素食家常菜料理│山藥這樣做太好吃了，加半顆南瓜，不炸不炒不煎，好吃到湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe │EP129

素食家常菜料理│山藥這樣做太好吃了，加半顆南瓜，不炸不炒不煎，好吃到湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe.│EP129
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用山藥和南瓜做一道素食家常菜料理。冬天這樣吃好暖胃，吃完身體都熱起來了，可以多煮一些，加些麵條也很好吃。
俗話說：「夏吃葉，冬吃根。」冬天家家戶戶的餐桌上最常見的一種根菜就是被稱為「山中之玉」的山藥，《本草綱目》概括山藥五大功用，即是「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮」，基本上全面覆蓋中老年人的需求。清炒的山藥口感很好，脆脆的滑滑的，山藥補腎氣、降壓降糖、抗衰老，趕快來看看影片，我怎麼拿山藥來做菜吧！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

[@user-fc9vf5fy3l]

非常感謝您的教授。

[@QistinWongTV]

謝謝你的支持。祝你幸福美滿💚💛❤🥰

[@shinghuayang6682]

原來可以用吸管輕而易舉取出紅棗的種子，謝謝你芭樂馬的分享

[@QistinWongTV]

謝謝你的支持🧡💛祝你平安喜樂🙏❤💜

[@ZhengPeiRou]

您好，非常感謝您的分享。這道湯品簡單易學，營養價值高。

[@QistinWongTV]

真的非常營養，孩子吃了頭好壯壯。❤💜💪💚🧡

[@ZhengPeiRou]

@@QistinWongTV 您好，真的很感謝您。祝福您平安幸福。

[@user-pt4xx3mm9d]

謝謝分享，看上去好吃喔！

[@QistinWongTV]

感恩您的支持。祝您新年快樂，吉祥如意。

[@lynnyu9589]

謝謝分享 非常實用

[@QistinWongTV]

謝謝你!!

[@user-ob9wv6yy6e]

很營養喔～讚~

[@QistinWongTV]

謝謝讚美。感謝你的支持。祝你快樂平安🙏😊😊💛

[@user-lw3ik2cr9o]

南瓜十山藥及腰果…謝謝您的巧思,現正值大量南瓜生產,有空一定煮來吃很感恩

[@QistinWongTV]

感謝你的支持。希望你煮成功。南瓜很甜很好吃。祝你好運平安。🙏🧡💛

[@ablclml]

放枸杞也不錯哦

[@QistinWongTV]

不錯喔😁😁

[@camnhan9564]

感谢分享。好味道。

[@QistinWongTV]

謝謝你的支持

[@linglingong9551]

喜歡這道菜 簡單容易又快 營養應該也不會差到那裡去 太棒了。謝謝你很省我的時間 謝謝你的分享🙏

[@QistinWongTV]

感謝

[@kohahkeng1218]

@@QistinWongTV 。

[@user-fc3dg9ez7t]

這道菜我有煮過太香甜了很棒-謝謝你們的辛苦

[@QistinWongTV]

謝謝你的讚美。祝你平安健康💚💛❤🥰💚💛❤

[@aikygo]

好想喝這鍋湯....

[@QistinWongTV]

來，一碗給你喝，哈哈哈🤣🤣

[@user-cq9dq6ie7l]

太棒了平時也喜歡這樣食料人可口很迷人的湯喔@。

[@QistinWongTV]

謝謝你的喜愛

[@appleli4368]

好媽媽👩🏻，謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻

[@QistinWongTV]

謝謝你的喜愛

[@sunnyhuang6666]

我下次也要煮煮看🍲 ，謝謝Qistin的分享！這道湯的做法比較簡單，讓我躍躍欲試😋

[@QistinWongTV]

謝謝你。祝你平安健康喜樂🙏💜💛

[@user-cr7br8bl3x]

好

[@user-hc8wu5df6z]

請問您上次介紹的磨成粉或顆粒的是哪種機型謝謝🙏

[@leafyoung6919]

