सचेतन 3.03 : नाद योग: ॐ का महत्व

नाद योग में ॐ का प्रयोग
नमस्कार दोस्तों,
स्वागत है आपका हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र में। आज हम एक ऐसे विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं जो न केवल आध्यात्मिक है बल्कि हमारे मन और शरीर के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। आज का विषय है - नाद योग में प्रार्थना ॐ से आरम्भ क्यों करते हैं।
परिचय
नाद योग एक प्राचीन भारतीय आध्यात्मिक पद्धति है जो ध्वनि और संगीत के माध्यम से आत्मज्ञान प्राप्त करने पर केंद्रित है। इसमें ध्वनि, संगीत, और मंत्रों का उपयोग किया जाता है ताकि मन को शांति और ध्यान की स्थिति में लाया जा सके। और जब हम नाद योग की बात करते हैं, तो ॐ का महत्व सबसे पहले आता है। लेकिन आखिर ॐ ही क्यों? इस प्रश्न का उत्तर हम आज विस्तार से जानेंगे।
ॐ का महत्व
ॐ, जिसे ओम या औम भी कहा जाता है, एक बीज मंत्र है जिसे संपूर्ण ब्रह्मांड की ध्वनि माना जाता है। यह तीन ध्वनियों से मिलकर बना है: 'अ', 'उ', और 'म'। ये तीन ध्वनियाँ मिलकर संपूर्णता का प्रतीक हैं और इन्हें तीनों लोकों - भूत, भविष्य और वर्तमान का प्रतिनिधित्व भी माना जाता है।
'अ' ध्वनि - सृष्टि की शुरुआत, जागृति और भौतिक संसार का प्रतीक है।
'उ' ध्वनि - ऊर्जा, प्रगति और संवर्धन का प्रतीक है।
'म' ध्वनि - संपूर्णता, मुक्ति और निर्वाण का प्रतीक है।
नाद योग में ॐ का प्रयोग
नाद योग में प्रार्थना ॐ से आरम्भ करने के पीछे कई गहरे आध्यात्मिक और वैज्ञानिक कारण हैं:
ध्यान और एकाग्रता: ॐ का उच्चारण करते समय उत्पन्न ध्वनि और कंपन मन को एकाग्र और शांत करने में मदद करता है। यह मन को वर्तमान क्षण में केंद्रित करता है और मानसिक विक्षेपों को दूर करता है।
शरीर में ऊर्जा का प्रवाह: ॐ के उच्चारण से उत्पन्न कंपन शरीर के विभिन्न ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) को सक्रिय करता है। यह विशेष रूप से मस्तिष्क और हृदय को प्रभावित करता है, जिससे ऊर्जा का संतुलन और प्रवाह बेहतर होता है।
आध्यात्मिक जागृति: ॐ का नियमित अभ्यास आत्मा को शुद्ध करता है और आत्मज्ञान की दिशा में प्रगति को प्रोत्साहित करता है। यह आत्मा और परमात्मा के बीच के संबंध को मजबूत करता है।
विज्ञान भी मानता है ॐ का प्रभाव
हाल ही में किए गए कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने भी यह साबित किया है कि ॐ का उच्चारण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। ॐ के उच्चारण से न केवल स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होती है बल्कि यह दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।
निष्कर्ष
तो दोस्तों, नाद योग में ॐ से प्रार्थना आरम्भ करने के पीछे गहरे आध्यात्मिक और वैज्ञानिक कारण हैं। यह केवल एक ध्वनि नहीं, बल्कि संपूर्ण ब्रह्मांड की ऊर्जा और चेतना का प्रतीक है। नियमित रूप से ॐ का उच्चारण करने से हम न केवल मानसिक शांति और ध्यान की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं।
समाप्ति
आशा है कि आज का विचार का सत्र आपको पसंद आया होगा और आपने ॐ के महत्व को गहराई से समझा होगा। अगले सत्र में हम एक और रोचक और ज्ञानवर्धक विषय पर चर्चा करेंगे। तब तक के लिए, ध्यान और प्रार्थना में ॐ का अभ्यास करें और अपनी आत्मा को शांति और ऊर्जा से भरें।
धन्यवाद!
समाप्त
यह था हमारा आज का सत्र "नाद योग में प्रार्थना ॐ से आरम्भ क्यों करते हैं"। हम आपके सुझाव और प्रश्नों का स्वागत करते हैं। हमें अपने फीडबैक अवश्य भेजें ताकि हम आपके लिए और भी बेहतर विचार के विषय ला सकें।
धन्यवाद और नमस्ते!