Só 1 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 colheres de sopa de semente de linhaça - 2 colheres de sopa de semente de abóbora - 2 colheres de sopa de gergelim - 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor - 3 colheres de sopa de passas Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Tudo para ARTICULAÇÕES - Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis kzbin.info/www/bejne/pZWtdWl6h5t2bLM O Que Acontece se Você Comer Semente de Abóbora Todos os Dias! kzbin.info/www/bejne/amismpd5lr-Bh6s Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite] kzbin.info/www/bejne/qaPNemucZsatndk Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/kIvJgJqJqMqIo9E Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/bGmkgXp_qruHpc0 Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzbin.info/www/bejne/n4vHmIGbjN6fd6s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@lucianamenezes4046]

Essa mistura pode colocar no cuscuz??? Já coloco linhaça e o gergilim????

[@rosecartaxo573]

Eu coloquei chia no cuscuz ficou ótimo 😃 pode sim colocar as cementes

[@mariasoares9934]

Hum

[@tiagobrigante3930]

Exatamente isso que eu precisava!!! Obgd por compartilhar essas maravilhas Patrícia 😘

[@aldarodrigues6220]

Quero receita

[@juniorcheca8407]

O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus

[@gidilzetenunes8610]

Muito bom está dica Obrigada

[@amandadedesnunes1017]

Amém 🙏🏽 eu tomo posse

[@SuzanaMoura-uy7me]

DEUS E DEUS EM TUDO TEMPO

[@tatianaoliveira1136]

😂😂😂😂😂

[@andreiagomes9034]

Amém 🙏🙏

[@suelluzquebrilhaluz7772]

USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ivonetemaia3484]

Amém vou tentar

[@carmelitavidal174]

tem que usar todos os dias? boa noite, obrigada

[@delmasilva9594]

​@@carmelitavidal174 eu do seu

[@vilmapavan2806]

Vou fazer, então pra vc deu resultados?

[@eduardo4ghjdarjjsilva419]

Vc usa qual horário vou tentar fazer pra ver se funciona

[@esmeraldaalves3507]

DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.

[@florizabottesi7423]

AMÉM 🙏🙏🙏

[@josilenebarbosa-vz4dn]

Eu preciso desse suplemento mas n tenho condições

[@HortLanche]

Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤

[@Paciulla]

👍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Betaaprates]

E a gelatina, não precisar hidratar antes? Pode consumir o pó assim?

[@edirmarques7106]

Verdade ?, tds médicos e nutricionista manda triturar a linhaça. Prq depois ingerir ela incha no intestino e dá problema.

[@edirmarques7106]

Ou deixa na agua a noite na geladeira

[@elisabatistadossantos3779]

Gente a gelatina vai se hidratar quando for misturada no iogurte, na vitamina etc.

[@mateussouzasantoscamara6789]

Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado !!! 🔥🙏

[@AnaMaria-fn4kv]

Amém 🙌!

[@Trader.Fenix.Oficial]

Amém!! Glória a Jesus!!

[@rosebastosmeneghel1335]

🙌

[@issbelcristinaborgessalgue7734]

Amém Gratidão 🌹🙇

[@zilmaoliveira7682]

Amém 🙏🙏, Deus te abençoe poderosamente tbm

[@cleusanadim3189]

Gostaria que falasse mais sobre a alimentação pra quem tem osteoporose. Obrigada 🌹

[@fernandafaria6411]

Fiz a minha,tô adorando. Acrescentei chia. Estou comendo com frutas e e iogurte, é delicioso. Você se superou !!! Obrigada milhoes de vezes.!!💥❤️🙏

[@hildamaristelagomesdeolive8203]

A chia tem que ser idratada por isto não vai cair bem , mas acho que em pouca quantidade acho que não vai atrapalhar, parabéns pela opção

[@anamariafrinhani8447]

Gostei❤ vou faser Obrigada

[@antoniachaves1819]

Gostei muito porque eu tenho osteoporose reumatismo artrite artrose bico de papagaio e até o papagaio inteiro eu vou usar no almoço

[@aparecidalealtorquato5306]

Gergelim, linhaça+gelatina sem sabor, semente de abóbora,uvas passas no processador depois misturar todos ingredientes e guardar na geladeira

[@ANAGUARDIA]

Obrigada estava com esta dúvida mesmo depois de pronto onde guardar .

