НЕ ПОВТОРЯЙ ЭТОГО ! РЫВОК ГИРИ - ТЕХНИКА | РУСЛАН РУДНЕВ

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Заказать пояса для гиревого спорта и гири можно у нас! А так же обращайтесь по поводу онлайн тренировок: vk.com/rudnev_32 ИНСТАГРАМ ЕВГЕНИИ: @novichenko.evgeniya

[@ГеннадийМаксимов-х8е]

Объясните, я не понял. В начале видео вы говорите, что у скругления дужки должен быть мизинец. А указательный и большой пальцы в середине дужки. Но всё остальное время Женя держала гирю так, что большой и указательный были на сгибе, а не мизинец. Так как правильно?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

@@ГеннадийМаксимов-х8е мизинец у сгиба. Большой и указательный на середине дужки. По Жени. Либо вы не правильно разглядели потому что она же там кисть заворачивает на замахе. Либо она не правильно где то держала, она сама новичок, только учится)

[@konstantinpirogov502]

Это самое гениальное видео про технику рывка!!! Руслан, необходимо продолжение с той же актрисой! Я стал фанатом рывка! Спасибо тебе!

[@ИннокентийПетров-м3г]

Женя - молодец! Бесспорно) НО! Очень тяжело сконцентрировать своё внимание на гире)))

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

я вообще забывал что говорить))

[@constantin7433]

@@RUDNEVKETTLEBELLS пришлось несколько раз пересмотреть, чтобы понять о чем вы говорите, на первом просмотре ваш голос я не слушал))

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

@@constantin7433 я так же. Когда делал видео 🤣

[@SergeyRubtsov619]

Мужикам трудно увидеть гирю. 😀

[@косой-ж1л]

@@RUDNEVKETTLEBELLS 😂😂😂😂👍

[@Павка-и2о]

Так нельзя, ты с "козыря" начал

[@Stolichniy_Podvoh]

Тема раскрыта недостаточно глубоко, требуется повторная лекция

[@Tolik65100]

🤣🤣🤣

[@CoEnHe]

так и непонятно как мышцы работают. можно купальник оставить, и больше близких планов...

[@user-sachas]

😀😀😀

[@yavsegdavforme]

Благодарю за видео, 12 лет занимаюсь гиревым спортом и никогда не била гирей по попе 🤣, а вот синяки на предплечьях набивала 😭 на первых началах🤦‍♀! Сейчас занимаю ПРИЗОВЫЕ МЕСТА🥇🥈🥉!

[@vladialex9010]

Не думать о попе, не думать о тите, только гиря, только гиря

[@ЕвгенийСубботин-ч4ц]

Маяковский?)

[@XPEHAC_2]

+ в чат, кто не увидел гирю）

[@nickl7505]

Мало кто заметил брюнетку в начале ролика, которая приседает с гантелью.

[@Slavyan881]

+ какую гирю?

[@СергейКалючий-к9с]

Там ЖЕНЯ СКМАЯ КРАСИВАЯ ГИРЯ

[@АлександрСиницын-ж8ъ]

Так Денисов остался далеко позади!))

[@МИХАИЛА-э8у]

+я только при пересмотре гирю увидел))

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Я считаю Женя быстро освоила рывок, по крайне мере для четвертой тренировки - отличный результат!!! Как думаете?

[@БелоярРуских]

Да хер с ним с рывком, просто пусть Женя стоит рядом))))

[@torin4183]

Да

[@meizum6t8]

очень правильный ход в подборе ассистента, твои ролики будут очень востребованы ,успехов.

[@pavelbaidakov]

я присмотрелся и могу заявить, что на 80% уверен, что это ассистентка, а не ассистент

[@West_li]

Это видео, вершина красоты гаревого спорта))

[@РусланАлександрович-ъ6л]

Руслан, ты по-моему сам еле лыбу сдерживал когда Женя упражнения делала))) с чувством юмора у тебя все в порядке))) такая красотка Женя, штаны иипопа бомба...

