สอนว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ท่าว่ายน้ำที่เร็วที่สุด!! | Swim The Series | EP.1

สอนว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ท่าว่ายน้ำที่เร็วที่สุด!! | Swim The Series | EP.1
พูดคุยกันที่ Facebook :
/ twinsharks.bluewhale

[@user-fh1qj2qh7m]

ขอบคุณพี่ๆมากนะครับ ปีที่แล้ว ผมสอบผ่านข้อเขียน แล้วต้องสอบว่ายน้ำต่อ ตอนซ้อมวันแรก ไม่ทัน พอมาดูคลิปพี่แล้วนำไปทำตาม ผมเลยว่ายทัน พี่สอนเข้าใจง่ายมากครับ

[@24kgold72]

ผมทำตามนี้เลย หายใจลมเดียว ผ่าน ขอบคุณครับ

[@tommioha8302]

ชอบว่ายน้ำมากเลย อาทิตย์ละสองครั้ง สนุกค่ะและใด้สุขภาพที่ดี

[@Reallybro000]

เมื่อก่อนเวลาผมว่ายน้ำขาตีไม่สัมพันธ์กับแขน พยายามมาถึงจุดนึงก็ยังไม่ได้จึงตัดสินใจจ่ายเงินเรียนกับครูสอนว่ายน้ำ ครูบอกว่าเรายังไม่รู้จังหวะของมัน ครูสอนจนผมทำได้และบอกให้ไปหาเทคนิคเพิ่มเติมในKZbin ผมจึงมาดูคลิปของคุณครับ 10คนมี10เทคนิค(เล็กน้อย)ยิ่งรู้เยอะยิ่งดี เพราะมันสามารถนำมาปรับใช้ในการพัฒนาการว่ายได้ ทำต่อไปนะครับ

[@chatreeampornkan]

ผมเรียนมา24วันแล้วยังว่ายไม่ได้เลย ว่ายได้นิดหน่อยก็หายใจไม่ทัน เริ่มท้อแล้วอายุ63คงแก่เกินเรียน

[@naptw8152]

@@chatreeampornkanฝึกว่ายท่ากบก่อนครับ หายใจง่ายกว่า ช้ากว่า ไม่รู้สึกรีบแบบฟรีสไตล์

[@user-jp584]

ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ดีมากๆ การหายใจสำคัญมากด้วย การกลั้นหายใจนานๆแล้วว่ายน้ำ นั่นไม่เกิดผลดีกับร่างกาย (ที่โค้ชบอกว่า 50 เมตรบางคน แทบไม่หายใจ คงเพราะ นักกีฬา ใช้วิธีกระโดด หรือ สตรีมมิ่งได้ ลดเวลาหายใจ นักกีฬารู้วีธีผ่อนลมหายใจต่อเนื่อง) การฝึกหายใจเป็นจังหวะที่เหมาะสม จะสามารถว่ายได้ถึง 3,000 เมตร ไปเรื่อยๆค่ะ ถ้าไม่คิดการแข่งว่ายน้ำเร็ว มีวิธีการว่ายเพื่อสุขภาพ คือการว่ายแบบ TI บางคนสามารถว่ายได้ถึง 5,000 เมตร แบบต่อเนื่อง แนะนำถ้าร่างกายไม่เหมาะกับการว่ายเร็ว ลองฝึกการว่ายแบบ TI ค่ะ สามารถฝึกได้เองใช้เทคนิคโค้ช แล้วลองปรับด้วยตัวเอง เพราะแต่ละคนร่างกาย สมรรถภาพต่างกันค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@chartchanphodhiphad4534]

ว่ายสปรินต์ระยะ50 เมตร เป็นการว่ายแบบ carbon dioxide tolerance ครับ เขาทำได้เพราะจะใช้เวลาแค่ 20-27 วินาทีเท่านั้น ซึ่งจะต่างจากการว่สยระยะอื่น

[@user-jp584]

@@chartchanphodhiphad4534 ค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@MooTAKATA]

การว่ายแบบ "TI" คือการว่ายน้ำท่าไหนและฝึกฝนแบบไหนครับ(ช่วยอธิบายเพิ่มเติมพอได้ไหมครับ)

[@user-jp584]

