생각에 대한 오해와 이해 | '걱정'하지 말고 생각하기

[@hellodanbi]

자식은 부모를 보고 자랍니다. 저는 제가 어떤사람일까 걱정입니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게 이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다. 혼자남았을때 저는 무너졌었습니다. 삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다. 제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다. 그럼에도 살고싶습니다. "나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다. 저는 폭력가정 생존자입니다. 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 자살시도도 하고 자해도 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다. 15년전 부모님이 차례로 치매판정을 받으셨고 요양3등급이셨습니다. 나중엔 부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다. 부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다. 언제 어디서 터질지모른다는 불안감. 간과신장기능저하, 갑상선저하증, 우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다. 제 선택이었고 후회는 없습니다만 이제서야 서럽고 아픕니다. 아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만 저는 상처가 남았습니다. 새로운 삶을 살고싶지만 마음도 제 마음데로 되지않습니다. 특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다. 무기력에서 벗어나기 위해 또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다. 소통에 소중함과 감사함을 알았습니다. 덕분에 오늘을 살아갑니다. 나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고 마음을 단단히 해야합니다. 자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다. 하소연이 아닌 누군가에겐 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다

[@희망바다-h8i]

혹시 거울명상의 단비님이신가요? 거울명사에서 자주봽던 이름이라서요~^^ 아니여도 괜찮습니다. 지금 막 단비님 영상 보았습니다. 늘 응원합니다. ❤

[@hellodanbi]

@@희망바다-h8i 저는 명상과 걷기, 그리고 마음 치료에 관심이 많습니다. 거기서 뵈었을 수도 있습니다. 부족한 영상 봐주시고 공감해주셔서 진심으로 감사드립니다. 응원에 힘을 얻습니다. 습하고 더운 여름 날씨 건강을 챙기시길 바랍니다. 아파보니 건강이 최고더라고요😊😊

[@Macrocosmnouveauriche]

오랜만이에요 방가방가 감사합니다

[@iamtv123]

후원응원 감사합니다~

[@y.a.-d5e]

감사합니다.

[@iamtv123]

후원응원 감사합니다~

[@ask-dad]

오랜만에 뵙네요🎉❤ 넘 기다렸어요🎉❤ 고맙습니다🎉❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@알명알수]

늘 감사하고 감사 합니다ㅡㅡㅡㅡ

[@iamtv123]

감사합니다~

[@songjiwon1973]

우와~ 오늘 안그래도 끊임없이 지껄이는 생각을 어찌 처리해야하나 고민 했었는데 맞춤 영상이있었네요 ~ 기도를 하는 내가 진정 누군가를 위한 마음으로 기도하는지 아니면 해야 한다는 의무감에 떠밀려 하고 있는건지 ..스스로를 끊임없이 자괴감들데하는 생각들과 싸우고 있었는데 명쾌하게 정리를 해주시네요 ~ 항상 감사합니다 ()

[@하하하-n7v-y6k]

4:52 감사합니다

[@행운만땅-w7j]

감사합니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@생각하는나무-j2t]

감사합니다.. 화이트 래빗님을 만나서 저는 참 다행이네요..

[@iamtv123]

감사합니다~

[@배동우-m9q]

참 입니다 😂 덕분입니다 🙏 감사합니다 🙏

[@iamtv123]

감사합니다~

[@임용화-b2m]

화이트레빗님의 글과 영상을 보고 있으면 마음이 편안해집니다~~^^ 항상 감사히 생각하고 다음 영상을 기다립니다. 감사합니다~~^^

[@빛방울드로잉]

핵심 내용은 이 각도에서 저 각도에서 다시 말씀해 주시고 반복해 주셔도 너무너무 와 닿네요 또 듣고 또 듣겠습니다!!! 정-말 감사합니다!!!

