阿斯巴甜致癌? 零卡可樂不能喝了嗎?

[@bluepigeon0810]

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[@jimchen2034]

想看蒼藍鴿去百靈果錄podcasts

[@黃瑋瑋-i2f]

核廢料的輻射跟電磁波的輻射都是一樣吧?? 與否同歸2B等級??

[@bluepigeon0810]

@@黃瑋瑋-i2f 能量不一樣，核輻射是會致癌的

[@wei7468]

金針菇表示QQ

[@Takorisu_II45I4]

@@黃瑋瑋-i2f zh.m.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%90%E5%B0%84 核廢料和電磁波的輻射並不一樣，核廢料更多為粒子輻射，而電磁波為電磁輻射，以電磁波為表現形式，雖然都是叫輻射，但人們常常會將全部輻射混為一談。

[@林忠勝-r9j]

第二級 2B 0:14阿斯巴甜 1:06電磁波 2A 1:54紅肉 2:06燒烤煎炸食物 2:39輪班值班作息不正常 3:00燙飲品 第一級 3:45菸酒陽光 4:11加工食品香腸火腿培根 4:36空氣污染PM2.5 4:47簡單表列

[@康智閔-j4w]

省流俠 謝謝

[@stephensu4371]

其實正確的來說是紫外線是致癌物，對損傷DNA和蛋白質，所以致癌，但是這也是紫外線可以殺菌的原因

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@goldship_kawaii]

感謝

[@Flame2469-l6i]

感謝你 講介使

[@Nasen6239]

補充一下致癌物的證據的分級 2B：動物試驗可能致癌但不夠明確 2A：動物試驗確定致癌，但人體試驗不明確 1：人體試驗確定致癌

[@user-林小鷹]

所以說我朋友老煙槍又愛喝酒吃檳榔來說我吃甜食很不健康就很好笑，，，

[@N4n_feng]

@@user-林小鷹 其實他沒說錯XD 小知識:代糖是「可能有問題」但糖是「確定有問題」 很多科學報告都明確表示糖會導致健康問題 代糖倒是都說「待研究」 然而卻還是被怕得要死

[@roc_mt1035]

1的有什麼

[@yishinliu2246]

@@roc_mt1035 槟榔、香菸、酒類、柴油車廢氣、紫外線，這幾個是日常最容易遇到的。

[@宋易霖-s8h]

感謝蒼藍鴿特地闢謠，讓專業知識變得更加親民。 新聞為了炒作多半會放大或是斷章取義特定訊息，讓風險溝通變得更加困難，實在讓人頭痛。 這時候有個具有專業知識、能夠用清晰易懂方式講出正確知識的專業角色就很重要，感謝您的分享！

[@Qchinnn]

我也很喜歡鴿的分析。 但我想說新聞根本沒有你說的這麼恐怖，這種話題要炒作什麼？要斷章取義什麼特定資訊？這種說法恐怕才是在斷章取義，以下節錄自Google 「阿斯巴甜 致癌」後的兩篇新聞： 中時體系：阿斯巴甜在這次討論中，被分類在2B類致癌物，這類物質對人體致癌的可能性較低，而在動物實驗中，致癌性證據尚不充分，對人體致癌性的證據也有限。 T台：對此食藥署表示，阿斯巴甜屬於人工甜味劑，甜度大約是蔗糖兩百倍，目前食安法是核可使用，而目前許多國際研究都證明需要更多證據去佐證阿斯巴甜的致癌性…70公斤的成人，一天大約喝9~14瓶才會超過限制。 明明就都幫你求證食藥署等等的了，寫的清清楚楚還要被你形容的跟恐怖組織一樣，不要又都看標題就再來說新聞都沒報都沒寫，罵媒體我們都很會。

[@hihi-vn1se]

​@@Qchinnn應該指標題殺人吧

[@宋易霖-s8h]

@@Qchinnn 感謝您的建議、指正和分享，或許是我的用詞過於武斷，讓您感到不快非常不好意思，但個人想表達的是一個傾向的問題，而非單指這一則新聞。 例如將標題過於放大(如將您的搜索詞彙於Google搜索看到的「喝零卡可樂竟有致癌風險？」等等)，進而使人忽略事情重點的狀況，此類新聞多半要點進去並閱讀到後半段才會呈現專業資訊，但標題有時會過於竦動、前段文章聚焦在危害而非單純分析，無法確保每個人都能夠有耐心閱讀並理解的情況下(例如每日容許劑量的意涵)，相信您也無法否認確有弊端存在。 當然言論中恐有一竿子打翻一艘船的一率確實不妥，個人並非想否定媒體工作者的努力跟傳播，事實上許多資訊的傳播、資訊的去集中化也都仰賴前者的努力，絕對沒有全部貶低的意思，會再更加注意用字遣詞，感謝您願意花費寶貴時間進行澄清跟資料查證。

[@宋易霖-s8h]

@@hihi-vn1se 對，類似這種感覺，感謝您協助澄清。

[@你說的都對-.-123]

因為很多人都懶得看內容就被聳動的標題影響，媒體就是這樣洗腦的

[@宇宙葬薄藍]

