnie to ze ja mysle czy tez raczej moja fazula mysli, ze tylko ja tak mam, to jest jedno z najmocniejszych przekonan...! Ciagle mi tylko wlasnie grzedzi, ze zobacz na innych, inni tak nie cierpia jak ty, jakos realizuja swoje cele i zycie a ty, a ty sie tylko pograzasz i nie mozesz ruszyc z miejsca, tylko ty i ty!

[@annasoneczko491]

Dziękuje, że jesteś :)

[@barbaralojtekwiersze8185]

👍💖

[@joannasoszka2822]

Dzięki 💞

[@beata4226]

Trzaśnijmy książkę, a co tam!

[@marzenaprzybylowicz5824]

Taaaak trzasnijmy te książkę 😘

[@ewemedytawenickaaranzacjaw1579]

płacze..jakbym slyszała siebie....

[@aleksandrawrubel3785]

❤❤❤❤

[@milcky16]

33:00 - chciałabym zgłosić reklamację! Ćwiczę w miarę regularnie, to co lubię(a właściwie lubiłam). Od roku nie czuje żadnej przyjemności ani w trakcie ani po treningu (ćwiczenia z gumami oporowymi, bieganie, rower, gra w tenisa, joga).

[@przedsionekmiosci5615]

Może gimnastyka słowiańska? :)

[@ewacichon8556]

Czy oddychanie Wima Hoffa pani pomogło na tarczycę?

[@daroslavka]

Witajcie Kochani! Czy wie ktoś co to za kwiat obok Eweliny? Kupiłam kiedyś, ale nie wiem za bardzo jak o niego dbać, bo nie pamiętam nazwy.. będę ogromnie wdzięczna! ❤

[@daroslavka]

@@monikak.7907 Dziękuję 😍

[@majaszablewska651]

Rower???❤Bo to chyba nie jest "wykorzystywanie roweru", Ewelinko?,😊😊😊

[@helaoz3429]

Czy ma ktoś może taka moc sprawczą, aby wydać po polsku książki Gabora???

[@barbaralojtekwiersze8185]

💖😘

[@kaja4966]

Gdzie są te sprawozdania? :)

[@dagmarabieniek8850]

Wiem że nie powinnam pytać. Ale już nie mogę milczeć. Jesteś zaczypiwana?