サーブレベルアップ(安定&回転&スピード)

サーブの基本フォーム、回転のかけ方、安定、スピードアップなどをまとめました。
また、サーブのスウィングからの応用ショットとして、フォアスライス、股抜きショットなども載せてみました。
サーブは、日頃の練習では、他のショットより打球数が少ないショットです。
ボレーやストロークはラリーをすれば、沢山の打球数になります。
また、ボレーやストロークは、相手のボールに対応したり、色々なボールを打ち分けたりすることで、自然に状況の変化に強くなります。
サーブは、安定させようとして一定になりがちになります。
それゆえに調子が狂うと元に戻りにくくなります。
サーブも、ラリーのように出来ると、より安定し、また状況の変化に強くなります。
そんな思いも込め、今回の動画を作りました。
サーブ単体で覚えるより、サーブをすることで、他のショットが上手く行くようになり、また、反対に他のショットを練習することで、サーブにいい影響を与えるという関連付けで、今回の動画を観ていただければと思います。
いい感じでみなさんの上達のお手伝いが出来れば幸いです_(_^_)_
i-up.jp/
English-language edition
Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed)
Well!!
音楽協力
watson
煉獄庭園
Takumi Higashi
TK-Sounds
MIO
魔王魂
DOVA-SYNDROME
K.Y.

[@user-lo6tu4uu6w]

ポイントとなる点を繰り返し言ってくれるから自然と頭に入ってくるし、内容も凄くわかりやすいので助かります。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 「もっと分かりやすく」を目標に現在総合的な動画を作成しております。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@chaimocodesu]

簡単にできそうな錯覚するくらいわかりやすいです

[@user-eg9zv7kh6g]

この動画には感服しました。これまでに様々な動画、ビデオなど見てきましたが、この動画は丁寧によくまとめられていて 今まで見た中で最高の内容でした。大いに参考にさせていただこうと思います。

[@inouekunio3162]

錦澤利雄 コメントありがとうございます。 新しく動画を作りました。 サーブと動きが関連しています。 kzbin.info/www/bejne/nYm9na2MlJ2iZ6s よかったら参考にしてみてください。

[@johnnykwan753]

Hong kong Tennis arrangement and training!!! 25408333

[@kawboy6090]

本当に素晴らしいですね！ありがとうございます！！！

[@user-nw5je9fg7d]

この動画のおかげで、以前よりサービスの質が良くなりました。 ありがとうございます。

[@inouekunio3162]

+増田知子 コメント&上達ありがとうございます。 もっと分かりやすい動画を提供出来るように頑張りたいと思います。

[@jpnlssdamco3421]

何度見ても大変、わかりやすく、勉強になります。テニススクール等ではなかなか学べないポイント満載の動画だと思います。これからも自分のスイング教本として活用させていただきます。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 「さらに分かりやすく!」を目標に新たな制作を計画しています。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@funsports417]

かっこいい👍 練習前のイメージトレーニングとして必ず見るようにします！！

[@yasu-tennis180]

難しい事を分かりやすく解説してますね。凄い参考になります。

[@nguyenxuanbuta9771]

素晴らしいレッスンです。

[@user-eo9gl1zg9p]

スライスサーブがフラット気味になり曲がらなくてずっと悩んでました。この動画を見てひねり戻しが速いと言うことがわかりました。ありがとうございます!

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 動画がお役に立つことができて嬉しいです(^.^) 腕とラケットに角度があり、ひねり戻し(回内、回外)で出力できれば、あとはそのタイミングです。 動画には載せられていないのですが、 ●　回外を強調することで、ひねり戻しを遅らせたり ●　上腕のひねり戻し(内旋)の前の外旋を強調することで、前腕部のひねり戻しを遅らせたり ●　肘部や前腕部をできるだけ上方に出すことで、ひねり戻しを遅らせたり ●　打点を落とすことで、タイミング自体を変化させたり などで、回転感覚が得られる場合があります。 良かったら試してみて下さいm(__)m

[@kappasama59]

四方からの動きも見せてもらい、全体的に大変参考となりました。サービスから他のショットへの応用も面白いでした。

[@ITYPeace]

すごいわかりやすい

[@user-ge7ss6cl3i]

いい動画でした！テニスはじめたばっかなので参考にします

[@senkaiooshizuyoshi7097]

ありがとうございます、先生

[@dach3kyoto]

すごく分かりやすくて参考になりました。練習してみます！

[@rabbit3899]

今回もとても勉強になりました。 レッスンでの参考にさせて頂きます。 ありがとうございました。

[@ynagase9352]