@@MooTAKATA เป็นการว่ายแบบ เน้นไปที่ เรื่องของการลด การสูญเสียพลังงาน ที่หมดไปกับแรงต้านของน้ำค่ะ เช่นจัดระเบียบร่างกายให้เพรียวบางลู่น้ำ หรือสตรีมไลน์ ให้นานขึ้น คือการฝึกผ่อนลมหายใจ และลดการกระแทกกับคลื่นของน้ำ เน้นการใช้สโตรกที่เงียบ แต่ลื่นไหลไปตามน้ำ คือท่าฟรีสไตล์ ที่เตะขาพร้อมยกแขนอีกข้าง แล้วทำตัวไหลไปตามน้ำค่ะลองค้นกูเกิ้ล การว่ายแบบ Total Immertion ดูนะคะ ถ้าเทียบการวิ่งแข่งคล้ายการวิ่งระยะไกล หรือมาราธอนค่ะ

[@chartchanphodhiphad4534]

@@MooTAKATA ผมกำลังฝึกพอดีครับ เน้นการว่ายเนิบเนิบ เตะขาน้อย อาจเตะขาแค่ 1 หรือ 2 ครั้งต่อการว่าย 2 แขน (2 สโตรก) จัดระเบียบร่างกาย การยกศอกสูงเพื่อrecovery เน้นการจับน้ำที่มีประสิทธิภาพและปล่อยให้มีการลื่นไหล(Gliding) โดยไม่ต้องรีบจ้วงแขนอีกข้าง ทำให้ สโตรกจะมีระยะยาวขึ้น คือจ้วงช้า แต่ได้ระยะไกล และจะไม่ค่อยเหนื่อย จากที่ผมเริ่มและฝึกว่ายมา 6 เดือน สามารถว่ายต่อเนื่องได้ 2-3 กิโล โดยไม่หยุดพัก ด้วยความเร็วราวๆ 1:55-2:05 นาที ต่อ 100 เมตร จากเริ่มต้น 2:30-2:40 นาที ต่อ 100 เมตร

[@ntwfro6186]

มีแรงบันดาลใจในการว่ายน้ำละค่ะ

[@lalidaning]

ดีมากมากเลยค่ะตามดูทุกคลิปเลย เราเพิ่งเรียนว่ายน้ำตอนโตค่ะ เพราะว่าอยากปลดล็อคในสิ่งที่ทำไม่ได้ เรียนมาสองเดือนจบคอสแล้วตอนนี้พอจะว่ายฟรีสไตล์ได้ครึ่งสระ 5555555 จะนำเทคนิคไปใช้และจะรอติดตามต่อไปนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ ✌🏻✌🏻

[@twinsharksandbluewhale]

ดีเลยครับ ขอให้รักในกีฬาว่ายน้ำนะครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ😊

[@jackyalway]

อยากปลดล็อค​เหมือนกัน​เลยค่ะ​

[@intaradears.4876]

+1 ค่ะ

[@user-mr6is8pi8p]

สนใจเรียนด้วยได้ที่ไหนครับ

[@user-yl4pb7su2m]

เทคนิคบิดตัว เพิ่งทราบเลยค่ะ จะลองไปทำดูค่ะ เผื่อจะว่ายเร็วขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@lNSOMNlA]

พึ่งได้เริ่มติดตามครับ ขอบคุณสำหรับคลิปมากๆเลยครับ ถ้ามีโอกาสจะรอชมคลิปผีเสื้อ กรรเชียงต่อนะครับ

[@This_My_Aquarium]

ขอบคุณนะครับ เข้าใจง่าย และสนุกมาก

[@_VALKYRIES]

สอนละเอียดดีครับ ขอบคุณครัย

[@nichakannichakan4523]

คอนเท้นท์ดีค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ที่สนใจว่ายน้ำ ทำคลิปบ่อยๆนะคะ

[@user-mh5mt7hl6y]

เป็นกำลังใจให้ รอแนะนำท่ากรรเชียงนะคะ

[@user-qt2nh5ms9u]

สอนท่ากลับตัวใต้น้ำหน่อยนะครับ รอติดตามๆครับ

[@twinsharksandbluewhale]

ยินดีครับ จัดให้แน่นอน ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@STUDIO-wp6wl]

มีประโยชน์มากครับ

[@xdjxyxvxng]

สอนดีมากครับ เข้าใจง่าย สนุกครับ

[@twinsharksandbluewhale]

ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@duckyarmy2412]