用片面訊息下聳動標題害人的媒體才是最危險的， 幸好還有蒼藍鴿這樣的頻道願意分享專業知識， 希望更多身邊的人能重視正確知識的重要性。

[@幸福星球]

有趣的事新聞發布後 阿斯巴甜飲料特價了 反而賣得更好🤣

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@炯炯-s2y]

勾惡：我不這麼認為

[@user-林小鷹]

所以說我朋友老煙槍又愛喝酒吃檳榔來說我吃甜食很不健康就很好笑，，，

[@nvrwakeup]

我都跟我老婆說，亂下標題騙點閱率的才是毒瘤。

[@su093077]

大部分人還會忽略掉的東西是容許劑量/濃度 談毒性不談計量就好像是維生素對身體好拼命吃,吃太多代謝不了反而會中毒 電磁波很危險是2B級致癌物 但沒網路用可能會先氣到中風😂

[@jaklin6241]

沒錯 沒網路 沒手機訊號(基地台) 還沒得癌症你先氣死了

[@ssbb6523s1]

確實 會先中風 😂

[@azsx288]

在致癌前就往生了

[@王沛升]

就如一句名言：「The dose makes the poison.」

[@楊昌彬-聖光]

這個真的是毒物學的基礎觀念，應該讓這個觀念普及一點才是

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@e-le287]

T0致癌物: *_上班_* 夏天不開冷氣 冬天沒有暖氣 這年頭甚麼東西都說致癌 我決定今晚吃麥當當 2個餐都加大配薯條(不換玉米) 喝zero

[@breat-u5w]

本来想批评你的 但是看到你喝zero，我们是一家人

[@小宇-y9h8h]

我也喜歡zero可樂 整個很舒暢

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@Qchinnn]

我也很喜歡鴿的分析，也謝謝蒼藍鴿都為大家講解的這麼淺顯易懂（希望鴿以後不要再被莫名其妙的人黑了） 但我想說新聞根本沒有有些人說的這麼恐怖，這種話題要炒作什麼？要斷章取義什麼特定資訊？這種說法恐怕才是在斷章取義，以下節錄自Google 「阿斯巴甜 致癌」後的兩篇新聞： 中時體系：阿斯巴甜在這次討論中，被分類在2B類致癌物，這類物質對人體致癌的可能性較低，而在動物實驗中，致癌性證據尚不充分，對人體致癌性的證據也有限。 T台：對此食藥署表示，阿斯巴甜屬於人工甜味劑，甜度大約是蔗糖兩百倍，目前食安法是核可使用，而目前許多國際研究都證明需要更多證據去佐證阿斯巴甜的致癌性…70公斤的成人，一天大約喝9~14瓶才會超過限制。 明明就都幫你求證食藥署等等的了，寫的清清楚楚還要被某些人形容的跟恐怖組織一樣，不要又都看標題就再來說新聞都沒報都沒寫。 絕對不會找到什麼新聞真的跟你說阿斯巴甜超恐怖大家千萬不要喝會死，都有去求證都有平衡報導了，到底有哪篇寫了所謂的「片面訊息」告訴你喝了真的會得癌症的？真的看清楚再來罵，不要看到是新聞就想罵，罵媒體我們都很會。 Btw下標的都是編輯不是記者，記者也不能控制他們要下什麼標，因為編輯寫完就送出去了。

[@dumaninfrench]

很多人根本就點都沒點進去根本沒資格說欸「片面訊息」是自己理解的片面吧。

[@QQ-cx7qk]

嗯因為大家都只看標題啊很意外嗎😅 底下那些罵媒體的人到底有幾個點進去看完過的？ 我看過民視三立TVBS 的完全都不會擔心啊🎉照喝呢！ 底下說的那麼恐怖的到底都是看了什麼🤔說不定自己才是散播片面訊息斷章取義的人呢…….

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@QQ-cx7qk]

@@oo-xj6jq 沒看內文就請不要留言 謝謝ㄟ

[@apple41328]

其實最大的問題主要還是媒體喜歡下殺人標題誘人點進去，標題越聳動嚇人流量越好 但是現在的閱聽人大部分已經被養成只看標題、懶人包的壞習慣，然後變成謠言造成恐慌

[@exodia6097]

6:08 好喜歡這種講話方式，哈哈哈。聽完蒼蘭鴿的解釋放心多了，我現在飲料只喝黑咖啡跟ZERO可樂，而且也都適量不過量。

[@purintsai615]

不過還有一些人會覺得，黑糖 蔗糖 蜂蜜比精緻砂糖或果糖健康，所以覺得用這些取代砂糖就沒問題，這個迷思是更多人有的。

[@a0955736569]

糖類吃過多好像都會上癮吧....？

[@矮鵝-p4n]

我認識的長輩，跟我說吃冰糖不會胖我也是笑笑

[@TsaiMengChun]

阿淇博士前一陣子剛好有出一片關於各種糖的影片，提到糖就是糖，沒有什麼糖會比較健康，幾乎只是個人風味喜好的差異。

[@hhhh-zk7ke]

蜂蜜應該是最大的迷思了 蜂蜜沒有大家所想像的那麼美好

[@矮鵝-p4n]

