Rutina de Movilidad Articular : para ganar flexibilidad

[@francoortiz7642]

Esto no puede estar más buernardo!!! Empecé a hacer de nuevo calistenia y me dolía todo el cuerpo y después de esto me relajó mucho el cuerpo. Sos un genio gracias por compartir !

[@angelicagonzalez4291]

ESPECTACULAR! La espalda me quedó como nueva 😂 es la primera vez que hago ejercicios de movilidad y quedé maravillada

[@aliciaalarcon7431]

Saben yo sufro de escoliosis por secuelas de poliomielitis; y buscando videos para ese problema encontré este muy bueno porque según el problema a tratar uno puede profundizar el ejercicio que le sirva, hay unos muy pero muy buenos, y sin tanto bla, bla, bla. GRACIAS.

[@NicoHazee]

Buena !!! la recomiendo , si estas haciendo levantamiento de peso ( barra , mancuernas ) , esta buena para relajar el cuerpo , generar movilidad y estirar . recomendada!

[@cristinariagaguerrero1397]

Excelente Julien!! Mi primera vez contigo pero estos movimientos valen toda la pena GRACIAS🤩

[@guidoarias2800]

Está muy buena su rutina para personas con hernia discal, protusion discal lumbar L5 S1 y molestias. Gracias

[@JulienLEPRETRE]

Si! esas rutinas son excelentes para permitir a la gente con dolores seguir moviendose

[@Cornete_VII]

Siento discrepar pero hernias posteriores, hay que evitar rotación y flexion.. en tu vídeo salen algunos de ellos 😊​@@JulienLEPRETRE

[@MiguelCisnerosSulbaran]

Agradecido Julien, estos ejercicios de mobilidad me van a dar una buena calidad de vida, Te felicito por tu canal.

[@mabemar398]

FAntástico. ¿Podrías hacer uno para personas con sobrepeso que no puedan agacharse? Mil gracias y buen trabajo!

[@xynt-dw4dn]

Me encantó la rutina! si pudiera poner un "pero" sería a que los anuncios del vídeo interrumpen continuamente los ejercicios haciendo que tengas que parar a saltarlos, o esperar a que terminen. Entiendo la necesidad de ponerlos, no sé si los creadores de contenido en esta plataforma puedan configurar la posición de los anuncios en los videos pero es cierto que resulta bastante molesto. Igualmente gracias por el vídeo! 😊

[@amittacyucatan2847]

Ya te di likes, pero después de cada día de hacer ésta rutina, te agradezco mucho los ejercicios, para ciática son efectivos en 7 días. Gracias!

[@deliaarreola581]

Muchas gracias tus ejercicios son de mucha ayuda saludos desde México Guanajuato bendiciones y que dios te bendiga siempre para que nos sigas subiendo más vídeos ❤

[@alejandrourrea-sg1io]

Concuerdo contigo

[@denissederamond4777]

Gracias Julien, acabo de encontrar este video y se ven muy buenos los ejercicios. Te conocí con ejercicios para el manguito rotador y me va muy bien con los hombros, ya no tengo molestias. Saludos y gracias!

[@deliaarreola581]

No sé cómo agradesertelo cuando me caí se me descompuso todo los pies se me isieron chuecos gracias con tus ejercicios me estoy recuperando no podía sentarme arriba de los tobillos pero si me duelen muchas gracias si me voy a sus cribir yo estoy con hijo y estoy esperando a que me den mi ayuda de 60 y más yo por eso le estoy mandando like bendiciones gracias Diosito lo bendiga me está ayudando mucho

[@juanimunoz4272]

Muchas gracias por compartir tan buenos conocimientos , me ayudo mucho con mi espaldas ❤

[@beatrizgarciagarcia357]

Me encantó esta rutina !! Explica muy bien cada movimiento .