เป็นฝาแฝดหรือนี่ถึงว่าหน้าคล้ายๆกัน แต่ว่าคนไม่ใส่หมวกดูหล่อน่ารักกว่านิดนึง

[@aonefoodproduct]

ขอบคุณครับ

[@user-wt4sv5mf4l]

ผมอยากสอบถามครับ ทำไมเวลาว่ายน้ำถึงผมจะพลิกหน้าหายใจ ทำไมผมถึงรู้สึกอึดอัดอยู่ครับแบบหายใจไม่ออกสุดท้ายสระ 25 เมตรผมก็ว่ายไม่ถึงสักที

[@twinsharksandbluewhale]

เทคนิคคือก่อนหายใจให้พ่นลมออกให้หมดครับ และจังหวะหลิกหน้าให้อ้าปากและสูดอากาศเข้าให้สุดครับ การว่ายน้ำจะหายใจได้ไม่เหมือนกีฬาบนบกครับ คือต้องรอจังหวะในการหายใจ จะมีบางช่วงที่ต้องกลั้นหายใจครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@prapawadeewaewsri705]

ขอบคุณนะคะ❤

[@akanefukusawa3069]

เอ๊ะพื้นหลังตึกมัน..คุ้นมาก มธ.รังสิตรึเปล่าคับเนี่ย ฮืออ กำลังพยายามกลับไปฝึกว่ายน้ำอยู่ ขอบคุณสำหรับคลิปมากๆเลยนะคะ(╥﹏╥)💖

[@user-gf2vu4jx2s]

ขอบคุณมากๆครับผม

[@nokchanatsaehlim2446]

ได้ความรู้เยอะเลย

[@twinsharksandbluewhale]

ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณมากครับ

[@aimezvous1010]

ขอบคุณนะครับ ถ้าเราจะเริ่มฝึกว่ายน้ำ ควรเริ่มจากท่านี้ให้แข็งไปก่อนเลยไหมครับ หรือควรฝึกลอยตัวให้ได้ดีก่อนครับ

[@nine6081]

ผมดูคริปพี่สอนกระโดดน้ำ ตอนนี้ผมทำได้90%เเล้วครับ

[@twinsharksandbluewhale]

โอโห!! เก่งมากเลยครับ ขอให้ฝึกต่อไปและรักในการว่ายน้ำนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

[@thavipatw9889]

หล่อคู่

[@nkyo9490]

เราเคยเรียนว่ายน้ำเเต่ว่ายเป็นเเค่ท่ากรรเชียงค่ะ ท่าฟรีสไตล์ว่ายเเล้วจมค่ะ

[@BASZBRAVO09]

สอนว่าย100เมตรใน2นาทีหน่อยครับไปสอบหน่วยรบพิเศษทหารคับ

[@FS-mq2wv]

สอนเทคนิคว่ายระยะสั้น25ม. ใน 30 ซิ ด้วยพี่ จะสอบตร.คับ

[@user-sj7he2mz4d]

ซ้อมบ่อยๆ ผมก็จะสอบเหมือนกัน แค่ 25ม. ว่ายไม่ต้องหายใจ

[@twinsharksandbluewhale]

ได้ครับ เห็นมีคนขอมาเยอะเลย ผมจัดให้แน่นอนครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@c.c.swimming8677]

free style กับ front crawl เหมือนกันมั้ยครับ

[@twinsharksandbluewhale]

เหมือนกันเลยครับ เป็นท่าเดียวกันนั่นเอง

[@user-op4zo4et1x]

ว่ายน้ำแบบ สิบ เจ็ดวิได้ไหมนะ

[@user-eu9yr8xw4h]

🙏🙏🙏🙏

[@rockermaster2rm2tm82]

ว่ายเเล้วผมชอบเกร็งขาอ่ะครับ

[@CherdpongHansasuta]

เจ๋ง

[@thewakrit41]

พี่คับอยากถามว่า ผมหายใจไม่เป็น ว่ายน้ำ25เมตร ผมสามารถสับอย่างเดียวไหวไหมครับ

[@peonypoonn]

สอนกระโดดน้ำหน่อยได้ไหมคะ เราจะลงสอบตำรวจ ว่ายน้ำเป็น แต่กระโดดน้ำไม่เป็น😅

[@user-th1yu5ti6n]

