Running Longer Without Burning Out: The Key to Mastering Your Energy

[@whitefeinberg2081]

Mis entrnamientos son variados. Sigo tus consejos y me va muy bien. He corrido 15km y he ganado Grandmaster 🎉🥇🏃‍♀️‍➡️🏃🏼‍♂️❤

[@alanleveke478]

Wow, casemonos

[@DemetrioRobles-c6t]

Tengo 65 años y Empeze a correr con tu consejo de como Empezar a correr muchaz gracias desde culiacan sinaloa mexico

[@editharanda2254]

Entrenamiento!! Gracias por tan clara explicación 🥇

[@GabrielGutierrezLeon]

El entrenamiento mejor es las técnicas y consejos gracias por todo

[@andresjulianlg3766]

El Entrenamiento es mejor cuando tienes en cuenta las recomendaciones del Colo 👏🏼, saludos desde Bogotá DC y mi recién primera Maratón en Bogotá DC siguiendo tus vídeos, gracias Colo🙏🏼

[@VicenteSebastianCarrizo]

Entrenamiento, también es descanso. Un cambio sustancial en mis entrenamientos es respetar los días de descansos, valen igual que los dias que corro. Y lo otro fundamental es conocer mi Umbral Láctico. Y bueno la experiencia de cada competencia te hace más responsable. Un abrazo grande Colo, espero verte nuevamente en los 10k Verano en Mar del Plata!!!

[@majoled2110]

ENTRENAMIENTO!! Excelentes consejos Colo. Muchas gracias ❤

[@pepitogrillo3182]

Entrenamiento, no consigo ajustar los ultimos 10 km de maratón respecto a electrolitos y lo entreno con tiradas de 21 y 30 km pero el clima siempre es diferente cuando empieza el maratón frio y termina calor y encima con deficit de todo. Me falta ese punto que no acabo de ajustar. He pensado hasta probar dos de 21km seguidos con 5 minutos de descanso, para pillar ese punto de fatiga y probar meter sales en el km10 en el segundo 21k aver si por fin doy con la tecla.

[@carlospajaro6659]

Entrenamiento. Como siempre claro y consciso

[@GILBERTOCARBALLO-x9f]

Entrenamiento buenas noches desde Catia la Mar estado la Guaira, bueno mañana a correr muy lento

[@luisalvarado3016]

Entrenamiento!. Salu2 desde México y recién el Maratón Powerade

[@agustinagarcia6899]

Entrenamiento!!🏋🏽‍♀️

[@유칼립투스-z7y]

반가워요!! 매일 산으로 4.5km 고강도 인터벌 러닝을 다녀요. 특히 호흡법 훈련해 봐야겠어요. 오늘 조언 아주 고마워요!! Thank you^^훈련♧

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@miguelalnival1749]

Entrenamiento, gracias por tu videos, son de muchísima ayuda

[@JoelParra14]

Un buen entrenamiento nos dará mejores resultados!! Gracias colo por tanto 🙌🙏👏👏

[@silvioflorentin1338]

Gracias coló!!!! Por mejorar mis entrenamientos con tus consejos

[@emilicabanas8829]

Entrenamiento !! Muchas gracias por tus aportaciones y saludos desde España.

[@LuisGarcia-fu7ik]

Entrenamiento, excelente vídeo. Gracias.

[@osvaldosuazo8617]

Entrenamiento gracias colo no te conozco y ya te aprecio un montón por tu aportes y enseñanzas

[@mariolopez-ow2om]

Entrenamiento. Gracias por el video, inspirador como siempre. ❤

[@albertoburon7393]

Muy buenoo👏👏entrenamiento

[@liviop8066]

Entrenamiento, siempre son útiles los consejos para mejorar el entrenamiento.

[@laurafuentes1656]

Entrenamiento 🏃‍♀️👏

[@guillermoAlvarez-gn6tm]

Es muy lindo entrenamientos

[@fernandorappanello3028]

Entrenamiento=salud muchas gracias colo!!!