感覺到全部打成泥 做濃湯 雪蓮子跟腰果 燉爛以後挑起來 另外放在濃湯裡面 應該也不錯喝吧

[@QistinWongTV]

有創意😊祝你平安健康💜🙏

[@user-mr4tp8ex2e]

讚

[@QistinWongTV]

非常感謝您的留言，很高興您喜歡這個影片。我們會繼續努力創作更多優質的內容，希望您能繼續關注我們的頻道，並且留下您寶貴的意見和建議。再次感謝您的支持！

[@btcay20]

阿彌陀佛 非常感謝 😊😊😊😊

[@QistinWongTV]

謝謝你，祝你幸福美滿🧡💜💛🙏

[@GEDUswang]

腰果如果再烤或炒後 再放湯或許會更香

[@QistinWongTV]

👍👍

[@Vegan-idea]

這個湯營養很豐富啊😋 我也喜愛吃南瓜，但南瓜很硬，不易削皮，我都是連皮煮的。

[@QistinWongTV]

對啊，連皮煮，很營養～祝你平安喜樂💛🧡🙏🙏

[@user-dn6mn4nb9j]

我好喜歡山藥南瓜湯

[@QistinWongTV]

非常高興聽到您喜歡山藥南瓜湯！這個湯品結合了山藥的營養價值和南瓜的美味口感，既營養又美味。您可以嘗試在家裡自己做這個湯，這樣您就可以隨意控制食材和調味料，使湯的味道更符合您的口味。另外，如果您對其他食譜有興趣，歡迎瀏覽我的頻道，裡面有許多美食分享供您參考。謝謝您的留言！

[@miumiumiu3379]

請問素新豬肉，如何做出美味的肉丸啊？

[@QistinWongTV]

可以參考這一部~ kzbin.info/www/bejne/oF7XYnZvltp0e9E

[@akinoSZK]

好特別！從來沒想過用堅果類煮湯。家裡面有水煮的黃豆與核桃，如果代替腰果跟雪蓮子也能煮成湯嗎？

[@QistinWongTV]

可以的，堅果類煮湯，都很好喝。祝您平安幸福快樂。

[@user-zo1qc2cm8d]

請問砧板好用嗎？會有刀 痕嗎？謝謝

[@QistinWongTV]

砧板多少都會有刀痕~ 但是切菜過程不傷刀鋒, 切拍剁都好用, 通過全國公證抗菌防霉檢測, 天然無毒無毛孔, 所以不吸味不染色不藏菌 ~ 我覺得它的材質很快乾, 難怪它都不會發霉~ 我之前用過的木砧板都很常變黑發霉~

[@user-oy3jq4gh2t]

感謝🙏您的分享！但有一建議（紅棗並非適合每一個人，但黑棗更好）！希望下次料理可以改用黑棗對每個人更適合更健康喔！僅供參考！

[@user-ne3ne5jv3s]

為什麼呢？

[@QistinWongTV]

👍👍謝謝你的支持，祝你快樂幸福💜💛🧡

[@user-yr4wq7ph4e]

如果不用苦瓜可以改用什麼東西嗎？

[@QistinWongTV]

可以用自己喜歡的蔬菜都可以，芹菜，玉米，地瓜等等

[@yyciah4954]

雪蓮子哪里能買到呢。

[@QistinWongTV]

雜貨店，有機店或素食材料行

[@btcay20]

素油飯 我也+1

[@QistinWongTV]

👍👍👍

[@user-jr4wk1mr3q]

請問您，牛蒡要怎樣煮才不發黑？

[@QistinWongTV]

切完後泡鹽水

[@mimismith9038]

南瓜与山药相克

[@user-tx4wl3ft5j]

可以許願~素油飯嗎？😊

[@QistinWongTV]

最新一部是素食麻油雞飯， 改成糯米， 就是油飯囉，吃之前淋一些甜辣醬，會很好吃。希望對你有幫助💚💜

[@ygdylp2099]

你卻定是雪莲子而不是鹰嘴豆

[@QistinWongTV]

雪蓮子又稱雞豆、埃及豆、鷹嘴豆、馬豆

[@user-sq8hq2cb9v]

น่าทานมากๆจ้าชอบขอบคุณที่แนะนำให้จ้า...😋😋😋😋😋😋♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-nr2bn5hs7g]

南瓜含有的維生素c解酶，會破壞山藥維生素c,所以不能同煮，

[@user-ny8wk4xb6w]

不能山药煮南瓜？吃了有何副作用?

