Rytinė mankšta, kuri pakeis Tavo gyvenimą

Treniruotės pradedančioms:
kzbin.info...
Daugiau įdomesnių treniruočių:
contribee.com/...
Mano tinklapis:
tabata.lt/Pasl...
Patarimai ir instrukcijos svorio metimui:
• VLOGAI "Tikslas - 5 kg"
Kokios treniruotės geriausios laiko ir rezultatų atžvilgiu? Tabata - aukšto intensyvumo treniruotės, kurios atliekamos daugiausia su savo kūno svoriu (taip pat naudojame pasipriešinimo gumas, 1-2 kg hanteliukus ir kitą inventorių).
Pagrindiniai Tabata treniruočių privalumai:
1. Taupote brangų laiką, nes treniruotė trunka iki 40 min;
2. Treniruotės metu sudeginate apie 240-360 kalorijų;
3. Pagreitėja metabolizmas, kas užtikrina "afterburn" efektą - kūnas degina kalorijas ne tik treniruotės metu, bet ir jai pasibaigus;
4. Treniruotės vyksta "riebalų deginimo" pulzo zonoje, tad norint mesti svorį šios treniruotės tinka daug labiau už ilgas alinančias treniruotes;
5. Tampate didelės motyvuotos komandos dalimi.
Atlikite šią treniruotę su manimi ir pasidalinkite savo pojūčiais 💃🏻kartu eisime link geriausios savo formos 😍

[@shumacheris420]

ačiū :)

[@EmaZmiejauskaite]

Ne 5 o 6 bet ačių

[@dainiusmilutis7170]

Ačiū už sporta❤

[@ugneliufitness]

🔥🔥🔥💪💪

[@sportasnamuose]

Ugne, ačiū už palaikymą! Sėkmės Jums! 🥰❤️