[@maravilaverde1531]

Muito obrigada estava em dúvida

[@angelacandida7943]

Vc é uma benção obrigada por ter anotado os ingredientes. 😘😘😘🥰🥰

[@Lane617]

Gratidão 🙏

[@betegouveia1241]

Semente de abóbora acha fácil??

[@ST-rm3bz]

Galega fofa! Faça aí pra gente um vídeo falando quais alimentos têm os nutrientes potencializados pelo cozimento! Adoro saber o que cozinhar e o que não cozinhar para aproveitar ao máximo. Grata! Xero! Adoro seu canal.🎉

[@elenaorge9925]

Ótima sugestão!

[@ednilzosilva2623]

Chegar dando like é o mínimo que podemos fazer! Parabéns!

[@anacletwilliams8315]

Obrigada, seu Ednilzo!

[@mariajoseneves7472]

Que seja feita na vida de cada um de nós a Santa Vontade do Senhor Nosso Deus. ❤❤❤

[@rayaraujo9934]

Patrícia vc é benção de Deus em nossas vidas! Gostaria de mais receitas s, rs.. Estamos num processo de reeducação alimentar, sem leite e derivados e sem glúten, ñ é fácil ñ, mas questão de qualidade de vida!! Deus abençoe vc e sua família!!

[@kleberferreira6256]

Boa tarde Patrícia! Amo as suas receitas! Essa chegou na hora! Estou precisando fortalecer os meus ossos urgente!

[@fatimaoliveira9212]

Vou fazer , já tenho os ingredientes . Faz mais receitas para melhorar os ossos. ❤

[@mariaelenasantos-vj5dj]

Sou sua seguidora e gosto muito do seu lado profissional e interativo com seus seguidores, sempre contribuindo para a melhoria de nossa saúde. Gratidão por tudo que temos recebido de você.

[@monicacarvalho8416]

1 gergelim 2 gelatina incolor 3 semente de abóbora 4 semente de linhaça 5 uva passas

[@minhasuperacao1086]

Obrigada 💋🤍

[@selmaalmendra]

Valeu

[@maedotheo3756]

Não entendi gelatina

[@donatilafranca7076]

Gostei

[@mariaberchmansdaconceicaog8142]

Preciso saber a quantidade de cada produto

[@adrianabarrosmalaquiasbarr2051]

Oi Patrícia eu fiz do jeito que está na receita,as como com iogurte ou com suco, gostei muito e estou passando essa corrente do bem pra várias pessoas,amo as suas receitas.

[@andreavieira6228]

Olá Patrícia, gostaria que você ,se puder,trazer a receita de caldo de ossos,que é barato,e riquíssimo em colágeno,e que trata muitas doenças e aumenta a imunidade! Gratidão amada,desse sempre!!!!Suas receitas são maravilhosas!!!🙏😘👏🏻

[@monicaramos1063]

Fui fazer caldo de osso, só vi placas e mais placas de gordura... Desisti 😔 é muito gostoso mas Tenho muitas dúvidas qto a ser saudável.

[@francilenarodrigues9108]

Sofri uma fratura no meu 5 metatarso e amei saber sobre essa receita maravilhosa. Ja compartilhei com várias pessoas que também gostam de tratamento natural.

[@VitoriaSouza-jz8yy]

Olá boa noite vou fazer

[@adrianabertoli4018]

Eu amei. Já estou numa idade em que os ossos estão mais frágeis e vou experimentar. Tbm gosto de iogurte natural e os dois são uma bela combinação. Muito obrigada. 🥰🥰🥰

[@victorgomes7881]

Receita por favor. Espectacular. Obrigado

[@TaniaSilva-pe9jo]

Vou começar hj. Depois volto pra contar os resultados. Muito obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos conosco.

[@esmeraldaalves3507]

VOU FAZER SIM MINHA SAUDE AGRADECE.OBRIGADA PATRÍCIA POR NOS PASSAR TANTAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS

[@ednalvamelodossantos2956]

Ame,i creio que vai me ajudá bastante!❤ acredito ja está nesse possesso de menor pausa...

[@giselebonilha7731]

Amei ❤ se tiver mais receitas p articulações, vou adorar!

[@Giovanpire]

Olá Patrícia! Penso que isso vai ser a solução dos meus problemas! Incrível combinação ! 👏👏👏👏

[@cristinaoliveira6611]

Deus cuida. Dois meus filhos liberta eles dois vício é da bebidas

[@mariakitamura5520]

Patrícia, boa noite! Sempre ouvi dizer que as sementes de linhaça precisam ser trituradas para serem melhor absorvidas. Obrigada!

