สูตรนี้ไม่ต้องต้ม..# วิธีทำน้ำมะม่วงหาวมะนาวโห่ |ไม่ขม | ไม่มียาง | ทำง่ายมาก

  Рет қаралды 631,270

สายตากับความคิด

สายตากับความคิด

2 жыл бұрын

วิธีทำน้ำมะม่วงหาวมะนาวโห่ สูตรนี้ไม่ต้องต้มนี้ เรามีเทคนิคดีๆ มาฝากค่ะ
-------------
เมนูแนะนำ
ทำไวน์ : จากมะม่วงหาวมะนาวโห่ อร่อยเลิศสร มาลองทำดูกันนะจ๊ะ • ทำไวน์ : จากมะม่วงหา...
น่าทึ้ง..! ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่
• น่าทึ้ง..! ประโยชน์ข...
สูตรน้ำผึ้ง # สูตรนี้หอมน้ำผึ้งหวานกรอบ • สูตรน้ำผึ้ง # สูตรนี้...
-------------------
สูตรนี้ไม่ต้องต้ม
มะม่วงหาวมะนาวโห่ 300 กรัม
น้ำเปล่า 1000 ml
ใบเตย 2 ใบ
เกลือ 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลกรวด 100 กรัม

Пікірлер: 145
@doo-dee-dee
@doo-dee-dee Ай бұрын
7:34 ขอบคุณสำหรับสูตรดีดีนะคะ❤
@user-qg2ot7on3k
@user-qg2ot7on3k 2 жыл бұрын
แปลกดีจังค่ะจะรองทำกินดูค่ะ
@mykanda27
@mykanda27 Ай бұрын
มารับชม ทำน้ำมะม่วงหาว มะนาวโหค่ะ😊😊😊
@beerzaza1104
@beerzaza1104 Жыл бұрын
ชอบค่ะทำง่าย
@user-qw7bh4ci4f
@user-qw7bh4ci4f Жыл бұрын
เราปลูกไว้ในสวน ดกมากๆ แดดร้อนๆ เราก็จะนั่งพักได้ร่มไม้ เก็บมาจิ้มกินกับรสดี แค่นี้ก็แจ่มแล้ว พูดขึ้นมาแล้ว น้ำลายไหลเลย
@02062502
@02062502 Жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@sirijanthongdee6696
@sirijanthongdee6696 Жыл бұрын
ทำตามนี้เลยเยี่ยมมากค่ะ
@fghfgh5006
@fghfgh5006 Жыл бұрын
เยี่ยมเลยค่ะ
@TT-oe2ho
@TT-oe2ho Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ❤❤❤
@sek8064
@sek8064 Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ👍
@หมึกเล็กตกปลาพาเที่ยว
@หมึกเล็กตกปลาพาเที่ยว Ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ผมจะลองทำดืมดูครับ
@thiyapatanapokboriboon7863
@thiyapatanapokboriboon7863 Жыл бұрын
ชอบมากค่ะอร่อย
@phailee-89
@phailee-89 Ай бұрын
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
@user-mc3yw6wg3c
@user-mc3yw6wg3c 9 ай бұрын
เยี่ยมเลยครับ
@user-eh6ie2ln4c
@user-eh6ie2ln4c 10 ай бұрын
น่าลองทำค่ะ
@user-cv1cq2sj8x
@user-cv1cq2sj8x Жыл бұрын
ดีเหมือนกันสูตรนี้
@atcharatchankana6958
@atcharatchankana6958 Жыл бұрын
ทำตามคะ ง่ายมากไม่ยุ่งยาก
@user-dw2gy7fl3d
@user-dw2gy7fl3d 2 жыл бұрын
ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​
@chantanawoottipong6099
@chantanawoottipong6099 Жыл бұрын
ชอขอบคุณมาก ๆค่ะ
@BoBo-wz8ny
@BoBo-wz8ny Ай бұрын
เรากินเนื้อของมันนี่กินนำ้เนื้อไม่ได้กินจริงๆกินอร่อยด้วย
@user-wp7re6hu8t
@user-wp7re6hu8t Ай бұрын
เจ้ตอนเก็บเอาน้ำแช่เลยค่ะจะไม่มียางติดเลยค่ามะมว่งหาวนะ
@user-eh6ie2ln4c
@user-eh6ie2ln4c 10 ай бұрын
ชอบกินสดค่ะ
@nuanchanamchanda5126
@nuanchanamchanda5126 2 жыл бұрын
ที่บ้านกำลังปลูกค่ะ
@user-ix5jy8nm5f
@user-ix5jy8nm5f Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@VipapongV.
