Dr Aras- دکتۆر ئاراس- گوڵەبەڕۆژە!!! ئەمانەت زانیوە و بە مشت دەیخۆی؟

بڕگەیەکی بەرنامەی دکتۆر ئاراس تایبەتە بە سوودەکانی گوڵەبەڕۆژە و لەنێو ستۆدیۆ ''عەرەبانەیەک'' لە گوڵەبەڕۆژە دانراوە و دکتۆر ئاراس لەگەڵ میوانەکەی باسی دەکەن، میوانەکەشی دەڵێت: گوڵەبەڕۆژە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، پرۆتین و کانزاکان، بەڵام پێویستە رۆژانە مشتێکی لێ بخورێت.
کاژین یونس، بەکالۆریۆس لە خۆراک، لەبارەی پێکهاتەی گوڵەبەرۆژەوە گوتی، گوڵەبەڕۆژە سەرچاوەیەکی باشی وزە و چەورییە سوودبەخشەکانە، هەروەها دەشڵێت: گوڵەبەڕۆژە زۆر بخورێت هەوکردن لە جەستەدا دروستدەکات.
کاژین یونس دەشڵێت: باشترە گوڵەبەڕۆژە بە خوێ سوێر نەکرێت و زیادەڕەوی لە خواردنی گوڵەبەڕۆژەی سوێرکراو نەکرێت، چونکە دەشێت پەستانی خوێن بەرزبکاتەوە و زیپکەی پێست دروستبکات.
بەشێکی بەرنامەکەش تایبەت بوو بە باسکردنی ئەو مەرجانەی ناو ئۆتۆمبێلە کە پێویستە لەسەر منداڵ جێبەجێبکرێن، پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی منداڵانیش دەڵێت: لەباوەش گرتنی منداڵ لەکاتی شۆفێری مەترسیدارە، چونکە ''منداڵ لەباوەش
بگیرێت، رەنگە لەکاتی رووداودا تووشی خوێنبەربوونی مێشک ببێت''.
دکتۆر عەبدولمەتین عەبدولرەحمان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان گوتی، لەکاتی رووداوەکان مەترسیی لەسەر سەر و ملی منداڵ زۆرە، بۆیە بە پێویستی دەزانێت کە منداڵ تەنیا لە کوشنی پشتەوە دابندرێت.
پسپۆڕەکەی منداڵان ئاشکراشی دەکات، ''منداڵ پێش 13 ساڵان لە پێشەوەی ئۆتۆمبێل دانەنیشێت و باشترە منداڵ لەسەر کوشنی تایبەتی خۆی دابندرێت''.دکتۆر عەبدولمەتین عەبدولرەحمان دەڵێت: ''منداڵی کەمتر لە دوو ساڵ رووی لەدواوەی کوشنی پشتەوە دابندرێت.

[@yasinkey5374]

چاک ترین گوڵە بە ڕۆژە بەرھەمی دێنن لە چوار قوڕنە و ڕانیە و قەڵادزێیە زۆر لە بار و تەندروستە و تامی خۆشە

[@kurdistanhawler6301]

والله راست دةكةى زؤربةى بةرهةمةكانى لاى مةنتيقةى خؤش و بةتامن دةستان خؤش هةربژين قةلادزه و رانيه هةر هةبن

[@DanaMahmad-hf7is]

زور راسته گوى به ررؤژ. تامى زؤر خؤشه

[@tamanjabary]

کیلۆی چەندە

[@yasinkey5374]

@@tamanjabary لە دکتۆر ئاراز پرسیار بکە ئەو پێشکەکەش کاری بەرنامەکەیە ونرخی ھەمو شتەکات ئەو لەئێمە باشتر ئەیزانێت چونکە ئەو پەیوەندی زۆر ئەکات بە خاوەنی ھەمو بەر ھەمێکەوە وادیارە جەنابتزۆر حز لە گوڵەنبەڕۆژە ئەکەیتبۆیە وا پرسیاری نرخەکەی ئەیت 🌻🌻🌻🌻🌞🌞🌞🌹

[@rakokamal4763]

لە کوێ بیکڕم

[@sky28271]

ئەم برادەرە دکتۆری بەی تە🐕🐈🐆🐅🐇🦙🐑🐐🐄🦬🦘🐎🐈‍⬛🐓🐔🦢🦩🕊️🦅🦉🦜🐦🐧ریە

[@az1890]

بەڕاستی زانیارییەکی باش بوو. زۆر سوپاس بۆ ئێوە.

