『 賽前指南』西進武嶺‼️你還騎不進3小時內嗎⁉️奧特曼不藏私分享🔥

＃西進武嶺 ＃武嶺 ＃人人都是高手 #新店奧特曼 ＃李廷威
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[@keming222]

首先，你要可以300瓦骑3个小时 XD

[@liao7701]

熟悉路線才能配好節奏，很清楚的解說，感謝

[@0026934]

專業的分析 而且非常的無私分享 謝謝

[@houruilun7553]

感謝廷威哥的經驗分享😺

[@yu-syueyu7508]

今年崇越西進武嶺是我第一次初體驗，30分鐘Lap一次的方式真的很讚👍很清楚知道功率有無hold住及衰退，按照您的方式前三小時有努力維持在Z3，但三小時後開始抽筋衰退，無緣破四，還得多練練～感謝您的無私分享！祝您未來的賽事都可奪得佳績！

[@xindianultraman2001]

謝謝～一起加油💪

[@Karen-dp7tq]

講的很清楚 專業辛苦了

[@nickwang9172]

高山上的瓦數都會下降10-20W,你能瓦數盡量都達標真的很厲害！

[@user-xh8ch5zj2e]

謝謝版主，讓我今年崇越盃初登武嶺成績沒有太差👍

[@user-xh4hk2jv8m]

武嶺那麼多單車騎士會經過的地方，竟然還有野狗會追…… XDDD

[@user-vl2ef1uv6g]

奧特曼你好，我看你們每週的特快車和視頻，都是潮濕路面，那麻煩我想請教您，這樣騎完自己要如何簡單保養車子？

[@rung584]

謝謝無私分享 受用受用

[@mercyjosh512]

一直以为自己的古典音乐没有关，好强，希望有一天能来武岭骑车！

[@user-bv3nu2el1c]

90~~95.Rpm。 當然是，很多單車老將公認，比較好的（巡航數字） 但是一直都沒有人說到重點。 那就是【齒輪比】。 感謝您 ！

[@linchejen667]

好強

[@ALTA-cb7bs]

最後的1.5公里，哥是為了維持住瓦數所以犧牲轉速嗎？ 不過我自己最後應該是瓦數跟轉速都沒了😅

[@gn028015955]

感謝分享 但我還沒辦法腿力沒那麼好😅😅

[@alextkhsieh]

Respect!!!

[@ye7710101]

Sis 恢復蛋白跟一般高蛋白有何不同？

[@lcli4321]

強

[@user-jf3ev5yr7b]

請問影片中10分35秒左右出現的功率、迴轉、坡度、速度 您是用甚麼編輯器產生的呢 謝謝

[@essr233]

請問哥的功率/體重比是多少？

[@seanchen9720]

哇塞，真是藝高人膽大，下雨我不敢這樣騎，輪胎很滑，我怕我人比車子還快🤣🤣

[@samhsieh6757]

能請教您用的飛輪齒盤是多少 ？

[@user-ix4rf3vl2i]

讚👍

[@JY-ob7br]

怎樣騎好騎滿上武嶺！ 當地車友說：搬來埔里住，天天騎；就沒問題 就像你在走自家廚房那般簡單！

[@imp579]

畫重點： 1，清淨農場之前每30分鐘紀錄一次。 2，清淨農場之前騎車感覺很辛苦的話，必須把瓦數降低保留體力給後面的路段。

[@xindianultraman2001]

很認真👍 100分💪💪

[@user-ms5nb1vm8o]

恭喜

[@Jacky755783]

可以談談上坡換檔的時機嗎

[@ZhihongHou]

計時器 好看 請問何牌子阿

[@user-ws1yr1gi6t]

感覺最近有瘦了一咪咪😆

[@daniellin4940]

22:03要開聲音

[@saablee36902945]

熱血喔

[@BROTHER48284]

超棒 分享

[@user-tc4hz3cj5f]

