【サーブが１ランクUPする！】ラケットを加速させるコツ！【テニス】

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【目次】
0:00 オープニング
1:43 ①肘を肩のラインに沿ってセットする
3:51 ②右肘が背中側にくるまで体を捻る
7:15 ③スイング中は常に脱力しておく
10:27 デモンストレーション&まとめ
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[@udon4309]

現在63歳、シニアの仲間とテニスを楽しいでいます。今回のサーブのご指導はとても参考になりました。ボールを投げる動作と同じイメージで打つことやラケットセットをしての練習方法を取り入れて練習していきます。ありがとうございます。

[@user-fc2bw6qe2i]

分かりやすい解説でしたありがとうございます

[@user-qy6ez8Orz]

明日久しぶりに練習試合なので見れてよかったです！

[@sshellius2550]

MJさんの解説もめちゃめちゃ丁寧で分かりやすい！

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！！！

[@user-ow6gs8nc3b]

MJさん　熱心な説明で気持ちが伝わりました。私は64歳で経験だけは長いですがサーブは永遠のスランプ状態です。私のサーブは肩甲骨を意識してなくできるだけ肘は上げてますが背中側にラケットが落ちてなく肘から上だけのサーブだと気づきました。今更ですが・・・ グリップはリラックスのままということも参考になりました。練習します。ありがとうございました。

[@user-he7sz1cj5d]

サービスめちゃくちゃ参考になりました。５年経過してやっとコツが掴め肩甲骨が動く動きを習得しました。長い道のりだったなー。KZbin等でやっと理解できたけどスクールだと全く肩甲骨の動かし方やだらだら脱力とか教えてくれなかったのが残念です。

[@hideeeee2107]

いままで見たサーブ動画の中で☝️番、 わかりやすくて、理論的でかつ丁寧だ🎉 ただ脚の力と胸をぶつけていくタイミングが難しいそー😂！地道にコツコツやって行きますね。ありがとう😊

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ めちゃ嬉しいです😊😊😊

[@user-xd5iv7es5m]

何を考えて振ればいいか具体的なアドバイスを3点頂けるのがとても嬉しいです 自己練習の楽しみが増えます

[@user-ti8lw7qk8t]

改めてこうして観るとラケット加速の理論が良く分かります。 腕力やプロネーションだけではPowerが出ないことが良く分かりました。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@user-pp2xz3vr8s]

バンザイして少し力抜くと肘が高くセットされているって、いいですね！とてもやりやすく私に合っているようです。 あとはボールを投げると右の脇腹がつりそうｗ　もう少しストレッチとかして身体やわらかくしないと捻れない事に気づきました💦

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ 参考になれば嬉しいです😊😊😊

[@Awano_Tkon]

③のリラックスが一番のポイントですかね。肝心な時によく力むので気をつけてます😅 野球のWBCで今盛り上がってますが、ダルビッシュ氏の”腕のしなり”は以前から参考にしてます。

[@tomoyan_tennis]

腕のしなりたいせつ🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@user-bj3kb2cl1p]

初心者のシニア❤です。わかりやすかったです😂

[@user-yg3ic4mh9i]

サーブの動画いくつか拝見させていただいてます。最近ですが猫パンチから卒業しつつあります。今回の動画も大変参考になります。ありがとうございます😊

[@tomoyan_tennis]

こちらこそありがとうございます😊😊😊

[@user-de9fb9pk2v]

最近cw-xのジェネレーターというモデルを使い始めましたが、疲労感が全く異なります！

[@tomoyan_tennis]

cwxいいですよね😊😊😊

[@user-kr8cb6tn9w]

MJさんの解説分かりやすいです！ 自分は、③脱力が1番課題かもしれないです。。 力入ると前へのスイングになってしまうとの事ですが、実際は、どちらに向かってのスイングでしょうか？ 頭の後ろにラケットダウンするのは分かりやすいです！

[@tomoyan_tennis]

脱力大切ですね！ 意識してみましょう🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@user-kr8cb6tn9w]

@@tomoyan_tennis 前へのスイングではなくて、右上へのスイングでしょうか？

[@user-ve7mk9ce7p]

サーブで打つ前に良く頭にラケットを当ててしまいます。身体をひねって肩甲骨を使う意識をします！

[@user-gk2du2dp1s]

数あるKZbin動画の中で一番わかりやすい丁寧な説明だと思います。何度もみて上手くサーブできるよう頑張ります。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ 嬉しいです😊

[@user-he7sz1cj5d]

私はコンプレッションはNike使用しています。デザインが格好いいし、機能性も最高　通気性もいいですよ。参考まで

[@owa7456]

cwーxは、イチローが現役時代から着ている信頼出来るワコール製品です。自分もcwーxしか着ません。

[@tomoyan_tennis]

いいですよね😊😊😊

[@syusyu6853]

トロフィーポーズで一旦止まる感覚ってお持ちですか？ 止まるというかタメを作るというか‥

[@user-fs4hw2pg4i]

私もCW-X愛用者です😊 SKINSも試した事があります☺️ 疲労軽減　ケガ予防⁉️ 若く無いので必需品に😅

[@tomoyan_tennis]

