サブスリー、サブエガを達成する為にこの夏やって欲しい練習

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＊現在ウェルビーイングオンラインスクールの受講生からのご質問メールが殺到しており、そちらの対応に追われておりましてユーチューブの方のコメントには返信させて頂いておりません。何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
池上秀志経歴
中学　京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒
高校　洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位
大学　京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝
西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位
京都選手権　10000m優勝
近畿選手権　10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン　63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン　2時間13分41秒

[@shayakawa946]

講義の背景で流れている動画、とても参考になります。陸上競技をする人・その場の雰囲気が感じられてこっちもやる気が自然と醸成される気がします。ありがとうございます。

[@hisasi0816]

そうですね。自分の場合は暑い時期でもたとえゆっくりのペースでも30キロ走をすると10月以降のスタミナがだいぶ違いますので、20キロ以上の距離を走った方がいいというのは自分の経験からも「なるほど」と思いました。

[@hiroinkyoto1695]

今年の夏は特に後半暑さが厳しい予想のようですし、なおのこと基礎固めのメニューを厚くするのが良さそうかと。

[@takatomokawate5947]

いつも動画や書籍で勉強させてもらってます。ありがとうございます。 コツコツ真面目にやってれば結果出る、って良い言葉だな、と思わずコメントしてしまいました。