RUTINA DE NOCHE *realista* | hábitos para mejorar tu night routine, skincare y journaling

[@nut.stephyleon]

amo la frase de que una mañana productiva depende muchísimo de la rutina nocturna !! increíble

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias Stephy!!

[@Dayvan12]

Hola, un poco tarde pero aquí estoy. Y estoy muy contenta porque hoy justo acabaron mis exámenes orales, y justo subes video, esa si fue una gran recompensa. Gracias por el video Cyn, te quiero, un abrazo 🤗 🤍

[@ireneveeme]

creía que era la única que le pasaba lo de trabajar en respetar los horarios de la comida. Me relaja escucharte Cynthia 🤍 y escuchar diferentes hábitos es agradable, hace que me replantee cosas para un mejor bienestar

[@juandavirt]

siempre seras una inspiracion para ser productiva

[@CynthiaNovillo]

abracito para ti! gracias

[@lorenavibes]

Qué rutina más relajante ❤

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias Lorena bonita

[@ValeriaSanchez-sz6lr]

El Magnesio y tus videos en las noches es todo lo que necesito para relajarme y dormir bien 😌

[@CynthiaNovillo]

amamos el magnesio! gracias por ver, Vale 🥺💕

[@darlenemarquez2974]

Justo para acompañar mi desayuno❤️‍🩹

[@CynthiaNovillo]

yay

[@Soykristelquintero]

A parte del magnesio, tambien el complejo B nos ayuda mucho a relajar y a manecer sin dolor de en mandíbula y cabeza 😊

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias por compartirlo, Kristel :) a veces necesitamos esa ayuda extra

[@Amir-ev2nh]

En pocas palabras, acabo de dejar de escuchar tu podcast porque en todo este tiempo, mi celular no estaba cargando... pero, aún queda un 5% para ver tu video jajajaja

[@CynthiaNovillo]

ay jajaj las cosas pasan por algo, prioridades son prioridades. Muchas gracias por escuchar el podcast y por ver los videos

[@tatianasanchez719]

Cómo la busco en Spotify?

[@Amir-ev2nh]

@@tatianasanchez719 La encuentras como: Básicamente

[@Amir-ev2nh]

@@CynthiaNovillo tu contenido es de lo mejor que me a pasado, tuve que verlo en 2x para que alcanzara la batería... por eso e vuelto aquí para verlo con más tranquilidad jajsjajs

[@PaolaJaumot]

ME ENCANTÓ TU VIDEO!! Tengo varios videos de rutinas, si alguien quiere ir a verlos significaría mucho para mi 💕 SALUDOS DESDE REPÚBLICA DOMINICANA!!

[@aricarly]

Hazel, el algodón con patas más cool de la galaxia.

[@CynthiaNovillo]

sí es 😍

[@yanelysbeltre4480]

Holaaaaa, me encantó el video. Queria decirte que es importante consumir el magnesio antes de las 6 de la tarde porque el ácido que ayuda a la absorción del magnesio deja de producirse a esa hora.

[@CynthiaNovillo]

Holaaa!! muchas gracias por ver y por el consejo tan importante, entonces ahora lo voy a consumir a las 5 antes de cenar

[@elviraverdugo6535]

Cyn me gusta mucho verte cuando estoy desayunando..❤❤ saluditos linda

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias por dejarme acompañarte en tus desayunos, Elvira :') abrazooo

[@lulur311]

Me dio sueño ver el video jaja ❤ me encantó

[@CynthiaNovillo]

objetivo cumplido jaja gracias por ver

[@moreee.b]

Cyn lo de la luz roja a mi me pasa que me duermo ree rapido porque yo tengo luces led y a la noche pongo la luz roja y me da sueño más rapido 😊😊

[@CynthiaNovillo]

Es que siii jaja amamos la luz roja por acá 🫶

[@idleminn4685]

