طرز تهیه ته چین اسفناج ویژه ، غذای خوشمزه ایرانی ، آموزش آشپزی حرفه ای

سلام دوست های عزیزم با یه غذای خوشمزه دیگه در خدمتتونم امیدوارم خوشتون بیاد ❤️
.
.
طرز تهیه ته چین اسفناج ویژه ، غذای خوشمزه ایرانی ، آموزش آشپزی حرفه ای
.
.
دوست های خوشگلم ممنون میشم اگر از ویدیو خوشتون اومد ویدیو رو لایک کنید و نظراتتونو برام کامنت بزارید و اگر دوست دارید هر وقت ویدیو میزارم متوجه بشید رو لینک زیر بزنید 👇 و سابسکرایبم کنید ☺️ و بعد از زدن گزینه سابسکرایب زنگوله کنارشم بزنید و ‌گزینه همه رو فعال کنید 😍 👇
/ @effibanoo

[@effibanoo]

سلامی پراز مهروصفا خدمت همه خوبان 💞🌹🌹🌹🌹💞 دوستان همسرم میگه من این غذارو میخورم تا تموم بشه نه اینکه سیر بشم چون دلم سیر میشه چشمم سیر نمیشه 😀😀😀 شما با اسفناج چه غذاهایی درست میکنید 🙏🙏🙏

[@یاس-ك9ق]

خاله اسم منو پسرمو پرسیدید گفتم ولی نخوندید ...باز منتظر میشیم🤦‍♀️

[@sali5292]

بله .واقعا درسته

[@effibanoo]

@@یاس-ك9ق قربونت بشم ببخشید یکبار دیگه بفرمایید لطفا گفتم بخدا یادم میاره 😘😘😘😘

[@meghedishahjhanian6522]

سلام به عفی بانو عزیز من با اسفناج ،کوکوی اسفناج،اش اسفناج،خورشت آلو اسفناج درست می کنم.

[@maryapour7133]

سلام خاله ،من از هلند تمام برنامه هاتو میبینم و بلافاصله غذاهای خوشمزتو درست میکنم و از اینکه با تمام آدمهای کشورمون اهمیت میدی و براشون وقت میزاری و باهاشون خوش هستی خیلی باعث افتخاره. از شما یه درخواست دارم که غذاهای محلی شمال رو هم آموزش بدین،البته غذاهای ناهیدخانم همسایه تون روهم درست کردم.ودوست دارم بیشتر از غذاهاشونو یاد بگیرم.به شوهر مهربانتون هم سلام برسونید . 😍😍😍آرزوی موفقیت دارم براتون

[@behnaz7641]

چقدر حیاط خونه ی شما باصفاست دلم برای ایران و تهران و شمال و.... تنگ شده مارو میبرید به اون حال و هوا با صفای خودتون و همسر گرامیتون🌹🌹🙏

[@saramoghaddam7937]

Effi joon I love all your cooking , this is your friend Sara moghaddam, u r the best From Irvine California

[@fereshtehpour-sharif5267]

به به چه غذای خوبی مامانم همیشه درست می‌کرد بدون گوشت‌ عزیزم از آموزش‌ زیبای شما تشکر میکنم

[@faribaabbasi8333]

سلام خاله عفی گل دستت درد نکنه چه غذای عالی اتفاقآ اسفناج خریدم فردا حتما این غذا رو درست میکنم مرسی از اینکه غذاهای خوشمزه و انرژی موثبتت رو با ما هم تقسیم میکنی خسته نباشی کد بانوی زیبا رو وخوش مشرب

[@effibanoo]

سلام عشقم عههه چه عالی درست کردی بهم بگو ❤️🙏🙏🙏🙏❤️

[@somikara2794]

بسیار عالی بود بانو،، هانیه خانومم این غذا رو درست کرد البته با مرغ🌼❤️

[@nasrinzarneshann.zarneshan7827]

خانم گرامی با تشکر از شما، این غذا رو چندی قبل درست کردم و بسیار خوشمزه شد. امروز هم مجددا ته چین دستور شما در حال پخت هست. متشکرم از این که با دستورهای غذایی جدید، کمک میکنید که غذاها تکراری و یکنواخت نباشد💐💗

