'Så hjälper du barn och unga med sömnproblem' med Li Åslund (Barnhjärnans Dag 2023)

Sömnproblem bland barn och unga kan se ut på olika sätt men dålig sömn har en negativ påverkan både kognitivt och känslomässigt hos den som drabbas. Forskning visar också att den som sover dåligt riskerar att drabbas av både psykisk och fysisk ohälsa. Hur yttrar sig sömnbrist hos unga? När är det dags att söka hjälp? Och hur kan du som närstående hjälpa barn och ungdomar att få en bättre sömnhälsa?
Li Åslund är leg. psykolog och sömnexpert på Sleep Cycle, ett teknikbolag som fokuserar på hälsa. Hon har doktorerat inom behandling av sömnproblem och psykisk ohälsa på Karolinska Institutet och har klinisk erfarenhet av att hjälpa barn, ungdomar och vuxna till bättre sömn. Hör när hon pratade om hur man hjälper barn och unga med sömnproblem på Barnhjärnans Dag 2023.
Stöd gärna hjärnforskningen. Swisha 90 112 55!