ฟรีสไตล์ เหวี่ยงแขน กับ ยกศอก แตกต่างกันอย่างไรคะ

[@twinsharksandbluewhale]

ขึ้นอยู่กับสไตล์การว่ายของแต่ละคนครับ ผมแนะนำว่าเวลาว่ายฟรีสไตล์ไม่ยกศอกจนรู้สึกว่าว่ายยาก และไม่เหวี่ยงแขนออกด้านข้างเยอะเกิน เพราะจังหวะเริ่มจับน้ำของท่าฟรีสไตล์จะเป็นการกดมือและแขนลงครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@user-bk3yu9rz1v]

ท่ากบค่ะ

[@pakawatnamsanggang4185]

ตอนหน้าอยู่ในน้ำควรหายใจออกหรือกลั้นหายใจครับ🙏

[@Huge-Cum]

น่ากินทั้งคู่เลย​ ขอโปรเหมาๆนะ

[@playdewshotff5740]

ผมว่ายแบบเอาขาลงใต้นํ้า แล้วเหนื่อยเร็วมากคับ อยากรู้ว่า เป็นเพราะอะไรคับ หรือตีขาผิดวิธีรึป่าวคับ

[@user-th1yu5ti6n]

ว่ายท่ากบ ก้นลอย ขนานกับพื้นน้ำ แก้ไขอย่างไรคะ ขออนุญาตถามในคริปนี้น่ะ

[@twinsharksandbluewhale]

พยายามยกตัวขึ้นช่วยครับ เดี๋ยวผมรีบทำสอนท่ากบให้นะครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@arkanarak]

❤❤

[@chantharanamalahom6230]

กำลังหัดว่ายครับตอนหายใจควรหายใจทางไหนเข้าแบบเข้าทางปากออกทางจมูกหรอครับ??รบกวนแนะนำทีครับ

[@user-jp584]

หายใจเข้าทางปาก ช่วงตะแคงหน้า ยกแขน ในท่า ฟรีสไตล์ค่ะ ค่อยๆ ผ่อนออกทางจมูกใต้น้ำ ( บางคนถนัด ผ่อนลมหายใจ ปากครึ่ง จมูกครึ่ง) เน้นว่าค่อยๆผ่อนค่ะ ไม่ใช่รีบปล่อยอากาศเฮือกเดียว (อย่ากลั้นหายใจ) ถ้าถนัดตะแคงหน้าขวา ให้ใช้วิธีนับการยกแขน นับขวา 1 ซ้าย 2 พอยก ขวา 3 ตรงนี้ให้เริ่มตะแคงหน้า ให้หูซ้ายแนบผิวน้ำ ไม่ใช่ยกคอนะคะ แล้วค่อยๆงับอากาศเข้าทางปาก ถ้าหายใจเข้าปาก และออกปากอย่างเดียว ปอดจะขาดออกซิเจน อันตรายกับร่างกายค่ะ สังเกตง่ายๆ ถ้าว่ายน้ำนานๆ แล้วคอแห้ง นั่นคือหายใจผิดค่ะ

[@user-bk3yu9rz1v]

ถ้ากบว่าอย่างไรให้สวยและเร็ว

[@lalidaasavanant5358]

เวลาว่าย​ตอนพลิกหน้า​ จะต้องยกศีรษะขึ้นมาเพื่องับอากาศ​ แต่ถ้าพลิกไม่ยกศีรษะ​น้ำจะเข้าม​ ปาก/จมูก​ ตอนนี้ว่ายฟรีสไตล์แบบถนัดที่ยกศีรษะพลิกหน้าจะว่ายได้​25​เมตร​ไม่เหนื่อย ผู้สอน2ท่านหน้าเหมือนกัน​ เป็นฝาแฝดรึเปล่า​คะ?

