RUTINA de EJERCICIOS para la CIRCULACIÓN de las PIERNAS sentado🦵🏼

[@user-fw1nv5xq3e]

Gracias, comienzo mañana, muy buenos😊

[@cinttialeon5760]

Graaacias, los necesito y ustedes me los ofrecen, graaaacias

[@DedeLinda-qe4qm]

Excelente, muchas gracias, voy seguir el canal❤

[@user-vicyvirv]

BUENÍSIMOOO... MUCHAS GRACIAS

[@soniaramirez7428]

Excelente. Gracias 👍

[@foodexpressfg]

Graaciiiaasss!!! Lo hare en el trabajo que paso todo el día sentada y cuando me paro me paro engarrotada

[@FisioOnline.]

Exclenete! pruébalos y nos dices que tal luego. Saludos.

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@JoseCardenas-tq4qi]

Que buena fisioterapia para las extremidades inferiores esto es salud

[@FisioOnline.]

Así es ! el movimiento es salud.. siempre..!

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@silviaaracelimartinez4949]

Gracias, mil gracias por los ejercicios me sirve muchísimo, bendiciones ...

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@sorfalinaarias1587]

Muchas gracias muy interesantes e importantes para nuestra salud.

[@marietam8835]

Gracias!🌠💐🙋🏼 💁🏼 Vamos hacerlos••• y así ver: q"mejoremos!🙏🏻

[@maaliciarascon9652]

Me a resultado interesante, padezco de pies doloridos y mala circulación, su video me es super, gracias.

[@FisioOnline.]

Nos parece genial, en próximos días también tendremos más vídeos relacionados. Estar atentos. Saludos.

[@Ilunabar151]

Excelente información

[@diananunezavila6275]

Wow me a encantado Gracias por compartir bendiciones saludos desde México ❤

[@user-qk9eb6hj9h]

Muy bien gracias a Dios y a ud, lo hice y estoy aliviada

[@monalisadavinci8086]

Gracias por el video y que Dios te bendiga!!! 🌹🌿🌷🌿

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por comentar y saludos.

[@MariaRodriguez-hw8wp]

Muy buenos ejercicios gracias 🌻🌻🌻

[@nv1724]

Excelente video saludos

[@aidenstreett5]

Muchas gracias por ayudarme con las piernas cansadas del trabajo ❤

[@FisioOnline.]

De nada! en próximos días habrá más contenido sobre esto. Estar atentos. Saludos.

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@koncepcionkoncepcion844]

Gracias

[@Userr93948]

Esta muy bueno, simple y eficaz

[@JoseCardenas-tq4qi]

Esto es vida para nuestro organismo el cuerpo necesita ejercicios con exelentes profecionales

[@FisioOnline.]

Muchas gracias por tu comentario Jose. Saludos

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@pedroantoniofernandezmonin8296]

Muy bueno

[@user-gy9vm4zi7f]

Gracias doctora. No sabes lo bien que me siento lo he realizado por primera vez. Y ahora seguiré porque tengo mala circulación de las piernas. Y son muy buenos los ejercicios. Bendiciones para ti doctora. Saludos desde Maracaibo -Venezuela

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@stellamarislorente2869]

Son muy buenos los ejercicios, yo hago pilates y asi se trabajan los pies. Me encantó

[@FisioOnline.]

Que bueno saber que te gusto la información de este vídeo Stella. Saludos

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@dp4981]

Maravilloso ejercicios. Gracias y bendígales Dios

[@luisestebanriquelme237]

Wawoooo excelente ejersicio nos bemo profe argentina pcia NQN

[@FisioOnline.]

Gracias por tu comentario Luis. Saludos

[@amattistatarotteugenia2628]

Gracias gracias gracias infinitas gracias ☺️

[@FisioOnline.]

Gracias a ti.

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@juli35able]

Gracias buenisimo

[@zullybolivar1528]

Genial!!!

[@FisioOnline.]

Muchas gracias Zully. Saludos

[@ceciliaarroyo6241]

Muchas gracias por su I ayuda

[@monicamercado1982]

Muchas gracias!! Soy Diabética tengo 59 años y no salgo a caminar porque sufro de pánico. Gracias por tu ayuda!! Bendiciones 🙏❤️

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@nellyespinosabermudez205]

Excelentes muchas gracias.

[@FisioOnline.]

Gracias por comentar

[@alejandrachagolla3301]

Gracias he sentido las piernas mucho menos cansadas

[@mariacristinauribeposada4716]

Muchas gracias por este vídeo, sufro de mucho dolor sobre todo en mi pierna derecha por várices :(

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por tu comentario María Cristina. Saludos.

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@bergecuje]

Me viene de maravillas, tengo unas várices pequeñas en el reverso de mi rodilla izquierda. GRACIAS!!

[@FisioOnline.]

Nos encanta poder ayudarles, hazlos y nos cuentas en comentarios tu experiencia. Saludos.

[@marlenciani7472]

Hola. Se te han ido las varices?

[@bergecuje]

@@marlenciani7472 Se me han recogido, aparte se me bajó la inflamación y ya no me duelen. Sigo haciendo los ejercicios, al levantarme y al acostarme (aparte de cuando estoy sentada). Ayuda mucho también dormir con las piernas extendidas (yo antes dormía con las rodillas dobladas). Vale decir que también me he puesto DMSO en gel (eso es efectivo 100%, lo compré en Amazon). Recuerda: no doblar en lo posible las rodillas por mucho tiempo. Es decir: hacer que la circulación fluya). Ahora que lo mencionaste fue que me volví a acordar de esa dolencia. Gracias, espero que te ayude.

