Säpinää - Aina väsyttää

Jos oot aina väsynyt, niin mitä asialle voi tehdä? Mukana myös Tumen eeppinen unikoulu, jossa apuna Meripedia!

[@justanonym4738]

joku seittemä tuntii unta riittää et mä jaksan btw tume ja meri ois söpö pari

[@lol-xx4nj]

pippelin puolikas

[@neanisula6537]

mä nukun arkisin 7-9h ja viikon loppuisin joku n.10h

[@kys1240]

10-11 viikonloppusin aikalailla sama ehkä vähä myöhempääki :) Enne meni tosi helposti et valvois johonki 2.00 Mut nykyään nukahtaa nopee :D

[@nupsuhi8424]

Arkisin nukun noin 5-6h ja voin sanoo että sillä määrällä pärjää! :D taisiis ainaki ite :D ja sit lomilla yleensä valvon pe-la yön ja la-su yön nukun noin 2-3h :'D

[@kurri5013]

Ite ainaki nukun 10-9 h ja ei väsytä jos herään 6-7 aikaan😉 ps. Meri oot tosi kaunis paras ja kaikkee kuin myös Ani ja Tume❤

[@idaoo-gw9vw]

nukun usein noin 6-7 tuntii ja päiväl ei väsytä yleensä (puhelimen käyttö just ennen nukkumaan menoo auttaa ainankin mua nukahtamaan ennen sain unta vasta 3-4 aikaan mutta nyt saan jo unta puol kahen maissa.

[@manse8928]

Arkisin meen nukkumaan noin 21-22.00. Ja viikonloppuisin menen nukkumaan ja lomilla 22.00. Mut valvon silti vielä lomilla ja viikonloppuisin yli kahteentoista illalla.

[@pihla5715]

Mä käyn yleensä nukkuu klo 22 aikaa koulupäivisin ja herään 6.45. Lomal ja viikonloppun käyn nukkuu klo 22 - 2 aikoihi ja herään klo 8 - 9

[@miziormizzy]

meen nukkuu about 2-4 aikaa, herään 6.20 arkipäivisi. jos ei oo menoo koulun jälkee, nukun koko päivän ja teen läskyt koulus. Viikoloppusi meen nukkuu vrm 9-11 ja herään 12-16.00 ja nukkuminen on kivaa.

[@miziormizzy]

oon nukkunu arkipäivänä enintää 13h. nukahin 7 ja heräsin 8 ja suoraa kouluu. vähintää 10min. nukahin 6 aamul, käytin koiran, söin, kävin suihkus, menin kouluu.. ja mä ainaki pärjään ihan hyvin tosi vähällä unella. ja oon joka ilta ainaki 2h puhelimel ennen ku nukahan ja ku herään ni sama juttu.

[@hennasavolainen4983]

oon huomannu omal kohal et jos en nuku 8h nii se vaikuttaa heti jaksamiseen ja niihä vissii väitetäänki et pitäis nukkuu 8-9h yössä. lomalla menee sit vähä pitempää ku se 8h

[@kentsu6380]

Oon 10v pistän vaik ois kasilt nii jossai 11-12-1 nukkuu ja nukun joku seittemän tuntii tai jotai sitä luokkaa

[@Mamsndndn]

Arkisin meen nukkuu sillee 23.00 koska pitää herätä bussille aikasi :D ja sit herään joskus 6.45 ja bussille lähetää 7.25.. viikoloppusi saattaa vierähtää sit 1.00-3.00 ja herään sit jossai 12-13.30

[@fififloraihana6285]

aina arkisin mä meen nukkuu 21-22 ja herään jotain 6:00 mut viikon loppuisin tai lomaisin niin mä melkein aina kutsun kavereita yöks tai meen kavereille yöks nii me mennää nukkuu klo 24-6:00 ja herätään sillon kun halutaan yleensä 10 eli siinä on jotain 4 tuntii nukkumis aikaa