[@twinsharksandbluewhale]

- ลองบิดลำตัวช่วยเวลาพลิกหน้าหายใจนะครับ น้ำอาจจะเข้าปากน้อยลงครับ - เป็นฝาแฝดกันครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@lalidaasavanant5358]

@@twinsharksandbluewhale thks​ so​ much.ka

[@monthijenpiyapong5577]

❤❤❤❤❤

[@touristsm8097]

เพิ่งรู้เลยว่าต้องวาดแขนเป็นตัว s เหมือนไปถ่ายที่สระ กกทเลยค่ะ55

[@twinsharksandbluewhale]

ลองฝึกกวาดแขนเป็นรูปตัว S ดูนะครับ สระว่ายน้ำของม.ธรรมศาสตร์รังสิตครับ ขอบคุณทีั่ติดตามครับ

[@mamaqueen8155]

ขอบคุณค่ะ โคดดี

[@zii-fz1sl]

ว่ายไม่ตรงทำไงดีครับ

[@noini2421]

เวลาว่ายเหนท่อยกลางสระจะยืนยังไงค่ะพอจะยืนถลาควำหน้าทุกที

[@kohkohgirl01]

ดีมาก

[@twinsharksandbluewhale]

ขอบคุณที่ติดตามนะครับ อย่าลืมบอกพี่ปูให้ดูคลิปด้วยนะครับ555555🤣

[@kohkohgirl01]

@@twinsharksandbluewhale รับทราบครับ

[@wuttichai2wnm698]

ดีมากค่ะหนูกำลังไปเรียนว่ายน้ำพอดี😂🎉❤

[@yaowalakjiranaparat42]

พลิกหน้าขาหยุดตีน้ำทำให้ตัวจมขอคำแนะนำวิธีแก้ไขค่ะ

[@trinchotiraksa2932]

รอเทคนิคว่ายผีเสื้ออยู่นะครับ

[@twinsharksandbluewhale]

รอแปปนึงนะครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@huhug3469]

สอนการว่ายสอบตำตรวดแบบเร็วสุดๆๆ25เมตร

[@sirirutlert917]

สอนกรรเชียงให้หน่อยค่ะ ทำไมไปทะเลนำ้เข้าปากท่านี้พังตลอดค่ะ

[@twinsharksandbluewhale]

ได้เลยครับ น้ำเข้าปากท่ากรรเชียงเป็นเรื่องปกติครับ แต่เราต้องหาจังหวะหายใจของท่านี้ ขอบคุณทีั่ติดตามครับ

[@akkapongsungkajuntra7828]

ชอบว่าน้ำเหมือนกันครับ...ขอติดตามหน่อยครับ

[@zotheph5926]

แว่นตาเหมือนพี่รุ่นอะไรครับอยากชื้อด้วยคับ

[@twinsharksandbluewhale]

แว่นที่เคลือบปรอทคือ SPEEDO Vengeance Mirror ผมซื้อใน Supersports ครับ ส่วนแว่นสีเทาผมจำไม่ได้แล้วครับ นานมากแล้ว ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@Official-xg8pv]

พี่ครับเวลาผมกระโดดน้ำแว่นตาชอบหลุดทำไงครับ ปรับแน่นก็แล้ว

[@vegalove5839]

หายใจด้านเดียวมาสิบๆ ปี หลังๆ เจ็บไหล่ขวา เลยเปลี่ยนมาหายใจอีกด้าน ตอนนี้ไหล่าหายแล้ว เลยว่ายแบบหายใจสองด้านสลับกัน

[@artty6610]

ฟรีสไตล์ แขนไม่จำเป็นต้องตึงก็ได้ใช่ไหมครับ

[@gun-tp3237]

เงยหน้าหายใจยังไงให้น้ำไม่เข้าปากครับ

[@twinsharksandbluewhale]

หายใจตอนที่ปากเราพ้นน้ำครับ

[@user-ew2pv6wd3s]

ว่าย 25 เมตร 30 วิ ควรหายใจยังไงดีครับพี่

[@twinsharksandbluewhale]

ตอบยากเหมือนกันครับ ต้องดูทักษะการว่ายน้ำด้วย แนะนำว่าหายใจที่ไม่เหนื่อยเกินไปครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@alatal2iel]

👍🏻

[@bas8789]

ขอท่าจระเข้แน่อ้าย😂😂😂😂

[@twinsharksandbluewhale]

ไม่มีครับ55555555 ขอบคุณทีั่ติดตามครับ

[@wirotechanwisetlak4537]

ว่ายกรรเชียงไม่เคยว่ายได้ตรงเลยครับ เฉออกข้างตลอด

[@twinsharksandbluewhale]

กรรเชียงว่ายตรงเป็นเรื่องที่ยากพอสมควร ยังไงลองหาสระว่ายน้ำที่มีลู่แล้วลองฝึกดูก่อนครับ รอคลิปสอนกรรเชียงอีกแปปนึงนะครับ ไม่นานเกินรอแน่นอน ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@Jellychyn2001]