[@user-nr2bn5hs7g]

@@user-ny8wk4xb6w 沒有副作用，就是營養差很大的，

[@user-ny8wk4xb6w]

@@user-nr2bn5hs7g 謝謝喔！

[@user-yr5gz7wf3i]

大家好，我也是一名美食博主，请大家多多关照哦~

[@QistinWongTV]

謝謝您的支持，祝您平安幸福喜悅。

[@lynnlin9196]

忙 悠悠地，真着急😣

[@QistinWongTV]

謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。

[@julie-yb7tr]

可以快轉一樣有學到技巧.哈~

[@xiaoyingwang4161]

挺好的视频，怎么动作怎么慢？打开山药袋慢得不得了，是放的慢动作？

[@QistinWongTV]

謝謝您的支持與建議，祝您平安幸福快樂。

[@wanyeegan1921]

山藥和南瓜是不能同煮的.妳可要檢查清楚啊

[@QistinWongTV]

我找到一篇文獻, 是可以一起吃的唷~ heho.com.tw/archives/4094

[@user-nr2bn5hs7g]

山藥與南瓜不能同煮,因為南瓜含有分解酶c,所以不能同煮，

[@shearrychow6846]

同意

[@user-ez1qb7mp3z]

@@shearrychow6846 1千11

[@chingshaitian3675]

@@user-ez1qb7mp3z .

[@namoamitabha77323]

《白山藥○本就可以生喫○不能和南瓜同煮的話○南瓜湯品快煮好時○再將白山藥放進去就○只是喫少些○ 應是沒啥問題的○ 但是○白山藥和南瓜○ 還是盡量避免一起同時喫。 《因其兩者○ 五行與人體 《○不適合○同時喫的》

[@lohcindy1048]

您的素食很好、可是講解太拖时间、把煮婦当小朋友！

[@QistinWongTV]

感謝您對我的素食食譜的評價，很高興您覺得它們很好。我會試著讓我的講解更加簡潔明瞭，同時確保提供足夠的資訊讓大家能夠跟隨和學習。再次感謝您的留言，我會將您的意見納入考量，以提高我的影片品質。

[@shinghuayang6682]

芭樂媽，今天要煮什麼好的料理？引頸期盼喲！

[@QistinWongTV]

哈哈哈～謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。

[@ivyhk2504]

南瓜不用去籽

[@QistinWongTV]

因為是熬湯，所以這次我沒有把種子挖掉。祝你平安喜樂💛💚

[@wneu329]

南瓜籽可以吃的

[@lynnlin9196]

不看了，太太忙了

[@QistinWongTV]

謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。

[@user-ff3nf8yc5p]

什麼事都無法連絡，那会有溝通的空間，所以閉嘴就是啦！

[@QistinWongTV]

🍀

[@looleow448]

廣東話。中了Covid，真的幫得到，又快又好。印尼傳過來的秘方 - 新鮮的椰子水+ 青檸檬 + 鹽 一粒新鮮的椰子水+少許鹽(修正，修正，修正)(不是我的錯，是audio 講的。我只是照實用文字寫出來，請不要怪我)+一粒青檸檬汁。 發燒，喉嚨痛，喝完後的兩小時後就見到效果，搞定了。 沒事的話，一個星期可以喝一兩次。

[@user-kx4pe7yf1x]

太磨叽

[@QistinWongTV]

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[@datai9045]

看了都不想吃！

[@QistinWongTV]

😀

[@user-fc9vf5fy3l]

非常感謝您的教授。

[@QistinWongTV]

謝謝🙏🙏🙏❤❤❤