رژیم غذایی با هزینه کم و بازدهی بالا

[@Uchiha_Boy]

7:43 دقیقا مثل اثر شبه دارو ها

[@user-ni8je8nz6g]

موفق باشی عالی بود

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@aliali-rk9jy]

ممنون سپاس از شما که اطلاعات و تجربه تون رو بصورت ویدیو در میارید و به اختیار مردم میذارید. واقعا کراتین یک مکمل بینظیر قدرت رو افزایش میده و انقباض عضله رو بهبود میده و استانه بی هوازی فرد بیشتر میشه و میزان ارتباط غضله هم بهتر میشه/

[@fitnesstayle_persian7742]

ممنون از نگاهتون

[@user-ho2ku5rv5k]

مرسی از راهنماییت❤

[@pouya2425]

تکمیل بودن و تأثیر به پروفایل آمینو اسیدی اون پروتئین دریافتی بستگی داره مقدار و تعداد آمینو اسید ضروری پروتئین دریافتی از سویا با پروتئین گوشت قرمز خیلی فرق داره چون منبع پروتئین حیوانی خیلی کامل تره

[@fitnesstayle_persian7742]

مقاله رو برای شما گذاشتم که مطالعه بفرمایید

[@user-si7cc8ez4o]

درود بر تو ای مرد جوان،،شغلم معدن زغال سنگ هستش ،،سخت ترین کار دنیا،ایا میتونم بدنسازی رو شروع کنم؟؟سنم۴۴ ساله،

[@mohammadhgm]

میشه لطفا درمورد نیتروژن، کراتینین بالا در ازمایش خون که بخاطر پروتئین بالای رژیم غذایی هست کلیپ بسازید

[@fitnesstayle_persian7742]

حتما دوست من

[@Samira-Dr-666]

ممنونم بابت توضیحات کانلتون🙏

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@miladmahmoudi5825]

درودhi انالیز mpi رو هم زودتر بزارین تو کانال

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@tiakandshirak]

درود بر شما🙏 موفق و پیروز باشید 🎉

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@MAHDIYAR_ACT]

منتظر ویدیو بعدی و همچنین آنالیز mpi

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@user-gw9hj2vm4g]

نتیجه آزمایش mpi هم بزار

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@user-gw9hj2vm4g]

وی آلبومین شرکت نارین پوتن رو هم برسی کن❤❤

[@fitnesstayle_persian7742]

حتما دوست من

[@user-wu7zk2mz3o]

آنالیز پروتین ام پی ای روهم ببزا مرسی❤❤❤❤

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@mmjahann]

داداش میخواستم یه سوال دیگه بپرسم ولی بنظرم ویدیوش کن پروفایل اسید امینو چه مکملی قوی تره مثلا داخل سایت های خارجی زده شده پودر سفیده تخم مرغ ۱۳ درصد لوسین داره در حالی که پودری سفیده ای که داخل سایت های داخلی بفروش میرسه خودشون آزمایش گرفتن زدن ۲.۵ گرم لوسین داره در ۱۰۰ گرم😐 میدونی منظورم چیه درسته پروفایل اسید امینو یک محصول در برند های مختلف فرق داره و پروتویین های حیوانی همشون تقریبا یه میزان پروتویین دارن، اما آیا لوسین همشون هم یک اندازه هست؟ یه بررسی بشه که کدوم یکی از این مکمل ها (شیر، آب پنیر، سفیده تخم مرغ) درصد اون اسید آمینو های مهمش بیشتره خیلی خفن میشه

[@fitnesstayle_persian7742]

برسی میشه حتما

[@AmirRTR]

awli

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@mmjahann]

داداش یه سوال مهم داشتم البته جدیدا لاکژری شدی کامنتا رو جواب نمیدی قبلا حداقل لایک میکردی😢 دقت کردی جدیدا هرچی مقاله علمی در میاد داره خلاف باور قدیمی رو ثابت میکنه. نمیگم اشتباهه ها ولی اینکه در طول مدت کمی حجم وسیعی از اطلاعاتی که در گذشته اثبات شده بودند، مخالفش بیاد ثابت بشه کمی مشکوک برانگیزه شاید شما خیلی به این مورد برنخورده باشید اما بنده به شخصه شاهد این اتفاق در طیف وسیعی هستم در زمینه های سیاسی، اقتصادی به خصوص پزشکی و تاریخی علت این اتفاق به نظر من ۲ تا چیز میتونه باشه یک خب واقعا مقالات جدید درستن برای مثال جدیدا ثابت شده که آب نوشیدن هنگام غذاخوردن نه تنها ضرر نداره بلکه مفید هم هست منبعش با سرچ ساده فکر کنم بدست بیاد (انگلیسی صد در صد) که خب اینجا به نظر من در هر ۲ مورد میتونه فواید خودش رو داشته باشه چه آب بخوریم بین غذا چه نخوریم و باید با توجه به شرایط خودمون انتخاب کنیم نه فقط در این مورد دلیل دومی که به نظر میاد توجه زیادی داره میشه روی نقض دانسته های قبلی بنظرم اینکه از عصر اطلاعات عبور کردیم و وارد دوره جدیدی شدیم که من اسمش رو میذارم (چون جایی تا به حال گفته نشده یا حداقل من نشنیدم) عصر انحراف اطلاعات که حالا چرا داره این اتفاق میفته جای بحث خودش رو داره نظر شما در این باب چیست استاد؟

[@fitnesstayle_persian7742]

بله دقیقا هر چند سال یکبار باید آپدیت شد تا از علم روز عقب نیوفتیم

[@mmjahann]

اثر ذهنیو هستم

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@mmjahann]

داداش کیفیت تخم مرغ از چه لحاظ بی کیفیت میشه گفتین روز به روز بی کیفیت تر میشه نه جدا

[@fitnesstayle_persian7742]

محل نگه داری،استرس وارد شده ب حیوان،تخم گذاری بیش از حد،تغذیه نامرغوب

[@user-gw9hj2vm4g]

وی پگاه رو برسی کن

[@fitnesstayle_persian7742]

❤❤

[@mmjahann]

داداش بی تعارف می گم کاری هم اصلا به این ندارم که بازدید کانال در حاضر آن چنان نیست شما داری کاری رو انجام میدی که هیچکی انجام نمیده حداقل در وب فارسی و انگلیسی من مطمعنم بازدید بره بالاتر بار علمی ویدیو ها ده ها برابر میشه

[@fitnesstayle_persian7742]

ممنون از نگاهتون

[@mmjahann]

حاجی یه سوال البته سوال که زیاده شما همینم جواب بدی زیادیه من ۸۸ کیلویم و به دلیل فعالیت شدید بدنسازی که دارم (تو باشگاه هیچکی اندازه من عرق نمیکنه بهم میگن مریضی ولی فشاری که میارم خیلی زیاده تازه هم شروع کردم) میخوام ۳۰۰ تا ۳۵۰ گرم پروتویین مصرف کنم در روز حداکثر چقدرش رو میتونم از مکمل بگیرم؟

[@fitnesstayle_persian7742]

دوبار در روز ک حدود ۶۰ گرم هست مقدار توصیه شده خود مکمل هاست