[@iamtv123]

감사합니다~

[@김성준-j2h]

화이트래빗님~ 항상 감사해요..화이트래빗님도 건강하고 행복하세요~😊❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@종합선물]

반갑습니다 무뎌져가던 일상에 노크를 주십니다 큰도움... 감사드립니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@seunggunchoi1690]

감사합니다. 😊

[@iamtv123]

감사합니다~

[@Julia-rz6tz]

감사합니다 ~~♡♡

[@iamtv123]

감사합니다~

[@하얀사랑_skylove]

감사합니다~~

[@iamtv123]

감사합니다~

[@여개미]

오랜만이세요. 넘넘 반가워요 ~ 이번영상도 감사합니다 ❤❤❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@busa11jo11]

우와😅 이번꺼는 진짜 끝내줍니다. 지금 현시대에 가장 필요한 생각들인것 같아요.

[@케이솔트원-c1s]

명쾌한, 지혜를 알려 주셔서, 고맙습니다!

[@mdmd272]

이젠 레빗님 목소리만 들어도 행복해지네요^^❤

[@자유-h4l]

정말감사합니다. 저에게 꼭 필요한 영상입니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@황은진-l9u]

감사합니다~~ 회이트 레빗님 덕분에 삶을 더이상 두려워 하지 않게 되었습니다 정말 감사드려요~~♡♡♡ 기다리고 있었는데 이렇게 영상 올려주셔셔 너무 좋고 감사드립니다~~~♡♡♡♡

[@iamtv123]

감사합니다~

[@양윤정-k4n]

감사합니다 ❤❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@어른아이-o7b]

항상 감사합니다 ~ 사랑하는 사람들과 행복한 추석 보내세요 ~

[@iamtv123]

감사합니다~

[@동행-x9s]

말씀 감사 합니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@빡뚜기]

생각에 관한 영상 감사합니다 부정적인 생각의 자리를 감사로 채우며 감사한 마음이 싹트는걸 느낄수있어 감사합니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@cosmosmind1813]

오랜만에 뵙게 되네요. 항상 건강하시고 행복을 기원합니다. 오늘도 감사합니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@김연균-r4x]

귀에 쏙쏙 룰루랄라❤❤❤

[@임나리-p1u]

어렵지 않네요 할 수있어요 설명을 잘 하셔서

[@iamtv123]

감사합니다~

[@rohihk]

뜬구름 잡는 소리들을 명쾌하게 해설해 주셔서 감사합니다…ㅎㅎㅎ

[@iamtv123]

감사합니다~

[@나은희-s1c]

결과에 대한 집착과 내어맡김이 없는 불신을 걷어낸 지금의 최선을 위한 적극적 인지 활동인 긍정적 생각, 진짜 생각은 하고 살아야 한다! 추석 앞두고 이렇게 영상 나눠주시니 고맙습니다. 명절 잘 쇠시기 바랍니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@하보남-w2e]

감사합니다~🙇‍♀️ 아이엠티비 님

[@김건수-k9v]

선생님 말씀 접하게 되고서, 많이 편안해진 이유가 여기 있었네요. 반드시 내가 생각하는 대로 이루어져야 한다는 집착에서 조금은 벗어난 저를 보게 됩니다. 감사합니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@120aatqy79b]

❤😊

[@y.a.-d5e]

감사합니다~.^^ '명상과 함께 하는 삶', 곁에 두고 매일 읽으며 생활에서 실천하고 있습니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@sunmeekim843]

흐엉 너무 오랜만에 오셨어요. 너무너무 그리웠습니다 ❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@수니7]

감사히 잘 들었습니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@희망바다-h8i]

생각(내가 주도하는 인지적 활동)과 걱정(결과에 대한 집착, 삶의 불신을 동반)의 구분이 명확해지니 두려움과 맞서게 됩니다. 그러한 것들이 나에게서 비롯됨을 알기 때문입니다. 고맙습니다❤ (24.8.6.화)

[@정성구-d4q]

추석입니다. 감사합니다. 🙏

[@iamtv123]

감사합니다~

[@왕도토리-s3x]

생각때문에 두렵고 괴로운 시간들이 많았는데 집착과 불안에서 벗어나 내맡김 해보겠습니다 감사합니다 ❤

[@kellypark6679]

도움이 많이 되었습니다 감사합니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@physo4969]

선생님 감사합니다. 두세달 동안을 헤매이고 있었는데 덕분에 다시 차차 제자리를 찾아 돌아오고 있습니다. 정말 고맙습니다.

