Saúde Mental e práticas de meditação com Claudio Melo

Em meio às nossas rotinas frenéticas e preocupações diárias, um mundo repleto de tecnologias, de informações rápidas, de busca excessiva pela produtividade é fácil perdermos o foco, concentração e nos perdemos em pensamentos sobre o passado ou nos vemos ansiosos pensando sobre o futuro.
No entanto, a verdadeira essência da vida está no momento presente - o agora. Esta frase, simples mas profunda, nos lembra de uma verdade fundamental: a vida não está nos eventos que já aconteceram ou nas projeções do que está por vir, mas sim no que está acontecendo neste exato momento.
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Meu convidado para hoje, Cläudïo Melo, terapeuta holístico, professor de Meditação e Soundhealing, vai reforçar a importância de estar presente no agora e os benefícios que essa prática traz para o nosso dia a dia.
Você encontra mais sobre o trabalho do Cläudïo em @claudio_melo_terapias e da Bianca em @bianca_coelhoyoga
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