SỐNG TỐT HƠN, SỐNG THỌ HƠN | DỰA VÀO SÁCH OUTLIVE

Рет қаралды 6,389

Күн бұрын

Пікірлер

@BetterReads2024 8 күн бұрын

"Sống Tốt Hơn, Sống Thọ Hơn" Câu nói này gợi mở một triết lý sống sâu sắc: khi bạn sống tốt, cả về tinh thần, thể chất lẫn cách đối xử với người khác, cuộc sống không chỉ ý nghĩa hơn mà còn kéo dài thêm. Dưới đây là cách để hiện thực hóa câu nói này: 1. Sống tốt với chính mình Chăm sóc cơ thể: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và ngủ đủ giấc. Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho cuộc sống lâu dài. Chăm sóc tinh thần: Hãy giữ cho tâm trí bạn tích cực, tránh xa căng thẳng và thực hành chánh niệm để sống nhẹ nhàng hơn. Thực hành: Mỗi ngày, dành ít nhất 10 phút để thiền hoặc suy nghĩ tích cực. 2. Sống tốt với người khác Trao đi yêu thương: Hãy chia sẻ những điều tốt đẹp với gia đình, bạn bè, và cả những người xa lạ. Giúp đỡ cộng đồng: Khi bạn sống tử tế với người khác, bạn không chỉ lan tỏa hạnh phúc mà còn cảm nhận ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống. Câu hỏi dành cho bản thân: Hôm nay tôi đã làm gì để giúp đỡ hoặc mang lại niềm vui cho người khác? 3. Sống với mục đích Đặt mục tiêu: Sống tốt hơn không chỉ là sống dài hơn, mà còn là sống có ý nghĩa. Tìm ra điều bạn đam mê và cống hiến hết mình cho nó. Trân trọng từng khoảnh khắc: Đừng để cuộc sống trôi qua một cách hời hợt. Sống với lòng biết ơn sẽ giúp bạn cảm nhận trọn vẹn từng ngày. Thực hành: Ghi lại 3 điều bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày để nuôi dưỡng sự tích cực. 4. Duy trì sự cân bằng Đừng để cuộc sống chỉ xoay quanh công việc hay mục tiêu cá nhân. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè và những sở thích cá nhân. Câu hỏi dành cho bản thân: Tôi đã dành đủ thời gian để chăm sóc bản thân và kết nối với người thân yêu chưa? 5. Bí quyết sống thọ hơn Duy trì mối quan hệ tích cực: Những nghiên cứu chỉ ra rằng những người có mối quan hệ xã hội tốt thường sống lâu hơn. Giữ tinh thần lạc quan: Người vui vẻ, tích cực thường có sức đề kháng tốt hơn với bệnh tật. Thực hành: Hãy mỉm cười nhiều hơn, cười là "liều thuốc bổ" tự nhiên nhất! 😊 Kết luận "Sống tốt hơn, sống thọ hơn" không chỉ là câu nói mà còn là kim chỉ nam để bạn xây dựng một cuộc đời ý nghĩa, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu từ những hành động nhỏ mỗi ngày - tốt cho bản thân, tốt cho người khác, và tốt cho cuộc sống! 🌟

@TinhThucTuHanh282 7 күн бұрын

Nếu Ai sống độc thân tu tâm ly dục và tu đắc tâm từ bi trí tuệ vạn năng - thì sẽ được Phật Quang Soi Sáng sống an khang thịnh vượng trường sinh bất tử ...

@TinhThucTuHanh282 7 күн бұрын

💐Chia Sẻ Tu Tâm Biết Ơn Sẽ Sống Trường Thọ! 🐦Biết Ơn đời sống văn minh 🍹Giúp người phụ nữ nâng cao nhân quyền 🐦Tự lập tự sống kiếm tiền 🍹Tự do phát triển sống đời khang trang 🐦Biết Ơn dân chủ giàu sang 🍹Giúp toàn thế giới kinh doanh làm giầu 🐦Tự do ngôn luận hàng đầu 🍹Mở mang tâm trí tâm linh thánh hiền 🐦Biết Ơn dân chủ não phiền 🍹Khai thông máy tinh loan tin toàn cầu 🐦Điện thoại di động theo hầu 🍹Công nghệ tiên tiến giúp người giảm lao 🐦Biết Ơn dân chủ công lao 🍹Dụng tâm lượng khổ giúp người hành tinh 🐦Tu tâm trí tuệ thông minh 🍹Cùng nhau chung sống an khang thọ trường ! 🐦(Tri ơn thiện báo .. Uống nước nhớ nguồn .. Ăn trái nhớ người trồng cây ..)

@_asmaahamdy411 4 күн бұрын

I am very happy to watch your video

@nguyentrang2207 6 күн бұрын

Tran trọng cảm ơn Bạn vì bài đọc quá hay và có ý nghĩa với bản thân mình như vậy. Trang đã chia sẻ bài đọc này đến tất cả bạn bè và người quen của mình. Tran quý công sức của Bạn 🎉🎉🎉❤❤❤

@summaryversion 5 күн бұрын

Cảm ơn bạn. Chúc bạn cùng gia đình dồi dào sức khoẻ nhé!