悩みながらサーブ練習をしていて、肩を痛めていたので、肩と肘が1直線になるという教えは大変参考になりました。世界に通用する動画だと思いますので、是非English versionも。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 今後もお役に立てるよう頑張りたいと思います。 実は英語版『Tennis Serve level up(Stability and spin and speed) 』 をアップしております。 視聴していただいている方には高評価を得ているようですが、日本版ほど認知されておらず、外国の方も未だ日本版を参考にされているみたいです(^_^;) よろしくお願いします。

[@richardcaycedo9140]

この優れたビデオをありがとうございました

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@TV-bx7ih]

この動画のおかげで、サーブとスマッシュが上手くいくようになりました！ ありがとうございます！

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 サーブ以外のショット動画 kzbin.info/www/bejne/nYm9na2MlJ2iZ6s&lc=z23udpfhrwfswzoj204t1aokgjbglcp3zndt3sujma0xrk0h00410 こちらの方もよろしくお願いします。

[@sandbeige5212]

とても参考になりました。 ありがとうございます。

[@adrenomedullin]

とても参考になりました，ありがとうございました。

[@user-sj5ko9oy5v]

ほんとにわかりやすかったです。 教えてくださっている方も楽しそうにされているので、楽しく、分かりやすい動画でした。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 現在もっとわかりやすく!!を目標に色々試行しております。 またよろしくお願いいたします。

[@user-fx1bc3jm1k]

素振りで何度も繰り返し体に覚えこませます　参考になる練習法です

[@KISARAGI2222]

今見直しても説明内容は、すばらしいですね。

[@inouekunio3162]

ありがとうございます。 もうずいぶん前ですね。 「もっとわかりやすく」と思い試行錯誤を繰り返しています。 良い提案が再びできるよう頑張ります。

[@gennkimorimorih]

これ1本でサーブが理解できる、他のサーブノウハウ動画でダメ動画が多い中シンプルにまとめられていてバッチリ使える、実際見てスイングして1分でシャープな振りができるようになりました。◎コーチ

[@inouekunio3162]

コメント&実践ありがとうございます。 現在、もっと分かりやすい動画を!!を目標に制作を試行しております。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@gennkimorimorih]

実際にスクールにて実践、スライスは切れまくり、スピンもスライスとは逆方向にバウンドする。（最初はネット超えないぐらい回転がかかってました）ただまだまだ下半身が弱いのかスピードが100キロ行かない感じです。振られた時のチョップショットもスライスのスイングでできるようになりました。感謝

[@nobuhikootori7829]

とても勉強になりました

[@n-eule]

とってもためになる動画ありがとうございました！今までドイツでテニスを習ってたんですが、こういう理屈に適うセオリーを教わったことがありませんでした。ホント目からウロコです。見た感じはとても優しそうですが、実際にできるかどうか練習してみます♪

[@inouekunio3162]

nippon eule コメント大変ありがとうございます。 沢山の方から良い評価を得ることが出来てうれしいです。 が、さらに分かりやすくを心がけて指導も技術も精進したいと思います。 今後もよろしくお願いします。

[@atcpm66]

This is an impressive tennis coaching video with excellent demonstration, thanks for the production.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-et4ux3jn2u]

サーブが苦手なので参考になります！

[@simonrogers7841]

Brilliant video. Any chance of some English captions?

[@kam5503]

私は、随分前にインカレ出場したことがありますが、最近テニスを再開しました。 サーブの打ち方も忘れていたので、大変参考になりました。ありがとうございました。

[@inouekunio3162]

Ka M コメントありがとうございます。 新しい動画 kzbin.info/www/bejne/nYm9na2MlJ2iZ6s も、よかったら参考にしてみてください。

[@user-kt9rt7uw4z]

今ちょうどサーブで悩んでいて、この動画で上手くなれるように頑張ります。

[@inouekunio3162]

+河合俊輔 コメントありがとうございます。 現在新しい動画の製作中です。 もっと分かりやすくお届け出来るよう頑張りたいと思います。

[@chikakohayashi6034]

This is my first visit here on your KZbin!! I could learn various serves here, too !! Thank you always for teaching us a lot of tennis techniques ! You are our best tennis coach !! I am looking forward to taking your tennis lesson next time !! :D 井上コーチいつも楽しく上達できるテニスを教えてくれて有難うございます♪

[@inouekunio3162]

English-language edition Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Well!! こちらこそいつもありがとうございます(^^ゞ

[@user-mj2nl5nb5s]

試合で、スピンサーブをうま活用することができないので、この動画を見て、頑張りたいと思います。 分かりやすい動画、ありがとうございます❗

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 「回転をかける基礎」さえ上手く行けば、応用が効きやすく、スピンの量や種類も変化させやすいと思います。 検討を祈ります(^^)ｂ

[@patrickmaki2303]

