Séance de Sophrologie : Se détente et se relaxer avec la Sophronisation de Base - Audio

La sophronisation de base est une technique simple et efficace, que nous pourrions comparer à une technique de relaxation, utilisée en sophrologie pour débuter une séance car elle favorise la détente et l’écoute des sensations corporelles. Tout comme une mise en route avant un voyage, la sophronisation de base nous prépare à un état favorable et idéal pour expérimenter une séance. Imaginez-vous dans un état entre veille et sommeil, où vous êtes particulièrement réceptif et prêt à intégrer ce que vous vivez et ressentez durant la séance. Cet état est ce que l’on appelle le niveau sophroliminal. Au-delà d’un simple état de relaxation, ce niveau de conscience nous permet d’accéder à nos ressources personnelles et d'explorer notre potentiel intérieur, et c’est pour cette raison qu’en sophrologie, la sophronisation de base est une technique animée en début de séance.
En guise de découverte, je vous propose de vivre aujourd’hui l’expérience d’une sophronisation de base, approfondie, pour nous permettre de nous préparer aux prochains entraînements et autres techniques, visualisations et relaxations dynamiques.
Pour une expérience optimale, je vous conseille de pratiquer cette séance dans un environnement calme, loin de toute nuisance sonore ou visuelle, et de préférence avec des écouteurs. Choisissez un espace dans lequel vous vous sentez bien et où l’on ne risque pas de venir vous déranger. 😊
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