Sağlam qidalanma nədir? | Günay Nasirova | Söhbətgah

Bu dəfə #söhbətgah-da sağlam qidalanmadan danışdıq. Sağlam qidalanma nədir? Ənənəvi qidalanma təcrübəmizi necə dəyişə bilərik? Sağlam qidalanma bahalıdırmı?
Siz də öz fikirlərinizi şərhlərdə yazmağı, videonu bölüşməyi və kanala abunə olmağı unutmayı💚💙
Bu buraxılışın ərsəyə gəlməsindəki yardımlarına görə "İnsun Yaşam Mərkəzi"nə təşəkkür edirik💚💙 insun.az/
Buraxılışın əsas dəstəkçisi “Azerçay”a təşəkkürlər☕ Azerçay, Doğma Çay!
📢Bizə "Patreon"dan dəstək olub patronlara özəl buraxılışlar əldə edə bilərsiniz: / sohbetgah
👋"Söhbətgah"a abunə olun: / @sohbatgah
💡PSİXOLOGİYA İLƏ BAĞLI BÜTÜN SÖHBƏTLƏRİMİZ
• 🧠 Söhbətgah - Psixologiya
BƏS BİZ KİMİK?
sohbetgah.az
📬ƏMƏKDAŞLIQ ÜÇÜN
[e-mail]
[e-mail]
Instagram: / sohbatgah
Facebook: / sohbatgah
Podkastı dinləmək üçün:
🔻Spotify: open.spotify.com/show/1eHR7Mb...
🔻Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
🔻Yandex Podcast: music.yandex.ru/album/18071206
🔻Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
🔻Spreaker: www.spreaker.com/show/sohbatgah

[@kaerikm6928]

Boş eyni ümumiləşdirilmiş sözlər yığını. Sağlam qidalanmadan heç anlayışı olmayanlar üçün motivasiya ola bilər video maksimum. Xanım hər dəfə “baxın”-la başlayanda söndürməmək üçün özümü güclə saxlayırdım. Bir də türk sözləri və aksenti ilə danışmağın dəbdən düşəcəyi günü səbirsizliklə gözləyirəm 😢

[@priquliyeva8111]

Qonaq her defe "çatişmamazlıq"deyəndə mənə əsəb gəldi.ÇATIŞMAZLIQDIR söz!

[@thespiritschild]

Bir ara çatışmamazlıq idi. Bəzi insanlar görünür hələ də alışmayıblar 😂

[@priquliyeva8111]

Dinleye bilmedim sona qeder.problem yeqinki mendendir

[@nuragva8086]

o qeder faydali melumat arasinda bir catismazliqa ilisdinizse demeli ele sizdedi problem

[@elshanbaghirov9349]

Mən də bunu yazacaqdım. Tural və Əli yerində müdaxilə edə bilərdi. Ola bilsin heç kim deməyib ki, düz tələffüz etmirsən)

[@priquliyeva8111]

@@nuragva8086 indi bir soz yazacam,7qatindan kececek.sen de o boyda şərhlərin arasindan menim şərhimdə nə gəzirsən?

[@user-xb3qv5rp4f]

Peşəkar fərqi budur.Hər sualı bucür cvblandırmaq 👍 Təəsüfki bəzi insanlar alqışlamaq yerinə pis niyyətlərini saçırlar. İnsandı və adları çaşa bilər.Yaxşını alqışlamağı bilək.Mən öz adıma bəyəndim və təşəkkür edirəm sizə.

[@FERID445]

Görüntü çox qaranlıq görünür. Işıqlandırmanı yaxşılaşdırmanızı tövsiyə edərdim.

[@anarnamaz]

Tam bir ildir sağlam qidalanmaya, şəkərsiz qidalanmaya keçmişəm. Bu yolda söhbətgahın xüsusi ilə Tural bəyin böyük rolu var ❤

[@Metleb.Muradzade]

Xanım çox səlis nitq qabiliyyətinə malikdir. Həmçinin işindəndə yetəri qədər bilikli olduğu görsənir. Uğurlar Söhbətgah🖤

[@fidanali6284]

Yeyib kökəlməyən mənəm)) mövzu əla idi 👍🏼 Xanıma da, sizə də təşəkkürlər 👍🏼 faydalandım

[@parvinmufidzade7006]

Təşəkkür edirik Günay xanım, cox faydalı, lazımlı məlumatları bizlərlə paylaştığınız üçün🌷

[@zeynbliyeva430]