[@mariahelenaalves3499]

Maria N entendo como manda colocar as sementes de linhaça inteiras. Entraram inteiras e saíram inteiras sem nenhum benefício.

[@EvaJOSÉDArocha-g3m]

EU GOSTARIA DE OUVIR MAIS VIDEOS SOBRE ARTROSE OSTEOPOROSE

[@sistrong6230]

Já consumo esses alimentos no meu dia a dia no café da manhã com pães e ovos,.mas adorei a dica! Farei, com certeza! Obrigada Patrícia! 😘😘

[@suelidepieri6062]

Onde tem a quantidade certa pra fazer ? Amei mas não sei o qto devo usar Obrigada 😘

[@lilianinesdacosta7700]

Patrícia, por favor, mais receitas para ossos e articulações.Amei! Obrigada!

[@calixtochicarelli4987]

A semente mais rica em cálcio, a melhor para os ossos e o gergelim de preferência o preto

[@taniaferreira6596]

Boa tarde,Patrícia adorei a receita só que não consegui ver as quantidades,gostaria que vc,colocar mais receitas para as articulações,eu amo todas as suas receitas.Obrigado😘

[@catarinabittencourt53]

Obrigada querida vce ajudou-o muito gratidão gratidão

[@veraluciagomesfernandes3696]

Mas, não é bom processar a semente de linhaça?

[@neidehora1274]

Amei essa receita, tenho 64 anos e estou com osteopenia.Valeu!❤

[@ritaliborio8072]

Eu adorei Patrícia! Gosto muito de banana pela manhã, aí eu bato com iogurte e ponho essa misturinha, as vezes é só com banana 😋

[@elianeleles2010]

Amei suas dicas!😍Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.

[@vaniabernardo4664]

Quero mais vídeos falando sobre ossos... Obrigada Patrícia, é maravilhoso fazer parte do seu canal e nos ajuda muuuuuuiiiiiiiiiiito.

[@marciacarvalho435]

Estou amando Patrícia, fui diagnosticada com condropatia grau 4. A melhora em 2 semanas foi visível. Gostaria mt que continuasse a mandar receitas para perda de cartilagem. Obrigada e que Deus lhe abençoe 🙏🏾

[@MarimMelo]

Toma a garrafada de suco de uva com quiabo, vai curar rapidinho o problema da cartilagem. 🌹🙌

[@millianeandreacamargofavor6440]

Encantada com está nutricionista, que amor! Obrigada ❤

[@silviasilva5515]

Olá, Patrícia! Eu posso acrescentar chia nessa farinha? Se sim, qual a proporção?

[@eristeiaporphirio8475]

Tb gostaria de saber!

[@elisabatistadossantos3779]

Patricia Leite, acompanho, faço e consumo as suas receitas, confio no seu trabalho...

[@fabianagoncalves4691]

Vc é maravilhosa nós ajuda muito com suas receitas ❤️

[@fernandasobral4491]

Olá Patrícia, minha dúvida é qtas vezes ao dia posso consumir essa receitinha por dia? Muito obrigada.

[@ziramaciel]

Só uma vez. Está escrito

[@barbaraandrade8129]

Receita maravilhosa!!!vou fazer. Obrigada!!!

[@eutilidade]

Pela manhã meu marido faz aveia linhaça e passas e frutas com um pouco de leite fica super leve.

[@edinapereiracrunfli7443]

Querida Patricia, sou sua fã. Excelente receita. Fiquei curiosa sobre o uso da gelatina seca. Uso muito a gelatina incolor mas sempre hidratando. Seca foi novidade pra mim. Já vou experimentar! Excelente final de semana 😃

[@claudialessamarques9673]

Olá! Posso substituir a semente de abóbora por semente de girassol?

[@MariaSouza-ey8yi]

Amei essa receita sinto muita Dor nos ossos ísso todo que você falou eu sinto

[@josilva1947]

eu amo tudo que você faz 🎉

[@adrianarubiano1987]

Para as pessoas que estão falando sobre o fato de ela não ter batido a linhaça preservando a casca: a Patrícia deveria ter falado sobre molhar a linhaça. Deixá-la de molho em água, suco, leite, iogurte... Mas o ideal é deixar uns 10 minutinhos. Assim a linhaça fica pegajosa e conseguimos aproveitar todos os seus benefícios sem que ela sofra oxidação ❤ Essa eu vi no canal Pensando ao Contrário que é liderado por uma bióloga formada pela USP (acho que ela é Mestre também se não me engano). Gosto muito, mas confesso que filtro muito as coisas que ela fala por ser muito absorta em suas próprias ideias

[@leonidiaferreiraarantes8343]

Não entendi as quantidades.