@VipapongV. Жыл бұрын
😮😮😮ดีจังค่ะ
@redminotenineoneone1208
@redminotenineoneone1208 2 жыл бұрын
น่าทานมากค่ะ ต้องลอง ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
@user-jd1qn5wh1c
@user-jd1qn5wh1c 2 жыл бұрын
ของเราใช้น้ำที่ต้มสุกแล้วกับน้ำเชื่อมอร่อยสดด้วยค่ะ
@duangnet3313
@duangnet3313 Жыл бұрын
กินเพื่อรสชาตไม่มีวิตามินเหลือเลย
@user-wy8zz6sz8m
@user-wy8zz6sz8m 2 жыл бұрын
อยากกินมากค่ะ
@user-jq8rn9cd6n
@user-jq8rn9cd6n 2 жыл бұрын
ใส่ส้มตำแทนมะนาวอร่อยคะ
@simplelife8127
@simplelife8127 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@wisudamekpan1602
@wisudamekpan1602 2 жыл бұрын
จะลองทำมั่งค่ะ
@nalatthapornkhongsomboon5470
@nalatthapornkhongsomboon5470 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยค่ะ
@user-ft6jj2fs6v
@user-ft6jj2fs6v Жыл бұрын
ขอบคุณคับ
@prapasreephopulsindh5929
@prapasreephopulsindh5929 Ай бұрын
ทานดิบจิ้มพริกเกลือแก้มะเร็งลำใส้
@user-bt1zc8ll2t
@user-bt1zc8ll2t Жыл бұрын
ต้มน้ำสุกให้เย็นแกะเอาเม็ดออกปั่นเก็บใส่ตู้เย็นกินกับน้ำผึ้งมีประโยชน์กว่าน้ำร้อนมันทำให้วิตามินเสีย
@user-pm3zq2ro2l
@user-pm3zq2ro2l 23 күн бұрын
❤ขอบคุณค่ะ❤
@SamsungJpro-pq2rg
@SamsungJpro-pq2rg 2 ай бұрын
มียางมากจะต้มทุกครั้ง
@momkaewstory
@momkaewstory 2 жыл бұрын
สูตรนี้ดีค่ะ🙏👍👍
@user-dd4sj1wg4t
@user-dd4sj1wg4t 2 жыл бұрын
ทำน้ำพริกมะขามก็อร่อยค่ะ ใช้แทนมะขามเลยค่ะ
@user-qs3cw9wx5l
@user-qs3cw9wx5l Жыл бұрын
วุ้ย!! ขอบคุณที่บอกนะคะ ที่บ้านมีอยู่ 2ต้นดกมากกกกออกลูกแดงเต็มต้นเล่ย จะได้น้ำพริกอร่อย อร่อยอีก 1 ถ้วย ข้าวสวยร้อน ร้อนเนาะตักน้ำพริกสัก 2 - 3 ช้อนคลุก คลุก หุย!!หย่อย 😊😃😁
@jurairatwongritthirut9256
@jurairatwongritthirut9256 Ай бұрын
เกิด​มา​เพิ่ง​เคย​ได้ยินเขาเรียก​ว่าน้ำตาล​กรวดค่ะ
@chanchan-ob2pj
@chanchan-ob2pj Жыл бұрын
ขอบคุณสูตร คับ ใครเปนโรค ไต ไม่ควรทานนะคับ
@tirananarjtanee9100
@tirananarjtanee9100 Жыл бұрын
ทานนานๆไปจะเป็นโรคไตหรอค่ะ
@narisara8756
@narisara8756 Ай бұрын
ทำตำใส่ลูกยออร่อยมาก
@user-gh9lr2yv9w
@user-gh9lr2yv9w Жыл бұрын
เสียดายเนี้อที่ยังติดอยู่เอาไปปั่นกรองเข้มข้นอีกเยอะ
@user-hs1ds2dw1n
@user-hs1ds2dw1n Ай бұрын
ล้างด้วยการแช่น้ำเกลือ เอาไปปั่นผสมน้ำ ไปต้มเติมน้ำตาลทนายแดง พักให้เย็น ใส่ยีสน์ หมักทำไวน์ 14 วัน -1 เดือน กรองเอาน้ำใส่ขวด แช่ช่องฟิตตู้เย็น 2-3 ชม.