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

спасибо)) Да я представлял, потом какие комменты на ютюбе будут))

[@ДобровольскийАндрей-у7з]

Пятый раз смотрю и ничего не запомнил, но понравилось😁👍

[@ВсемМира.ИДобра]

Это из за того что вы смотрели на Женю.

[@alekceitichomirov525]

Если будет Женя -- тоже буду вас поддерживать 😀

[@slavayoda9515]

Если каждое видео так будет начинаться то в начале лайк потом смотреть :-)

[@NORD_88]

Офигенный видос! Респект!!! 👍👍👍

[@vladzolotarev2027]

Слова абсолютно не запомнил. Не мог оторвать взгляд от ... гири, а вы о чём подумали. Одна из самых запоминающихся передач на KZbin. Желаю каналу успехов и 100млн. подписчиков

[@McRay8]

записал на всякий случай для себя 1) хват - большой и указательный палец должен быть посередине ручки гири 2) подрыв с полвосьмого 3) просов в одиннадцать часов 4) сброс - отводим корпус назад, переводим вес на противоположную ногу, стараться оставить плечи наверху и не заваливаться вниз 5) в нижней точке кисть проворачиваем внутрь большим пальцем к себе, корпус проворачиваем по пути вращения гири спасибо!

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Это будет полезно! Представляю каких трудов вам стоило обработать информацию 😂👍🏼👍🏼

[@McRay8]

@@RUDNEVKETTLEBELLS отнюдь, это не заняло и пяти минут, но я польщён)

[@КириллЮсупов-ъ7у]

Год занимаюсь рывком 24. И делал неправильно. Подрыв не вверх, а на вытянутой руке. Вы огромный молодец. Спасибо вам ❤

[@ИванШилов-р2ч]

Отличное и информативное видео, Женя молодец, схватывает Гирю на лету!!!! 👍

[@moose35vologda]

Всё классно, интересно, информативно и очень полезно:) НО!!! Два раза пришлось посмотреть!😁

[@das32x32]

Женя просто красотка, а с гирей дак вообще красавица, гиря украшает мужчин и девушек тоже )

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Однозначно!

[@КонстантинДзыга-ц4к]

Женя: - Всё? Руслан: - Хы-хы, давай дальше)) 😂😂👍👍👍👍

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

😂😂

[@АлександрМорозов-т3ч2л]

Честно скажу,смотрел на Женю!

[@garshinivan1403]

Это лучшее обучающие видео которое я когда либо видел)))

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Спасибо. Старались порадовать )

[@luckyman2600]

Полезный видос, Жене отдельный лайк, она огонь)

[@MrElectroFelix]

Я подписан на Женю в инсте уже пару лет. Считаю её одной из самых эстетичных и красивых. И тут она на видео. Я был крайне удивлён!

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

даже так! Классно)) Мир тесен

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Поддержите комментарием и лайком! Для нас это очень важно!!! Спасибо

[@freerush9176]

Полезное видео, особенно понравился ракурс где ошибка "удар по жопе", я ничего не понял ( пришлось пересматривать несколько раз), но лайк поставил!

[@nickl7505]

Самая важная 5 ошибка с 7:28 по 7:50 скорость воспроизведения 0.5

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Лучше сохранить. Чтобы не потерять 🤣

[@HP_J78]

Огонь сюжет, как и всегда! Огромное спасибо!

[@konstantinpirogov502]

Руслан, это лучшее видео про гири, какое я только видел! 🤝

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

А то!)

[@АНИМАТИК-щ5п]

Женя - БОГИНЯ!!! Так не честно, пришлось пересматривать.

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо вам ребята за видео 💪💪

[@КлементЛандербург]

Первая ошибка - почему Женя в одежде?

[@Tolik65100]

С этой Женей еле сосредоточился, но всё же отметил основные моменты... Округлости у Жени шикарные....👍🏋️...... 2:44-мизинец у ушки дужки;. 4:03-подрыв; 5:58-просов на 11часов; 6:13- на 11 часах дужка вертикально; 7:03- развернуть гирю во внешнюю сторону; 7:39- кисть параллельно туловищу(ошибка); 8:21- корпус вокруг оси в сторону рабочей руки

[@АлександрХвостиков-г2д]

Самое классное в гиревом спорте , это Женя!!!)