@@hhhh-zk7ke 還有黑糖也是，很多廠商都講得黑糖好像多養生一樣

[@天地無聲勢]

量才是關鍵.不是馬上吃到或喝到就會癌化.通常都大量/經常食用才會

[@stonel.t.c8527]

對於人造物本來就應該小心謹慎使用，而現在的世界反而不是，更是大行其道，無論什麼食品只能能賺錢的省去成本就是使用，在天然物上為了商業目的使用的人造物就多不勝數。如果今天我研究說某化學產物有毒，你猜我會不會身首異處？所有科學研究都基於不同財團和不同boss領導，而一個研究要被認可還要經過常年由多個不同的研究團隊實踐證明，因為一些契機才有辦法面世。而關於人造物產生，商業使用，檢測方法，限量規標到後面毒理研究 都本是一件事情卻因為財團想而達成分部進行，每個應該緊扣的環節卻可以間隔數十年甚至百年。其核心早已經丟失科學的本質，成了某些boss的滾滾車輪而已。 另外這個70萬的頻道，還有這麼多白癡相信嗎？ 有人說誰誰賣錢，難道這頻道不是在賣錢？ 人家置頂就告訴你人家出來賣。 還有些扯怕不怕的問題，這明顯是一個偽科學的頻道在跟你們所謂科學的推廣，然後還會刪留言。 一些白癡還是扯些不相關的東西，麻煩你文盲不要上網害人。

[@spinlee]

用超級生動有趣的方式分享重要醫學知識，還可以闢謠，真的很愛這個頻道❤

[@Hermit隱者]

聽到電磁波跟阿斯巴甜分在同一級，瞬間沒有恐懼了😅 差點被新聞媒體牽著鼻子走，感謝蒼藍鴿😊

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@CatFtr]

可這次各家製造業都至少有盡義務了 除了那個聯合重工那個笑死人的"國防相關證據"

[@thanksmf0602]

我本身是個45歲二型糖尿病患者 控制了一年多醫生說可以停藥 我又是個嘴饞的人 自從有ZERO出現 我家幾乎沒斷過 我每天喝的量約500-1000CC 至少持續兩年以上 我糖尿病也沒復發過 這是我不碰甜食控糖以外 唯一有碰的代糖飲料 當然這是我個人的經驗 不代表每人體質都適用 尤其是糖尿病患者 也推薦一個糖尿病病友參考的頻道 "順糖人生"

[@a58602064]

這種心態不可取 雖然不是糖可是會讓你上癮 發現吃不死人開始不忌口 欺騙大腦 現在就再研究會不會導致大腦發出錯誤訊號到時候導致身體出問題 解饞可以 可是不忌口的心態不可取尤其身體就不好的人 甜味這種東西跟毒品一樣

[@chengchiang216]

恩恩 營養師也是說糖尿病真的想吃甜可以喝zero或加纖可樂

[@anm4477]

你都好了為何不嘗試吃真的 甜食？

[@thanksmf0602]

@@anm4477 還是會復發的唷 就像痛風尿酸這慢性病

[@thanksmf0602]

@@anm4477 糖尿病復發 我是會導致味覺異常跟視力退化模糊 我相信只要是有經歷過的 通常不會想再來一次 所以控糖控好 對我來說是功課

[@百鈞]

感謝大家的恐慌，現在超商促銷的zero可樂我喝的很開心🥳

[@user-shifumi]

喝過一次覺得不好喝 那個味道好人工...

[@joshuachen819]

@@user-shifumi 那個味道就是代糖味 比普通的難喝挺正常

[@儚いキリン]

@@user-shifumi當你喝可樂也能瘦30斤的時候，真的超好喝😂

[@leo96078]

@@joshuachen819 其實那個是阿斯巴甜的味道，另一款無糖雪碧裡沒有阿斯巴甜，那種怪味就沒有這麼嚴重XD

[@JoJo-yz7pf]

還好啦，我覺得很好喝

[@紅豆猫]

所有化學元素或化學添加劑都有毒, 但主要是看其劑量, 因為每個化學元素都會在超過不同的劑量下造成毒性。

[@alove9909]

所謂談毒性不談劑量都是流氓

[@clair8922]

真的深深體認到因為資訊不夠造成民眾對其有錯誤認知的情形。 像是基因編輯。現在大家吃到的作物都是人類經過長久的歷史育種出來的覺得好吃或是高產量的品種。傳統育種是透過自然突變去篩選的，也就是不知道哪裡發生變異，如果堅持「天然」的最好，那你吃野生種就好了（通常很難吃）更不論物種演化的根本就是基因的重組、變異。 不否認基因突變導致的蛋白質改變可能會誘發某些人的過敏反應，但你寧願去吃不知道哪裡發生變異的作物，卻對於精準編輯知道哪裡發生變異的感到害怕，我也是覺得很矛盾。 有些人說基改作物會造成基因多樣性下降的問題，但問題不在於基因改造，而是出自於人類的商業行為不是嗎？如果有一個品種不怕蟲吃、抗除草劑、好吃符合市場的偏好、高產量、好種不容易死，那當然所有農夫、企業都會去種它啊，不種的就是白癡沒錢賺耶，誰要去種相對生產成本更高的那些品種？

