💪 Une séance pour progresser sur 10 kilomètres ?

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RUN'IX

Күн бұрын

Пікірлер

@BastienTrekexpe Ай бұрын

Super intéressant. Vous nous montrez de A à Z une super séance. Vous allez à l'essentiel. Top!

@FURET25 Ай бұрын

Belle séance, rondement menée, avec des explications, bref une vidéo pédagogique. Merci ❤

@supertinou9522 Ай бұрын

Belle séance et beau montage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@sofienb4684 Ай бұрын

Belle séance 👌🏽 le contenu de la chaîne est top!

@leodescamps4747 Ай бұрын

Merci 🙏

@nicolasgh6027 Ай бұрын

Grosse séance les gars 💪💪💪 Bravo! 👏🏻

@leodescamps4747 Ай бұрын

Merci 🙏

@runixathleticcenter6556 Ай бұрын

Bravo l'équipe, jolie réalisation !

@TomBonnin-v4i Ай бұрын

Merci Julian pour cette vidéo très qualitative pourrais tu faire une vidéo spé 5k merci

@RUNIX Ай бұрын

Nous ferons également pour du plus court :) Mais cette séance aide également à progresser sur 5km

@sebastiencadet8244 Ай бұрын

Top le format !👍

@nathanbrouard2272 Ай бұрын

Insane la vidéo !

@rocky2a601 Ай бұрын

Super vidéo! 🔥🔥🔥

@FredericDurupt-ky4rd Ай бұрын

Merci pour toutes tes vidéos, on apprécie toujours la qualité et la bonne humeur dégagée 👍 J'ai un problème de sciatique depuis plusieurs années avec douleurs aux mollets. Il n'y a que des étirements spécifiques qui me soulage un peu. Aurais tu des conseils à me donner? Merci d'avance 🙏

@deejay8787 Ай бұрын

Sympa 😊

@VazE73000 Ай бұрын

Vidéo Très quali 👍

@didierrah9059 Ай бұрын

Super séance a plusieurs c est plus facile Pouvez-vous faire prochainement une séance pour un spécial 5km Bravo les gars

@RUNIX Ай бұрын

Merci à vous ! Oui bien-sûr de nombreuses vidéos sont prévues que ce soit sur de l'entrainement, des insides, des compétitions etc :)

@Thur_life Ай бұрын

Hello runix, vidéo top qualité!! D ailleurs qui est votre monteur vidéo svp

@AdrienFERRERE Ай бұрын

Vous rentrez la séance sur la montre ou vous faites les lap manuel ? Super vidéo au passage 🙏

@RUNIX Ай бұрын

C'est au lap manuel, 500 mètres sur une piste c'est facile de savoir et pour la récup' c'est 100m en trottinant pour arriver à 60sec :)

@2dmoussa90 Ай бұрын

Toujours aussi rapide kader kerozen(pizza moineau ya que toi kader qui va comprendre)😂😂

@ondamixtape Ай бұрын

tu fais quoi pour récup musculairement après une séance comme ca ? j'ai souvent mal aux muscles et crampes.

@xalipsdarkeer Ай бұрын

Léo ca supine !!!

@2pinces162 Ай бұрын

C'est kader serbouti ? Ou je me trompe... Belle seance

@M51FR Ай бұрын

Allure cool 15x500 en 1'30 😅 pendant que moi je fais mon 10x400 en 1'20. Bravo en tout cas, continuez

@RUNIX Ай бұрын

Évidemment chacun adapté à son allure, ici c’est pour une allure de 30min au 10 kilomètres 😊 Mais c’est déjà très bien les 400 en 1’20 💪

@steve.running Ай бұрын

Séance a peu près similaire hier 2x9x400 avec récupération 100m en 45' ? Merci pour la super vidéo

@RUNIX Ай бұрын

On partirait davantage sur 2 séries de 10x400m mais oui c'est l'idée. On avait d'ailleurs déjà fait une vidéo sur cette séance avec 30sec de récup :)

@steve.running Ай бұрын

@@RUNIX excellent merci !

@simonzeru Ай бұрын

T'en pense quoi de la séance 3*3K au seuil 2 -3 semaines avant un 10K ?

@sebastienwacquant8540 Ай бұрын

😂

@artanartanz5312 Ай бұрын

Le chauve il fait trop le chef de meute 😅

@GabinBenoit Ай бұрын

Le chauve claque 3:33 sur 1500 et fait les mondes avec jakob et autre donc il peut faire le « chef de meute » comme tu dis

@artanartanz5312 Ай бұрын

@ je fais mieux que lui tête de con

@halmo68 Ай бұрын

@@GabinBenoiten plus je vois pas du tout où il fait le chef. Il plaisante