Xanım Turala da, Əliyə də Tural bəy dedikcə çox güldüm😹🤦🏻‍♀️ Əla və çox faydalı söhbət idi, təşəkkürlər hər üçünüzə💜

[@talibnovruzov9299]

Necə illərdi şəkərdən əziyyət cəkirdim Gunay xanimin sayəsində səkərim normallasib.Sizə ugurlar Gunay xanim❤

[@gulnarmamedova9398]

Günay xanım işinin peşəkardır. Mövzu barədə çox gözəl danışır. Sualları savadlı cavablandırır. Faydalı məsləhətlər eşitdik. Çox sağ olun.😍🙏

[@asimatayev3093]

çox sağolun 🙏

[@Resul_Resul]

💚💙❤️ Təşəkkürlər Söhbətgah

[@AyselAbbasova-om4ci]

Mütəxəssisiniz mənim yaxınımı arıqlatmışdı.Günay xanım doğurdan işinin peşəkarıdır.Yüksək insulin dirənci vardı qidalanma ilə buna qalib gəldi dərman filan qəbul etmədən👏Təşəkkürlərki belə peşəkarları çağırırsınız. Söhbətgah🤍

[@aidzrgrova7289]

Salam. Bir səhər yeməyi söhbətində suallar yarandı məndə. Mən illər əvvəl heç vaxt səhər yeməyi yemirdim. Sevmirəm çünki. Sonra metobalizma ilə bağlı həkimə müraciət etdiyim zaman həkim mənim səhər yeməyi qəbul etmədiyimi aşkar etdi.)) və bildirdi ki, hər kəs səhər yeməyi qəbul etməlidir. Çünki gecədən mədə boş qalır. Səhər də bir şey mədəyə atışdırmadığın zaman mədə uzanmağa başlayır. Bu hal mənim mədəmdə də baş verdiyini bildirmişdi. O gündən özümü məcbur edirəm. Tələssəm belə ağzıma bir şey atışdırıram… indi biz nəyə inanaq?

[@Ganatka]

Sağ olun, bildiklərimi təsdiqlədiz.

[@badzuzie]

cox gozel videodur! maragli ve duzgun movzulara toxunulub🥹

[@nuragva8086]

movzu cox yerine dusdu😍Gunay xanimin xanimligi,selist savadli cavablari cox xosuma geldi❤️🙏🏻cox faydali melumatlar aldim tesekkurler emeyi kecen her kese🙏🏻🙏🏻

[@EvaGasanova-pf8zr]

Teshekkur edirem Gunay xanim, cox sevindirici haldi ki bizim bele savadli diyetologlarimiz var👍

[@rufatmammadov5112]

❤8️⃣1️⃣👍.. Supersiniz Dostlar 🤝

[@aysuhesenova9420]

Tam zamanında bir podcast oldu, minnətdaram !❤ gələcək də fitneslə bağlı da podcast olsa əla olar👍

[@kamalhaciyev7483]

7 aydır şəkərdən, un məmulatlarından, Qazlı içkilər və s uzağam. Zülallı qidalardan düzgün istifadə edəndə karbohidratdan asılılıq azalır.

[@MahammadSafarov-py8nh]

Təşəkkürlər maraqli müzakirə və söhbət üçün.

[@Sohbatgah]

💙💚

[@AqilAlesger]

Səhər işə gedərkən böyük zövqlə dinləyəcəm, Gecəniz xeyrə 🎉

[@ilaheserifova2226]

Çox gözel söhbet. Çox teşekkürler.

[@Sohbatgah]

💚💙

[@elgizhesenli4743]

Mövzu yerinə dusdu

[@babaabdullazade5650]

Çox dəyərli söhbət idi.Təşəkkürlər.

[@Sohbatgah]

💚💙

[@user-ct3ti5vw3z]

Xanımın danışığı çox bellidir❤xususile ilə de banan və pecenye meselesini etməyəcəm 😊 bu gözəl buraxılış üçün teşekkürler Sohbetgah😊

[@disneynetworkxd6182]

Uğurlar

[@user-bp1ew2zu6o]

Çox şad oldum Günay xanımı gördüm.Mən Günay xanımın məsləhəti ilə artıq çəkidən azad oldum❤

[@sevinjomarli]

Dünən Söhbətgahın əvvəlki illərdəki çıxışlarına baxırdım. Aqil həkimlə olan çıxış qarşıma çıxdı və orda qida əlavələrinin, vitaminlərin o qədər də önəmli olmadığından danışan hissə var idi. Üstündən 24 saat keçməmiş yeni çıxışa baxdım, burda da Gunay xanım vitamin komplekslərinin önəmini vurğulayır. Biz kimə və nəyə inanaq😅

