Рывок 34 кг 203 подъема Марков Иван

[@NuRS1K0320]

После 5ти минут как зомби, ничего кроме гири, вот это настрой, миллионник машина), красава!!!

[@pavelk2060]

🤣 да в конце полминуты не хватило чтобы оборотился до конца

[@user-fh4pd6jt2w]

Сильный спортсмен! Очень нравится мне его техника, когда усает хорошо видно как начинают работать ноги профи!!!

[@user-tc1hl3wr6w]

Феноменально!!! 🔥

[@SanSan.777]

Мощщщщщь💪💪💪

[@user-tm8dk7ih8p]

Иван! Мощь! Красота! Техника! 💥💪

[@girevik369]

Great inspiration!!! You cannot fake this depth of focus. I am so happy and greateful for the legends of the sport like Markov, it helps a lot on the path of GS. I come from Slovenia, and my experience as a Girevik here is that I am forever a lone warrior. 😅 but GS is of course the best sport on the planet, so we continue evolving forever with kettlebells.

[@Markov_Team]

Hello my friend! Thank you very much! Keep persisting!

[@user-qd1gf1uv2r]

Молодец Ваня!!!

[@shumatych]

Мощно!!!

[@das32x32]

Результат супер выдающийся, но обратите внимание на то, в каком небольшом зале, заставленном снарядами и оборудованием работает спортсмен. Неприхотливость к ограниченному пространству - один из важнейших плюсов гиревого спорта.

[@user-qn2yr9db8b]

Спорт для нищих. Согласен

[@overnax3548]

@@user-qn2yr9db8b это ж надо такое ввернуть. Что внутри, то и снаружи

[@user-oj5dv1oz9p]

@@user-qn2yr9db8b это спорт для легенд

[@user-oj5dv1oz9p]

@@user-qn2yr9db8bзавались

[@user-ox3hh8yp2m]

Сила,мощь,выносливость.. 😇👍👍👍👏👏👏

[@Native_Siberian]

Машина, Иван!

[@Sayno415]

Очень сильная воля

[@DonCoral]

Под конец глаза 👀 начал закатывать от натуги

[@user-wk1we2mn3g]

Очень круто хотелось бы посмотреть какой пульс был на протяжении подъемов

[@user-ex8cs1rf4t]

Я ваш фанат 👍😊

[@zhanzhanzakov481]

Красава!

[@ChessTurner]

Сверхмощно, успехов Вам, новых побед

[@user-rf6bz9nb1q]

Иван привет отлично👍👏😆

[@user-dn8di8bo1q]

Машина💪💪

[@Barbi_iz_metala1928]

Машина

[@user-sp6cv5hs5n]

Сильно!

[@user-kb7om4tk7d]

Ребята он непобедим❤❤❤❤❤❤

[@user-sf4nb3sq3n]

Молодец!

[@barmaley593]

Сильно

[@overnax3548]

Очень жестко! Крут 🤝🏻 С такими ногами да в тайский бокс 😵‍💫

[@user-dn8di8bo1q]

С такой силой и выносливостью да в кроссфит-порвал бы зарубежных звёзд

[@user-cf5iw1wb3j]

Вот это сильный 💪

[@Artem-xm5vh]

Богатырь! 🙂🙃😉

[@user-nk8lu4jn3q]

Честно отработал!

[@user-ku5nt6sk5n]

Зомби Ваня

[@user-ql6dv2bg3y]

Какая прелесть) и дорогостоящих тренажёрных залов не надо)

[@user-id3zv4nc4c]

Что- то нечто.!))

[@Markov_Team]

Спасибо!

[@user-tc4xs9dj1w]

Продолжай упорствовать.. Чемпион

[@R.A.G81]

Жто что за Монстр??? Я сегодня 24 рвал.., 6 раз 😅

[@user-kh7vk1xh8l]

Красава!Я 24 вечером только один раз мысленно подымаю и выдыхаюсь...

[@user-nw7qd2zy3e]

Феномен

[@user-qb8hw2ff9d]

Ваня, привет с зоны СВО,ты мощный чувак,военно-спортивный респект тебе,богатырь!

[@Markov_Team]

Благодарю! Берегите себя🙏

[@user-xn6sr9nd9k]

Я попробывал на 30 чуть не сдох , это какую дыхалку надо иметь чтобы 200 раз сделать . Круто респект👍

[@user-je7tr6qb1s]

Почему после 50 подъёмов устают кисти и предплечья,хотя говорят техника и дыхание всё правильно?

[@ovich_andrey]

Я как вспомню, аж смотреть задолбался)

[@prokop13n]

Иван, здравствуйте. Вот смотрю ваши видео👍 такой вопрос: силовые упражнения со штангой лучше делать в начале тренировки или в конце тренировки, например, до или после толчка??? Или в отдельные дни только штанга???

[@Markov_Team]

Здравствуйте. Можно после тренировки и в отдельные дни. Если есть возможность, то во вторую тренировку(вечернюю).

[@user-jn7sn9et6o]

Он глаза закатил, он в создании? 😮

[@cristalrasher7169]

Он похудел на пару килограмм

[@user-wy4uq6dz9p]

Мужик, да ты монстр) Самому 15 годков, лишь недавно смог 40 кг на раз подать. 32 кг на каждую руку раз по 13-15 мб выжал бы. Ещё и убойнейшие выносливость с дыхалкой. Мне ещё и рядом не стоять)

[@Markov_Team]

Спасибо🤝 Желаю и Вам достичь поставленных целей

[@user-qh4sf8dm6s]

​@@Markov_Team Красава !!! Подскажи , такие шикарные ноги можно просто гирями накачать ?