เริ่มว่ายน้ำเป็นตอน6ขวบท่าแรกที่ว่ายได้คือท่าลูกหมาตกน้ำทุกวันนี้อายุ20ก็ยังว่ายได้แต่ลูกหมาตกน้ำอยู่5555555

[@twinsharksandbluewhale]

ท่าลูกหมาตกน้ำเป็นท่าที่น่ารักสุดแล้วครับ55555 ขอบคุณที่ติดตามนะครับ😊

[@noini2421]

เวลาว่ายพอหมดแรงจะยืนขึ้นยืนไม่ได้ถลาจะล้มจนสำลักน้ำยืนขาเดียวหรือสองขาคะ

[@thanyaboonchan6477]

สอนอยู่แถวใหนค่ะอยากพาน้องไปเรียนเตรียมสอบทหารค่ะ

[@twinsharksandbluewhale]

ไม่ได้รับสอนว่ายน้ำเลยครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@Cleopatra.P]

ว่ายได้ แต่ว่ายไม่ถูกวิธี อยากเรียนสักทีมาก 😂

[@ff-gf8rb]

ไม่ได้ดูท่าเลยค่ะ 😅

[@wishitponhphochana754]

หล่อเกิน ไม่มีกะจิตกะใจเรียนรู้ 555

[@cloudymercy]

กบ

[@trex4263]

อยากว่ายท่ากบเป็นค้าบบบบบ

[@twinsharksandbluewhale]

จัดให้เลยครับ รอดูคลิปนะครับ

[@trex4263]

จากว่ายน้ำไม่เป็น เพราะตอนเด็กเคยจมน้ำ ก็เลยเป็นคนที่กลัวน้ำเอามากๆเลยครับ แต่ตอนที่ได้ดูคลิปพวกพี่ๆ ผมก็ลองเอาไปฝึกทุกวันเลยครับ ตอนนี้ว่ายถึง 50 เมตรแล้วครับ แต่ช้าหน่อย5555555 ขอบคุณพวกพี่ๆมากๆนะครับ ผมว่ายน้ำถึงก็เพราะพวกพี่เลยขอบคุณค้าบบบบบ

[@twinsharksandbluewhale]

@@trex4263 ขอบคุณที่ทำให้พวกพี่ๆมีกำลังใจในการทำคลิปต่อนะครับ สิ่งที่น้องได้พิมพ์มาช่วยเป็นกำลังใจให้พวกพี่ๆได้มากเลยครับ ขอให้ฝึกว่ายน้ำต่อไปนะครับ และที่สำคัญที่สุดคือมีความสุขในการว่ายน้ำครับ ขอบคุณมากครับ 😊😊😊🧜🏻‍♂️🧜🏻‍♂️

[@chuichui8949]

ทำแขนยากมาก ทำไม่ได้สักที5555

[@twinsharksandbluewhale]

สู้ๆครับ ไม่ยากเกินความพยายามแน่นอน เดี๋ยวจะมีอีกคลิปสอนว่ายฟรีสไตล์แบบละเอียดครับ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@uui2978]

ตอนผมเรียนฟรีสไตล์ ไม่ใช่ท่า ความรู้นานเเล้วเริ่มลืม

[@oooeeeppp]

เส่วว

[@user-sd3ir7bp6i]

ไม่ได้ว่ายน้ำมาเป็น10ปีหลังจากเลิกเรียนว่ายน้ำ พอไปว่ายแล้วรู้สึกว่าว่ายไม่ค่อยไป มาดูคลิปนี้รู้เสียฟอร์มแขนผิด

[@user-sd3ir7bp6i]

@@melgergood ต้องการอะไร สติเนาะ ตอนนี้ก็ว่ายได้แล้วอะ คงไม่หนักหัวใคร

[@FFTV-uz8hw]

กูที่ว่ายนํ้าไม่เป็น: ||👁️ 👁️|| || 👄 || ||||||

[@sujitrachanpream2966]

ไม่ละเอียดเลย คนหัดว่ายน้ำใหม่ๆ ทำไม่เป็น พูดง่ายๆแต่ทำยาก

[@user-qn3mx8qu4t]

ฝึกไปว่ายสอบตำรวจ