@yatoythamdai
@yatoythamdai Жыл бұрын
ขอบคุณที่แบ่งปัน
@jtathipsenathee
@jtathipsenathee 20 күн бұрын
น่ากินค้ะ😅
@patchayamawby1179
@patchayamawby1179 2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับสูตรนี้ค่ะ
@bunlertbtk8301
@bunlertbtk8301 2 жыл бұрын
เราเก็บมาล้างน้ำเกลือ ผึ่งให้แห้ง ทิ้งไว้ 2-3 วัน ทุบ ต้ม ยางก็ไม่มีค่ะ
@maenanmademillions
@maenanmademillions 2 жыл бұрын
กำลังทำเลยค่ะ ที่บ้านกำลังออกเลยอะ อร่อยดี
@khamphongkanphanom6008
@khamphongkanphanom6008 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะนับถือเปนคุณครูเลยคะ่บอกละเอียดค่ะ🙏
@user-ho7hb4nt6u
@user-ho7hb4nt6u 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปัน
@user-my9ey3df2d
@user-my9ey3df2d Жыл бұрын
ก็ต้มอยู่ดี
@ur_8907
@ur_8907 Жыл бұрын
เห็นบางช่องก็บอกว่ายางมะม่วงหาวก็มีประโยชน์นะคะ
@user-yz5kw8ss8l
@user-yz5kw8ss8l 2 жыл бұрын
ชิบทานค่ะดีเลยสุตรไม่ต้องต้มจะลองทำดุค่ะ
@thongyoilapet3146
@thongyoilapet3146 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ถึงว่าที่บ้านใช้ต้ม ล้างหม้อยากยางเหนียวติดแน่น
@bongkot215
@bongkot215 2 жыл бұрын
มาชมวิธีทำมะม่วงหาวมะนาวโห่ ด้วยค่ะ
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@1modty
@1modty 2 жыл бұрын
ดีมากเลยค่ะ ง่ายกว่าสูตรอื่น
@user-gx4lx3ix9h
@user-gx4lx3ix9h 2 жыл бұрын
ใส่ถุงทุบเบาๆรวดเร็วมากค่ะ
@BoBo-wz8ny
@BoBo-wz8ny Ай бұрын
มียางล้างด้วยเกลือแช่คึ่งชั่วใมงคะดีคะ
@sasenantwongkampoo4965
@sasenantwongkampoo4965 2 жыл бұрын
ยอดเยี่ยมมากเลยต้องทำตามขอบคุณค่ะสำหรับความรู้
@pungpan12
@pungpan12 Ай бұрын
ขอบคุณคะ แต่เสียดายเนื้อ ยี้เอาเม็ดออก แล้วเอาเนื้อไปปั่นอีกทีก็น่าขะดีนะคะ
@nutchanutcha7876
@nutchanutcha7876 Жыл бұрын
นี่ทำเอามาบี้ในนำ้กรองกากใส่เกลือใส่นำ้ตาลตามชอบเข้าตู้เย็น
@somkankannn435
@somkankannn435 Ай бұрын
ไม่ขมเม็ดเหรอคะ
@orapinpuangchampa3383
@orapinpuangchampa3383 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ใหม่จะนำไปใช้กับชีวิตประจำวัน