[@ahmadabdulla4813]

چنگ یەک دەستە مشت هەردوو دەستت بەیەکەوە لێک دەدەیت

[@ali1umar]

دەستان خۆش بێت. بەڕاستی بابەتێکی زۆر گرینگە. سەرکەوتوبن

[@heyderhamakadir3661]

Dastan xoshbit

[@srab3721]

وامان لێ ئەکەن پێش نان خواردن پەیوەندی بەئێوە بکەین 😂 نان بخۆین یان نەیخۆین

[@regayislam-kz1cy]

مردممم😂😂😂

[@user-wi6lm3nt4u]

من بە کیلۆ گوڵە بە ڕۆژە بخۆم تێر نا بم زۆر زۆر خۆشا

[@jamesbonds-kz2rd]

كوره من مردم به خوا كاك دكتور زور خوش اليت مشت يان ته شت 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😃🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂

[@qdayfsmd5060]

بە خواخۆشە

[@heyvnamiq9680]

das xosh❤

[@elyasomar7485]

مەعقوولە سەد گرام دووکیلۆ شتی تێدابێ

[@babdullah5025]

😂😂😂😅

[@iraman315]

ئەو شێوازی گوڵە بەڕۆژە خواردنەی کورد کە بە ددان دەنکی گوڵە بەڕۆژەکە ئەشکێنن کەس باسی ناکات، زۆر زۆر زیانی هەیە بۆ دەم‌و ددان‌و بۆڕی هەناسەو گەدە، چونکە بێجگە لە تەپ‌و تۆزی گوڵە بەڕۆژەکە تەڵەسم‌و وردەی زۆری لێ ئەبێتەوە ئەچێتە ناو سییەکان‌و گەدەوە کە زیانی زۆرە، بەتایبەتی بۆ ئەوانەی ڕەبۆیان هەیە، لەبەر ئەوە گوڵەبەڕۆژەی پاککراوی سوێرنەکراو لە بازاڕ هەیە ئەبێت ئەوە بخورێت بۆ ئەوەی سوودی لێ ببینین‌و زیانمان پێ نەگەیەنێت، ئەم شێوەی گوڵەبەڕۆژە خواردنەی کورد ئەی خوات تەنیا کاری "تووتی"یە.

[@bestanali6127]

ڕاست ئەکەی من مشتێکی بچووک ئەکەمە زەڵاتەوە زۆر بەتام و بە ئیسفادەیە

[@alilion5772]

بەس دوکتۆر نییە ، ئەمە ڕوداو بەحساب کردویەتی بە دوکتۆر

[@آیلا-ل3ح]

هه ر اونه که وته دستمان وازی لی ناهینین

[@palpina]

Am kizha zor ma3lumstakani drust nya. Omega 6 bash nya zor bxure. Alet tushi oxidation abet lawlashawa ale basha.??

[@safwanabdulla2451]

هههههه کورە ئەمن لەکارگەی گولەبەڕۆژە ئیش دەکەم بەردوام دەیخۆم

[@S.T.AliBag]

ئەڵێی چاغی بەردینە برام تۆ جیهازێک بێنە ١٠٠ غرام جیا کەرەوە دواتر لە عەلاگا پیشانمان ئەیەی یان لە مشتا یان لە چنگا....

[@Ayub-akram]

ویستم ئەوە بڵێم هەموو جیهانی پێشکەوتوو ئێستا بە کێشانە خواردن دەخۆن بەتایبەت ئەوانەی گرنگی بە جەستەو تەندروستیان دەدەن

[@007jbm4]

ئەوان بە هیچ شێوەیەک پزیشک نین.

[@helenbarzani2006]

Mn rozhana yek tasht axom😂

[@yasinkey5374]

دکتۆر ئاراز مشت بە ھەروو دەست ئەڵێن مشت بەڵام ئەگەر بە یەک دەست بێت ئەوە چنگە چنگ نیو مشتە

[@RamazanRKoya]

Ema alleyn mst nak msht. Bas halla nya bshley msht ya ching .har yak shta. Aha zor jar allen ba yak mstt le nadam. Way bo nachm.msht hardu dast be. Chunka ko bkretawa abeta mshtakan.

[@hemn_goran]

ههههه کاکە با تێتان بگەیێنم 😂 کاتێ دەستت توند ئەگری شێوەی بۆکسینگ دروست ئەبێ ئەوە پێی ئەڵێن مست، بەڵام گەر ناو لەپی دەستت پڕبکەیتەوە بۆ نمونە شتێک بخەیتە ناو دەستت پێی ئەڵێن مشت،، تەمام تێگەیشتن جەماعەت❤🎉

[@Zakaria-Mahmood23]

​@@hemn_goranدەستخۆش زانیارییەکی نوێ بوو.