[@fififloraihana6285]

ja miks aika monet huijailee kun ei siinä oo järkee että kuinka kauan pystyy valvoo ja kaikkee kun mun mielestä se on kiinostavampaa se kun te tiiätte pitää kukkuu 10h illasta aamuun asti niin mä en ainakaan saa unta niin kauan mut mua kiinostaa se kuka pystyy niin mitä jätkee vaan huijailla

[@miljaojala9846]

Nukun suunnillee 6-9 tuntii Arkisin meen nukkuu 22-00 ja herään kasi aamuina 6.40, ysi aamuina 7.20 ja kympin aamuina herään noin 8.30 🤘 ja jos on kympin aamu ni saatan valvoo 01-02

[@kanelikisu]

Mä olen aina puhelimella about 30 minuuttia ennen nukahtamista ja ei oo koskaan ollut nukahtamisvaikeuksia

[@topsu8283]

Kaneli mä olen aina 1-7h XD

[@Julia-cg7kr]

Mä oon 4 tuntii

[@mettelindholm4110]

Mä pärjään 6-4 tunnin unilla helposti kouluviikon, mut sitte viikonloppuna nukun joku 12 tuntii

[@emmakantoniemi1413]

koulussa ei kaannaattaa nukkua jää jälkiiskuntoa kaannaattaa nukku ajoissa

[@Venkkku]

9-10 tuntia😴💕❤

[@dilekh.3019]

meen nukkuu varmaa joskus 22.00 ja herään joskud 7.00 mut mua häiritsee se, että en saa ikinä unta klo 22.00 ja sit mä vaa pyörin siin sängys sillee muutaman tunnin silmät kiinni, mut ei se uni vaa tuu...

[@meertsii3379]

22.00-23.00 aikaa nukkuu ja sit aamul herään 6.30-7.30 ja väsyttää aina mut pakko herää

[@theodorebagwell9464]

Arkisin nukkuun klo 12 ja herätys 6:30. Viikonloppusin joskus 3 aikaan tyyliin ja sit herään tyylii 11-12

[@Forknifeseurue]

twilight sovelluksella pystyy vaihtaa näytön väriä punaiseksi tai muuksi :'D

[@iinapulkkinen]

No arkisin unta 5-7h ja viikomloppun 8-14 h. lomalla tulee se 8-14h yleens nukuttuu

[@essi264]

Oon 09 ja nukun 6 tuntia. Eikä väsytä päivällä

[@selmuu267]

Arkisin meen nukkuu klo. 22 tai 23.30. Herään klo. 7.00. Lomalla meen nukkuu klo. 23.00 - 02.00

[@mariahuukkala3272]

nukun yleensä arkena 4-7h viikonloppuna 10-13h

[@riamakkonen5224]

tarviisin unta oikeesti ainaki 13 tuntii ettei koko päivänä väsyttäis mutta käyn aina nii myöhään ja koulupäivät on pitkiä ja sit läksyjä ja harrastuksii nii ei sit rentoutumiseen ja oikeesti vapaa aikaan arkisin jää kun n. tunti vaan. käyn nimittäin nukkuu aina joskus puol 12 ja oon tottakai puhelimella ennen sitä😬 ja aamulla herään joskus puol 8, koska ei oo onneks 8 aamuja. niin ei mulle se 8 tuntia riitä😨 sitten koulua 5-6 tuntia, harrastukset 2tuntia noin ja sit läksyjä ja muita nii ei sitä aikaa jää

[@elinatyynela6069]

joo o.. ite aina meen nukkumaa siinä 12-1 aikoihin, ja herään puol kuus, ikinä ei oo aamulla herääminen ollu vaikeeta ja aina oon nukkunu tosi vähän. Ristiriitasia tunteita herää kun koulussa esim puhutaan unen pituuden tärkeydestä ja sen vaikutuksista XD

[@schleichtallikultalaakso3467]

Lomalla meen nukkuu klo 23.55 -00.00 ja arkena 21 - 22 lomal herään yleensä 9 aikaan ja arkena noin 6.50