どちらもグッドです😊😊😊

[@user-jv1rz7xb6b]

加圧スパッツのテニス用て有るのでしょうか?　ランニング用を使用すればいいんでしょうか?　解らなくて買えていません。

[@user-ws9lr2gs5s]

サーブは体の右側で操作した方が良いとよく聞くのですが、右肘を背中側まで捻ってもよいのでしょうか？

[@tomoyan_tennis]

okですがやりすぎないようにしましょう😊

[@user-ny2nf8xz9f]

自分もテニス用に何着かタイツを持っていますが、コスパ最強なのは断然ユニクロのパフォーマンスタイツ！

[@tomoyan_tennis]

それありですよね😊😊😊

[@x0518a]

ノースフェイスとかヘリーハンセンの代理店で有名なGOLDWINのC3fittは結構有名ですけど どの程度の強さで着圧するのがいいとかもあるから難しいですよね

[@tomoyan_tennis]

試してみようかな🤔🤔🤔

[@hay8217]

アドサイドは身体ひねれるんですが、デュースサイド（ダブルスは特に）がどうしてもひねるより戻す意識が自然と強くなってるのかスピードが出ないのが悩みです。

[@tomoyan_tennis]

まずはネットを意識せずやってみましょう😊😊😊

[@marqezmarc2418]

肘を高くキープする合理性は理解できましたが、トロフィーポーズ後にラケットヘッドを後頭部に落とすと、ラケットを引き上げるのに余分な力と時間が必要に成りませんか？

[@Ruth-nv7qr]

肩甲骨を使うために肘を頭の後ろまで引く... 体の使い方がとても分かりやすかったです! ありがとうございました。

[@tomoyan_tennis]

こちらこそありがとうございます🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@user-uq3py1dy5j]

ドロンが圧倒的にお勧めです！

[@tomoyan_tennis]

試してみます😊😊😊

[@nag5333]

今まで自分のサーブが 上手い人達となんか違うなと 思っていたのですが 身体を捻るを意識してみたら 楽にサーブが打てて球威もあがりました！ 為になるレッスンありがとうございます！

[@tomoyan_tennis]

こちらこそありがとうございます😊😊😊

[@lustyhouse]

左腕がダラーンとなっていますが、プロのサーブを見てると体の回転を止めているのか、結構、左手力入ってますね。自分も意識しないと、左手ダラーンとなってしまいます。どちらがいいんでしょうか？　左手の意識を教えてください。

[@user-rw3vu7vr4n]

若いころは草野球でピッチャーやって、現在はソフトボールでショートを守り、 遠投は得意なんです。 いまだにサーブが速いのは、こういった要因なのかなと・・・。 まだまだ若いもんには負けられません！

[@tomoyan_tennis]

投球動作大事ですね😊😊😊

[@keisukeakamatsu7959]

ワークマンのアクションセーブしか勝たん！

[@tomoyan_tennis]

初耳です😳😳😳

[@user-wd5uh7tq6g]

これはスピンサーブの打ち方になりますか?

[@tomoyan_tennis]

基本はそうですね🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@user-tt2cv2mm3t]

個人的にはCWXは締め付けがキツすぎる ユニクロのタイツがいい感じ

[@tomoyan_tennis]

ありですよね😊😊😊

[@user-qp8cq8ux8u]

cwxの紫外線カットがいいです

[@tomoyan_tennis]

いいですよね😊😊😊

[@user-un5fd5us8l]

3のラケットを脱力させるのがまだできなくて😂どうしても力んでしまいます😓 とりあえずは、安定感を目指して練習しています。 なのに💦不思議なもんで💦サーブいいですね。とコーチに言われた😂PLしてくれてるコーチでもなく担当のコーチでもないんです😂 振替で行くチーフコーチに言われたのです💦

[@tomoyan_tennis]

左手を意識してみましょう😊😊😊

[@mnnmn]

MJ氏の投球動作は野球経験者の投げ方ですね😁

[@tomoyan_tennis]

たしかに🤔

[@user-je4sx8dh6x]

ラケットが前のブイコアになってる！！

[@tomoyan_tennis]

お試し中です🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@unbiasedchemistryllc.toyoh727]

リラックスと脱力が一番難しく、右手の前腕が優勢になりがちで運動連鎖がぎこちなくなるので左手にラケット載せて右腕は自然落下させると初動が円運動になるので、運動連鎖も頭の上のクルリも無意識にするようになります。緊張するときは左腕優勢！右腕は何もしない！と連呼しております。

[@tomoyan_tennis]

そうですね！ 左手意識大事😊😊😊

[@user-jz1uj6ql4h]

ユニクロの夏用タイツ良いですよ

[@tomoyan_tennis]

いいですよね😊😊😊

[@user-ks2mo7iy2f]

喋りうますぎるw

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！！ー

[@user-fg4ht9rk5s]

MJの履いてるやつをともやんも使えばいい。シェアしよう。

[@tomoyan_tennis]

新しいwww

[@kowaio-ijimenaideo]

おれ参上だお♪＼(´・ω・`)／♪

[@tomoyan_tennis]

（＾ω＾）