[@Ivan59374]

Булки клевые! Я только не понял, нафига там еще мужик в кадре что-то рассказывал

[@33Pumba33]

Если смотреть с закрытыми глазами, или отвернуться, то есть шанс что то понять и запомнить, а так всё внимание не туда

[@АндрейПлеханов-в1м]

Спасибо за разбор техники, хоть и разбирали уже, всё равно полезно

[@ДмитрийДанилов-е1з]

Про пальцы и центр тяжести - до этого видео не знал. И делал неправильно - так изначально подсознательно охота взять. Мелочь, а важно ведь.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Да!)

[@ZhelezniySamson]

Лучшая реклама для гиревого спорта это привлекать к этому красавицу Женю.

[@kapitandjon]

Если сравнить Ваше видео с книгой, то содержание и картинки выше всяких похвал ! 😉👍

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Спасибо)

[@АлександрПавлов-б5е]

Кстати, мне тоже придется пересматривать ролик... про гирю мало что понял, а про Евгеееениииию...))) но видео полезное, как раз мне нужна была работа над ошибками)) спасибо вашему дружному коллективу))

[@ilyatarasiuk2245]

Спасибо за разбор ошибок! Было интересно посмотреть!

[@mishapolyakov21]

Шок-контент! ;))))

[@Kior]

До 0:34 всё как в тумане, помню только на видео как зашёл, а дальше моргнул и уже что-то там рассказывают

[@Дмитраф]

Спасибо за урок !!! 👍

[@SuperXday]

По команде Мастера Руслана такая осанка или привычка такая интересно))😂❤

[@ВасилийРоманов-з1х]

Классная фигура у Жени и упражнения красиво показывает!

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Как в учебном пособии))

[@dnipro23]

А мне понравилось - и информативно и красиво!;)))

[@СерёгаВ-э9ч]

Очень интересно, уже 3 года занимаюсь, а узнал новое! К стати, ремни, классные, кожанные и ложатся по телу очень плотно.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

спасибо)

[@Уралец17]

Сколько гиря весит?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

С 8 кг работали. Она начинает только познавать азы гиревого спорта)

[@ПеткоБравич]

Руслан, у меня такой вопрос. Я просовываю руку в дужку не с 11 до 12 часов, а с 9 до 10 часов и после этого гиря спокойно уже лежит на руке и только довожу руку до 12 часов по инерции гири. Такой вариант возможен или он чему нибудь противоречит?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Все нормально)

[@ГеннадийМаксимов-х8е]

Объясните, я не понял. В начале видео вы говорите, что у скругления дужки должен быть мизинец. А указательный и большой пальцы в середине дужки. Но всё остальное время Женя держала гирю так, что большой и указательный были на сгибе, а не мизинец. Так как правильно?

[@dmitriymun1396]

Недоконца понял о чём видео) но Женя восхетительна😍😍😍

[@ЛеванКикнадзе-к3м]

Очень полезный ролик лично для меня.

[@Andrey_KV]

Какая замечательная Женя 👍👍👍

[@dimitrijpopsuj5131]

Стесняюсь спросить, а про что видео то было... а так без шуток, я действительно увидел своих пару ошибок, спасибо

[@ЖоржЗайко]

Чётко! Модель-хороша спереди и великолепна сзади!

[@das32x32]

Отличное кино! 😊

[@НочнойДятел]

Дайте совет, пожалуйста. В левой уставшей руке гиря как бы проворачивается вокруг кисти по часовой стрелке (если смотреть снизу) и падает на голову. Может, есть какие-то "подводящие" упражнения для такого случая?

[@ДмитрийФедосеев-д5л]

Сложно сконцентрироваться на технике выполнения упражнения ))

[@Уралец17]

Руслан, читерство используешь для накрутки количества просмотров и популяризации гиревого спорта 😂👍

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

😂😂

[@СинийКонь-й4ж]

А, так видео про гирю было?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Даже не про гирю! А про технику!)