[@mariamartatorres9908]

que geniooo sos, cada vez me gustan mas tus rutinas, y en cada repetición de la rutina descubro algo más, para hacerla mejor gracias a tus maravillosas explicaciones, muchas graciass, soy Mar desde Buenos Aires

[@JulienLEPRETRE]

Gracias Mar! tengo que subir mas entrenamientos en KZbin :) va a ser mi objetivo para 2023

[@soulprotec]

Gracias 🫂 me encanto el vídeo

[@estelasanchez8666]

Te seguimos .Nos enfocas en cada ejercicio con tanta claridad.Muvhisimas gracias Juli*""""

[@neuscastrovillena9121]

Me ha gustado mucho la clase , muchas gracias ,espero la proxíma

[@anaisabelherrero190]

Me encanta esta rutina de movilidad.....yo la he hecho varias veces ala noche duchita y a dormir....me alivia mucho las tensiones en la espalda. Gracia Julien👏👏👏

[@anainescuneo4711]

Feliz de haberte encontrado!! Sos el MEJOR sin dudarlo!! Gracias por tus enseñanzas que de verdad traen el alivio que tanto he buscado sin encontrar!! Gracias infinitas!!🫶

[@joselovera3850]

Excelente video, me encantó lo haré todos los días 2 veces para mejorar la flexibilidad para el basketbol

[@juanjosefigueiras4480]

Gracias Julien! muy buena rutina para volver a sentir partes del cuerpo que olvidamos trabajar. Gracias por tu generosidad al compartir lo que sabes. Te deseo el mejor de los éxitos con tu profesión y en Argentina, sos muy bueno en lo que haces. Abrazo

[@andres1.961]

Merci beaucoup Julien, la mejor rutina de movilidad que haya hecho hasta ahora

[@ivonneperez8922]

Excelentes los ejercicios que nos enseñas Muchas gracias que Dios te bendiga

[@luzdelsur82]

Primera vez que hago este tipo de ejercicios y sin duda buenísimos

[@germanzacconi5393]

Gracias Julián .....te seguí en todo el video

[@lauralozada9857]

Es genial Julien, comencé hoy, por una flexibilidad de mi cuerpo entero, gracias por compartir, por tus explicaciones. Bisous!

[@carlosmanuelhechavarriator9350]

Muy bueno. Lo hare y se qu lo voy a lograrlo. Lo necesito mucho

[@elenalopezgonzalez1535]

Tenía un dolor en la espalda baja del lado derecho y quede como nuevita jeje, gracias Julien eres magnifico, gracias mil, saludos desde México CDMX

[@anitagatica8902]

Muy bueno !!! Gracias por compartir ... Lo pondré en práctica ❤

[@isabelveronicasoto206]

Excelentes todos tus ejercicios!!!!!! Muchas gracias por compartirlos!

[@romangaete4529]

Excelente muchas gracias. Me dejo como nuevo el cuerpo

[@diegolc84]

Ha sido de grandísima ayuda! Te acompañé hasta el final. Gracias!!

[@nosoygabo16]

Me encantó la rutina, el cuerpo se siente muy relajado al final 😃 es la primera vez que hago este tipo de ejercicios y me encantó

[@luzdelsur82]

Maravillosa clase!!! Muchas más como esta❤❤

[@alejita3052]

Muchisiiiiimassss gracias lo haré todos los dias

[@anaraicu7430]

Muchas gracias por el vídeo, muy bien explicado y sencillo de entender. Se me hizó hasta corto! 👌

[@cinthiafernandez1991]

ameeeeeee el video, muchas gracias por darnos salud y flexibilidad

[@RominaPereyrats]

Que bien me vino esta rutina! Gracias Julien por compartir tus conocimientos!

