S5 | EP.12 ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΞΙΖΟΥΝ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΣΑΣ

[@apostolosserkezos875]

Ευχαριστούμε παιδιά.Much Appreciated!

[@kwstasfitness]

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΑ NO REASON INTRO 10 ΛΕΠΤΑ ΑΠΛΑ ΜΙΛΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΤΕ ΣΤΟ ΘΕΜΑ

[@embracedreaming]

magkes gnwmh gia frimpa san preworkout ?

[@δημητρηςδιαμαντης-ω4δ]

ωραίο βίντεο guys!!!

[@erickara4288]

Καλες γιορτες guys!!

[@cabo3910]

Καλησπέρα, έπινα σμουθι με μούρα και σκόνη πρωτεΐνης για 2 βδομάδες.... Τις προάλλες, λοιπόν, κατά την διαδικασία τής ούρησης, βγήκε μια κοτρονα από το πέος μου. θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι αποτέλεσμα νεφρικής ανεπάρκειας και αν ναι πόσο συνέβαλε το συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Υ.Γ Μετά από 2 βδομάδες έχω αποκτήσει 5 κιλά μυϊκής μάζας λόγω (hypertrophy) miikic upertrofiac.

[@polkarots]

το ασκησεολόγιο είναι....(hypertrophy)

[@vasileioschatzinikolaou2380]

φιλε σε 2 βδομαδες δεν μπορεις να βαλεις 5 κιλα μυικης μαζας ακομη και αν παιρνεις τόνους αναβολικων

[@vasileioschatzinikolaou2380]

λιπος εβαλες κ νερο λογω κατακράτησης

[@ΗλίαςΚιβρ]

Μπήκες στο βιβλίο γκίνες φίλε

[@konstantinekaimakis2504]

Και ομως το podcast για αεροβικη ειναι τρομερο,συνεχιστε ετσι! 👌

[@ΓΙΑΝΝΗΣΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ-π8ι]

Γνωμη για χρηση υδροχλωρικης κρεατίνης που ειναι πιο φιλικη στο στομαχι για οσους εχουν θεμα με φουσκωματα κλπ

[@lol29495]

Απο την εμπειρια μου οταν σταματαω την κρεατινη για 5 μερες χανω περιπου 1 κιλο σε υγρα. Και εγω ζυγιζω 73 κιλα. Οποτε περιπου 1,4% του σωματικου μου βαρους

[@P1pis1990]

Μπράβο ρε αλάνια.

[@christoskas8906]

αυτο με τον υπνο και την σφαλιαρα το ποσο mg μελατονινης μπορω να παρω ;

[@lexmo7993]

θέλουμε και τα χειρότερα συμπλήρωματαα podcast οπωσδήποτε

[@polkarots]

Θα είναι το επόμενο επεισόδιο!

[@lexmo7993]

@@polkarots για αλάνινηη περιμέναα να πείτε κάτι..μαλλον thumbs down?

[@markovalntobresci5714]

pre workout γνωστου ελληνα πορνοσταρ

[@polkarots]

@@markovalntobresci5714 old news

[@lexmo7993]

@@markovalntobresci5714 με τρομερές δοσολογιεςςς για τρελό παμπ

[@Todestrieb21]

Στο επόμενο θέλω να τα διαβάζετε με φωνή καταθλιπτικού forever alone ναρκισογιατρού, που ανεβάζει τα ίδια 25 stories κάθε μέρα με οδήγηση και ποζάρισμα.

[@polkarots]

Classic content

[@TheGiarpi]

Συγχαρητήρια παιδιά. Κάποια στιγμή ενα βίντεο για trt, μην αφήνουμε μόνο τον δόκτωρ "πάρε την βίβλο " να μιλάει για το θεμα.

[@damp5900]

Επειδή εργάζομαι σε βάρδιες ένα πράγμα που με βοηθά είναι βαλεριάνα σε χάπι και χαμομήλι... εγγυημένο

[@BsNs11]

Ωραιο βιντεο αλανια οτι πρεπει για τα steps της ημερας! Αντε και μετα τον liver king ευχομαι να φανε expose και "natty" απο την Ελλαδα ονοματα δεν λεμε οικογενειες δεν θιγουμε ε...

[@erickara4288]

Θελουμε επεισοδιo μαζι με more plates more dates

[@Ouopa.]

Phil strife pre workout best supplement of all time

[@polkarots]

Facts

[@Todestrieb21]

57:45 εις νου

[@ioannistikos832]

Το ότι η κρεατινη πέραν από έμμεση αύξηση μυϊκής μάζας κάνει τους μύες να φαίνονται πιο ευκρινώς λόγο νερού στους μύες η κάτι τέτοιο δεν ισχυει;;

[@Traianos_St]

Το αντίθετο.

[@ΗλίαςΚειος]

Kalispera ithela na rotiso epeidi perno 5 gr kreatini poso kairo hreiazetai na tin perno g na doulepsei

[@ADHD6-10]

Natural testo booster

[@georgebitounis6532]

Πάντα λίγο κλέψιμο με το σκουπ, αλλιώς δεν

[@anastasios1996]

Vitamin d με calcium οτι καλύτερο

[@niomode9]

Κάνεις λάθος μπρο. Εγώ δν έχω καλύτερο από το να ακούω 2 ώρες + για ένα θέμα που με ενδιαφέρει όπως το bodybuilding. Τρ για τα δεκάχρονα που είναι όλη μέρα στο τικ τοκ και έχουν συνηθίσει τα βίντεο 1 λεπτού και θέλουν να δουν κάτι πιο σύντομο, ας πάνε καλύτερα στο τικ τοκ

[@orestis_marinou]

Μαγνήσιο; 😪😪

[@melenikian]

Poia morfi?

[@orestis_marinou]

@@melenikian Γλυκινικό. Κιτρικό.