太強了,真是魔人級！熟悉的路程,我是單車環島重裝上武嶺,傻傻騎🤣,但…這完成時間好像是我家到新店來回就結束,好難想像😂

[@mr.j8327]

重裝當然沒有速度啊 抽車都沒辦法順暢 車子重量佔了快一半

[@user-tc4hz3cj5f]

@@mr.j8327 哈,當時目標就是騎上武嶺+爬合歡註峰,而且是第三天開始的行程,回想當初實在太天真了🤣

[@chenhan4897]

哈哈哈被煞車聲嚇到

[@user-do8jb3hc4s]

重點是三小時要有推力四嗎😆

[@cliffkuo3787]

😂有幫助の

[@user-bv3nu2el1c]

請問 廷威帥哥，總距離！

[@user-hv2kd6tc1k]

你的Zone3 是我的Z7 .... XD

[@youtubechangemynamewhy]

親愛的奧特曼先生，我觀看了您的影片，聽從您的建議來訓練自己，問題是幾年下來我還是騎不進三個小時以內。請問您有什麼更好的建議可以讓我可以進步到三個小時內嗎？謝謝！ PS 我今年剛滿60歲，符合退休資格，可以全心投入您的訓練計畫。

[@brookmars2193]

我用破腳踏車就2小時48分登頂，中間幾個坡我機體有限上不去，也是牽著走幾公尺沒停過，破萬人的的腳踏車上不去要檢討是自己體能問題

[@Darren4959]

內容很精彩超讚的。但鏡頭有點太晃了

[@user-sh8mm6rp7v]

15:38支援車出沒，標配司機

[@user-bv3nu2el1c]

與KOM對比難度！

[@Herbert5430]

第一次去爬武嶺的時候轉角遇到菜車 嚇死我~

[@tn711559]

可是我沒有300瓦，T_T

[@Big_belly_kingdom]

車多重？

[@Mikekhoh]

How to buy your nice Giant t shirt 👕

[@jerryhsu5319]

請問你是自己騎然後下滑嗎？你提到坐車，武嶺有車可以上單車下山嗎？謝謝😊😊

[@xindianultraman2001]

要自己聯絡專門的司機喔

[@user-yv2hy3pk5x]

請問功率計是用哪個牌子的

[@xindianultraman2001]

QQ

[@leochien4093]

請問是坐什麼車下山？

[@SHAO595]

想知道座車下山規則跟價錢 +1

[@brookmars2193]

你能用ubike 登頂時，什麼的腳踏車都能輕鬆上去

[@xindianultraman2001]

用ubike 是在這麼它還是折磨自己🤣🤣

[@brookmars2193]

@@xindianultraman2001 如果騎6萬公路車上坡被ubike 抄車，崩潰指數不知道高不高

[@simongodhelper]

你女朋友要生氣時你大概會知道，果然老司機XDXD

[@stardna]

比馮俊凱的紀錄還快

[@user-vb3gz3iu7p]

200w就快死了。。300W要騎機車才有

[@user-dd6ed4iy8e]

這速度比多數人騎機車還快，太猛了😎

[@xindianultraman2001]

機車會休息ㄚ

[@user-bk8cq9hm3w]

胖子的我來學一下

[@yangwu8149]

請問最後1.5km心率差不多多少

[@xindianultraman2001]

秘密喔㊙️

[@user-oq9dv8me8u]

Lap是啥？

[@Youareaweakchicken]

一個段落，碼表可以分開計段落

[@leon_cycling]

我媽問我為什麼要跪著看影片

[@xindianultraman2001]

里昂哥快起來🤣🤣

[@pig6613]

好奇體重多少 XD

[@USER-frghgha455few]

好奇+1🤔🤔🤔

[@29886122]

根據之前的影片在算推力比的時候 大概是72kg

[@pig6613]

看來得先減肥到72公斤才行了，瓦數追不上就算了，連體重也不行 傷心