@TinhThucTuHanh282 7 күн бұрын

💐Chia Sẻ Chân Lý Nhân Sinh Trí Tuệ Phật Pháp! 🐦Đông đi đông lại trở về 🍹Cạn ly rượu ấm cùng người bạn thân 🐦Tâm tình cảm xúc phân vân 🍹Nổi buồn man mác vô hình vô tên 🐦Phải chăng tâm cảnh cô đơn 🍹Thế gian tri kỷ tri âm nan cầu 🐦Dân số bảy tỷ toàn cầu 🍹Khổ đau khổ nạn khổ tâm khổ phiền 🐦Sống trong thời đại kim tiền 🍹Tự do tự lập sống đời khang trang 🐦Tự do phát triển giàu sang 🍹Tự do tiến hóa thánh linh phi phàm 🐦Tiếc thay nhân loại tồi tàn 🍹Tâm ma dục vọng lụi tàn tâm linh ! (Tu tâm ly dục O sanh con là cứu thế giới hòa bình)

@DuongNguyen-yb7zz 8 күн бұрын

em cảm ơn kênh Summarry Version đã luôn trao đi những kiến thức vô giá đầy tâm huyết

@summaryversion 8 күн бұрын

Cảm ơn bạn đã lắng nghe nhé! Chúc bạn tuần mới dồi dào sức khoẻ và năng lượng nhé!

@donnguyen2421 8 күн бұрын

Mình cũng vừa mua quyển này, mới đọc xong chương 1. Cảm ơn summary version!

@Summerebella 7 күн бұрын

Đọc xong thanh lý cho mình được ko ạ? 🎉

@summaryversion 4 күн бұрын

Chúc bạn có trải nghiệm thú vị và bổ ích khi đọc nó nhé. Cảm ơn bạn đã lắng nghe❤️

@MaMa-cy3lr 8 күн бұрын

🎉cảm ơn bạn rất nhiều

@aioni_designer 7 күн бұрын

Năm nay mình 27t mình hay có nhiều lúc thức xuyên đem để làm đồ cho khách thực sự so với năm 20t mình đã không còn đủ sức lực như lúc đó mình cảm thấy mình thật sự đánh đổi sức khỏe, mình thường hay ngủ trễ sớm nhất cũng 1h30 -2 h sáng mình nghĩ thức khuya 1 chút để có thêm thời gian nhưng sáng mình để báo thức reo mãi mà không thể thức dậy , mình không ăn sáng và thường ăn tối trễ mình cảm thấy thật sự báo động về lối sống hiện tại của mình thật sự rất khó để có 1 nếp sống lành mạnh nhưng mình sẽ cố gắn xắp xếp lại cuộc sống của mình có trật tự hơn hôm nay mình sẽ xây dựng lại đi ngủ múc 00h và thức lúc 8h sáng

@PhamBaohan-s1z 4 күн бұрын

Đúng đấy bạn. Ko bao h đc đánh đổi Sk. Càng có tuổi càng thấm thía nên ai còn trẻ háy hết sức gìn giữ

@HOI4_StaZ 8 күн бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều , video hay quá ❤❤❤

@summaryversion 8 күн бұрын

Cảm ơn bạn đã lắng nghe! Chúc bạn ngày mới, tuần mới nhiều năng lượng nhé!

@thilaminh14 7 күн бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều

@tuyethoatranthi4619 7 күн бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

@ThaoTrinhThu-p2r 8 күн бұрын

Ôi chuẩn nhé ạ, chồng mình có 2 chỉ số gan trên xet nghiệm máu bình thường nhưng siêu âm thì gan nhiễm mỡ rùi

@nghichi559 8 күн бұрын

Biết ơn bạn nhiều summary version

@summaryversion 8 күн бұрын

Cảm ơn bạn luôn đón xem kênh. Chúc bạn tuần mới an vui nhé!

@NhiHoangPhuong 8 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@summaryversion 8 күн бұрын

❤️❤️❤️ Cảm ơn bạn nhiều lắm!

@edmgp6572 8 күн бұрын

❤❤❤❤

@hoangha-hn1989 8 күн бұрын

❤🎉🎉

@thetrandinhvn 8 күн бұрын

🎉

@summaryversion 8 күн бұрын

❤️❤️❤️Cảm ơn bạn nhiều lắm. Chúc bạn tuần mới tốt lành nhé!

@PhạmBảoHân-z6j 8 күн бұрын

❤❤❤ đang nghe fonos thiệt trùng hợp, nhưng đoạn giữa bắt đầu rối não và k vào rồi

@ngoclanta224 8 күн бұрын

🙏♥️🪷

@ThaoTrinhThu-p2r 8 күн бұрын

Ôi thôi xong, tui biết vì sao ổng gan nhiễm mỡ rùi. Sáng nào cũng 1 cốc nước ép trái cây 400-500ml 😓😓😓

@maihuy8095 7 күн бұрын

Không thể kết luận như vậy đâu bạn. Theo hiểu biết của mình thì đường từ trái cây rất tốt cho cơ thể, trừ khi bạn tiêu thụ quá nhiều những loại như sầu riêng, nước mía, ép nho, … Uống nước ép buổi sáng là một thói quen tốt, công thức tốt nhất là hai rau và một quả, ví dụ như cần tây, cải xoăn + dưa leo + táo hoặc thơm.