[@Markov_Team]

@@user-qh4sf8dm6s спасибо! Безусловно, основную нагрузку получаю от занятия с гирями. Подключаю бег, плавание, велосипед, присед и прыжки

[@user-rk6cd3zg6c]

ИВАН.

[@user-df8un2bo9s]

Ноги мощные у парня. Фактически штангист.

[@paulusFV]

нет совершенно, у него силовая выносливость, работа на 10 минут , а у штангиста работа на пару секунд, ноги совершенно разные , штангист и пол минуты не простоит с гирей 32

[@user-xk6gl2kr6s]

​@@paulusFV😂😂😂

[@user-nshdg61jnw]

​@@paulusFVА гиревик не сможет толчок и рывок с весами штангиста тоже.

[@HARRY_BRO]

Доброе после работы с гирей болит поясница у меня там протрузии, не подскажите сталкивались?

[@14regionkz66]

Сделайте мрт поясничного отдела позвоночника, там вче покажет, у самого так

[@user-xh8sq1rd5o]

Сделайте рентген или мрт. Когда начинал работать с гирями, надорвал поясницу, думал грыжа, потому что вообще ничего не мог делать на спину. Сделал рентген, оказалось никаких грыж или протрузий нет, после этого боли как рукой сняло😂

[@user-yy3tl1uz1b]

Марков монстр че радуеть меня он не делить людей даже такой ночичок какие то вапоос задайут нормально ответит Ааа Денисов человек такой эгоист вопрос задал нормально не ответит

[@maksmyratbekov5770]

Я правильно понимаю? Это упражнение поясницу укрепляет жостко , то есть акцент на поясничные столбы . Или не так 😊

[@Markov_Team]

Поясницу, трапеции, плечи, предплечья и ноги. Конечно же, развивается сердечно-сосудистая система

[@sergeykamnevich9055]

Кабздец ты устал

[@MihA349]

Это какой-то рекорд или просто рядовая тренировка?

[@Markov_Team]

Тренировка

[@A..Ivanov]

А нафига? Рекорд это понятно, а кроме этого - нафига?

[@Markov_Team]

Для меня это звучит как вопрос о смысле жизни. Занятие с гирями- это моя жизнь. Я не хочу представлять себя без них. С ними я наполнен и собран воедино. Гиря всегда помогает: в трудные временя и прекрасные. Занимаясь с ней, я словно отстранен от мирских проблем и всецело погружен в настоящий, истинный момент. Этот момент светел и дает возможность соприкоснуться с моим истинным нутром-моей душой. Я люблю гиревой спорт.

[@A..Ivanov]

@@Markov_Team Ну, хорошо, а человек, для которого смысл жизни - пиво и он может выпить 10 литров, чем хуже? Фанатизм - вот главная беда. "Смысл жизни" - а если травма (тьфу, тьфу), в петлю?

[@Markov_Team]

@@A..Ivanov прочитайте, пожалуйста, правильно мое предложение. В особенности второе. Всех жизненных благ🤝

[@A..Ivanov]

@@Markov_Team Так поавильно прочитал. И спросил правильно)

[@Markov_Team]

@@A..Ivanov 😊😊🤝

[@user-nt8jr7nk8s]

В чем секрет рывка Иван скажи

[@Markov_Team]

В настрое

[@user-cp1sb7qb8n]

В логотипе Марков Тим на велосипедках) сам не верил, но сейчас убедился)

[@user-mh7cy1wc3s]

​@@Markov_Teamспасибо! Было бы очень здорово увидеть какой-нибудь ролик обучающий по рывку❤ Успехов!

[@vanhardingfrol7809]

Ноги должны быть прямые и ногами помогать нильзяяя! 😢Мне так сказали на спартакиаде 🤨

[@user-qn2yr9db8b]

Бестолковый вид спорта 😂😂какой смысл её тягать как дурачок стоит дергает

[@Markov_Team]

Согласен

[@user-xh8sq1rd5o]

Вот что бестолково, дык это досмотреть до конца, чтоб такой дурацкий комментарий написать

[@Ulian_israeli]

@@Markov_Team я тоже обожаю гиревой спорт, очень нравится твоя техника, как рывка так и толчка и Дц! Но что мне нравится в тебе больше всего, так это то что ты не споришь с идиотами😁

[@Markov_Team]

@@Ulian_israeli благодарю🤝🙏

[@Nick-dc1zi]

Машина 🎉

[@user-hc2rh7my7q]

Уж точно никто не повторит

[@user-cd9tu1gp9n]

С такой раскачки можно сколько угодно гирей махать. Нужно чисто поднимать рукой вверх.

[@Markov_Team]

Хорошо,будем менять правила на соревнованиях

[@user-xh8sq1rd5o]

Пробовали? Какой рекорд у вас?

[@randomperson-sj2zl]

​@@Markov_Team😂😂😂😂

[@user-vj2ip2bo8l]

😂😂😂 такое мог написать только рекордсмен по жиму гири на диване. Рывок одно из самых сложных упражнений

[@user-jo2zm5fe3f]

ДА ОН КРУТ!!!!

[@user-sx9yj4cd9y]

Зомби придется трусы отстирывать от желтых пятен спереди и коричневых сзади бедолага