[@소리샘-g3k]

()... 감사합니다. 늘 건강하세요.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@룰루랄라-j8z]

좋은말씀 잘 듣고 갑니다 항상 건강하세요

[@kail1951]

걱정과 두려움의 생각이 아닌 행복하게 생명들과 공존하는 모습의 생각들을 많이 해야겠네요~^^ 영상 반가워요~~

[@iamtv123]

감사합니다~

[@쿵이맘-f2y]

항상 좋은 강의 감사합니다~❤❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@jyk806]

1번입니다 잘듣고갑니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@kwonjaelee6159]

좋은 말씀 고맙습니다.

[@희망바다-h8i]

오늘 영상으로 생각들의 구분이 명확해 집니다. 레빗님의 책과 영상으로 이미 이해는 하고 있지만 이렇게 설명히 명확하니 삶의 자신감이 커지는듯 합니다. 고맙고 고맙습니다❤.(23.9.26.화) 너무너무 반갑습니다. 건강히 함께 하셨음에 고맙습니다. 덕분에 너무나 고마운 하루가 시작되네요!~ 저는행운아입니다. ^^

[@iamtv123]

감사합니다~

[@Libicon]

❤❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@평온-q7i]

소중한 말씀들 감사합니다 ❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@산타벨라-s3e]

요즘 다시 마음이 집착으로 널뛰기를 하는데... 그냥 따뜻하게 바라만 보고 있어요. 삶에 대한 신뢰와 내맡김이 참 어렵네요. 감사합니다. ❤❤❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@magic_ji_ni]

책도 얼마전 사서 잘 읽고있어요 ❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@commonsenser]

결과에 대한 집착없이 삶을 신뢰하고 내맡기자

[@iamtv123]

감사합니다~

[@송민영-b7q]

영상을 예전에 보고 다시 보니 또다른 깨달음이 얻어 집니다 마음 공부를 시작한후 선악과로 원죄가 생긴것, 노아의 홍수등 판타지 같은 성경말씀이 확 진실로 와 닿고 삶을 대하는 태도가 많이 바뀌어 가고 있어요 어려운 성경말씀.불경등을 너무 재미나게(?)이야기 식으로 해 주셔서 너무 좋은데 가끔 성경말씀도 부탁드릴게요 성경책은 읽어도 아직은 생소하고 와닿지가 않아서요

[@김응수-e9i]

토끼선생님 오랜만에 영상 올려주셔서 감사합니다 예전에 생각은 나와 별개의 시스템같은 것이라고 말씀해주셨던 기억이나는데 그래서 생각을 대상화 시켜서 보다보니 생활 속에서 벌어지는 문제를 풀기 위한 인지활동으로서의 생각을 어떻게 이해해야 할지 몰랐는데 토끼선생님의 말씀을 통해 고민 걱정하는 생각과 다른 것임을 알게됐습니다. 목소리가 약간 감기 기운이 있으신 듯한데 건강 하시기를 마음 모아 기원합니다. 고맙습니다.

[@iamtv123]

감사합니다~

[@나무사랑-j8d]

오랫만 이에요~❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@김성준-j2h]

감사합니다.

[@iamtv123]

후원응원 감사합니다~

[@annechoi3378]

감사합니다

[@iamtv123]

감사합니다~

[@rumi7076]

감사합니다❤

[@iamtv123]

감사합니다~

[@jesushorn]

감사합니다 ❤

[@skyblue-1029]

감사합니다