@theppornratchakhan1569
@theppornratchakhan1569 16 күн бұрын
กินเพื่อสุขภาพแต่ใส่น้ำตาลเยอะเลยครับ
@amonraweerapan3489
@amonraweerapan3489 Жыл бұрын
เราเอาไปแช่เกลือให้ยางออกได้ไหมค่ะ
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t Жыл бұрын
ได้ค่ะ
@user-jz7vs8ip3t
@user-jz7vs8ip3t Жыл бұрын
ผมเก็บมาตำให้แตกพร้อมพริกขี้หนู​ กระเทียม​ เกลือป่น​ รสชาดจะออกเปลี้ยว​ เค็ม​ เผ็ด​
@Bluew-dl6xk
@Bluew-dl6xk Жыл бұрын
เมล็ดมันกินได้มั้ยคะ อันตรายมั้ย มีพิษมั้ย
@user-ql1wx1iz1x
@user-ql1wx1iz1x 14 күн бұрын
​@@Bluew-dl6xkกินได้ค่ะไม่อันตราย
@user-ce5do2vx6p
@user-ce5do2vx6p Жыл бұрын
เคยกินแล้วเวียนหัวมาก
@junjaratjramkrajang9568
@junjaratjramkrajang9568 Ай бұрын
😢ไม่ต้มแต่เอาลงใส่น้ำร้อนจัดปิดฝางะ
@teerapornyanvattana2998
@teerapornyanvattana2998 2 жыл бұрын
สรุปว่าเอาไปตั้งไฟเฉยๆไม่เรียกว่าต้มงงๆๆ
@user-go1tl6rt3s
@user-go1tl6rt3s 2 жыл бұрын
เขาต้มน้ำให้เดือดก่อนค่อยเอามะม่วงหาวมะนาวโห่ลงหม้อเขาจะปิดไฟทันทีไม่ดูให้จบก่อนค่อยวิจารณ์
@user-cs6hy7nu6j
@user-cs6hy7nu6j Жыл бұрын
เอ็มแอวเท่ากับกี่แก้ว
@usawaluxlaopech2468
@usawaluxlaopech2468 Жыл бұрын
สูตรนี้ อยู่ได้นานแค่ไหนค่ะ
@wassanajittreepoch2616
@wassanajittreepoch2616 2 жыл бұрын
กินแก้โรคอะไรรึป่าวคะ.รึกินเพื่อสุขภาพ.กินวันละกี่แก้วคะ
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t 2 жыл бұрын
มีประโยชน์หลายอย่าง เปิดดูคลิปสรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่ได้ค่ะ น่าทึ้ง..! ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ kzbin.info/www/bejne/fWLTaYqalrx0has
@Amneay-ql8gc
@Amneay-ql8gc Жыл бұрын
วิตามินซีหายหมดโดนความร้อน
@user-tn6wu3tw3c
@user-tn6wu3tw3c 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะจะลองทำค่ะชอบกินเป็นลูกค่ะที่ผ่านมา
@LikeowSirikarin
@LikeowSirikarin Ай бұрын
ล้างแล้วกินกับน้ำปลาหวานมันกุ้งก็นอร่ิยค่ะ ไม่เปรี้ยวเลย
@user-rs6fx1ei1j
@user-rs6fx1ei1j 2 жыл бұрын
น้ำตาลทรายแดงได้นะคะ .