[@wunight9896]

這個科普簡單直白，最近也有聽到謠言， 剛好我很愛喝zero可樂，本來是有點小緊張， 現在完全放心了，謝謝蒼藍鴿~

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@33twhome]

只要身體有突變細胞，不用什麼2a 2b 不用5年就可以直接轉移全身 宣告末期。 定期檢查比你注意什麼鬼致癌物還要好，真的要計較，現在就憋氣～憋到人生登出就不會煩惱了 因為空氣中的致癌物更多😂

[@黃硯榆]

WHO旗下國際癌症研究中心IARC 7月將甜味劑阿斯巴甜（Aspartame）列入可能致癌物 但IARC並未考量個人可以安全攝取的數量為多少,只是評估該物質的潛在危害 而人體一天可以食用多少是由另一個WHO的組織JECFA負責研究 1981年以來，JECFA一向表示阿斯巴甜只要攝取量不超過每日上限，對人體是安全的。 例如，一個體重60公斤的成年人每天要喝12至36罐低卡汽水才有風險，依各飲料的阿斯巴甜含量而定。 歐盟、美國及許多國家的監管機構也廣泛採用此一標準。

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@kyosukearashi3523]

不過台灣的標準常常比歐美嚴啊 一些好市多檢測超標就這樣來的

[@bearneko0314]

zero可樂少喝有時不是因為致癌,而是要把戒糖(包含味道)變成一種習慣, 只要是依賴糖的人不可能只把zero可樂當成飲食的唯一糖類來源, 所以只要還是依賴糖味,就遲早會破功, 另外還有糖味也會帶來不必要的口腹之慾, 很多人喝了可樂就是要配零食或是高熱量食物, 所以要減肥最根本還是要戒糖包含味道, 然後要偶爾喝飲料喝zero可樂或是現在有0糖可爾必思也不錯

[@IxIy]

好實用，這集應該要被推廣... 想起以前使用便利商店的微波爐時，我都下意識站遠，真的沒必要，很丟臉😂媒體散播恐慌風向真的不行 這次阿斯巴甜，希望可以讓更多人了解世衛的分級

[@Hillias1]

首先要充實自己的基本常識，二就是多看不同渠道的消息來源，三就是綜合起來進行分析推論。 不論在一個資訊貧乏的地方或者是資訊泛濫的地方，要應該如此做才可能有效判斷資訊的可信程度！

[@kyosukearashi3523]

微波爐的功率確實比很多測量儀器還高沒錯

[@user-林小鷹]

所以說我朋友老煙槍又愛喝酒吃檳榔來說我吃甜食很不健康就很好笑，，，

[@unilee0109]

但我是真的只要微波爐啟動，我全身會不舒服甚至頭會有點痛，會感覺有一種隱形磁場要在震動我的身體（也可能想太多😂），因為很不舒服所以才需要離很遠。

[@q455501]

5:38 感覺在自家架設基地台是不錯的選擇

[@フェイト-h8o]

看完這一集，讓我甚麼食慾都沒了 減肥有望了，謝謝鴿

[@莊又杰]

俗話說得好，有助於生理健康的食物，通常不利於心裡健康~

[@SusanKoyuki]

我不喝可樂、咖啡、有甜味的茶，也不吃口香糖，但Google了有網頁指無糖明膠和維他命補充劑都可能會有阿斯巴甜，不過對我來說應該很少攝取到吧，反而要注意均衡飲食和健康比較重要

[@cctaiken4326]

阿斯巴甜最大的傷害是會導致胰島素的狼來了, 令胰島素阻抗更嚴重 也有未完全證實的實驗說會改變腸道細菌 當然還是比高果糖漿好很多 但要減肥和健康, 要的還是戒甜, 而不是找代替糖的東西 要是你戒了還是要偶爾喝一兩瓶時, 為甚麼不喝更好喝的原味版

[@劉大榮-p3e]

對阿 其實還有劑量的問題，但是正常人一天要喝到過量的零卡可樂(7公升)，大概是不太可能。

[@小布丁-w1b]

自從知道 香腸 培根火腿 是2a致癌物後 我好幾年沒吃過了 點餐也盡量選雞肉 菇類 豬牛 還是會吃 就少吃燒烤 炸類的

[@馬克-d5c]

謝謝蒼蘭鴿的專業分享，我又可以重回零卡可樂的懷抱了!

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@chu630]

幾十年沒喝原味可樂了,現在覺得零卡好喝,要我喝原味我還不要

[@anm4477]

好了啦百事可樂屌打

[@ricekuo853]

感謝分享！我本來就不會吃代糖！所以對我而言，是沒有什麼影響！而電磁波，我覺得網速夠用就好，不用太強！

[@BigCatOOOOO]

謝謝蒼藍鴿，您的影片真的幫助很大

[@andyliu3465]

劑量決定毒性，致癌物質也是。] 就像陽光：陽光是第一級致癌物 所以要"減少"長時間、高強度的陽光；而不是完全避開它 其他致癌物質同理

[@virgo774123]

媒體大肆渲染的年代，常弄得我這個非專業人士心惶惶，蒼藍鴿是社會中的一股清流，謝謝鴿

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@chnet968]

其實有致癌可能的是 電離幅射 (ionizing electromagnetic radiation), 沒有 電離性 (ionizing property) 的電磁波基本上不會對 DNA 做成損害.

