ስሜትን መግራት

Рет қаралды 13,741

Күн бұрын

ስሜትን መግራት ማለት ስሜትን በሚፈታተኑ የተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ተረጋግቶ ውሳኔ መስጠት ሲሆን በተጨማሪም ስሜታዊ ሆነው የሚመጡ ሰዎችን በመረዳትና በማረጋጋት ወደቀልባቸው እንዲመለሱ የማድረግ ጥበብ ነው፡፡ ሰዎች ሆነ ብለው ስሜታዊ በመሆን እኛን ስሜታዊ ሊያደርጉን በሚሞክሩበት ሰዓት ሁኔታውን በማጤን የምንመልሰው መልስ ምን ጥቅም ወይም ጉዳት ያደርሳል ብለን በማሰብ በሳል ውሳኔ ማስተላለፍ ነው፡፡
አሁን ባለው የስራ አለም ከእውቀት ባሻገር ስሜትን የሚቆጣጠር እና ማህበራዊ ክህሎት ያለው ሰው በጣም ተፈላጊ ነው፡፡ እውቀት ያለ ማህበራዊ ክህሎት የሚፈለገውን ውጤት ሊያመጣ አይችልም፡፡ ማህበራዊ ክህሎት ብቻውን ከእውቀት ጋር ካልተቀናጀ የሚፈለገው ውጤት ለያመጣ አይችልም፡፡ ስለዚህ ጭንቅላት ከልብ ጋር ተቀናጅቶ የሚደረገው ውሳኔ ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ያደርጋል፡፡
በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜታችንን የሚፈታተኑ ነገሮች ሲኖሩ ልብእና ጭንቅላታችንን በማቀናጀት ከስሜት የነጻ ውሳኔ እንድናስተላልፍ ይጠበቃል፡፡
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ስንሆን ጌዜ፣ ቦታ እና ሁኔታውን ያማከለ ውሳኔ መስትት ይጠበቅብናል፡፡
ስሜትን መግራት አራት ዋና ክፍሎች ያሉት ሲሆን እነሱም
1. እራስን ማወቅ (Self awareness)
2. እራስን መቆጣጠር (Self control)
3. ሌሎችን ማወቅ (Social awareness)
4. ከሌሎች ጋር መኖር (Social Skill)
እራስን ማወቅ (Self awareness) ማለት ስሜታችንን መረዳት፣ የሚያስከፉንን፣ የሚያስደስቱንን ሁኔታዎች ፣ ጸባያችንን እና ማድረግ ያለብን እና የሌለብንን ነገሮች ማወቅ ነው፡፡
እራስን መቆጣጠር (Self control) ማለት ምንም አይነት እና ስሜትን የሚፈታተኑ ነገሮች ሲገጥሙን ቅጽበታዊ መልስ ከመስጠት መቆጠብ ማለት ነው፡፡ መልስ ከመስጠታችን በፊት መልሳችን የሚያመጣውን ውጤት በማጤን ችግሮችን መፍታት ያስፈልጋል፡፡
ሌሎችን ማወቅ (Social awareness) ማለት ከእኛ ጋር የሚኖሩ ወይም የሚሰሩ ሰዎች ምን አይነት ጸባይ፣ ድክመት ወይም ጥንካሬ እንዳላቸው በመረዳት ከእነሱ ጋር አንዴት መኖር እንዳለብን ማወቅ ነው፡፡
ከሌሎች ጋር መኖር (Social Skill) ማለት ከሰዎች ጋር ለመኖር የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም የምንፈልገውን ውጤት ማግኘት ነው፡፡ የሰዎችን ባህርይ እና ሁኔታዎችን በመረዳት አብሮ የመኖር፣ የመስራት ጥበብ ነው፡፡

Пікірлер: 52

@jesusislifetube2717 7 ай бұрын

ዶር ኮርሱን ወስጄ ነበር የበለጠ ትምህርትህ ደግሞ ጠቅሞኛል። እግዚአብሔር ይባርክህ።

@AbiTemesgen 7 ай бұрын

ዶ.ር አደራ ስለ ገነፈለው ድስት.. በጣም ያስተምራል . ተባረክ

@AbTy-h3n 7 ай бұрын

ዶ/ር ጡሩ ት/ም ይቀጥል

@fasikaBera-d2d 7 ай бұрын

ዶ/ር በእዉነት ትልቅ ትምህርት ነዉ ያገኘሁበት እራሴን እዳይ አድርጎኛል እኔ ብዙ ግዜ በስሞት እወስናለሁ ከዚህ በሗላ እቀይራለሁ እናመሰግናለን በጣም !!!!!