[@maitemamita]

Me encantan tus clases, tengo estenosis de canal, y todos estos ejercicios me están ayudando mucho, Gracias Julien

[@marlenecaicedo5587]

GRACIAS desde Colombia🇨🇴

[@valentinmerellogovantes9062]

Muy buenos,espero apuntarme al método funcional.Saludls desde España

[@anamariazivillica3768]

Gracias Julien por tan espectacular rutina...!!! Efectiva y placentera. Genial

[@mayra3857]

Espectacular!! Me activo todo el cuerpo. Me sentí super bien al final y me divertí mucho! Gracias por compartirlo Julien!

[@JulienLEPRETRE]

Este es lo mas importante! divertirse moviendose

[@nancychia267]

Maravilloso, gracias totales!!

[@triadavital]

Julien me encanta todo el contenido de tu canal es super util!!! Muchas gracias!!!

[@olgaheras4068]

Gracias, amanecí contigo 💞

[@lolajimena9140]

Gracias Julen,.maravillosa está.sesion Un abrazo!!!!

[@consuelodelgado641]

Excelent, I really loved, thank you. 😊🌟👏 Y tu español con muy buen acento y pronunciación. 👌🌟🌴

[@gabrielasalas9143]

Muchísimas gracias!! Tengo espondilolistesis L4-L5 con mucho dolor. Me encantó la rutina (no puedo hacer los de rotación pero los demás perfectos. Gracias!! 🙌🙌🙌

[@mariamartatorres9908]

me encantó!!!! mejor que yoga, geniooooooo

[@fanimunoz2623]

Me gusto mucho!

[@DestroyCompanyskateshop]

Lo hice por primera vez y senti un cambio muy importante, me siento más relajado

[@JulienLEPRETRE]

Que bonito! Imagina ahora si practicas ejercicios de movilidad con regularidad

[@DestroyCompanyskateshop]

@@JulienLEPRETRE voy a seguir viendo tus vídeos semanalmente, he perdido mucho mi elasticidad y quiero mejorarla

[@marlenecaicedo5587]

Gracias desde Colombia.

[@gabrielaestrada5368]

Hago y hago esta clase y me sigue gustando más, excelente estiramiento para todo el cuerpo, gracias

[@goldandlovelight]

Muy muy buenos ejercicios me encanto mil gracias!!!!

[@elsalarsen175]

Genial! Tengo artrosis en cadera,izquierda,y columna pero intentare,seguir esta,rutina,para volver a tener movilidad gracias

[@JulienLEPRETRE]

Siiii moverte con frecuencia es lo mejor que puedes hacer para tus articulaciones!!

[@socorropedrero8591]

Eres un gran profesional , gracias por tus clases magistrales !!!

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias por tu comentario!!! :)

[@juanitadisanto4547]

Excelente! acabo de hacerlo y me iré a dormir relajada!! Gracias!!

[@JulienLEPRETRE]

Abrazo juanita

[@veronicavillegas1437]

Me encantan tus clases ... lo acabo de hacer después de la actividad. Gracias 😉😉

[@JulienLEPRETRE]

barbaro!!!

[@nancycintiacuevasespinoza9138]

Gracias, gracias, gracias.

[@eloinapeny8628]

Buenísima la rutina algo diferente el trabajar con articulaciones. Me encantan tus videos y tus clases, solo que yo al hacerlo respiro como en el yoga inhalo y exhalo por la nariz siendo la exhalación laaarga

[@srcris97]

Muchísimas gracias por este contenido! Estaría genial más clases de movilidad en general, explicas genial 😍

[@lilianalidiapersico4149]

Feliz Año Nuevo!!! Estoy haciendo los ejercicios del músculo piramidal, me hacen muy bien.estos, también... Gracias!!! 💜

[@gloriaelsygonzalez353]

Gracias c compartir sus conocimientos

[@mfjanorga]

00:40 Flexión delantera. 02:30 Rodilla al piso. 03:40 Variación codo cola. 06:00 Estiramiento gato. 09:40 Inclinación lumbar. De pie. 13:30 Inclinación cadera. 16:00 Apertura cadera con inclinación adelante. 17:40 Variante con giro a los lados. 18:40 Rodilla al piso con giro. 20:40 Variante mano atrás. 22:25 Cuadrupedia. 23:50 Variante con apertura.