[@meghedishahjhanian6522]

غذای خوشمزه و اشتها اور به نظر میاد 😋😍نوش جان شما و تشکر عفی بانو💞🌸🌼🌸🌼😘😘

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘🙏

[@faridehfaridanirad9090]

ممنون افى خانم

[@gilakfood]

به به این غذا عالی به نظر میاد حتما امتحان میکنم❤️🙏🙏

[@alicezakarian4827]

قربونه خاله مهربون همیشه میخنده 😄😄😄یک دونه ای موفق پایدار باشید

[@effibanoo]

😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏

[@nosratkhanoomi6354]

نوش جانتون باتوی گرامی ودوست داشتنی زندگی گرم ودایمی وهمیشه پر مهر باد

[@effibanoo]

ممنون عزیزم بزرگوارید 🙏💞💞💞💞🙏

[@tehroonsport]

خیلی عالی واقعا مفید و خوشمزه مرسی

[@leilatalesh7252]

وای حتما درست می کنم خیلی خوشم اومد مرسی ❤️❤️❤️

[@fatema1449]

سلام خاله جون ...به به بازم مثل بقیه غذاهاتون بی نظیر و عالی .👏👏.خیلی دوستتون دارم ان شالله همیشه شاد و پرانرژی باشین😊 و بازهم ازاموزش غذاهای خوشمزه و ولاگ های زیباتون برامون بذارین فاطمه ازلندن 🥰🥰

[@effibanoo]

چشم مهربونم ممنون که هستید ❤️🙏🙏🙏🙏❤️

[@fatisgashtasebi9970]

سلام بانوووو بسیار عالی مثل همیشه ،،👌👌👌👌👌👌😘😘😘😘

[@t3hrann489]

سلام، خیلی ممنون از آموزش های خوب و قشنگ و ساده شما، لطفا حریره سیر رو هم آموزش بدید

[@effibanoo]

مریم جون تو کانال کلیپشو گذاشتم قبلاً اگر پیدا نکردید بگید من لینکشو بزارم 😘😘😘😘

[@فائزهمقربی]

بیست بیست😋😋😋 خیلی دلم خواست اسفناج معرکه است خداقوت بانو جان

[@effibanoo]

💞😘😘😘😘💞

[@elhamzokaei1570]

خاله جون درود بر شما مثل همیشه عالییی🌺🌺👍👍👍🎁🎁

[@effibanoo]

🙏🌹🌹🌹🌹🙏

[@haniasadathaidari2040]

عالیه عالی هستین، خوش احلاق، خوش برخورد، پرانرژی❤️❤️❤️❤️

[@effibanoo]

مررررسی مهربانو 💝

[@aylaamiri96]

چه عالی حتما درست میکنم ممنون از آموزش خوبتان موفق باشید.

[@jacquelineamirkhas1034]

Love your cooking and your recipe, thanks again looks yummy😍😍😋😋

[@shahrzad_haili60]

چه هوس انگیز😋 ممنون از شما بانوی بزرگوار،امیدوارم همیشه زندگی به کامتان شیرین باشه خیلی دوستتون دارم 💕 شهرزاد از اهواز

[@effibanoo]

🙏💞💞💞💞🙏

[@fatemevagh3959]

سلام بانوی مهربان بسیار لذت بردم از برنامه شما لبخند همیشگی نثار قلب 💓💓 مهربان و با صفایت خیلی دوستت دارم ،

[@fatemevagh3959]

چقدر با انرژی و محیط دوستانه بسیار صمیمی

[@mohammadreza8788]

عالی. به به. 👏👏👏👏🌺

[@manijehsalari5841]

نوش جان! حتما در اولين فرصت درست مى كنم!👏👍😘

[@mehrshadarshadi2340]

چه خانم متشخص و دوست داشتنی هستید

[@beautymermaid7963]

مرسی خاله عفی مهربان و خندان، عالی بود… پریا از استرالیا🌺🌼🌸

[@azii110]

واااااااای عالیه ، خوش به حالتون چه دست پخت خوبی دارین ، معلومه با دل جون غذا درست میکنین خیلی ممنون که با ما به اشتراک میزارید ، چه چیزای جدیدی یاد گرفتم از وقتی کانال شما رو میبینم در پناه حق خودتون و آقای حدادی 🙏🏻