[@ericmao0910]

我覺得還有一個觀念叫作「劑量致毒」大家必須要有 水喝7公升可能會中毒，那你會因此就不喝水嗎?應該是不會 有多東西就是過量都不好，陽光也是照一下你身體健康，照個兩小時你皮膚發麻 適當的量比「但是阿斯巴甜好可怕我不敢再喝ZERO可樂了」還重要 . . . 不過我本來就不喝可樂，所以...嘿嘿

[@a58602064]

這種天氣10分內就曬傷了

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@ericmao0910]

@@oo-xj6jq 我覺得大家本來就應該去理解什麼叫2B級致癌物，只要有科學素養的人就會知道很多事情不是絕對的，很多數據必須嚴謹看待，什麼前提、什麼實驗環境下是什麼結果，那這個結果能不能推論到另一個結果上，那又有待商榷。沒記錯的話致癌物的標準還有對動物與人體的試驗，藥物也有，邏輯都是一樣的，我們越是對這些東西理解，就越不容易被白癡媒體帶風向。

[@arieschiu5359]

我怎麼覺得我同事好像有喝到7公升

[@blackteanoice]

@@arieschiu5359 活動量跟排汗會影響需要的攝取量，還有分一整天喝滿七公升跟短時間灌下七公升的水也有差。

[@ChristopherInterstellar]

以前一天要喝約1~2瓶 當漲到一瓶快50時 就自然戒0卡可樂了 馬上買氣泡機改裝10KG鋼瓶 冰氣泡水口感類似 健康+省錢

[@John-oe5sx]

為什麼這次的片頭這麼好笑，謝謝蒼藍哥讓我知道奸詐的食物被分在2A級致癌物

[@996worker]

太奸詐了！😂

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@drleolai]

本人是醫師,菸酒咖啡不沾, 唯一嗜好是喝可樂提神, 過去18年把zero可樂當開水喝,每天都要喝掉一瓶家庭號特大可樂, 也沒什麼致癌後遺症 不過半年前把可樂戒掉了,因為咖啡因會加速老化, 為了養生所以戒掉最愛的可樂

[@Flying_Bill]

我習慣喝掉五分之一加水稀釋再繼續喝，普通的可樂太濃了反而越喝越渴😂 然後一般加糖的可樂跟一般無糖可樂我都覺得很難喝，反而新配方的香草跟英雄口味還不錯👍 我之所以會發現加水比較好喝是因為麥當勞的可樂我發現我喝得完（有加冰塊），可是瓶裝的可樂卻喝到一半就喝不下😆

[@LeiurusQuinquestriatus]

加氣泡水比較好吧 不然沒氣怎麼喝😂😂😂

[@kitaMyWifi]

我什麼飲料都加水...當然也包含可樂

[@sitanrasashoola253]

加冰塊不就好了，加水後不冰就不好喝了。

[@阿原-g7p]

前陣子的黑崎一護版的0卡可樂比較好喝

[@SSC-THF]

天啊! 我終於找到跟我一樣喝稀釋可樂邪教了嗎?! 我自己買瓶裝Zero都是大概稀釋到濃度一半或是20% 刺激性比較沒有那麼強 而且買2公升寶特瓶自己用杯子自己調濃度超省 麥當勞的Zero我是能正常喝的

[@lingshihyen746]

每次看到內容都覺得很讚👍 就是臉太逼機了 效果太好

[@elegantsharkfat]

對代糖的恐懼被過度放大，真正精緻糖的危險被過度忽略

[@tsairania9420]

長知識了~~以前微波真的會站遠遠耶！😂聽了蒼藍鴿的解說就比較放心了~

[@楊昌彬-聖光]

以前因為我媽轉傳健康謠言給我，所以我為了破解自己花時間了解過2B級致癌物，早就是對2B級完全不在意的狀態 當有人因為知道我很愛喝可口可樂纖維+而傳這個新聞給我的時候，我完全是不以為然的XDD 知識真的很重要。而很難要求每個人都有龐大的知識量的情況下，媒體識讀的素養和媒體的自律就也很重要。

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@王牙竹]

可樂汽水最好戒掉.我17歲進麥當勞.機乎一天一杯,長期喝下來會上癮而且牙齒表面很髒！我大概喝了好幾年下來...27歲去體檢腎臓尿沉渣...後來發現喝可樂後腰就酸酸的...我現在39歲了後來只喝水跟一杯茶飲...大多無糖或是微糖...很久沒再吃止痛藥了除了確診兩次各吞了兩顆止痛藥其他的不舒服都是喝水改善的.

[@王牙竹]

我家有裝飲水器！適量的飲冰水可以調節體溫、改善血壓跟排毒！多喝水少喝飲料對健康真的有良效...長期下來身邊的親朋好友病號一堆的都不太愛喝水...水的飲用比運動更重要.