[@mov1an]

😅👍🏻

[@shehla4719]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@SemidxansemidxanSemidxansemidx]

xanımın nitqi əladır.öz güvəni işindən gəlir çox güman 😊amma sualların hamısını çox ziyalı cavabladı. əhsən sizə

[@Roosslani]

Catismamazliq kimi? 😂

[@mkadrpro]

Ilk Comment xosh izlemeler 😊

[@ParvizIsmailov]

👍

[@eltacmustafayev77131]

💚🎧💙

[@nazim5884]

Hər şey okeydi 😂. Bəsdirində.

[@SimuzerAbbasova-vb1sq]

sağlam qidalanmağa lap istəyim artdı.Deyəsən bu dəfə bacaracam😊

[@ResulMemmedzade-dk6bu]

Salam Tural və Əli bəy. Tural bəy mənim 17 yaşım var və sizin sayənizdə 1 heftedirki rafine olunmuş şəkər və çörəkdən imtina etmişəm. Təşəkkürlər🙏

[@Sohbatgah]

💚💙

[@user-ve7oz3if1x]

Xanim deyesen ele bilir aparicilarin ikiside Turaldi ,Ali beyede Tural deyir 😃😃

[@Ferman.Veliyev]

15:56 ∆ 3 bucaq [] 4 bucaq oldu

[@elcine_6889]

Sabahııılnızz xeeeeyirrr Salamı elə verdiz bütün izləyicilər elə bil yanınızdadır Tural Əli Bəy 🫢😁

[@Edelveys198]

Salam , Zahid Adıgözelovu da çagirin zehmet olmasa

[@agilasgarli4865]

Xurmaynan oruc açmaq mif deyil, sünnətdir, dəyərli nutrisioloq.

[@mahirbabali4012]

Herba lifeçılar gülür😁😁

[@shahinazizov3024]

Qonaq her sohbete "baxin"la baslayir. Diqqetimi cekdi yazdim

[@faridaramazanli219]

Baxın TUral bey "😀

[@pervaneagayeva698]

Esebleri pozacag derecede hetta

[@rzza000]

*Kalsium çatışmazlığı

[@tranadgozlova4840]

Maraqaqlıdı niyə Əli bəyə də Tural bəy deyir xanım🤔

[@vusalsirin-ov8534]

Mən də çox istəyərdim sağlam qidalanmaq.Amma təəssüf ki şirniyata olan hədsiz sevgimə qalib gələ bilmirəm.

[@senior7934]

Italyanlar pizza ve makaron yeyir kokelmir-Bu sual cavabsiz qaldi.

[@Roosslani]

Mamazliq deyil mazliqdir 😂

[@aygunrzayeva4991]

Şəkər qəbul etmədiyim müddətcə çəki qalxmır

[@ismayilismailnecat6739]

Qarabawaqnan movzu yerine duwdu.

[@resadbaloglanov1925]

Turalın qıraqdakı mənasız söz söhbətlərinə görə əvvəlki həvəslə izləmək olmur (.

[@samirnabiev7057]

kalsium catishmayanda adam niye dondurma istesinki ? her gun hell ichen adamin hansi vitamini catishmir?)))))) Ushag et istemir cunki shirniyyat ,fast food xshlayir. her gun fast food isteyen ushagin hansi vitamini catishmir?))Suallara mentiqli cavablar vermekde cetinlik cekir.

[@nazim5884]

Strest cəkini artırmır, azaldır! “”””Ay müəllimı”””

[@nailmmmdova8920]

Orqanizim fərdidir 50 faiz insanda mən daxil kökəldir 😔

[@DavidDunyamali]

Xeyr.Hər kəsdə fərqlidir

[@sevaseva6048]

Hər kəsdə fərqlidir.Məsələn mən strestləndiyimdə yemək istədiyim artır.

[@rehmanibrahimli322]

Çox qaranliqdi görmek olmur tam işıqlar zeyifdi biraz

[@nazim5884]

Ay “ məllimə”” su içməyin standartı yoxdur!!😅 cəkiyı, işə, həyat rejiminə bağlı fərqlınin!

[@MrFarid018]

Ay camaat yeyin icin heyatin keyfini cixardin. Bu kadin oz ishini reklam edir,

[@sevaseva6048]

Cahil.