[@effivahaddad]

💚💗🌿💗💚👌🏽

[@effibanoo]

ممنون مهربانو جان ❤️😘❤️

[@mansourehkarim2188]

افی جون سلام به به از این غذای خوشمزه من هر روز شما را مثل سایه دنبال میکنم زیرا دوستتان دارم وخیلی بین خودم وشما شباهت میبینم وبرنامه های شما را چندین بار نگاه میکنم امید وارم با همسر گرامی خوب وخوش باشید🙏🙋‍♀️

[@effibanoo]

این باعث خوشحالی من میشه بانوجان ممنون از همراهیتون 🙏💞💞💞💞🙏

[@mahdokhtziaie2094]

حتمان درست میکنم بنظر میاد که خیلی خوشمزه ست 😋😋😋

[@mahdokhtziaie2094]

جواب منو نمی دید؟؟،

[@effibanoo]

سلام عزیزم نوش جونتون اگر درست کردید حتما بهم خبر بدید ❤️😘😘😘😘❤️

[@homapirzadeh3930]

مرسی برای غذای خوشمزه! وقتی در ایران بودم این غذا را با سبزی والک درست میکردم. ولی در آمریکا والک پیدا نمیکم و اسفناج میتواند جای گذین خویی باشد. مرسی مرسی👏🙏

[@effibanoo]

نوش جونت عزیزم ❤️❤️❤️

[@farnazyasaei55]

Mersi shoma ba eshgh ghaza dorst mikonid mamnoon khale efeat.aziz man az beljik hamishe barnamehay shomaro negah mikonam

[@mohammaddavoudian7897]

1000 like, 1000 afarin. Daste shoma dard nakoneh, binahayat aalist, mamnoon.

[@azamtebyanian2054]

ته چین اسفناج خوشمزه‌ای شده بود خسته نباشید و نوش جونتون. دست همسرتون هم درد نکنه که تدارکات پشت صحنه را انجام می‌دهند. دست پخت شما حرف نداره بانو جون. شاد و سلامت باشید عزیزان.❤🌹🌷🌼🌻🌺⚘🏵🌿💯👏🍵🫖☕🍬😀

[@مریمحسابی-س1ص]

بسیار عالی خاله جون معلومه که خیلی خوشمزس من اسفناج خیلی دوست دارم حتما درست میکنم ❤❤

[@effibanoo]

🥰💞💞💞💞🥰

[@mahdokhtziaie2094]

عفت خانم خوش اخلاق،مهربان، شما کلی شادی و انرژی مثبت بمن میدید😘😘😘

[@effibanoo]

ممنون مهربانو وجود شما هم به من عشق هدیه میده ❤️❤️❤️

[@fatemehrazmara8658]

🥰🥰به به خیلی عالی👏👏 خیلی پسندیدم 👍👍ممنون از آموزش های خوبتون👌👌در ضمن خیلی دوستتون دارم❤🤗❤💌💝💌

[@NasrinJabbari-tv2rx]

عالییییییی❤

[@parvanehaq5920]

ممنون خاله جون عالی بود دیروز درست کردم دخترم خیلی خوشش اومد وقرارشد هفته ایی یه بار درست ‌کنم دوستون دارم

[@effibanoo]

🙏💞💞🙏

[@behnaz7641]

سلام بانوی هنرمند خیلی عالی بود و خوشمزه 😋چون من بدون گوشت این ته چین رو زیاد درست میکنم و قارچ اضافه میکنم بجای گوشت. (من و همسرم مدت ۵سال هست گوشت قرمز نمیخوریم.نمیشه بگم گیاهخوار هستیم چون گاهی ماهی رو استفاده میکنیم که در گروه پِسکِترین قرار میگیریم.) به هرحال دست شما طلا واقعا لذت میبرم از کارهاتون🌹🌹

[@sarabahrani7106]

خاله جون عال بود و متفاوت ممنونم 🌸🌸

[@effibanoo]

🙏❤️❤️❤️❤️🙏

[@اشرفدادرس]

سلام عزیزم عالیه خسته نباشین ،

[@marziehnikdel5769]