[@marlenciani7472]

@@bergecuje Gracias por responder. Hace meses estoy trabajando parada y sentada por 10 hs y con un pantalón bastante ajustado. Me han salido muchas arañitas vasculares y estoy preocupada. Desde hace unos días estoy levantando las piernas al llegar a casa y hago los ejercicios de estos videos, espero que se vayan o se noten menos.

[@manuelamoralesbenitez5954]

Muy buenos. Gracias

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@norahulet4173]

Gracias, los voy a hacer. Se me hinchan los pies.

[@FisioOnline.]

Mucha suerte!

[@sergiotornerocecilia6994]

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[@narcijaramillotello1376]

Gracias gracias gracias

[@briankindelan3121]

muy buenos ejercicios

[@angelaotalora9218]

Gracias, estos me han servido, en estos días de recuperación de una cirugía

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@yessicasanchezhernandez1764]

Más por favor, de estos. Trabajo sentada mucho tiempo.

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@antoniocolon6744]

Con que frecuencia diaria hay que hacerlos ????? Gracias

[@noeliacarrizo2564]

Ame....👏

[@maaliciarascon9652]

No soporto mis talones, pondré en práctica sus consejos, gracias gracias

[@FisioOnline.]

Excelente Alicia, avísanos luego como te va con los ejercicios. Saludos.

[@maaliciarascon9652]

@@FisioOnline. en el mismo momento posterior de haber hecho los ejercicios, al levantarme de la silla, mis pies eran otros, ya no había ese tremendo malestar; tengo que ser constante para que mi padecimiento quede sólo como un recuerdo y lección de que devemos ser disciplinados, de verdad GRACIAS

[@user-hr7do7ug2k]

Megusto.el.ejersisio

[@user-xh6sm1bq7w]

Soy nueva suscriptora

[@YM-go2hj]

Gracias ❤🤗🤗🤗

[@keylinfurcal8583]

Alivio inmediato 😮

[@nancybarrionuevo7096]

Graciass👌❤

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@marielacespedes214]

Muchas gracias por los ejercicios. Ya los hice. Con que frecuencia hay que hacerlos?

[@FisioOnline.]

Hola Mariela! Puedes hacerlos de manera diaria. Saludos

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@paulinasantoskorstanje5446]

A ves si pueden ayudarme, solo se me hincha una pierna, pie y tobillo, desde el covi, no me encuentran solusion, es tema venoso, que puedo hacer, ha soy pastelera 100000 hs de pie

[@nellyuzcategui100]

Que buenos ejercicios

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@ros_rtt7203]

Hola ! Ante todo mi agradecimiento a este genial canal. Tengo la vena safena de la pierna izquierda dañada, qué entrenamiento no debo hacer? Gracias 💜

[@lauraangelinaulloapardo8678]

Foff 😊😊p😊😊😊😊😊😊😊fff

[@Carlos-ds6xy]

Gracias por los consejos saludos desde Perú 💙💚

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@anaatencio130]

🙌🙌

[@amorzoe]

Fabulosa

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@MariaJesusJerez]

Gracias! 🌷

[@FisioOnline.]

De nada 😊

[@fernandocadillo5149]

Buenos días, los pacientes con diagnóstico de EAP en piernas, ¿ pueden realizar estos ejercicios ? ¿ con qué frecuencia ? ¿ recomiendan un horario en especial : día, tarde o noche ? GRACIAS por difundir sus conocimientos.

[@FisioOnline.]

Hola Fernando! Ante el padecimiento de EAP es importante que el ejercicio se encuentre supervisado por un profesional de salud o fisioterapeuta, esta rutina que te ofrecemos es sencilla puedes realizarla una vez al día en el horario que desees. Saludos

[@jackelinemontealegre7647]

Están buenos los ejercicios, pero hubiese sido mejor, sin calcetines para ver mejor el movimiento de los dedos,así lo hacen los profesores, 👍

[@FisioOnline.]

Lo tomaremos en cuenta Jackeline. Saludos

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@Hugo-gr6xe]

Marsvilla 🙏

[@martharamirez7753]

Buen día , haciendo estos ejercicios ayuda a los calambres en piernas de noche me dan hasta 8 calambres no descanso soy señora de 71 años hipertensa

[@FisioOnline.]

Hola Martha! Si, puedes ponerlos en practica para ayudar a mejorar la circulación de tus piernas y con ello aliviar los calambres que refieres, importante tambien que te hidrates lo suficiente durante el dia, Saludos

[@sakarbik7535]

Muy útiles los Ejercicios y bien explicados... Ahora... Por qué la animación del final NO tiene manitos? 😂😳

[@FisioOnline.]

😂😂

[@gladysanon1511]

tengo 88 años y tengo los pies dormidos ,haciendo ejercicios con los tobillod rotando hacia

[@gladysanon1511]

Tengo los

[@kallima8780]

Me interesa mucho porque trabajo sentada en una oficina y lo que siento es que me enfrío y me falta circulación no sólo en las piernas, si no en todo el cuerpo. Quizás no pueda hacer lo de la botella pero el resto si.

[@FisioOnline.]

Perfecto! no hay ningun problema lo importante es movilizar tus piernas para favorecer el proceso circulatorio. Saludos

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@georginagarciaromero8121]

Es normal que los esté haciendo, y me truenen

[@FisioOnline.]

Si, es totalmente normal, no os preocupeís. Mientras no haya dolor, no hay nada de malo. Saludos.

[@sergiotornerocecilia6994]

Hola desde españa, tu tb sentía como hormigeo y sensación de pesadez en las piernas? Yo lo tengo, estos haciendo bici estática , andar y algunos ejercicios Le preguntaba si desde que está haciendo ejercicios, a notado mejoría respecto a la mala circulación de las piernas? Grscias

[@stellapereyra5440]

Hola, mis pies están como dormidos siempre