[@peppilahest]

mä meen nukkuu tyylii klo 21.00 mut mul kestää tunti nukahtamisessa joten käyn nukkuu siis perjaattees klo 22.00.& mul on joka päivä kasin aamu & herään jossain klo 6 aikoihin aamulla.eli mä nukun sen 8 tuntii.mua väsyttää edelleeen aamuisin.oli tästä kyllä vähän hyötyä tästä videosta. thanks

[@ajeess]

Nukun koulu päivinä noi 7-9h ja viikonloppusin ja lomalla 10-12h

[@kiianieminen8457]

Sama

[@niinaseijari9916]

Arkisin meen nukkuu joskus 22.30-23.30 ja sit herään 8aamusi 6.00 ja ysiaamusi 6.15 Viikonloput sit vaihtelee paljo🙈🙈🙈

[@almapaczko3711]

Aina joka ikinen pv 7-12 h

[@miina2828]

Oonko ainoo joka ei nukaha ilman kännyy et ain nukahan illal ku käytän puhelint

[@veeti_eimixdd9137]

Nukun yössä noin 13 - 14 tuntia jos ajatellaan vapaapäivää. Arkena nukun 10 - 11 tuntia

[@late-nebulous9778]

Menen arkisin nukkumaan klo : 19:30 ja viikonloppuisin meen klo : 20:30 jos on käsi aamu menen nukkumalla klo : 18:30 ja herään 6:30 viikonloppuna herään 12:45

[@serripenlol9898]

mä meen aina nukkuu vasta 3-5 aikaa yöllä 😄

[@jessikatauriainen7207]

mä alan nukkuu 10 ja nunkunnoin 8- 9 tuntii ja silti mulla aina väsyttää koulussa ja :(

[@juliaa_83]

Arkisin meen nukkuu 23.00-1.00 ja herään n. 6.30 8 aamusin ja 9 aamusin 7.15

[@idek6883]

meen sänkyy noin ysiltä. mutta heh en saa heti unta. Ja herään joo 7.45 tai 6.45

[@catharinakalliomaa3243]

Mä meen yleensä klo:22.30 nukkuun ja herään 6.30-9.00 aikoihin

[@annisaarikoski6143]

arkisin meen nukuu 22-23.30 ja herään 05.30 tai 06.00👍 viikonloppusin meen nukkuu 23.00-00.00 ja herään 8-9 aikaan😉

[@eetujokela6515]

Annix miten?!??! ite arkisin 22-22.30-8.00-9.00 vkl 01.00-05.00-12.00-04.00

[@iris9026]

mä meen arkena nukkumaan kello:9.00 - 10.00 ja herään puol kasilta ysin aamuun kympin aamuina ja lomalla herään noin ysiltä

[@hillahautakangas2394]

Mä nukun arkisin n. 8-9 tuntii ja viikonloppusin 9-12 tuntii

[@randomihminen1112]

mun nukkumisesta ei tuu mitään ilman melatoniini lääkettä, ja siihen on kaks mahdollista syytä, a)Masennus b) kehonk ei tuota tarpeeksi melatoniinia. ja arkena nukkumaan meen ysin aikaan mutta jossei ole otettuna sitä lääkettä huomaan viiden aikaan etten saa unta ja tunnin päästä pitäis herätä, viikonloppuisin ja lomilla 00.00-03.00 nukkumaan😅😅

[@kikiii8073]

Arkisin 9.00-10.00 ja herään 7.00 Viikonloppusin 10.00-11.00 ja herään 11.00

[@juliahaapalahti6075]

Meen nukkumaan arkisin klo 21-22 ja herään 6-8 Viikon loppuisin meen nukkumaan jos oon yksin niin noin 22-00 ja herään siinä 8-11 aikaan🙂

[@marieharo4570]

mää nukun öisin 3tuntia meen nukkuun klo3.00 herään klo6.00 ei väsytä yhtään😴

[@lol-xx4nj]

mä meen yleensä 1-3 mais nukkuu. Ja herään yleensä 6.00

[@emiliawallenius2011]