[@СинийКонь-й4ж]

@@RUDNEVKETTLEBELLS Спасибо, пересмотрю.

[@user-sachas]

у меня гиря 70 х годов,правильно не просунуть руку при рывке.просто дужка у гири узкая.что на это скажете?

[@belous_anna2.0]

Спасибо за полезные советы!)

[@darkknight8287]

Спасибо за видео!

[@ВадимСаныч-щ4ш]

Да, и на счёт просова, как бы я гирю не брал, после 2х 3х повторений рука в середине верхней дужки, что я не так делаю?

[@dmitriymun1396]

Теперь жду 3часовое видео про Красавицу Женю😍😍😍

[@NY_Excuse]

У меня такое чувство, будто Женю уже потом на компьютере нарисовали в кадре, и на самом деле такой красоты не существует.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

А то)

[@nikital5913]

у меня не только брахиорадиалис напрягся

[@КачайЖелезо-й8ю]

Сходи збрызни,ты закислился☝🏻😂😂😂

[@Tolik65100]

🤣🤣🤣

[@РостиславБашнянин-л8л]

Вопрос у меня почему я рву гири пр том даже больше 32 да и 32 тоже но не чувствую разницы доходу до 20 раз левой потом правой и все. Просто все все силы как будто уходят и тело отказывается. Нет одышки нет боли просто все тело прекращает работать при том раз 15 просто вообще гири не чувствую как будто подушку рву

[@Palch41]

Задний план огонь))

[@СтаниславПопов-е7з]

Захотелось стать гирей чтобы по заднице пошлепать 😂

[@SuperXday]

Она намекала что с ней делать после трень😂❤❤

[@beardedcrossfit5163]

Видео то что надо

[@ЕвгенийГрачев-ь2я]

Женя хороша)))

[@frutin_dved]

съёмка на другой день 4:45 - 4:52 ещё более интересная ;)

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

это точно..)

[@АрманОмурбеков]

Оох Женя ты бомба🐆

[@Lvlup2234]

У брахиорадиалис есть русское название : плечелучевая мышца.

[@Карлос-ан]

великолепно 👍🏻👍🏻

[@POLE457]

Действительно так нельзя....🤦 Такой интересный сюжет и такая приятная девушка не совместимы в одном флаконе ))))

[@_DEK_2]

Добрый день! Подскажите если ли у Вас на канале или вообще, план тренировок только для рывка в гире? Занимаюсь три года, но результат средний 24 кг на 120раз

[@alena_vert]

Ммм... Всë мои ошибки показали...🤣🤦🏻‍♀️

[@gonyboy8038]

В трико не очень понятна суть ошибок, необходимо переснять в шортиках 😍

[@Kepler-1649c-o4m]

Да, она прекрасна.

[@АвгустинаЕгорова-и8я]

Спасибо, большое🙏🏻

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Пожалуйста!

[@ПчеловодствонаЮГЕ]

Хорошая женя! Подтянутая и аккуратная.Все девушки должны заниматься как она

[@Hingvar]

У у Жени гирьки и спереди и сзади очень даже соревновательные 😁

[@Tolik65100]

Да... бонус обалденный... Тут больше на девицу пялиться и её округлости, а не на технику выполнения рывка...

[@sashali7354]

Ну нельзя так, Женина корма с Кормилицей отвлекают😉

[@olegolegovich2365]

Да, с участием Жени можно смотреть любые видео!!!

[@rudnevkettlebellsengversio3476]

Wow! Translate this video please as fast as it possible 🤣

[@СергейСергей-ш3ж8с]

Про что было видео? 🤔Какая гиря? 🤔😃 А вообще-то спасибо! 👍

[@dimonthon]

Женя - огонь!

[@николайпереверзев-о8т]

Очень хорошо!

[@Gopata-Lipa]

Спасибо,Женя))))

[@ODIN417]

Весьма полезно!

[@alexandrkuranin3135]

Реклама Жени удалась! 😁

[@MrRSL32]

А почему только 10 минут(((