[@elizabethpalomo8526]

Pode nos passar as quantidades? A gelatina sem sabor parece que é uma quantidade bem pequena.

[@Juliana-gk4ml]

Tomo sempre um copo de 200 ml se água depois que tomo linhaça, chia e gergelim batidos junto com outras coisas, para ajudar a não dar constipação - deixo a linhaça e a chia de molho de um dia para o outro por pelo menos uma noite.

[@neidenascimento6540]

CONSUMO SEMENTES DIARIAMENTE,CONFESSO Q SAO CARAS,POREM DEIXO DE GASTAR COM LANCHES,PIZZAS,PORCARIAS,E INVISTO EM ALIMENTOS SAUDÁVEIS

[@daianenascimento5701]

bom caminho essa é a meta

[@conceicaocarlos139]

Eu TB invisto na minha alimentação.Eu como uma colher de semente de abóbora,gergelim,semente de girassol.Agora vou fazer essa receita Patrícia porém trituradas

[@NelcyRibeiroRibeiro]

Eu uso com coalhada, iogurt,iogurt ou ,com frutas. Tudo de bom.

[@SM-tv4pw]

Sua receita me ajudou a fazer uma proporção melhor das sementes. Obrigada!!!

[@MartaMarina-l9y]

❤bom dia Deus abençoe vou fazer eu preciso tomar colágeno continuamente por que o meu joelho esquerdo não tem colágeno mas suficiente é muita dores tomei curcumy em líquido durante oito meses mas é caro vou fazer essa receita obrigada ❤

[@elianeaparcidademedeirosme158]

Hum foi muito bom saber disso vou usar no meu almoço no meu lpato quando for comer

[@RosangelaReisSantos]

Bom dia Dra olha eu sinto muitas dores nas pernas 🦵. Eu tmo Beta 30.só que engorda muito. Gostei muito do vídeo bjs ❤

[@MariaLuciana-ki9lv]

AMEI PRECISO MUITO, ESTOU NA PRÉ MENOPAUSA PELO OS EXAMES JÁ DIAGNÓSTICO...

[@heloisemontenegro72]

Alimentos saudáveis mas muito caros. Poucas pessoas no Brasil pode comprar e consumir. Essa é a realidade. 😥

[@flavia7333]

Isso não é caro não, Além do mais rende muito .

[@carmelitavidal174]

Não é caro não benção. Teem lugar q vende a partir d 50 hrs.

[@miracyoliveira5044]

Gostei da sua dica vou fazer obrigado mesmo que Jesus lhe abençoe poderosamente.

[@cleusacampos2126]

Ajudou muito.muito obrigado GRATIDÃO um abração ❤❤😂❤❤

[@oliviodarcigirudarcigiru9007]

Eu misturo chia com linhaça e, como junto as refeições almoço e, janta !

[@jaideteferreiradasilva3988]

Bom dia Patrícia vou começa a fazer estou com muitas dor nas pernas quando mim levanto pela manhã é um horror brigado pela dica

[@dedinhoverdenatureba7837]

Eu planto gengerlim nos vasos de flor e colho o bastante para meu consumo.

[@RoseSeverino2024]

Olá tudo bem ? Não seria melhor triturar às sementes de linhaça para evitar obstrução do apêndice ? Obrigada Patrícia !!

[@cleberesteves9391]

Gostei muito dessa receita que vou fazer que eu estou precisando muito pois eu te agradeço muito tenha uma boa tarde show 👍💯 parabéns 👏👏👏👏

[@PedraCarlos-q8l]

Amei essa misturinha rica vou fazer agora mesmo gratidao

[@rejanealbuquerque-rf6wv]

Gosto muito das receitas ! Vou fazer e colocar na vitamina

[@LuisadaSilvacatacoCataco]

Eu quero sim mais vidio sobre ossos porque a minha mãe sente queimação nos osso nos pés nas pernas e nas custelas

[@AldeliRosa]

Beleza gratidão vou usar emtudo você é um anjo ❤❤❤❤❤

[@suzanvieira]

Gostaria de mais receitas para os ossos.

