サブ3するなら月間300kmは走るべき理由

[@tarosa727]

なるほど！納得です。

[@runlab_trex_wb]

ありがとうございます！

[@汐-d9n]

1年間300キロ走ってやっとサブ4でした。 そのあと500キロにして2年でやっとサブ3.10です。 スピードだす練習できません笑笑。 本当に人それぞれだと思います笑笑。

[@runlab_trex_wb]

スピードよりも練習量が重要な面も多いですので、それだけ走っているのはすごいです！！

[@suu2tube]

必要な練習をちゃんとすれば300kくらいにはなるよーって事ですね！

[@runlab_trex_wb]

まさにそうですね！あと、毎日走っていればだいたいそれくらいには落ち着いてきます！

[@suu2tube]

なるほど👍

[@80キロランナーの成り上がり]

サブ3を目指して3年経ちますが、2021年4,000㎞、2022.2023年は余裕で年間5,000㎞越えてますが未だにサブ3未達です。ハッキリ言って月300㎞なんて鼻くそ食うレベルの練習量だと常に思ってて、その程度の練習でサブ3達成してる方はエリート中のエリート、もくしくは学生時代長距離や運動である程度の結果を出していた方だと思います。 総合的なことを加味すると何もかもその人次第なので、一概に良し悪しは言えませんが月300㎞でサブ3できないなんて舐めると思いますが、最終的には目標達成できればいいとも思いので日々の積み重ねを大事に頑張ろうと思います！

[@runlab_trex_wb]

市民ランナーだとどうしても生活スタイルとか仕事の都合など色々な障害はありますが、走るのが好きだと自然と300kmは超えてくるかなとも思いますね😊 学生時代の経験、それはめちゃくちゃあると思います。社会人になって少ない練習量で結果出してる方ってよくよく見たら元競技者で、かつてちゃんと基礎作りした期間があったりすることが大半な気がしています！

[@かきか-p9e]

才能ない方は大変ですね😭

[@れお-v8k]

正直、もっとまとめて話してほしい。 口元見えない上、早口。 無駄に距離は走ってる練習を比喩してるんかなｗｗ