سلام دوست عزیزم، خیلی ممنون از لطف شما انشاالله همیشه سلامت و بانشاط در کنار اعضای خانواده باشید 💝💝💝💝💝

[@farzanehbirjandi1342]

عالي بود، نوش جانتون ممنونم از زحمات شما و همسر گراميتان🙋🏻‍♀️🎈👌😍😍❤️❤️🙏

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘🙏

[@shirahss8964]

واقعا چه با سلیقه ممنون 😘🙏🙏

[@effibanoo]

🙏💞💞💞💞🙏

[@razieghazbanzadeh]

من هم این غذا را درفصل که اسفناج هست درست می کنم.این غذابنظرم یکی از غذاهای بهشتیه❤

[@samanasadat5556]

عالی بود عزیزم ممنون 👍👍👍

[@mouj_story]

مثل همیشه عاالیبود مرسی عزیزم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤✌✌✌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤚🤚🤚✌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍

[@effibanoo]

😘😘😘😘

[@cooking_done_right]

سلام به همه عالي بود چقد خوب توضيح داديد عزيزم ممنون

[@بارانمقصودی]

سلام خسته نباشید خدمت شما غذا های شما خیلی خوب وخوشمز ولی حیف که ما نمتونم تهیه کنیم من فقط ازدیدنش لذت میبرم انشالله همیشه شاد و سلامت باشی

[@siminshahniani7325]

دست شما درد نکنه،مشخصه عالیه.

[@fatemehasadollahi7906]

ممنون واقعا عالی بود🙏

[@Elham.mohammadi4871]

سلام عزیزانم ،مثل همیشه عالی ، دست گلتون درد نکنه ،حتما حتما در اولین فرصت درست میکنم ،نوش جانتون عزیزانم،😘😘💞💞💞خاله باور میکنی موقع تست کردنتون بیشتر ذوق میکنم غذاهاتون رو درست کنم 👏👏

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘🙏

[@zahrazamanyar863]

خیلی عالی دست گلتون درد نکنه خیلی با سلیقه هستین 😍🥰

[@effibanoo]

💞🙏💞

[@minachegeni828]

سلام و صد سلام به شما بسیار عالی بود مثل همیشه ممنونم ، می بوسمتون 😘🌹🙏

[@effibanoo]

ممنون عزیزم ❤️❤️❤️

[@najebaali9548]

دستتون درد نکنە منم درست میکنم

[@maryamhallaji5842]

سلام عزیزم عالی بود دست تون درد نکنه

[@Khoshmaze2020]

👌👌بسیار عالی

[@farahreihani4721]

سلام خدا قوت نوش جونتون من از آموزش واخلاق شما خیلی خوشم میاد .انرژی میگیرم موفق باشید با تشکر از شما وهمسرمهربونتون .ارادتمند شما فرحناز ریحانی ازمشهد👏👏👏👏👏🌹🌹👌👌

[@minakatoozi2703]

با سلام ، پس آلو چطور شد ؟

[@roosyousefi6358]

Khasteh nabashin wa dastetun dard nakoneh 🙏🥰🥰

[@effibanoo]

سلامت باشید که مهربونم 💞😘😘😘💞

[@roosyousefi6358]

❤️🥰🙏

[@nahid3451]

ناهید از اینالیا ‌درود برشما سپاس از غذا های خوشمز ه شما دست شما دردنکنه

[@effibanoo]

💞😘😘😘😘💞

[@parvajamshidi4431]

Vay khale Jan koli zogh Kardamom esme mano khondi fadye shoma 🥰🙏💜Noshe Jan mesle hamishe 👌👌

[@effibanoo]

تو عزیزمی مهربونم ❤️😘😘😘😘❤️

[@aramgorooei1240]

افی بانو فن بیان خیلی خوبی دارین💚💚 یه دیالوگ شما رو من هم دارم همیشه تو حرفهام میگم "فوووووق العاده" خوشمزه میشه😅😅

[@effibanoo]

مررررسی مهربانو جان 😀😀😀

[@farzaddarafkan654]

عالي هستيد

[@hejran5169]