[@LION-sv3pt]

​@@王牙竹 樓主說的是「可口可樂纖維+」是零卡可樂的一種，也是無糖的阿(只有代糖)

[@楊昌彬-聖光]

@@王牙竹 樓上有人解釋了，纖維+跟ZERO一樣是無糖，0熱量的。 你的經歷蠻慘的，令人同情。 不過我想一般人很難達成每日一杯，麥當勞現在也沒有我喜歡的纖維+可以點，實際上我的飲用頻率大概是一個月4~8瓶600ml，不只和你的喝法相去甚遠，連作為補充膳食纖維的來源都不夠XDDD 畢竟身為一個人喜歡的飲品有非常多，這邊討論可樂我就提可樂，我也喜歡手沖咖啡、牛奶、蜂蜜、手搖茶類、茶拿鐵、奶蓋、自己泡茶葉、玫瑰花瓣茶，因為喜歡的很多所以實在不可能長期單喝一種，飲食還是很多元的。 另外我三年來就診紀錄只有兩次皮膚科，但我是不怎麼愛喝水的，除非真的出汗比較多，否則身為一個宅宅生活中沒有消耗水分實在沒有辦法喝水，一般的手搖飲我也是一杯可以慢慢喝整天。我想以我的生活喝太多一定會水中毒......。

[@balenokaren]

看到你以前坐沙發主持，好懷念，我比較喜歡那樣！😆

[@Rick-th7bs]

是的有一個很有名的美國律師就很怕電磁波，所以他家裡完全沒有任何電器，生活起居都靠他弟弟在幫忙，他的名字叫查克·麥吉爾

[@giornogiovanna7967]

好了啦薩爾

[@biojason0916]

講得真好!!!確實很多我們平常在做的或在吃的都沒再怕了!!怕阿斯巴甜XD

[@Dark-M-Snake]

可樂跟zero可樂口感差很多啦😅主要是代糖甜味跟糖完全不同，只是糖確實也是很傷身的東西，如果不要zero可以調整比例應該會好一點(像是一半一半) 讓我想到很多研究發現味精也可以提供鹹味減少鹽巴攝取，但是歐美人還是拒絕味精然後加一堆鹽巴

[@鄭依茹-f6t]

味精本身有納含量，所以自然要減少鹽巴攝取，不然就會感到口渴(就是吃太鹹了)。

[@no_name8089]

毕竟同等重量下味精的钠含量是食盐的1/3，我觉得是个好方案

[@ninebrushfox]

@@鄭依茹-f6t 要是沒用味精取代部分鹽分，在同等鹹度下你反而需要加更多的鹽。

[@zzzzzz1412]

是，代糖太難喝了，堅持喝原味可樂😂😂😂😂

[@Dark-M-Snake]

@@zzzzzz1412 口香糖那種代糖倒是完全ok，但飲料就覺得怪

[@lighteningggg]

超讚，沒了解醫學的背景知識，會被媒體帶風向，非常懶人包 讚

[@黃竹和]

突然阿斯巴甜跑出來我還以為有什麼突破性的實證了，結果還是跟二十幾年前我開始喝健怡的時候因為有點擔心特地去查過的證據程度一模一樣。健怡都喝到變zero了。

[@kk-yi1if]

其實我覺得代糖(阿斯巴甜)致癌性討論不用太在意, 反而更應該重視是相對性的比較, 即是用白砂糖, 甘蔗糖等同代糖比較, 那一種的危險性更強, 影響更大, 而不是將不同種類的東西, 但用單一指標互相比較

[@李明峰-t5s]

老話還是那句 講毒性不講劑量都是流氓😂

[@AlexMao-b9e]

對我來說 零卡可樂 飲料類唯一信仰 我自己每個月都會叫6～8箱囤在家 題外話 我自己靠著完全戒糖 12小時斷食 想喝飲料就喝零卡 瘦了20公斤左右

[@cclottice]

有人吃著炸薯條和火腿、熬夜+玩著手機，然後跟我說喝ZERO 致癌🤪🤪🤪🤪

[@小魚兒-h8k]

開頭那生動的演技，respect~~

[@mikelee2657]

ZERO從來不是阿斯巴甜恐怖，是超難喝www

[@hgvezhoo]

真的好難喝 跟脫脂奶一樣好難喝

[@mihara9834]

Zero 就是邪魔歪道

[@甯友勁]

6:38這句讓我懷疑這影片的真實性

[@Jade-uv4tv]

強迫自己喝一段時間就不會覺得了😂我因為減肥喝了一兩年，現在習慣了會覺得可樂就是這個味道，不過間中喝到正常可樂的時候就會覺得「天啊真是超好喝」但再喝Zero也不會覺得難喝～

[@KLrks]

@@甯友勁 有些人味覺遲鈍，包括我，就是覺得味道差不多，我反倒很慶幸自己沒這麼挑嘴。

[@JacobTing-ow9sw]

雖然電磁波未被證實對人體有沒有影響， 但如果真的很怕電磁波的話，可以申請基地台要設置在自家樓頂，這樣接觸到的電磁波會最少 但缺點是訊號會比周遭差。

[@Jason-kkH5]

台灣本身就是活在致癌物的環境了，所以與其怕東怕西，飲食均衡，作息能夠正常就正常，保持心情愉快就好了，活太久也不是什麼好事。

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@q86668697]