パトリック 素晴らしく良く出来た動画と解説です。テニス仲間の友人達にも見せたい。 とても良かった。参考にして練習に励みます。

[@inouekunio3162]

良い評価を言っていただきありがとうございます。 新しい動画を編集中です。 もうしばらくお待ちくださいm(__)m

[@tosamaru1]

わかり易くて、サーブとストロークの繫がりも納得できて応用に使えそうです

[@yoshiookada4894]

へーーー凄いですねぇ

[@a_123jj]

自分は軟式ですが軸や体のひねりスイングの形など色々学ばせていただきましたありがとうございます

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 軟式も同じですね(^^) 軟式に限らず、スポーツ全体で、身体の使い方、力の出し方は変わらないと思います。 そして、これまたスポーツ全体、以前に比べるとスピードもテクニックも学生でも競技者でも愛好家でもレベルがグンと上がっていると思います。 さらに高次元でも良い表現ができるようこれからも頑張って下さい！！

[@gouldglennherbert2185]

笑顔が素敵

[@inouekunio3162]

恐縮です(^^;) ありがとうございます_(_^_)_

[@taka324324]

大変参考になりました

[@toshiyukihanashima919]

サーブが苦手なのでこれ見て頑張ります！

[@user-rq8bu3zn6r]

私はソフトテニスをしていますが、この動画は本当に参考になります！ ソフトテニスは硬式に比べ、ボールがラケット面に乗っている時間が長いのでそこを自分なりに考慮して挑戦してみます！

[@inouekunio3162]

+べにしゃけX コメントありがとうございます。 私も軟式経験者なのですが、アンダースピン、サイドスピン、ショルダーカットなどの名前が当時はありました。 今の軟式テニスは当時とは比べ物にならないくらい洗練されていると思います。 が、硬式も軟式も他のスポーツも身体の使い方は同じで、道具のあるなし、サイズや重さでタイミングや使う部位の量が変化するだけです。 軟式で言うならば、ラケットやボールが軽いぶん、スウィングも速く、またボールの変形にも配慮が必要なぶん、難しい部分も増えてくると思います。 ですが、全てにおいて「物理的に理解して、心理的に覚える」です。 これからも応援させてくださいね(^^)。。

[@user-nw5je9fg7d]

頑張れ。

[@attor90]

This video is really great. thnx for your works...

[@simonrogers7841]

This is the best video on serving that I have ever seen.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@kylegary6311]

Absolutely!

[@josefkoslov9742]

Wonderful video with very helpful techniques! Thanks for posting.

[@inouekunio3162]

English-language edition Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Well!!

[@alfaromans]

this is a very helpful video with details of key point to a serve, thanks!

[@inouekunio3162]

Thank you for your comment. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI English subtitles version. Thank you.

[@Rois300]

This is fun tennis! Awesome video.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-cq5xg2lk1b]

参考にします！

[@nainaiprivate]

優良動画だね

[@50641679]

I can´t understand a single word... but I loved your video: It is very instructive and "visual", so it´s possible to get the message and good exercises. BTW, your serve is very good. God job, congratulations!

[@inouekunio3162]

Daniel Thank you for your comment. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI Here you go !!

[@mirinelee]

Really great video!! Actually I need to practice my serve. But it was difficult by myself. This video will be helpful me to make good serve.

[@inouekunio3162]

Thank you for comment. I can be "English version" in a little more. Please look again at that time.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@takashiyoda2000]

まずは下からサーブとフォアハンドのひねり戻しで腕の振りを覚えてみます。　いままでスピンサーブは全く別もの　別次元とおもっていましたが同じなんですね。　同じ打ち方から（軸は違うが）たしかにスピンはキックしているのが打ててますね。　素晴らしい。

[@oota0633]

ダメな例も載ってるからいい例との比較ができてわかりやすい とても参考になりました、ありがとうございます

[@inouekunio3162]

+もっこり太郎 コメントありがとうございます。 今後もっと分かり易く伝えて行きたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。

[@user-ow6gs8nc3b]

大変参考になりました。素晴らしいと思います。コート外でも練習できる内容も沢山あって感心しました。グリップはどのくらいのちからで握るのでしょうか

[@user-pp6bt2ww4g]

Video itself is really helpful understanding the basic principles of tennis serve even though it would be really difficult to practice it and make it mine. Thank you very much.