Hola, tengo una duda, estoy en proceso de recuperación y por ello tengo que subir de peso, así que me recomendaron tomar proteina y comer más para poder lograrlo, pero me prohibieron hacer ejercicio por que estoy en desnutrición y no tengo fuerzas para realizar ejercicios de fuerza, eso afectará en los resultados que tenga? Osea,ganaré mucha grasa? Espero me puedan ayudar, gracias

[@CynthiaNovillo]

Holaaaaa 🤍, realmente lo mejor que puedes hacer es no hacer ejercicio cuando estás en este proceso. Tu cuerpo ya está lidiando con mucho y lo ayudas al no ponerle más estrés. Por otro lado, respecto a lo de ganar grasa, tienes que aceptar el hecho (porque es un hecho con respaldo científico) que cuando ganas peso, ganas grasa y ganas músculo y ganas agua. También en el peso total va el peso de tus órganos y huesos, entonces hay que aceptar todo el proceso completo. Yo gané peso y grasa (muy poca) al inicio de mi recuperación y aunque me costó, era algo que necesitaba para estar sana. Especialmente si eres mujer, nosotras necesitamos más grasa que los hombres. No es sano tener un % de grasa mega bajo. Ni siquiera los atletas o físico culturistas están todo el tiempo súper marcados. No es sostenible y no es sano. Así que te mando un abrazo y te animo a mirar todo desde otro enfoque y aceptar que lo que haces es necesario. Una vez que estés sano y en un buen peso, vas a poder volver a hacer ejercicio y si quieres enfocarte en ganar músculo. Pero por ahora, necesitas aceptar el proceso por más incómodo que sea.

[@idleminn4685]

@@CynthiaNovillo muchas gracias por tus, consejos, tu canal me ayuda mucho en mi proceso de recuperación, me anima a seguir adelante en este proceso y poder mejorar por mi salud 💞💓

[@wenmontoyaa]

Gracias por el dato de la luz roja ❤ por cierto. On que cámara estás grabando ?

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti, qué bueno que te haya ayudado 🤍 es la Sony A5100 :)

[@yazminibarra8028]

Me encanto

[@CynthiaNovillo]

gracias Yazmin!!

[@iveth200]

Hola primera me encanta mucho tus videos tengo una pregunta de que pais eres?

[@CynthiaNovillo]

Hola Iveth, muchas gracias por verlos. Soy de Ecuador

[@iveth200]

​@@CynthiaNovilloencerio igual yo🥰 De que parte de Ecuador?

[@tatianasanchez719]

Me encanta la música que usas puedes recomendarnos?

[@CynthiaNovillo]

Hola Tatiana! claro, toda la música la saco de un sitio llamado Epidemic Sound

[@sarahim.s949]

Yo estos he estado batañando con dormirme porque hace mucho calor y aunque me baño con agua casi fría no me puedo dormir :(

[@Soykristelquintero]

Soy de Guadalajara, Jalisco y estoy en las mismas.. el calor está insoportable 😢 y en la madrugada se pone peor 😅

[@tayfunisk6400]

hello :)))

[@macarena8429]

the ordinary es vegano? No sabía 😢

[@CynthiaNovillo]

Holaaa! siiii y libre de crueldad :) yo al principio tampoco sabía jaja y luego ya investigué por las dudas

[@miriamavila8245]

Cuantos años tienes con Hazel ? Es muy hermosa 😍

[@CynthiaNovillo]

Recién cumplió 8 años hace poco, en marzo. Y en junio la adopté así que ya llevamos esa misma cantidad de tiempo juntas, desde el 2015 💕

[@Orangepil]

me engañaste con la miniatura....

[@CynthiaNovillo]

por qué, según yo la miniatura no es engañosa

[@Orangepil]

@@CynthiaNovillo y el short azul....

[@CynthiaNovillo]

sigue siendo azul, solo que obviamente en fotos los colores son distintos @@Orangepil