活得健康就不怕活太久啦！ 嫌太久就自己找到個不會礙到人的地方自我了斷吧

[@ooo382001]

好喜歡醫生的邏輯，一定要按個讚！

[@Takorisu_II45I4]

天天喝無糖可樂，結果頭痛的副作用出現先都還沒得癌症

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@skybrother6752]

簡單來說就是減少所有的加工物攝取，而非通通不用碰

[@eric810416]

雖然醫生已經解說了 但還是很多人有"現在沒事不代表以後沒事 只是證據不夠"的寧可信其有的想法 我想說活得這麼累幹麻

[@ezunub8328]

基改目前都是這樣😢

[@keepgooo]

所以不虛心接納找到適合自己的就好

[@阿原-g7p]

煙+輪班+吃紅肉又曬太陽加上高雄空污.....我還活的好好的....與其什麼都要注意活的這麼痛苦，還是想吃什麼就吃什麼比較快樂

[@羅藍-g4l]

吳其穎醫師，不過這完全代表一件事情 真的風險高的吃甚麼加工食品都會有事情 比方說像前陣子不是余苑錡大腸癌死掉嘛，他的基因檢測發現他的大腸癌的機率是普通人的五倍多 後來他弟弟余祥銓爆料說他二姐前陣子為了減肥就喝了大量的零卡可樂，過一段時間就大腸癌，這個會出現是基因有這個問題在先，零卡可樂在後，零卡可樂頂多是說從來不是什麼健康的東西，只是最近驗出來他有一點點危險，但問題是和常見的菸酒比搞不好還是小咖

[@我坐在電腦前]

說白了人們怕的不是致癌物，而是恐懼未知

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@CatFtr]

​@@oo-xj6jq喜歡洗文?

[@oo-xj6jq]

@@CatFtr 我喜歡洗澡!

[@CatFtr]

@@oo-xj6jq 建議順便洗洗你的腦子

[@咕嚕皮皮]

沒事啦，薯條、烤肉、加工肉，常常吃了，這沒差啦。 東西不要吃太燙的，多吃蔬菜，水煮的東西，雞肉、魚也比較好

[@dehuanyeh5923]

每次都分享鴿的影片給長輩，看可不可以讓他們進化，之後不要再亂傳一些網路偏方跟流言 😔

[@TREE-33]

當兵時 在特種後勤,中低波 微波 都長時間接觸 只要人或生物 幾代前,沒長時間接觸的 都可能有風險 這需要長時間 甚至幾代觀察 這些通信設備的天線支架 沒看過被鳥當窩棲息 老鼠也只會咬斷天線 但不會在天線支架附近作巢 這是兩年當兵的觀察 這些設備 只有裝檢才會刻意巡視,不太存在人為干擾 甚至老學長們 常開玩笑 要生男孩 趕快生 雖然也有學長一樣家裡有男孩 基因受外在的改變 通常不會在短時間產生

[@acguys]

說真的人體才沒有這麼脆弱 大多都是過量、使用不當、不健康的生活方式才造成的 可惜要抗拒是很困難的

[@ABABBAB]

沒錯人不是玻璃

[@jokeryang2380]

感謝這條影片，我又可以繼續喝零卡可樂了☺

[@osamurai4819]

生死有命富貴在天啦，要說致癌，陽光空氣水都會 但有些人就是煙酒檳榔都來還能活很久

[@我是橘貓大橘為重]

只能說恭喜這些人有長壽基因

[@brooklam3683]

其實可以理解大眾的不安。 像石棉這種一級致癌物在被確認之前也是有廣泛的在使用，可能大家也是怕E951也一樣。 不過我是還好啦，因為時代背景也不同了，如果說危險性真的和石棉一樣危險的話一早就查出來了。 更何況如果真的想減少糖分攝取，比起喝代糖飲料戒癮，我是會選擇喝無糖茶風，味絕佳！不像zero可樂，味道有夠怪😅

[@akirachan860]

漲知識了，原來世界衛生組織認定太陽光屬於一級致癌物，比2B致癌物的電磁波來的可能性更高。真棒的分享，讚。

[@pptos]

陽光本來就是造成皮膚癌的重大因素呀

[@24cling]

太陽光本身就是幾百倍強的電磁波

[@CatFtr]

​@@24cling幾百倍?對數級別的?

[@Min.C]

長期曬太陽的副作用很可怕， 以前我做戶外工程，夏天工作只會越來越疲憊，一堆師傅曬太陽曬到恍神，只好買提神飲料、菸酒檳榔 這些都是不好的開銷，但又沒辦法，我自己認識的幾位恍神摔傷或走掉的，之前一位20萬訂閱網紅也是工地摔下，雖然無礙但也休息一陣子了。

[@pbs0083]

可樂不該喝的重點也不在它的糖份而是一些非天然化合成份和調味料

[@勇先生]

看了這一集後 大家比較怕2B跟2A 第一級的反而比較不怕😂(菸、酒、加工產品...)

[@holmiumh]

是阿, 滿有趣的. 大概說到底就只是人們不喜歡那種不確定性. 實際上代糖已經用了50年, 真有什麼明顯的問題老早就發現了.