[@inouekunio3162]

+설명하 Thank you for your comment. Video English version of is here. Best regards. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI

[@user-lf1nw3rc7y]

ジグ足のためがすごいです全体的に柔らかいです自分わ軟式やってますが参考になります。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 良いイメージが伝わって嬉しく思います。 「ため」の気持ちも多少はありますが、常にバランス良く、重心が安定していると「ため」なくても安定感、プラス余裕を持って柔らかさなどに注力できるようになると思います。 参考までに!!(^^)

[@yutoaka7403]

目から鱗が出るような動画でした。 説明が丁寧でスピンサーブは打てるようになりましたがスライスサーブを打とうとしてもスピンサーブになってしまうのでどうしたら良いでしょうか？

[@TOFFO9G]

TRES BONNE VIDEO. EXCELLENT DECORTICAGE DES GESTES.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-mi2le4ur2n]

とてもわかり易かったです^_^

[@juza3]

参考にさせていただいてます^_^

[@kenpowell2128]

Great stuff; very proficient, excellent drawings/sensibility - thank you...!

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@kenpowell2128]

おい、私は見た - あなたは素晴らしいです...！ 私は···そこにコメントしました！ (YOU ROCK)

[@inouekunio3162]

Thank you very very much! I make a video more useful now.

[@SylvanTuck]

This is excellent! Thank you.

[@inouekunio3162]

It is an English version. Thank you. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI

[@niltoncosta9707]

fantástico sua técnica de expor os golpes. Parabéns, logo toda Ásia estará dominando o tênis no mundo pela sua dedicação e educação à todas as classes.

[@inouekunio3162]

Obrigado pelo seu comentário. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI English subtitles kzbin.info/www/bejne/nYm9na2MlJ2iZ6s Você também pode converter para Inglês com legendas em português. Melhores cumprimentos.

[@user-cs1lv4bh7c]

Guiiiiu1uiuiuziiuiuiuu

[@bxchris]

Great Vid. Thanks!

[@raria1000]

凄い分かりやすい動画ですね・・・・・・出来れば高校時代に観たかった；；

[@inouekunio3162]

raria1000 コメントありがとうございます。今、おいくつか分かりませんが、大丈夫です。今からぜひ実践されてみて下さい。ともに頑張りましょう(^o^)／

[@raria1000]

inoue kunio 残念ながらもうテニスやることもないと思います 観る専門かなｗこれからも現役でテニスやっている方に色々教えてあげて下さい

[@user-li9ol6bg2h]

inoue kunio ７

[@leonu.7675]

ありがとうございます。 だいぶん、入るようになりました。 学校では、スピンサーブを習ったのですが、なかなか打てず困っていたので、とっても 助かりました。 もうすぐ、初めての試合があるのでサーブは安心です♪ ですが、今度はボレーが問題で・・・・・・。 バック側のボールをしっかり打ち返すことができず、「ネットプレー（ボレー、スマッシュ）の安定のために」を見ましたが、なかなかコツがつかめません。 先生から「引くな！」って言われるんですが、引かないと押して打つことができず、 どうしたら？と、思っています。 先輩を見ても、[押して打つ｣ではなく、[ボールを切る]という打ち方なので、さっぱり分かりません。 どうすれば、バック側のボールがワングリップで[押して打つ]で打てるか、教えていただけないでしょうか。 サーブに続き、質問ばかりですみません。 是非、お願いします。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 サーブ、兆しが見えてきてよかったですね。 バックボレーはサーブのひねり戻しの反対の動かし方が重要です。 『ボレー目標!! 』 ボレー目標!! を参考にされてみて下さい。 切る、押すなどより、まずは肘のひねり戻しで、フラットに当てる感じを作って、その力で軽くコントトールされるところから始めてみて下さい。 本来は、お腹の力から肩、そしてそのひねり戻しに力が伝わって行きます。 いきなり強打ではなく、ゆっくりと・・・です。 頑張ってみて下さい。

[@leonu.7675]

本当にありがとうございます。 いっつも助かっています。 高総体まで、1週間をきり緊張も高まってきていますが、サーブとボレーは自信がつきました。 また、よろしくお願いいたします。

[@user-fi3fx1lv2l]

わかりやすいなー

[@inouekunio3162]

+！ モンスト大好きなるなる！ ありがとうございます。 現在、バージョンアップさせるべく新しい動画を製作中です。 またよろしくお願いしたします。

[@charlie7935]

what a great video.very helpful.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@joenobody8997]

Best video on serve, ever.

[@inouekunio3162]

Thank you for your comment. kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI English subtitles version. Thank you.

[@BLUEs8911]

大変勉強になりました。アップありがとうございます(^o^)！

[@robert0ful]

Excelente video, está muy didáctico, fácil de aprender, aprecio mucho el trabajo de las personas que lo realizaron, gracias por compartirlo

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@daniellugo4272]

GREAT VIDEO !