@user-oz2uj7kl7b
@user-oz2uj7kl7b Ай бұрын
🎉🎉🎉
@user-gb8vs4wx4t
@user-gb8vs4wx4t 2 жыл бұрын
สรุป เรียกน้ำตาลทรายกรวดเหรอคะ เท่าที่รู้มาเรียกน้ำตาลกรวดแต่ไหนแต่ไรเลยค่ะ
@user-jp1hc2ul8r
@user-jp1hc2ul8r 2 жыл бұрын
ที่บ้านก็เรียกน้ำตาลกรวดค่ะ เพราะมันเหมือนก้อนกรวค ส่วนน้ำตาลทราย เพราะมันเหมือนเม็ดทราย
@redminotenineoneone1208
@redminotenineoneone1208 2 жыл бұрын
คนจีนเรียก เปียทึ้งค่ะ
@Bluew-dl6xk
@Bluew-dl6xk Жыл бұрын
ยางมันมีพิษมั้ยคะ
@soylindaatatha2810
@soylindaatatha2810 2 жыл бұрын
สูตรง่ายๆไม่ต้องยุ่งยาก จะลองทำสูตรนี้ดูค่ะขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาให้ชม
@user-oe6hu3ez9z
@user-oe6hu3ez9z Жыл бұрын
เก็บไว้ดื่มได้กี่วันคะ
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t Жыл бұрын
แช่เย็นได้หลายวันค่ะ
@user-eu6gr4yh2t
@user-eu6gr4yh2t Ай бұрын
ผ่าแช่น้ำแกลือ​ ยางหมด
@sayyudu-saby3380
@sayyudu-saby3380 Жыл бұрын
ถ้าต้มน้ำใบเตยแล้วพักให้เย็นค่อยใส่มะม่วงหาวมะนาวโห่ที่บี้แล้วลงไปผสมหมักไว้20 นาทีค่อยกรองดื่ม จะได้ไหมคะ ไม่ผ่านความร้อน
@Whitevoicesong
@Whitevoicesong Жыл бұрын
ถ้าเป็นลูกดิบ ชมพูขาวล้วน ไม่มีลูกสุกเลย ทำวิธีนี้ได้มั้ยค่ะ แล้วการที่เราไม่ต้ม แต่แค่แช่น้ำร้อนไว้20นาที จะทำให้ได้สารอาหารที่อยุ่ในผลมากกว่าการต้มโดยตรงใช่มั้ยค่ะ
@user-lz9yf7vf8s
@user-lz9yf7vf8s Жыл бұрын
คลิปนี้เป็นประโยชน์มากๆขออนุญาตแชร์นะคะขอบคุณมากค่ะ😊😊
@junjaratjramkrajang9568
@junjaratjramkrajang9568 Ай бұрын
เอามะนาวใส่สักช้อนชา
@praneetpond2350
@praneetpond2350 10 ай бұрын
มีลูกมันขายไหมคะ
@user-vs9sn3gx3h
@user-vs9sn3gx3h Ай бұрын
ที่บ้านมีเยอะมาก ผมอยู่ยโส ถ้าใกล้มาเก็บเลย
@user-eu4vj4ky2h
@user-eu4vj4ky2h 2 жыл бұрын
ไม่มีน้ำตาลกรวด ใส่น้ำตาลทรายแดงได้ไหมครับ
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t 2 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@ppooppi9587
@ppooppi9587 2 жыл бұрын
ทำไมยางมัยดีหรอคับนึกว่ามีสารทีาดีทึสุดยางมัน
@user-kh7uu9oh6x
@user-kh7uu9oh6x 2 жыл бұрын
ช่วยอะไรได้ก็เหรอคะ
@user-di7uh7hc1e
@user-di7uh7hc1e Жыл бұрын
ไป
@jantirasukkasam7721
@jantirasukkasam7721 Жыл бұрын
แล้วบอกไม่ต้ม
@lpkentertainment9128
@lpkentertainment9128 Жыл бұрын
มันก็คือต้มหละค่ะ
@292HaiHai
@292HaiHai Жыл бұрын
ใช่ๆ ต้องไม่ผ่านความร้อน
@user-ml3du6es1l
@user-ml3du6es1l Жыл бұрын
ไม่ต้องต้มได้งัยคุนเอาไปต้มไม่ใช่หรือ ทำไมไม่เอาไปปั่นสดละไม่ต้องต้มโดนความร้อน วิตามินซีละลายไปกับความร้อนหมด
@nattaratsodsai7956
@nattaratsodsai7956 Жыл бұрын
ไม่รู้สินะที่ทำกินคือล้างยาง แล้วต้มเลยพอลูกเละหน่อยบี้ให้แตกแล้วกรองเติมเกลือน้ำตาลตามชอบ จบเลย
@Yuki-no9lk
@Yuki-no9lk 2 жыл бұрын
อ้าว ใหนว่าไม่ต้องต้ม????