Meen ysiltä nukkuu ja herään puol seiskalt ja oon silti ihan sairaan väsyny ku heräään

[@seelamoilanen]

Nukun yleensä joku 6.30-8 tuntii

[@sasukekki2422]

11-10 tuntia

[@unna4395]

Menen nukkuu arkisin 23-01 aikoihin ja herään 5.30-8.00 ja tiiän että mun 'pitäis nukkuu 10h kun oon niin nuori' mutta ei mulla oo vielä tullut sen kanssa ongelmia.

[@ronjax4190]

Mun viikonloput on sillai että 2.30-9.00

[@pamelmodz6242]

arkisin nukkuu 11-01 ja herätys 7.30 et kyllä väsyttää

[@pamelmodz6242]

lomal unirytmi menee aina sekasin et nukkuun 00-5am ja heräilen 11-14

[@alinasarkaalho]

Meen nukkuu jotai yhelt yöllä ja herään ysilt

[@neahannelerasanen8757]

Nukun arki aamuisin noin 8-9 tuntii ja meen sen yhdeksän jälkeen tai myöhemmin

[@badassbitchess6857]

arkisin meen nukkuu joskus 10-00.00 ja herään 7.00. viikonloppusin en ees nuku cx

[@Horoscopegirl]

Nukun yleensä 7-10h tuntii. Ja nukkumaan meen 10-11, riippuu vähä

[@juliuskoivuhovi2170]

meen nukkuu 22.00 ja hrään 6.50 silti koko aika väsyttää

[@user-rj6bm6fr1v]

Arkisin n. 22.30-23.00, herään 7.00-7.30

[@emmi1924]

Mä oon 9v ja meen kymmeneltä nukkuun ja herään seitsemän puol kasin aikoihin

[@minkaliikala3946]

On todettu et ennen nukkumaan menoa pitää olla ainakin 15 minaa syömättä koska siitä on todettu et siitä näkee enemmän painajaisia ja mulle riittää 7 tunnin yö unet😁 ps:älkää loukkaantuko

[@alextuominen7905]

nukun melkein arkipäivä joku 22-23 mut en saa ikinä nukkua pidempään kun tyttöystävä soittaa aamulla joskus 7:00 aikaan koska hänellä on aina 8:00 koulj

[@alextuominen7905]

tai siis menen nukkumaan 22 - 23

[@p.kalervo]

3-7 tuntii riittää hyvin

[@Snasseseta]

Koulu aamuisin jos on 8 aamu meen noin 22.30 herään 7.00 jos 10 aamu meen noin 23.45 tai jotai herään 9.00 jos viikolloppu jos haluun olla puhelimel eikä väsytä meen josku 6.00 nukkuu herään joskus 15.00😁

[@ok6197]

Meen nukkumaan noin klo: 22. Ja herään 06.40-07.40. jossain siinä. :D

[@Regojkt]

7-8 noin 12-2 nukkuu ja herään lomla 9 mut kouluaamul 11.30-7

[@juttatoivanen7855]

mä meen arkisin nukkuu 23.00-00.00 ja herään 6.00-7.15 viikon loppuna meen nukkuu 00.00... ja herään 12.00 ja nukun yleendä 6-8h

[@minavain2894]

7-8

[@ilonaaff]

Olen 15 ja tänä vuonna täytän 16 ja menen arkisin siin 9-10 aikoihin nukkumaan vaikka monet mun ikäset menee myöhemmin ja heräilen siinä 6-7 aikoihin ja ei arkisin ni vaihtelee 😏

[@kiamakela7916]

Mä nukun 5-7h arkisin ja viikonloppuisin 12h

[@emiliaangeria8149]

arkisin mä nukun jtn 7-8 h ja viikonloppuna ehkä 8-10 h

[@jajo4846]

10-7

[@elsajarnstedt]

Arkisin meen nukkuu joskus 10 aikaa ja herään 6:50. Mut sit lomal meen viimeistää nukkuu 00:00.