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@takashiyoda2000]

今まで　某襲名テニススクールビデオや他の　KZbin 画像みてきましたが（もちろんテニス本は数知れず）トップクラスのいいコンテンツです。　ありがとうございます　今度コート上で練習します。

[@inouekunio3162]

依田多加志 コメントありがとうございます。 この度新しく動画を作りました。 kzbin.info/www/bejne/nYm9na2MlJ2iZ6s よかったら参考にしてみてください。

[@yajilobay]

ごちゃごちゃ口頭説明をせず（説明はキャプションの任せて）、ひたすら動作の実演をするのはとてもよいと思いました。　　実際自分のサーブにも参考になりました。

[@inouekunio3162]

+yajilobay コメントありがとうございます。 当方、実際のレッスンの時に出来るだけシンプルな言葉になるようにと作り始めたのがこの動画です。 思いのほか好評だったのでびっくりしています。 が、今後もいかに観て理解して頂けるかを目標に頑張って参りたいと思います。 またよろしくお願いいたします。

[@jeffislearning]

this guy is amazing

[@kaki007kaki]

ためになる動画ありがとうございます！他の方もおっしゃっていましたが自分も高校の時にこの動画を見たかったです。。 ところで一つ質問があります。サーブの極意として「腕とラケットに角度があること」「肩のラインと肘が一直線になること」とあるのですが、これはストロークにも言えるのでしょうか？サーブとストロークの理論にそう違いは無いということが度々他の動画でも出てくるので、この辺りも同じなのかなとふと思いました。

[@inouekunio3162]

kaki007kaki コメントありがとうございます。私も同じく、高校の時に分かっていれば…なんて思っています。さて、ご質問に関してなんですが、的を射ているのでは!!と思いました。 確かに投手のサイドスロー、アンダースローは「肩のラインと肘が一直線になること」です。 が、ことテニスの他のショットは打点が色々あり過ぎるので、すべてはなりにくいようですが、身体の構造上、そうした方が効率は良さそうです。 で、その辺りの動画を今製作中です。 アップロード後、またご意見いただければ幸いです。

[@TNToncourt]

Very good and not one word spoken,thanks.

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@andreslancho1825]

This is a great video. Your visual and sound tips are really helpful for the non japanese language speaker. This is the best tennis serve video I have ever seen. The whole process is dissected for the student. The server progression/evolution is detailed and shown from every single angle. This is something that all other videos fail on providing. I know I am asking for too much, but an english translation would be great. I am really interested in knowing the text during every scene.

[@inouekunio3162]

Thank you for comment. It is planned to try to make the English version of the video. English is not good at, it takes time, but I'll do my best.

[@z33twinturbo]

inoue kunio I would be more than happy if you just put the text in google translate, and put it in the video. It wouldn't be perfect, but it would help a lot! Great video!

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-hi8db5kg8y]

ものすごくいいサーブが、入るようになりました！スライスだと、どこら辺で、打った方がいいでしょうか？

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 スライスのサーブの打点ということでは、打球しながら回転量、回転軸、打感、打球スピード、再現性、信頼感などを試すことが、ご自身の打点を見つけるには最適だと思います。 動画の20：00辺りに連続で少しずつトスの位置を変えている動画があります。 参考にしてみて下さい。

[@dudeabideth4428]

This looks more informative than the verbose English ones I watched. Any chance of subtitles?

[@inouekunio3162]

kzbin.info/www/bejne/fmrHqImDeqp3oZI Thank you for your comment.

[@mikelobiox]

Instructivo video, no necesito saber el idioma para entenderlo ya que se explica por si solo. Progresè mucho en mi tennis con estas lecciones de Inoue Kunio, muchas gracias!!!

[@inouekunio3162]

Thank you for your comment. I will do my best to upload more understandable videos in the future.

[@timez32]

すばらしいユニークな動画ありがとうございます。もう10回以上拝見しました。 質問なのですがサーブするときに前腕のプロネーションは意識的に使うものなのでしょうか。

[@inouekunio3162]