[@albertomorzilli2019]

Hola colo nunca m aparto de lo q decís y m ayuda mucho y termino igual al volver a la calma

[@bayupamungkas6256]

Terimakasih, sangat bermanfaat ❤

[@estebanmera7915]

Entrenamiento gracias Colo

[@erickdiaz4401]

Gracias por ayudarme con tus consejos en mis entrenamientos. 💪🏻

[@josevalverde6400]

Entrenamiento para fatigarse menos ... excelente

[@martinpalu8760]

Gracias colo! Siempre sigo tus consejos para mis entrenamientos, saludos!

[@АннаГригорьевна-ш8к]

🏃‍♀️🏃‍♂️ Бежим правильно!🎉🎉🎉

[@Manuel_712]

Hola. La continuidad del entrenamiento es la base del éxito. Desde España, Like para Colo. Buen dia a todos.

[@virginiaestheralvareziniri1012]

Muy buenas recomendaciones 😊

[@MAUGOMSAL]

Entrenamiento excelentes consejos

[@guillermoortellado4306]

Entrenamiento 👊👊

[@coleccionistademomen]

Excelentes estrategias.

[@oscarrgomez9419]

Vital el entrenamiento y mucho mejor guiarlo con los consejos de un excelentísimo coach!!! contenido altamente útil, muchas gracias Leo Mourglia! saludos desde El Salvador

[@tonicelisbustos9129]

En ello estoy ,lo que me doy cuenta es que las emociones, enfados en casa,trabajo....stres hace que no me pueda concentrar ,no solo en correr sino en todo

[@antoniomarcio6209]

Ótimo treino!

[@ruthgalaverna5418]

Entrenamiento 💪🏼💪🏼 Gracias Colo❤

[@mourglia]

Vamos!

[@1jacrr]

Entrenamiento. Te felicito! Corrí mi primer maratón este mes. Gracias por el plan lo seguí y lo logré!

[@mourglia]

felicitaciones a vos !! abrazo grande!

[@ChunliMaldonado]

Entrenamiento, eres el mejor ❤

[@carlavanessaandujar3905]

Entrenamiento! Muchas gracias Colo 🏃‍♀️🙏🙌♥️

[@aapongonzo4927]

Entrenamiento! Saludos desde PR 🇵🇷 Colo!!🎉

[@AndreaNaidenoff]

Entrenamiento 🤗

[@cristowalito]

Estoy empezando a correr, o eso intento 😅. Eres todo un referente para mi. Muchas gracias!!!

[@Joel-xu8mv]

Entrenamiento 💪🏻

[@PedroReyes-rh7gl]

Entrenamiento ❤

[@alejandrorogelioguevarasor5803]

Entrenamiento. Excelente video Colo ❤

[@ivanchamorro9586]

Entrenamiento, consejos q deberíamos tener bien claros, pero siempre es bueno recordarlos, gracias colo

[@InesRodriguez-g8m]

entrenamiento ❤❤

[@paulat3849]

Entrenamiento! Gracias por tu pedagogía 🫶🏻

[@yvangonzalez8069]

entrenamiento excelente colo desde venezuela

[@SilvinaBonifacio-v7i]

Entrenamiento, siempre busco tus consejos o dudas que tengo en cada carrera . Gracias soy de Las grutas Río negro

[@eriklemussanchez3786]

A mi me ayudo mucho ejercitar otras partes de mi cuerpo hacer lagartijas y sentadillas y abdomen al fortalecer mi cuerpo avance mucho en resistencia

[@coleccionistademomen]

Variar los entrenamientos es fundamental. Después de correr en subidas he mejorado.

[@AlejandroCortesMoreno-vb8xy]

Entrenamiento! 👏👏👏👏👍

[@MrSebaszone]

Entrenamiento y rocanrol! Saludos Colo.

[@mourglia]

Siempre!

[@josealfredocruz2493]

Entrenamiento😊

[@blackdog4339]

Entrenamiento o allenamento! Gracias, grazie

[@lugardoparedes2268]

Entrenamiento!! Vamos adelante

[@ismaeldiaz3528]

Me gusta tu entrenamiento

[@marcoscaballero5818]

Entrenamiento. Siempre muy acertados tus consejos Colo. Saludes 👋

[@nelsonmandon7662]

entrenamiento ..¡ saludos gracia por sus concejos .🏃🏃

[@mourglia]

A la orden

[@franciscojimenez4630]

Entrenamiento. Gracias por el vídeo

[@joseignacioperniacontreras5693]

Entrenamiento... ! Chevere tus consejos.. saludos desde Venezuela.

