РУМИНАЦИЯ: как избавиться от навязчивых мыслей?

[@wiewa21]

Спасибо тебе за твои старания!!! Очень помогла мне выйти из состояния бесконечной апатии:)

[@madinapsy]

@@wiewa21 вау, спасибо большое за такой теплый комментарий 🫶🏻

[@Диня-э9в]

У меня больше о будущем, спасибо за дельное упражнение. Хотим увидеть котика❤😂

[@madinapsy]

@@Диня-э9в я тоже хочу увидеть его на видео 😁

[@NightmareSlit]

Спасибо за советы У меня больше навязчивых мыслей чем руминации Рминацию я воспринимаю как рефлексию, после неё делаю выводы и стараюсь изменить в следующий раз если надо А с мыслями навязчивыми сложнее. Я играю на гитаре и когда делаю упражнения то бывает посещают неконтролируемые мысли по типу «а вот я стану успешным музыкантом» или «смогу ли я придумать что-нибудь новое что заинтересует людей» или «я же играю лучше чем (чьё-то имя)» И каким бы скромным и не горделивым человеком я не была такие мысли посещают и я трачу время тренировки на них Попробую ваши советы, надеюсь поможет

[@madinapsy]

@@NightmareSlit спасибо за то, что поделились, это для меня очень ценно 🫶🏻

[@aladdinmihaylovich7601]

​@@madinapsyчто тут может быть ценного для вас?

[@madinapsy]

@@aladdinmihaylovich7601 сам факт, что кто - то посмотрел моё видео и написал комментарий, мне приятно ценно то, что оно кому-то, возможно, оказалось полезно