[@cidinhadantas962]

Muito bom eu gostei e faço sempre obrigado

[@LeniralacortepedrosoPedros-r7g]

❤muito.importante.depois.dos.quatenta..obrigado.Dra

[@DianaRodrigues-px4pn]

Boa noite à todos,por favor maís vídeos sobre osteoporose 🙏🙌😍🔥🥰🌹🫶

[@nilvafelipevieira5034]

Adorei vou fazer com certeza, obrigada. 👏👏👏

[@mariadoperpetuosocorrosanc3339]

Amei muito saudável gratidão

[@ednaqueiroz5274]

Deus abençoe sua vida ricamente com saúde Gratidão ❤

[@ROBERTORSV1]

Boa noite. Gostei muito da receita que você ensinou para ossos e articulação..Preciso aprender uma receita para dar ânimo, disposição. Ok obrigado

[@lucieidearantes]

Bom dia. Vou fazer só falta 2 ingredientes . Eu compartilho 🥰

[@quininhaferro3494]

Já faço uso destas sementes uso sementes de girasol me trato de oetiopenia quero mais receitas

[@joicebeleza9490]

Bom dia dia. PATRICIA,,ISSO DE FAZER BEM MESMO,, eu tenho as sementes d abóbora q eu colho Torres elas a passo no liquidificador. Posso comer a casca?

[@cleusamariajesus7551]

Oi sou de Joviania Go Meu nome é Cleusa Maria. Gostei dessa Receita. Mas eu gostaria de saber mais alguma coisa p/ pessoa que sofre com Lúpus.

[@marciaalmeidaconde7381]

Vou colocar na farofa, no iorgut caseiro, etc

[@geninaantonianeto6908]

Hummmm vou fazer e usar e usar em tudo MT obrigada pela dica

[@valdiriameliciadepinho6299]

E ótimo essas sementes,compra 100g de todas essas sementes,mistura bem coloca dentro de um vidro, coca uma colher de sopa no café da manhã no almoço, vai gastar 30reais da pra quinze dias,muito bom para os ossos !!!❤❤❤❤

[@marlenesalemadesouzamiranda]

Vou fazer , adorei a receita. Estou assistindo de Rio Vermelho- MG

[@mariadasgracassanches8539]

Acabei de fazer a minha pastinha vou fazer sempre amei as suas receitas de saúde ❤

[@luzinetekurtinaitis3166]

Adoro colocar nas saladas. Tenho uma dúvida. Posso moer o gergelim junto com as sementes e as passas?

[@Aparecida-ne9hr]

❤eu quero melhorar cada vez mais ,pois tenho cirurgia de fêmur

[@agostinhoapariciosilvaapar345]

Boas informações sobre saúde, vc é uma benção patrícia

[@anicosta9163]

Estou precisando vou fazer, gratidão 👏👏👏❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌻🌺

[@valquiriajulia4445]

Amei e vou fazer principalmente para o meu marido que sente muitas dores na articulações e no corpo todo Gratidão Patrícia 🙏🏻 Deus te abençoe

[@HomemPhotoshop]

pode botar um fio de azeite pra grudar a gelatina nas sementes? pode colocar girasol também nessa mistura?

[@marizanascimentomonteiro6242]

Vou fazer essa receita to sofrendo de bucit e enflamacao de ossos mesmo 😢

[@renataribeiro4010]

Amei essa receita, posso colocar nas suas receitas de panquecas ou dos omeletes de legumes?

[@CH2009100]

Eu tomo toda manhã 1 banana, leite de amendoas , CHIA e linhaça e mel. Eu poderia mistura, o restes todo que vc falou? Daria certo eu seria demais??????????

[@fernandaamorim8497]

pode moer a linhaça e a chia na hora que for usar. e o gergelim tambem

[@jeannecastro6106]

Vou fazer 😊 gostaria de mais receitas com sementes, por favor!!! Agradeço!!! 😃

[@elzaxavier5516]

Obrigada eu gostei vou fazer e usar depois eu te falo ok. ❤

[@Rosamaaria-m7w]

Preciso misticismo dessa receita muito obrigado DEUS LHE ABENÇOE

[@lidiamarciabertanha5578]

Minha mãe tem 89 anos. E tem osteoporose. Posso usar essa receita?. Ela tem demência . E meu pai também tem Alzheimer.

[@MareFlori]

Obrigada, por este vídeo maravilhoso 🙏😘