[@monicacruz8214]

Muchísimas gracias por esta rutina, se ha convertido en mi acompañante mañana y noche. es una pasada cómo va mejorando el cuerpo, recuperando la flexibilidad y corrigiendo el cuerpo. Me siento súper agradecida hacia ti. Que la vida te llene de bendiciones. Gracias🙏

[@popcorncastelan2008]

Nada mas que decir: Excelente 👍

[@guisellamata19]

Extraordinario!! Muy bien explicado, invaluable. Muchas gracias! Sin duda lo incluiré en mis rutinas de movilidad.

[@lilianaortega5429]

Hola julien te encontré de casualidad tus ejercicios me están ayudando mucho con mi espalda excelente explicación te saludo desde Argentina 🇦🇷

[@RocioObregon-o3q]

Quede renovada 🎉

[@irmaperez8133]

Muy buenos gracias Felix dia.

[@malenarodriguezbustamante6158]

¡Mejor imposible! Gracias.

[@JulienLEPRETRE]

:D gracias

[@maricarmenromerotirado8984]

Muchas gracias x tus trabajos. Me gustaría rutina para toda parte superior tengo problemas con dorsales y todo trapecio. Un saludo

[@Janoskingdom]

Muchas gracias, excelente trabajo ,me ayuda mucho y me divierto.

[@davide1365]

Acabo de encontrar esta pequeña joyita!! Una rutina genial. Gracias!

[@consuelodelgado641]

Por segunda vez hago esta rutina, excelente mil y mil gracias. 🌟😍👌 Desde Miami muchos saludos. 🌺🌴👋

[@deliaarreola581]

Gracias por el ejercicio

[@josealbertoruizdiaz8246]

Excelente sigue asi Julien camino a la nueva Normalidad para salir de la Pandemia!! 🙏👋👋👋👋

[@JulienLEPRETRE]

Arriba!! ojala termine pronto este quilombo

[@xiomarafernandaz7147]

Que buenos ejercicios Doc Gracias gracias gracias

[@franciscapincheira3195]

Lo mejor ❤️

[@haceeloxmi]

Muchas gracias por esta rutina de movimientos...

[@JulienLEPRETRE]

De nada Maximiliano!! espero que te hizo bien

[@monicacolonna3373]

Muy buenos los ejercicios Julien!! Desde Buenos Aires, muchas gracias!!

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias Monica!! Un abrazo a mis hermanos de corazon argentinos!

[@esthervazquez2510]

Buenisima sesion de ejercicios

[@laurab2225]

Mil gracias Julien !! saludos desde Argentina

[@JulienLEPRETRE]

De nada!! abrazo Laura!

[@magalivera1392]

espectacular!!! Muchas gracias!!

[@miguelveneco]

Muy bueno me gusto los ejercicios 💪🙌

[@andream3976]

Muchas Gracias 🌿

[@gabrielasepulveda7037]

Me hizo muy bien, muchas gracias!

[@inmad.r.8678]

Gracias. Muy buenos estiramientos

[@guadalupevilla6315]

wuaooooooooooo, grcias gracias graciasssss estubo super

[@gyo7404]

Gracias por existir

[@MariaGonzalez-rp3fu]

Muchísimas gracias 😊

[@marianaramonda1148]

¡Muchas gracias!

[@girasol4419]

Excelente rutina mil gracias por tu tiempo ☺️

[@claudiahenao3202]

Me encantó, gracias🎉

[@lilianaberman6977]

Muy buena la clase. Gracias!

[@luisagr9034]

Increíble esta sesión!!

[@loretoibarrarojas5733]

Muchas gracias me encanto

[@ramonrodriguez7342]

Muchas gracias🙏💕. Magnifique