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t 2 жыл бұрын
เราตั้งไฟแค่พอร้อนค่ะ เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไม่ต้มหรือเคี้ยวนานๆ
@user-oy6mi9qv3s
@user-oy6mi9qv3s 2 жыл бұрын
สูตรไหนๆก้อต้งต้มใช่ไหม
@user-vb4ri3zw9f
@user-vb4ri3zw9f Жыл бұрын
แบบนี้เค๊าเรียกว่าต้มจ้า
@anh1426
@anh1426 Жыл бұрын
กีนเยอะไต้วาย
@user-ci6wn3iw1k
@user-ci6wn3iw1k 2 жыл бұрын
อ้าวๆไหนบอกว่าไม่ต้องต้มค่ะ.งง
@user-fk1ts1pc9t
@user-fk1ts1pc9t 2 жыл бұрын
เราตั้งแค่พอร้อนไม่ต้มให้เดือด เพื่อกำจัดยาง
@user-yd2xx6nf7u
@user-yd2xx6nf7u 2 жыл бұрын
วิตามินซีถ้าโดนความร้อนแล้ว วิตามินจะจางหายไปหมด เพราะฉะนั้นการทำสูตรนี้ก็ไม่ต่างกับการกินกากของมะม่วงหาวมะนาวโห่หรอก จุดอ่อนของวิตามินซีนั้นก็คือความร้อนถ้าเป็นไปได้ควรจะทำการบีบคั้นโดยที่ว่าไม่ต้องต้มจะเป็นการดีที่สุดวิตามินซีจะโดนสลายด้วยความร้อนเพียงแค่ 30 องศา
@user-ug1vm3ew6x
@user-ug1vm3ew6x Жыл бұрын
ดูจากยูทูปว่ามีฮอร่โมนเอสโตเจ่นพอกินอ้าวว่ากินเกินสิบเม็ดเป็นโรคไต.ไตวาย
@user-pg3ib9ok7j
@user-pg3ib9ok7j Жыл бұрын
@starter5125
@starter5125 Жыл бұрын
โดนแดดประเทศไทยวิตามินซีก็หายหมดละ
@user-sr4ph2qs5z
@user-sr4ph2qs5z Жыл бұрын
วิตตามินซีเป็นวิตตามินที่ไม่ละลายในน้ำร้อนค่ะสามารถคงสภาพไว้ได้ค่ะถ้าจทกผลไม้บางชนิด แต่ผักบางชนิดจะละลายหายไปค่ะ
@mongmechodee4017
@mongmechodee4017 Жыл бұрын
สสจ
@user-iw4oo7zc1o
@user-iw4oo7zc1o Жыл бұрын
หัวเรื่องบอกไม่ต้ม ต้มอยู่เห็นๆเสียของหมด
@janyakraus4618
@janyakraus4618 2 жыл бұрын
ไหนบอกไม่ต้น
@leksung2733
@leksung2733 Жыл бұрын
อ้าวไม่ต้องต้มแต่ตั้งไฟงง
@user-uo6cp5if8g
@user-uo6cp5if8g Жыл бұрын
กินสด
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 77 МЛН
Как бесплатно замутить iphone 15 pro max
00:59
ЖЕЛЕЗНЫЙ КОРОЛЬ
Рет қаралды 6 МЛН
路飞被小孩吓到了#海贼王#路飞
00:41
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 82 МЛН
Платье для богинь на свадьбу
1:00
Настя Бруно
Рет қаралды 4,9 МЛН
ДОМИК ИЗ АРБУЗА #юмор #cat #топ
0:40
Лайки Like
Рет қаралды 2,4 МЛН