[@bakerhayyas7302]

سڵاو لە کاک عومری گەڕەکی ئاشتی

[@XamFrosh]

من دەنکێ بخۆم ئەیکەم بە ملوێنێ دەنک ✅

[@ahmadmuhammad9115]

گوڵەبەڕۆزەی کاڵ سودی زیاترە ، نەک برزاو چونکە چەوریە سود بەخشیەکەی دەڕوات

[@babankardoxy6574]

تەواوی ئەو زانیارییانەی دەیڵێن و بڵاوی دەکەنەوە هەڵەیە و تەنیا گومان و نەخۆشی دەرونی بۆ خەڵکی دروست دەکەن و بەهیچ جۆرێک قسە و وتەکانتان سەلمێنراو نین جا نازانم خەڵکی چۆن بیرلەم دکتۆر ئاراسە و ڕوداو دەکاتەوە؟؟

[@DanaMahmad-hf7is]

گو له به رؤژه. مه وزوعه. هه ى گو به خؤت و به رنامه كه ت

[@parymotivation3530]

وەڵا وا چێشتەنگاوە چەرەیە لای من گوڵەبەڕۆژە دەخۆم😊

[@KarmandHaji]

خۆیان نەخۆشن ئەیانەوێ خەڵکیش نەخۆش بکەن هەر ئەوە مابوو خواردن بە گرام بخۆین و ئاو بە مل لیتر بخۆین و هەی نامیق ئەرێ وەڵا کۆمەڵگەکەتان هەزار کێشەو مشکیلەی هەیە شت بڕانە ئە توو بە گولە بە ڕۆژەت وەرگرتییە بۆ زانیاری هەمووتان هەر ئەوانەی باسی گرام و ملم ئەو شتانە ئەکەن یەک لە یەک درۆزن ترن هەر خۆشیان جێ بە جێی ناکەن درۆ ئەکەن

[@mardsarwar4917]

مةبةستيانة بارةكةم سةرف بكةيت ئيتر داوةي موجةش ناكةين😂

[@moviekurdofficial]

rozhwahabwa 1 killom xwardwa 😂💔📴

[@آیلا-ل3ح]

😂😂😂

[@hershhayni8936]

قسەی قۆر

[@awinkurdish9730]

کوڕەدەبڕۆۆۆ من شەوڕوژی نیوکیلۆ نەخۆم شێتەبم

[@amrankawani249]

جارێ تێنەگەیشتم ئەم ئافرەتە کوردە یان ئینگلیس هەتا کۆتایی قسەیەکی کوردی نەکرد داوەشێت😂

[@freshtaomar1866]

وەڵا من زۆر حەزم لێی نیە

[@lanalan8970]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@mosa_kalary]

کاتی من امو روژی بایی 1000 هزاره دینار اخوم😂😐عیبم نیه

[@asyakurdi198]

ههههههههه😂 بەراستی دکتۆرەیێکی شرینی وەکو خۆم اێ کچێ دکتۆرە ئەو زەمبەی تۆ باسی دەکەی و کە دەلێی گولەبەرۆژە دەخۆن و باسی جیرانیان ئەکەن ئەو باسکردنە جیرانە تۆ ئەزانی چەندە بەسوودە و هاوکاری مەعیدە ئەکات بۆ توانەوەی چەورییەکان 😂😂😂😂 ساغبی دکتۆرە بەلام لەبیرت بێت دەمی ئافرەت بەهیچ ناهێتە گرتن

[@KurdishAtheist14032]

خۆت عەدم كرد كیژم

[@asyakurdi198]

@@KurdishAtheist14032 لە من عەدم تر تۆی کە تێناگەی و ریپلە ئەکەی کۆمێنتی من بەمەبەست بوو بەلام هی تۆ شکاندنەوەی کەس بوو .

[@hemn_goran]

😂😂😂😂😂😂

[@user-rk6vy7sr6b]

حه زئه که م کچێکی باش بناسم بۆ هاوسه رگیری به ڕاستی ئه مه وێت به خۆشه ویستی هاوسه رگیری بکه م کچێک بناسم من خه ڵکی که رکوکم 28 ساڵم ☺️💜

[@shabashabaz5264]

Da goo bxoet dokar jash roogowaw besharaf GOO BA ISQANO GURAKAE MALA MSTAFAE TOPEW KERM BA ISQANO GURAKAE MALA MSTAFAE TOPEW KERM BA QNO QOZE 7AMAELXANE DAEKE MASOD BARAZE QAZAM JASHO DUZHMNE KURD

[@user-rk6vy7sr6b]

حه زئه که م کچێکی باش بناسم بۆ هاوسه رگیری به ڕاستی ئه مه وێت به خۆشه ویستی هاوسه رگیری بکه م کچێک بناسم من خه ڵکی که رکوکم 28 ساڵم ☺️💜