طريقة البرغل بالشعريه بديل الرز من قناة هم هم ( الوصف 👇: الفرق بين البرغل والرز )

طريقة طبخ البرغل( بديل الرز ) بطريقه مضبوطه وسهله جدا من قناة هم هم
المكونات
كوبين برغل
زيت
بصل مثروم
شعريه
كركم .. فلفل اسود .. دارسين
ملح
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
(#البرغل_هل_يزيد_الوزن_ام_لا_الوصف_مهم))
((سأوضح الفرق بينهما))
البرغل سعراته اقل .... من الرز
اليافه اعلى ...... من الرز
محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعتبر عالي جدا اذا قارناه بالرز
كذلك محتواه البروتيني اعلى ... من الرز
اذاً القيمه الغذائيه للبرغل اعلى من الرز وان كان مسلوق اومبزول سواء حبه طويله ام قصيره
( بما ان سعراته قليله او اقل من الرز هذا لايعني تناوله بكميات كبيره انما يجب تناوله ضمن السعرات اللازمه للجسم )
لكن اذا اخذناه اعلى من احتياجنا اكيد حنكسب وزن
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
How to cook bulgur (rice substitute) in a controlled and very easy way from their channel
the ingredients
Two cups of bulgur
oil
minced onions
lattice
Turmeric..Black pepper..Darsen
salt
تابع قناتنا واشترك وفعل الجرس واعطينا لايك وتعليق جميل في مطبخ هم هم للاكلات العراقية والعربية
صفحتنا على الفيس بوك على الربط التالي
/ %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%...
الطريقة الاحترافية والصحيحة طريقة المطاعم و المحلات طريقة تحضير اكلات مميزة و عمل اصناف عديدة على المائدة الاكلات الرمضانية و المائدة الرمضانية في مطبخ و قناة همهم او هم هم للاكلات العراقية والعربية اكل عراقي مميز وطرق صحية في طبخ الوصفات اشتركوا معنا وفعلوا الجرس ليصلكم كل جديد وضع لايك للفيديو وتعليقك الجميل المميز

[@xwardna_batamakan]

عاشت ايدچ على هذا البرغل الروعة هسة لو گدامي وية صحن بامية ، كلش حلو طابختها ، بس ملاحظة صغيرة ، لو تقلين الشعرية اول مرة ومن يتغير اللون ضيفيله البصل لاتخافين مراح تحترك الشعرية لانو عند اضافة البصل ، الشعرية راح تتوقف عن الاحمرار بس اذا بالعكس البصل راح يحترگ والشعرية يلا شوية راح يتغير لونه ، طبعا مو عبالچ اختچ فنانه بالطبخ بس اتعلمت من حرگان چم بصلة وگلت خلي اسوي العكس يعني اقلي الشعرية قبل البصل وطلعت صح ، وانتي الفنانة بالطبخ اختي الغالية 🌸🌸

[@hamhamch]

حبيبتي اهلا وسهلا بيج وبملاحظاتج الحلوه ❤انتي اخت عزيزه وغاليه❤❤

[@4DeliciousFood]

ماشاءالله طريقة جميلة تسلم الايادي

[@worldofkhadija2443]

وصفة البرغل رائعه بالصحة والعافية

[@user-cf9ot5nd6e]

والله أطيب شي البرغل وخاصه اذا ويا عكوس غنم يايوب يجنن

[@user-hf1bf8up4g]

انا من عشاق البرغل

[@Kb8vg6lg8bSEMAA]

تسلم ايديكم الحلوين وصفة رائعة وصحية ولذيذة الف عافيه 👍🏻💕

[@NonaNona-ms3oi]

كلش احب البرغل 👍👍👍

[@Alaa__2001_]

ما شاء الله تبارك الله

[@user-cb2mm3sz3x]

طريقة رائعة لتحضير البرغل يعطيك ألف صحة حبيبتي😋❤❤❤👍👍

[@user-bu3pz3kq5q]

روعه 👍 ماشاء الله.......

[@هيل_وعسل]

البرغل صحي ومفيد جدااا أحسنتِ حبيبتي 💙

[@user-br3zs9ec3o]

عاشت الايادي حبيبتي

[@amoon.3050]

تسلم ايدك

[@user-ee7pl7yj4p]

عاشت ايدك

[@user-rg8uk9vq3u]

تسلم ايدك احلى زهرة 🌹

[@user-xk1mj6pu9v]

تسلم ايدك حبيبتي

[@tarfah55]

بسم الله ماشاء الله عليكى تسلم ايدك ست الكل موفقه ان شاءالله

[@user-uf5mp3fq8n]

عاشت ايدج حبيبتي معدله شعريه بالبرغل ،😋 ألف عافيه أحلى لايك للورده

[@user-zg9yb5sq9f]

تسلم ايدج حبيبتي

[@user-uf5mp3fq8n]

اللهم صل على محمد وال محمد جاري المشاهده ك تستاهلين

[@AMOOLAH]

هنا وعافيه تسلم يدك ❤️

[@user-li1ce4vc2w]

Like 119🏵🌸🌹 باتوفيق

[@user-km5fd7kk8k]

صباح الخير عاشت الايادي ألف عافية ،👍🌹

[@87roka]

ماشاءالله طريقه جميله جدا تسلم ايدك 🌹🌹👍

[@lina9161]

Well

[@mazooMS767]

طريقه جميله جدا تسلم ايدك

[@dallahandfanjankitchen1568]

وصفه جميله تسلم الايادي حبيبتي الف صحه وعافيه بالتوفيق والنجاح🌹👍

[@zozomustafa7035]

عاشت ايدج حبيبتي الف الف عافيه حياتي انشاءالله بل توفيق والصحه والعافيه ماشاءالله تبارك الرحمن على وصفاتج حلو ولذيذة 🌺💖💙🌸💐🏵️❤️💚💜💗

[@lz0os]

شكله لذيذ عاشت ايدج

[@hebadahab_2044]

البرغل روعه تسلم الايادي نشرت جديد في انتظارك اختي

[@am_kamer]

عاشت ايدج حبيبتي

[@user-sg7kj6qi1w]

❤❤

[@TeeT9]

بصراحة البرغل صحي تسلم يدك حبيبتي 👍😘

[@user-gi8jl3qc7e]

عاشت الايادي ❤

[@user-cl9zp6rn1c]

شكلها لزيز تسلم ايدك يا حبيبتي 👍

[@هيل_وعسل]

طبق خرااافي عاشت أيدك ✋🌹

[@ayathome246]

تسلم الايادي حبيبتي صحه وعافيه

[@withnada791]

الف عافية حبييتي

[@Asrar_R]

تسلم الايادي يا حبيبتي 💛

[@TetaNonaTeta]

تسلم ايدك كل سنه وانتي طيبه ياحبيبتي

[@thlieisnicevo8560]

عــاشــت الايــــــــــادٰي كـم دقيقه ننـقـع الـرز؟

[@user-eg7tw7lj9z]

اني مشتركه جديده

[@user-bq6vk3ru5f]

الله يخليج طلعي صوتج لان خواتي مايعرفون يقرون الكتابه

[@kenblog]

Tuyệt vời 💚💚💚💙

[@dr.alaa_adel]

مشاء الله اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين تسلم ايدك بجد روووعة احلي برغل بالشعرية ممتاز جدا 👍🌼

[@Chefwaelsoudi]

ماشالله تبارك الله وصفاتك كلها تشهي عملت جولة بلقناة وتستحق المتابعة 👍🔔💖