timez32 コメントどうもありがとうございます。 質問の「前腕のプロネーション」についてですが、なかなかの質問で回答が曖昧になってしまうかもですが、 まず、上手くいっている場合は「無意識に使っている状態」というのが正しい表現でしょうか。 振り抜いた時に、ラケットの打球面が身体に向いている状態であれば「無意識に使っている状態」と言えます。 腕を棒にするのではなく、ひねり戻しを上腕、前腕で行うのが理想的です。 スウィングスピードを上げるためにはプロネーションは必須と言えます。 また、高く遠いところに手を伸ばすと・・・、 自然に手のひらは外を向きます。 水しぶきをはらう手も指先の瞬間の速度を上げるために、プロネーションを行います。 日常動作では、プロネーション自体は意識的に行うものではなく、無意識で行っていることが多いです。 ですが、サーブに関しては、まず、ミスなく入れたい気持ちが日常の無意識動作を邪魔します。 ミスなく入れたい時の感覚は、ラケット面が打球方向に向いていないと不安になるため、プロネーションが出来なくなるようです。 あるいは、サーブフォーム形成の中で、着眼しやすいからか、クローズアップされ過ぎて、かえってそのプロネーションがぎこちなくなっていることがあります。 手で物を叩く、打ちつけるなどの動作には必ずひねり戻しが使われます。 ストロークもですが、ボレーでも使われます。 ただ、サーブが一番動きが出るのと、止まって打つ分、フォーム重視になってしまっているからでしょうか。 なので、私は動画の中では「プロネーション」や「回内」というフレーズはあえて使わず「ひねり戻し」という身体全般に使える言葉を用いています。 プロネーションの前動作「スピネーション」もそれで適応出来るかなと。 ただし、回転の与え方に感覚の違いがある方が多いので(特に動画12:05辺り)、その部分は強調しました。 野球のスライダーやカーブも基本同じ使い方をします。 熟練度が必要ですが、上手になると、同じフォームでプロネーションのタイミングだけで、回転量を操作します。 といった回答になりますが、ご理解いただけましたでしょうか？ 今後、もっと分かりやすく!!を目標に頑張って参りたいと思っています。 また、よろしくお願いいたします。

[@timez32]

inoue kunio Inoueさん詳細なお答えありがとうございます。 上腕もひねりもどしを使うわけですから、打つ前にひねらないといけないのですね。(それがスピネーション？) 自分はそこをみのがしていました。

[@inouekunio3162]

timez32 スピネーションはプロネーションの反対動作(回外)になります。 例えばジャンプする前は必ず膝を曲げます。 ぶり(勢い)が必要です。 プロネーションも前腕の反対側のひねり(ぶり)があってこそ鋭さが増します。 その部分がスピネーションです。 身体の動作は反動があって動くので、サーブの勢いや鋭さもその辺りを思うとシンプルに考えられるかもしれません。 参考までにm(__)m

[@timez32]

inoue kunio 詳細な解説ありがとうございます。 inoueさんが他の動画で太鼓の叩く動作やフィギアスケートの回転を紹介しているのを見て、昔やっていた剣道を思いだし木刀をふってみたところ以前よりうまくふれるようになるヒントをもらったきがします。 私はテニスの技術もまだまだなので勘違いの可能性大ですが、スポーツの達人はじつはおなじような体の使い方を使っているのかもしれないと感じました。 じつに奥深い動画だなあとまた感心いたしました。 先日練習したところおかげさまでスライスサーブをうつことができるようになりました。 まだまだ改良するところがあるとおもいますのでこちらの動画を見て勉強させてもらいます。

[@user-zk1nw1yw1t]

スピネとプロネ、これは水を払うときの動作と同じですね？例えばゴルフ、バッティング、投球のときのテイクバックと同じ動作と考えると、ひねり戻しのヒント、水を払うときの動作がとても参考になりました。

[@tanza2555]

Well, its great tip for beginner

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@chatthip307]

Thank You

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-hq9lg7wv6d]

お上手

[@hitwomanfromkorea]

とても分かりやすかったです。見てて楽しかった。素晴らしいです。 ありがとう(⌒‐⌒)ﾉ

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 これからももっと分かりやすい動画をお届けできるよう頑張って参りたいと思います。

[@user-li2de3lw6g]

内容も素晴らしいが・・・、音楽と効果音選びのシュールさが秀逸。

[@inouekunio3162]

ありがとうございます。 当方、言葉よりもなんとなくの視覚やイメージで伝えることをモットーとしています。 大変励みになるコメントありがとうございます。

[@hieuchumanhhieu7827]

I Like this video, It is greatfull. This video can be translated into English Thank you very much

[@inouekunio3162]

Yes, I will soon complete English version. I will up!

[@inouekunio3162]

Tennis Serve level up English Version(Stability and spin and speed) Thank you!!

[@user-bx1ex5db5p]

素晴らしい動画です。 ぜひレッスンを受けたいぐらいなのですが、倉敷なのですね(こちら東京。。) 合宿など行ったりしてないのでしょうか。お休みをとってでもレッスン受けに行きたいです。 30代男性

[@inouekunio3162]

山田 コメントありがとうございます。 遠方からのお客様は何人かいらっしゃいます(今までで一番はドバイ) もしよかったらいらしてください(^^)

[@user-zy7jp6xi8z]

フォームめっちゃ綺麗！参考になりました(^-^)/

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 良い評価は沢山いただいていますが、フォームが綺麗のコメントは気恥ずかしいです(^^;) ありがとうございます。 上手な方から比べるとまだまだなので、もっと分かりやすく、参考にしていただけるように頑張って参りたいと思います。