@Gemenashow1 7 ай бұрын

betam betam konjo astemari new doctor ersaen enday sladerekegn betam amesegnalew kberlgn

@gizachewworkineh7006 7 ай бұрын

It's very good training, thank you.please try to improve sound quality

@HudaolGudeta 7 ай бұрын

ዶ/ር አዴ አብሮ አደጌ ጥሩ ርእስ ነው ያነሳኸው ሁሌ ይቀጥል ይበል ነው የምለው።

@nataniaelias9172 7 ай бұрын

I don’t know you remember me or not but 17 years ago you trained me life skill. I am leaved it and changes my lifestyle. I was greatfull for that it’s nice to see you.

@bizualema4339 7 ай бұрын

Its fantastic topic important for all particularly for us working in diversified environment. Thanks Doc! I always remember your training delivered to us in wolkite university!!!!

@fasiltamiru776 7 ай бұрын

Thank you Dr.Adera, really appreciate this practical life lesson!!keep up the good thoughts and deeds for the society..

@zerihunbalta5636 7 ай бұрын

በጣም እናመሰግናለን:: በተለይ ተረትና ምሳሌዋ ሁሉን ገላጭ በመሆንዋ ወድጄአታለሁ::

@selameyeselam 4 ай бұрын

Thank You Dr. This is the very informative

@SAK_Consultancy 4 ай бұрын

You are most welcome.

@abrahamaleme2144 7 ай бұрын

ዶር አንተን አለማመስገን አይቻልም ግሩም ት/ት ነው እግዚአብሄር ይባርክህ፡፡

@temesgenergetie7930 7 ай бұрын

great man come now.Thank you!

@ቤተቃና 7 ай бұрын

ደስ ሲሉ ዶክተር ቀጥሉበት እሽ ❤❤

@danihoek7341 7 ай бұрын

very very very great

@emmanualealemu8355 7 ай бұрын

Dr adera ትክክል ነው እንወድሀለን

@DjhGg-ry7gc 7 ай бұрын

ኤረ እናሳድገው ይህ ኣባታችን ለኛ ይጠቅመናል ❤❤❤❤

@EmbetGirma-e8g 7 ай бұрын

አመሰግናለሁ።

@HaftomAshagrie 7 ай бұрын

ኣረ ዶ/ር እስካሁን የት ነበር በስመኣብ እናመሰግናለን ኑርልን

@selamawitwoldegiorgis 7 ай бұрын

Today’s content is wonderful 😮

@Teshome157 7 ай бұрын

Thank you 100k

@zewdudechasa7041 7 ай бұрын

it is interesting

@User07198 7 ай бұрын

🙏

@meseretberihun4656 3 ай бұрын

I do it.

@hannateklemariam341 7 ай бұрын

Waw thanks wondme❤🎉❤🎉❤🎉❤

@Almaz-m7z 7 ай бұрын

That is true 👍

@hannateklemariam341 7 ай бұрын

Eshi 🎉🎉🎉🎉🎉

@ethiopiahagere2675 7 ай бұрын

Helpful content. Thank you Adra!

@SAK_Consultancy 7 ай бұрын

Glad it was helpful!

@negakebede6535 7 ай бұрын

❤❤❤

@hannateklemariam341 7 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Almaz-m7z 7 ай бұрын

Thank you Dr

@fitsumethiotube1791 7 ай бұрын

Thank you dear

@zinayealemu5920 7 ай бұрын

Thank you, Dr. Adera

@SAK_Consultancy 7 ай бұрын

You are welcome!

@wesenLion 3 ай бұрын

Thank u!

@Ananya-nd1so 7 ай бұрын

Thank you

@KewsrMohamed 7 ай бұрын

YaLamargagat eko yalamatadel naw

@GezahegnHailmariam 7 ай бұрын

ዶ/ር ጥሩ ት/ት ነው ግን ባህሪያችን ለዚ ነገር አስተዋፅኦ የለውም !

@SAK_Consultancy 7 ай бұрын

It does. However, with intentional effort, one can control his/ her emotions because it can be improved.

@shalomMK12 7 ай бұрын

67k subscribers ያለው YT channel alegn megzat mifelg

@SAK_Consultancy 7 ай бұрын

Please leave your mobile number.

@AbTy-h3n 7 ай бұрын

ዶ/ር ጡሩ ት/ም ይቀጥል

@yodetdejene6440 7 ай бұрын

Thank you

@alemeshetegierefe3588 7 ай бұрын

Thank you Doctor

@bizeualemgashaw7275 6 ай бұрын

Thank you Dr

@bizeualemgashaw7275 6 ай бұрын

@medinayassin202 6 ай бұрын

Thank you Dr