[@kion24]

我個人是不喝有代糖的飲品，不是甚麼健康疑慮，純粹是代糖的味道跟白砂糖完全不一樣，很難喝。要嘛就喝全糖的，要嘛就喝無糖的，喝代糖飲料對我來說就是：又要做雞又要拿貞節牌坊

[@JohnDoe-sx7jx]

以前上課學過致癌物分級之後真的就不太在意了😂 況且老話一句「撇開劑量談毒性就是耍流氓」

[@smaxoi1183]

萬物皆有毒，萬物皆無毒

[@oo-xj6jq]

這集 我給大大的讚 respect!!!! 原來有分這麼多等級 並且不用擔心 而且還有很多一般民眾都不了解 然後新聞媒體就亂報導 亂下標題 造成恐慌

[@user-45929]

致癌物在這社會上很多，但大部分物質都能夠靠身體自然排除及修復所以不要過量都沒問題，別太恐慌 而且還有很多致癌物是尚未檢測出來的，所以別活在恐懼安心的吃喝吧

[@dadagogo965]

Zero 還是不該喝 難喝得要死 根本邪教

[@flps5308]

+1

[@threetree4086]

完全同意，ZERO噁爛到爆，根本就是在喝藥水

[@借東西]

不能喝的原因是因為難喝嗎😂

[@sitanrasashoola253]

談食物成份安全不講質和量都是空談，喝水過量都會中毒了，不考慮每日食用量就只是在誇大危害性而已。多元化飲食和經常性輪換三餐種類比較能兼顧美味和健康，不要老吃同一種食物或一次性大量食用就好。真正危險的是少量就會中毒或是人體難以代謝排除的化合物，這些就真的是不能吃。

[@robinluoex]

認真覺得精緻糖的危害也要介紹下，尤其是果糖被稱為是不會醉的酒精，有興趣的可以搜相關解說來看。

[@kevinlai3861]

聽明白了，感謝講解！原來喝無糖可樂，比吃紅肉更安全😂

[@匪酋-吸進瓶]

看在你的表情和肢體動作豐富必須訂閱😂

[@AnAn-qd4ui]

鴿的演技真是精美

[@eason378]

很棒分享，清晰而且簡單易懂，支持🎉

[@Altair24621]

看的當下剛好ㄇㄕ新聞臺剛好正在播阿斯巴甜是可能致癌物😂😂😂 也沒有像是蒼藍鴿這樣提出其他的舉例或是比較深入的介紹 幸好我先看到了蒼藍鴿！！🎉

[@簡素言]

其實很多就是因為抽菸喝酒，所以才特別怕，原因是其他因子降低，可以更好的抽菸喝酒吃紅肉。

[@skywolf3221]

5:47 好有即視感 大學同學就是菸酒"都"沾，結果吃路邊攤都會把豆芽菜挑掉說：「那個有漂白劑我不吃。」

[@cheungyuri1855]

這集很有趣，的確大家最近一直討論這個！不説太陽是一級致癌物我還真的不知道，那麽對比那些一級致癌物之下，阿斯巴甜真的不可怕...

[@李筱藍]

阿斯巴甜被廣泛使用在各種食品中 要避是很難避的 而且就如影片所說 如果你都不怕加工類食品 又怎麼會去怕阿斯巴甜

[@handsomedavid6479]

0:45 謝謝蒼藍鴿拍這個影片,最近我爸也在講阿斯巴甜,但我給他看這個影片,他看到"2B可能致癌"的地方就把手機關掉了,說你在鑽牛角尖,讓我有點無語,我該怎麼辦....

[@JohnSmith-ms3il]

6:18 之前 館長 說過代糖比蔗糖好，原本以為 館長 在唬在誇大，沒想到 鴿 也持相同看法❤

[@anm4477]

好了啦館粉 館長這種人你也當成偶像是要笑死人嗎？😊

[@Mr.H666]

我覺得會被歸類主要是要找個理由去研究阿斯巴甜到底有什麼缺點 因為這東西跟味精一樣 有那麼一點點太完美了 怎麼一個人工的東西可以比原本的東西還健康好用 別說網軍 正常人都不一定相信 但是一切都還是要實事求是 所以我覺得歸類是好的 可樂當然也要照喝 口香糖照嚼

[@VicJang]

超級有說服力 XD 更危險的事情都完全不在意 (煙、酒、曬太陽、紅肉)，把注意力擺在阿斯巴甜上面，完全本末倒置 😂

[@foreveruj111]

之前聽媒體在報導，害我怕到不敢喝，哈哈，感謝蒼藍鴿。

[@frangoassado2236]

我coke zero觉得并不会比较健康，因为喝完很快肚子饿，就是舌头尝到甜头以后血糖没有升高，属于欺骗了舌头，身体就会要求你吃回差不多量的热量来填补它的期待，而且因为喝了味道很重的东西，你会想吃味道更重的东西，结果就是和吃精制糖没什么分别。

[@鴻菊]

確實 人類對“未知”都會放大檢視並加重警戒 感謝蒼藍鴿的分享

[@peter120514]

4:06默默的置入了XD 還好我日夜顛倒,坐習不正常 不太會曬太陽