[@user-nt7ro8pg6h]

素晴らしい動画を拝見しました。見つけれてよかったです。 現在スピンサーブについて悩んでいるのですが。。。 ①下から上に打ち上げるイメージ(ボールの下側を叩く) ②面をかぶせて厚く当てるイメージ(ボールの上側を叩く) 井上さんはどのように打っていらっしゃいますか？(どちらでもなかったらすみません。。) 世間の情報としては①が多数派の印象ですが、「プロは②、スピード・伸び・跳ねを兼ね備えたスピンサーブ」 という気がしています。 ①はとっつきやすい、②は高度、なのでしょうか？どちらで練習を積むべきか考えております。 よろしければご回答お願いいたします。

[@inouekunio3162]

ご質問ありがとうございます。 回答してみますね。 物理的には質問者様の箇条にあるように、 パワーがなければ①あれば②ということでしょうか。 どちらかというと私は①のような気がします。 ボールが高く弾むためには、地面への入射角が直角に近い方が良いのですが、そのためには高い弾道から落とした方が弾みやすくはなります。 スピードが出た場合、高い弾道はもちろんオーバーします。よって弾道を低くしますが、そうすればより強い回転量により入射角をコントロールする必要があります。 なので、おススメは①～②に移行させる方法です。 「物理的に理解し、心理的に覚える」というフレーズがあります。 回転量の安定、調節、弾道の安定、調節、それらがかみ合い、現時点での最適が打球されることが大事です。 頑張ってみて下さい

[@user-nt7ro8pg6h]

ご回答いただき大変うれしいです。ありがとうございます。 ①のような紹介動画が多い理由が大変納得できました。 ②を理想としつつ、現時点の自分が無理なく出せるスピード・回転量を考慮して 練習を積もうと思います。

[@inouekunio3162]

こちらこそありがとうございます。 現在、細かく分けて動画を制作しています。 今回の例も参考にさせていただきます。 ありがとうございます_(_^_)_

[@johnc9711]

Fantastic video. Thanks!

[@user-xl4ds7ir6u]

コメント失礼します 自分は高校でテニス部の者ですか ひねり戻しの練習のときに手首と肘の間の筋肉に負荷がかかるのですがここに負荷がかかるのがいいのですか？

[@inouekunio3162]

ご質問ありがとうございます。 負荷＝バネのような感触、出力エネルギーを感じる感触であればOKです。 しかし、痛みの負荷であれば、良くない状態と言えます。 動画の5：40の動きkzbin.info/www/bejne/iKKzcmiOhppghac が、適切にできているかが重要です。 1.　そこだけを強調しようとし過ぎて、自分で動かしてしまっている ⇒　骨盤、肩甲骨、上腕からの流れで動かすこと、反動で動くように仕向けること 2.　ひねり戻しではなく曲げ伸ばしになっている ⇒　フィニッシュで親指側の手首部分が伸びていたら要注意!!腕がスウィングのスピードのより伸びてしまっているかもしれません。打点を低くしたり、縮んで打球したりするようにして程よくひねり戻しが導けるように。 もちろん使い過ぎで痛めてしまっている可能性もありますが、適切にできている場合は、疲れや痛みは来ません。 1.　自分で動かしているかの力み 2.　伸びてしまっているかの腕のロックがかかった状態 これらを振り返ってみて下さい。

[@user-zg8wl4dl8z]

以前は回答ありがとうございました。 今回も似た内容の質問なんですがどうしても打つときに前腕のひねり戻しが早くなってしまいます。打つ際、前腕をどのように意識すればひねり戻しを遅くできますか？

[@inouekunio3162]

前腕の動きが早くなる原因として、上腕のひねりが甘い場合と手首の解放が早い場合があります。 1.肩甲骨を右も左も後ろに引き付けます。 2.肘を脇に近づけます 3.手のひらを自身の外側に向けます (手のひらが上を向くと楽になります、外側か後ろ側です) 4.できるだけその形をキープして前腕を前方に出します 5.しんどいところで手首を解放 これが正しい前腕のひねり戻しです。 これに骨盤のひねり戻しを使うと馬力が増します。 前腕のひねり戻しだけを意識すると、手打ちになります。 できるだけ「仕向ける」ように心がけてみて下さい。 参考になれば幸いです。

[@inouekunio3162]

すみません。補足です。 昨日の改善案はフォアハンドストロークに適用するコメントです。 サーブの場合は少し異なります。 困惑させてしまってすみません 前腕のひねり戻しの遅らせ方は、打点を低くしたり、グリップエンドで打球したりの感覚を養って下さい。 12：29辺りの練習を何度も行い、通常通りに打球してみては効能を確かめてみて下さい。 検討を祈ります。