[@saritaniyomyat7830]

nukun ehk 3-8h koska en saa unta nopeesti:(

[@tuulij6751]

mä meen nukkuu 23.00-3.00 ja nukun 5-8h yleensä

[@bigmilkchug5648]

Tuli tästä videosta mieleen yks hauska pränkki jonka tein mun äitille nappasin sen jalasta kiinni kun se nukkui

[@cat-ly8zq]

mä nukun arkisin 7-9 tuntia ja viikonloppuisin ja lomalla 9-10 tuntia

[@hwlsjr9970]

Arkisin nukun n. 6-8h ja lomal 9-13h :D

[@mamelukkikala4733]

meen nukkuun 00-02, jä kesälomaisin 01-05

[@kuningaskallunen3504]

ite meen arkisin nukkumaan 21.30-22.00 ja herään 7.30 ja vklp tai lomilla herään joko 8 tai 11 xD

[@jasminkulmala1991]

4-5 tuntii

[@ssonjayw]

9-11 tuntia : D

[@aadaahola1521]

Mä oon aina puhelimella säggyssä eikä oo tullu nukahatamis vaikeuksia

[@MsPepita1976]

Arkisin about 21:10, viikonloppusin 22-23:00 😎😉❤️

[@violahelenius401]

Ei siinä oo kuule mitään hienoa

[@emmi1924]

Ja vapaapäivinä meen nukkuun 23-01-02 aikoihin

[@vilhelmiinasormunen1403]

kun me tultiin Thaimaasta nii nukuin 16 tuntia putkeen mut yleensä meen nukkuu 10:00 ja herään 7:10

[@bilspeecup633]

arkisin meen klo 9 ja herään klo 7-8 viikonloppusin meen nukkuu noin klo 9:40 ja herään klo 8:30

[@eeva-maijakieloaho5161]

arkisin 6-8h ja viikonloppuisin ainaki sen 10h

[@aino2927]

Vinkki: Jos aikoo olla puhelimella enne nukkumaamenoo nii kannattaa ladata sovellus joka vähentää sitä sinistä valoo :D

[@User33112]

Aino mikä sen nimi on??

[@aino2927]

WEERA Twilight nimellä pitäis löytyä. Se logo on semmonen punanen, missä on vahan niinku auringonnousu

[@pihla5715]

Aino Tai laittaa valot päälle huonees ettei se puhelimen valo häikäse nii paljo

[@kristianjuoperi5106]

Nukun11tuntia

[@kfza4780]

Aino honoreissa on semmonen jo valmiiks

[@hennaautio4644]

Arkipäivisin meen nukkumaan 10-11. Lomalla ja näin hiihtolomalla meen nukkumaan 11-2.

[@elina6564]

Nukun noin: 4-8 tuntii

[@jennapedersen2286]

Arkisin meen nukkuu 8-10 ja herään 6.00 kasin ja ysin aamuina :)

[@jennapedersen2286]

Korjaus tähän nyt puol vuotta myöhemmin! En todellakaan ainakaan enää mee noin aikasin nukkuu enkä herää noin aikasin. Nykyää meen arkisin klo 22:00-0:00 nukkuu. Ja viikonloppusin meen nukkuu sit ku väsyttää. Ja herään kasin aamuina klo 7:00-7:20 (asun ihan koulun vieres) ja ysin aamuina 8:00-8:20.

[@milla6926]

6-11 tuntii

[@swaag2554]

7-8-9-10 tuntia

[@ihqujonna7844]

arkisin meen nukkuu 21.00-22.00 ja herään 7.15 lomal meen 22.00-23.00 ja herään 10.00

[@joopajoo483]

mulla on sama herään myös 7.15 ja meen nukkuu saamaanaikaan

[@suvi5272]

Mä nukun 22.00- 06.40

[@Julia-cg7kr]

Mä katoin puhelinta 4h ennen nukkumaan menoo