نوش جان خاله جون معلومه که خیلی خوشمزه شده 👌😋 ممنون که اسم من رو گفتید خیلی دوستت دارم خاله مهربون

[@effibanoo]

قربونت مهربونم 💞🙏🙏🙏🙏💞

[@MM-yj3mr]

با درود و سپاس از زحماتتان و با سپاس از مهربانیتان و با سپاس از همسر شما

[@effibanoo]

🙏💞💞💞🙏

[@mehriabd5711]

ممنون اموزش بسیار خوبی بود❤❤🙏🙏🙏

[@Forouzad]

دستتون درد نکنه. عالی .از ونکور

[@leilasabbaghi4471]

به به عالیه عزیزم😘🌹💕

[@masomemotamede211]

سلام خاله عفت بسیار عالی مثل همیشه تشکر از زحمتتون

[@effibanoo]

🙏💞💞💞💞🙏

[@فطمطمشلملم]

ان شاءالله همیشه دلتون شاد ولبتون خندون باشه 😚😊😃😘

[@effibanoo]

❤️❤️❤️

[@khaterehlunden5136]

سپاس فراوان از شما کدبانوی خوش سلیقه و مهربان خسته نباشید

[@effibanoo]

🙏💞💞💞💞🙏

[@shahnazhoseni7460]

درود برعفی بانوی نازنین جناب حدادی بزرگوار 🌹🌹🌹🌹 عفی جونم اولین وعده غذایی که درست کنم همینه که شماامروز آموزش دادید،ولی قابلمه هام باید عوض بشوند تا راحت بتونم برگردونم،اکثر قابلمه هام خراب شدن.ولی وقتی شماچیزی را آموزش بدهید صد درصد خوشمزه اس.سپاس از مهرتون.🙏🙏🙏🙏⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@effibanoo]

من توی قابلمه روحی هم درست میکنم و سالم تو سینی برمیگردونم فقط کافیه ته قابلمه داغ بشه 💞

[@maryamkhalaji3350]

سلام وخسته نباشید برنامه فوق العاده زیبا همینطو ر خودتون خانم بسیا ر مهربان وخوش سلیقه .دوستون دا رم.

[@Elham654]

سلام خاله جون چقدر شما گلی روی ماهت میبوسم ممنون از آموزش خوبتون

[@effibanoo]

❤️❤️❤️

[@nimairannezhad6862]

ممنون از اموزش خوشمزه شما ما شما را مثل خاله خودمان دوست داریم و بهتون عادت کردیم

[@effibanoo]

ممنون مهربونم منم دوستتون دارم ❤️🙏🙏🙏🙏❤️

[@areferezaie4484]

😋😋😋👌👌👌👍👍👍🌹🌹🌹 عفی بانو قابل توصیف نیستی انقدر که دوستتون دارم ۰ پایدار باشید بانو عارفه از آلمان 🙏🙏🙏 ممنون که هستی !!!

[@effibanoo]

خوش به حال من خدایا شکرت ❤️

[@lailarad8475]

حتما درست میکنم ممنون از شما 💐باید خیلی خوشمزه باشه ☺️لیلا تورنتو

[@effibanoo]

🙏🌹🌹🌹🌹🙏

[@ravyeimanzdh7686]

سلام بانوی مهربان عجب پولی من تا حالا این غذارو تست نکردم عالی نوش‌جان ❤❤

[@sameeraalkhaja5786]

Beautiful. Love from Bahrain

[@negare-b1y]

درود بانوی عزیز عالی بود تااخرش دیدم انشالله بتونم به خوبی شما درستش کنم البته خیلی دوست داشتم غذای جدید با اسفناج یاد بگیرم ممنون گلم شادوسلامت باشی 🙏😘

[@effibanoo]

خیلی ساده و خوشمزه ست 💞🙏🙏🙏💞

[@jamilehmohseni8143]

سلام و درود خدمت خانم خانمهای عزیز که همیشه سفره مارا رنگین می کنید یک جهان ممنون و تشکر من از لندن بیننده هستم با احترام همیشه شاد و سلامت باشید باعرض حرمت جمیله دوست تان دارم❤🙏🏼

[@effibanoo]

مررررسی جمیله خانم عزیزم خوشحالم که هستید 💞😘😘😘😘💞

[@user-bl5vf8xs3y]