[@user-cl3nj8ck1w]

できればコメント返信おねがいしたいんですけど、グリップの持ち方ってどんな持ち方ですか？？ スピンサーブやスライスの時は包丁持ち(僕はこう読んでます)だと思いますが、基本すべてのサーブのときは包丁持ちの方がいいですか？？フラット？のときも包丁持ちの方がいいですか？？！ 初心者なので分かりやすい回答お願いします！！

[@inouekunio3162]

+たつよし コメント&ご質問ありがとうございます。 グリップは持ち方も呼び方も色々ありますが、サーブに関して言いますとこの動画の「5:40～」の前腕の動かし方にもあるように「包丁持ち」であることは重要です。 ただ、とっかかりはラケット面が打球方向に向くように仕向ける方が分かりやすいかもです(4:58～参照) と、グリップに関して ameblo.jp/i-up/entry-11883463320.html こちらも参考にしてみて下さい。

[@user-cl3nj8ck1w]

+inoue kunio (アイアップテニスI-UPTENNIS) 本当に分かりやすいコメントありがとうございました！ 分単位でかかれてて動画を見ながらより学ぶことができました。動画とコメントを参考に今後のテニス練習に役立てていきたいです❗ ありがとうございます。

[@user-km5eh8so1m]

これって軟式でもできますよね？とてもわかりやすかったです。コツコツとがんばっていこうとおもいます。 そういえばスライスサーブって、右利きのときラケットの左の面（？）でうつんですね。右でやりにくかったのでやりやすくなるかもしれないです。

[@user-km5eh8so1m]

ていうか正しい持ち方が分かりません（泣）。

[@inouekunio3162]

グリップは持ち方も呼び方も色々ありますが、サーブでは軟式硬式問わず「5:40～」の前腕の動かし方が重要でいわゆる「包丁持ち」でそれが成されます。 と、グリップに関して ameblo.jp/i-up/entry-11883463320.html こちらも参考にしてみて下さい。

[@user-km5eh8so1m]

わざわざ返信ありがとうございました！

[@jonathanwtl]

Sorry, I can't understand the word "ひねりもとし", would you please explain it more in English. thanks !

[@user-ts1rr8qh1n]

サーブの打ち方を指導する動画は数多くありますが、その中でももっとも分かりやすくとても参考になりました。自分の打ち方はいちおう基本に則っていることが理解できましたが、スライスサーブのフォロースルーのときラケットのフェースが逆向きになっていること、それが不十分な回転の原因であることにに気づきました。ありがとうございました。

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 おっしゃられるようにスライスサーブのとっかかりは回転がかかることですが、身体の構造上、回転をかけようとし過ぎると無理が生じたり、故障の原因になったりします。 上手な方の身体の使い方で外せないレシピがあるのはそのためで、フォローで手のひらが外を向くのもその一つです。 ぜひ、今後のサーブに回転量もスピードも勇ましさも加わることをお祈りします(^人^)

[@user-ts1rr8qh1n]

自分のサーブの欠点に気づいてから三日目の今日、市の主催の大会（ダブルス）に出場したのですが、その間サーブの素振りでその修正を試みてみただけであるにもかかわらず、欠点がかなり改善され、ファーストサーブの半分以上でエースを取ることができました。これから先、工夫してみたいことがあれこれ頭に浮かび、ウキウキしています。ありがとうございました。

[@christosmiz]

very goood and helpful video, if you plz add english subltitles and some slow motion videos of your moves. thank you!!

[@inouekunio3162]

chris mizi English-language edition Tennis Serve level up(Stability and spin and speed) Well!!

[@christosmiz]

inoue kunio thank you for your quick answer!!

[@user-zg8wl4dl8z]

回転量をひねり戻しで調節するとありますがそれって上腕の方ですか、それとも肘から手首までの方ですか？

[@inouekunio3162]

コメントありがとうございます。 出力は腰、肩甲骨、上腕、前腕それぞれのタイミングなので、タイミングを変化させれば、回転量の変化はどの部位でも可能だと思います。 しかし、上手な方は前腕のタイミングで色々の調節をされます。 それは、相手に読まれにくいこと、大きな筋肉のひねり戻しは出力の方に回した方が効率が良いからと考えられます。 そのぶん、タイミングはとてもリニアに反応しますので熟練度が必要です。 ちなみに上腕で回転をかける方は、面が動かないぶん、一見安定感がありそうですが、最後のヘッドスピードが出にくく回転量、スピードがもったいような気がします。 ぜひ、前腕のタイミングの熟練度を増すよう心がけてみて下さい。

[@augustusalmeida434]

yOU'RE A GREAT GREAT TEAGHER _/\_