S03E14: Psicología Positiva

Final de temporada! Nos vamos presentando uno de los temas que más desarrollaremos en la próxima: La Psicología Positiva, que es y cuales son sus principios y principales aportaciones.
Intro y definición 0:20
Principales teorías y aportaciones 10:52
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[@PauCardona]

Intro y definición 0:20 Principales teorías y aportaciones 10:52

[@LuisMRodriguezP]

estimado, realmente gracias. soy migrante y tus videos han fortalecido mi relacion interpersonal. estoy trabajando en mi proyecto personal como padre que deseo llegar a ser empezando desde muy adentro. de verdad gracias a ti ya todo tu equipo

[@PauCardona]

Gracias a vosotros, a todos! Sin vuestro interés no tendría sentido mi trabajo.🙏

[@franciscoenriquez2190]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento, na feliz navidad y Año Nuevo, saludos

[@PauCardona]

igualmente!😉

[@FranciscoMartinez-wt1ss]

Muchas gracias por compartir; hay algún libro o página para buscar más sobre la psicóloga positiva? Felices fiestas de fin de año y lo espero para el ya muy próximo 2023

[@PauCardona]

Todos los libros de Seligman te pueden ayudar a ampliar la información (el primero sobre la indefensión aprendida, aún habla solo de la parte negativa pero es básico para entender porqué hace falta una visión positiva. A mi personalmente, me gustan mucho: Learned optimism (1990) y Authentic Happiness (2011). Como siempre aprovecho para recomendaros que los compréis en una libreria local ;) Gracias por tu interés! y felices fiestas para ti también!

[@LuisMRodriguezP]

PAU CARDONA VUELVE

[@elizabethdonatilachavezsif9919]

Hola qué bien tu tema de la psicología positiva la estoy practicando y logrando pequeños triunfos una pregunta cuando se está soñando o durmiendo y en tu subconsciente está escuchando ruidos es posible que queden grabados eso ruidos y quedarse en tu mente como poder liberarse de esos ruidos que muchas veces me despierto con mucha angustia y ansiedad y sobretodo durante en día ese mismos ruidos se encuentran registrados en la mente como si los ruidos que escuchas fueran grabados y registrados durante el tiempo en que me encuentro durmiendo para volverlos a escuchar en mi inconsciente yo lo observa como el tema que también haz desarrollo acerca de la hipnosis donde detallas dos situaciones en paralelo que se encuentran en una misma situación y que explicas se no se puede ir en contra de la situación real pero uno mismo debe desarrollar la misma situación gracias por tu atención y Feliz Navidad y Un Próspero Año Nuevo 2023 y seguiré esperando los nuevos vídeos y gustaría detallar más el tema de la hipnosis gracias

[@PauCardona]

Hola Elizabeth! Gracias por tus palabras! Sobre lo que me comentas de los ruidos, durante el sueño se dan fases, algunas de sueño más ligero otras más profundas, y se van ciclando. En las más ligeras, si se capta cualquier estimulo, ya sean ruidos, movimientos etc... son fases muy similares a las de trance en hipnosis. Además en el paso de sueño ligero a profundo, se produce el paso de la memoria de corto a largo plazo. Así que es normal que recuerdes ese tipo de sonidos si se dan en ese momento. Además no poder dormir bien desgasta mucho fisicamente así que es normal que tengas ansiedad. Una solución muy fácil sería no oírlos (tapones de oreja, cambiar de habitación etc...), Si eso no es posible (o como añadido), puedes trabajar el significado que aportas a esos sonidos. Es evidente que por si mismos no son un peligro, más allá de que te molesten al dormir, y puedes entender de ello, que eres más fuerte que esa situación. ;)

[@LuisMRodriguezP]

Vuelve

[@PauCardona]

Ante todo gracias por el interés! Ya estoy trabajando en nuevos vídeos, pero entre las sesiones y los cursos estoy avanzando más lento de lo que quisiera. Pronto!