به به چه کردی خاله مثل همیشه تو بهترینی 👍 نوش جان 😋 جای من خالی 😄

[@effibanoo]

🙏💞💞💞💞🙏

[@fayeadabzadeh6870]

سلام خواهر عزیزم، من هر موقع میمونم چی درست کنم سری به کانال پر محتوای شما میزنم هم از لبخند زیباتون و هم از گرمی و صمیمیت شما لذت میبرم مثل همیشه لیدی عشقم و همسر عزیزتون هم سلام برسونید. من امروز میخوام ته چین اسفناج درست کنم. ممنونم

[@fayeadabzadeh6870]

میخواستم به عرضتون برسونم من این ته چین رو با مرغ و قارچ درست کردم واقعا ار خوردنش سیر نمیشید عالی بود دست عفی جونم درد نکنه

[@effibanoo]

نوش جونتون عزیزم 💞

[@missjanet777]

متشکرم عزیزم. برنامه هاتون خیلی دیدنی و جالب هستن. از دیدن شما سیر نمیشیم. ❤️😘💝

[@effibanoo]

فدات شم مهربونم 🙏💞💞💞🙏

[@maryamamini9364]

سلااامم ب روی ماهت عفت جون..😘🥰خیلی هم عالی من و همسرم عاشق اسفناج هستیم..هر غذایی ک تووش اسفناج باشع دوس داریم..ممنون از آموزش خوبتون😘🥰😍💖🙏

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘🙏

[@jalalafshari2282]

بسیار عالی بانو جااان ❤❤❤❤، نادیا

[@alibanietemad4737]

سلام علی هستم از المان مرسی از آشپزی عالی شما لطفا بفرمایید حریره سیر را چطور درست میکنید 🌹🙏

[@effibanoo]

سلام عزیزم ممنون از توجهتون 🙏🙏🙏 کلیپ تهیه حریر سیر در آپلودهای کانال موجود هست 🌹

[@طالبالساعدي-غ5و]

به به عالی بود عفت خانم دستت درد نکنه عزیزم

[@effibanoo]

🙏💞💞💞🙏

[@parvanehheidary5762]

ممنون بانوی نازنین من آلو اسفناج و نرگسی درست میکنم

[@effibanoo]

نوش جونت عزیزم 💞🙏🙏🙏💞

[@minagholami8094]

Hamishe ba salighet 👍🌷🌷🌷

[@pariarkian1461]

با سلام به عفی خانم گل لطفا میشه ته چین مرغ رو یاد بدین ممنونم گلم ❤️🌺

[@ghazalehram7165]

به به عالی بود عفی جون عزیز🥰💜💜💜💜💚💚💚💚🧡🧡🧡

[@fakhrih.emamzadeh9104]

سلام عفی بانو ممنون از آموزشتون انشاالله سلامت باشید دوستوندارم . تهران

[@effibanoo]

ممنون فخری جون سلامت باشید 🙏💞💞💞💞🙏

[@ninakasrai2078]

سلام بنظر خیلی خوشمره میاد و به بچه هاعی که اسفناج را بزور میخورن میشه این غذا را پیشپهاد کرد خیلی متشکرم.

[@nahidshafaghi7101]

عفي جون مثل هميشه عالي بود خدمت اقاي حدادي سلام برسونيد 🥰🥰❤️❤️🌹🌹👏👏

[@effibanoo]

سلامت باشید عزیزم ❤️🙏🙏🙏🙏❤️

[@zahraghasemy6814]

سلام خاله عفی عزیزوکدبانو،دست گلتون دردنکنه،امیدوارم درکنارهمسربزرگوارتون،زندگی خوب وخوشی داشته باشید،تنتون سلامت ،دلتون شادوعمرتون طولانی،یلداتون پیشاپیش مبارک🥰🥰🥰😍😍😍💕💕💕

[@effibanoo]

سلام مهربونم مررررررررسی از نگاه پرمهرت 💞🙏🙏🙏🙏💞

[@zaheraabdi6859]

مثل همیشه عالی و پر از انرژی

[@lobatrastegar3913]

عالی بود 👌🏻👌🏻😋😋