[@JuanFernandoMedinaGarcía]

Entrenamiento desde Colombia

[@ferminagrinzonez5221]

Entrenamiento, gracias por tan importantes recomendaciones, saludos desde Venezuela

[@davidscabral1630]

Entrenamiento! Se viene el 3er maraton 42k El año que viene, espero mejorar 😢 saludos!

[@franciscovergara571]

Entrenamiento 🏃🏾‍♂️❤️‍🔥💯

[@Enzoo96.3]

Entrenamiento 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💪🏾💪🏾

[@LuisIdiarte-k1q]

Entrenamientoooooo!! Mil Gracias Leonardo!!

[@mourglia]

A la orden

[@luisevelasco9305]

Entrenamiento 😮😮😮😮

[@oliverpereyra5740]

Entrenamiento !!, Gracias Colo

[@Galuhye]

Entrenamiento continuo

[@labmouzo]

Entrenamiento y si lo que decis es la base para progresar sobre todo los mas grandes de edad abrazo de finisher

[@lucaf1091]

Che dirti sei un grande ottimo consigli per l’allenamento. Grazie ❤

[@mourglia]

🙏

[@iromankosicki3495]

Training 👍

[@AlbertoGonzalez-wo8dk]

Entrenamiento, gracias Colo por los consejos, siempre es bueno refrescarlos para no olvidarnos de hacer lo correcto, abrazo desde Neuquen

[@mourglia]

Un saludo!

[@martinchousa]

Entrenamiento, gracias👍🏻

[@mourglia]

A la orden

[@savahattinyilmaz6752]

Çok iyi antrenman

[@DenjakaSetiawan]

Gas... 🏃‍♂️🏃‍♂️

[@cokerodrigo]

Entrenamiento!!! Gracias!!!!

[@mourglia]

Gracias a vos!!

[@joseaureliosotodevia7170]

Entrenamiento. Nuevamente un saludo de gratitud por los oportunos y excelentes conocimientos y la forma de transmitirlos. Gracias!!

[@nacpec]

Entrenamiento 🏋‍♂️🏃‍➡️

[@Antonio-xs1bp]

Entrenamiento, muy interesante tus vídeos.

[@THEWALKING177]

Muchas gracias

[@mourglia]

Gracias por comentar

[@pablomartinez5944]

entrenamiento, ✌

[@juanfranciscogarciafuerte1878]

Entrenamiento 🎉

[@mrebecamartinezduran8043]

Entrenamieno🔥

[@mrebecamartinezduran8043]

Saludos desde Aguascalientes, MÉXICO

[@juanjgamez9615]

Entrenamiento. Vamos por los últimos días del año 2024

[@juegodespierto]

entrenamiento!!!!! un abrazo colo!

[@PLefevre95]

Training👍🏾

[@abbaskarabas7364]

Antrenman ❤❤

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@mariov2866]

Muy buenos tus entrenamientos ! Unos días corro otros ando en bici y cuando puedo meto ejercicios.

[@LuisFernando-gz6px]

ENTRENAMIENTO MISTER...!

[@serafincastanedagonzalez1920]

Entrenamiento. Es importante el calentamiento.

[@guillermoAlvarez-gn6tm]

Pregunta colo tengo una competencia 6 kilómetros

[@rodrigo.rozasm]

Entrenamiento! Oye Colo: nos puedes ayudar dando tu feedback respecto a cómo entrenar mejor cuando tenemos lesiones? Hace más de un año que he tenido problemas en un músculo tibial, y me ha costado mucho discernir qué ejercicios priorizar para mantenerme activo metabólicamente (para el objetivo de bajar peso), y que permita asimismo una correcta recuperación.

[@EdgardRegalado-xx8in]

Hola que tal. Saludos desde Shangrila Uruguay. Un corredor.

[@mourglia]

Gracias y saludos