🏉 Maîtrise le Plaquage de Rugby 💥 : 5 Conseils 🔑 + 3 Exercices Pratiques 💪

Dans cette vidéo, apprends à maîtriser l'art du plaquage au rugby 🏉 avec 5 conseils essentiels et 3 exercices pratiques ! Que tu sois débutant ou joueur confirmé, ces techniques t'aideront à améliorer ton efficacité sur le terrain, tout en assurant ta sécurité et celle de tes adversaires 🛡️. Découvre comment affiner ta posture, bien anticiper tes actions et exécuter des plaquages efficaces 💥. Alors, prêt à perfectionner ton jeu défensif ? C'est parti pour progresser ensemble ! 🚀
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[@nicolepaulhiac7426]

De très bon conseils