Konne's Eck - Workout Boxen (Trainingsplan)

[@TheBrothers-yf7sn]

sehr schlau dass du nen eigenen Trainingsraum hast

[@KonneBoxen]

ja bin ich auch echt froh drum :)

[@hasanarslan5917]

KONNE TV nur eine Frage hast du mal geboxt bist gut

[@marcusmucke9338]

Top Video, schöne Inspiration für das Homeworkout 💪💥 und die Speedball Plattform hole ich mir jetzt für 45€ ab die habe ich soeben auf Kleinanzeigen ergattert 👍😁👍

[@marcusmucke9338]

PS: Abo da gelassen, fit bleiben und weiter machen 👍👍😉

[@IceCubeRawFootage]

ich like normalerweise keine Videos aber das video hat echt verdient geil !

[@KonneBoxen]

hey danke für das feedback !!! :D

[@mariozimmer6621]

Super schmerzfreies Video

[@sumsaurbanart5112]

das motiviert! gutes video

[@KonneBoxen]

Hey danke dir, hoffe du klatscht im Gym die Säcke aus der Decke :D

[@throwaway1925]

Starkes Vides! Danke für die Hilfe und die Anregung!!!!

[@KonneBoxen]

Mash FX Hey danke für das Feedback 👍🏻👍🏻👍🏻

[@daniloeles3329]

Super, danke!

[@marcobuschmann5990]

Super Video. Trainiere so ähnlich. Mache in der Regel 2 mal Boxen und 2 mal Kraft die Woche. Manchmal auch 3 mal Boxen und einmal Kraft. Und zusätzlich als Ausdauer noch schwimmen , je nach Zeit. Mfg

[@lorenzkeppler965]

hey konne :) starkes video :) wie oft trainierst du ? so 4 5 mal die woche? hab jetz seit zwei monaten nen sack und mach so 2 3 mal die woche weil ich nebenbei auch noch ganzkörper mache. empfiehlst du mir mein normales training ( also kreuzheben bankdrücken etc. ) mit boxen zu kombinieren oder beides seperat voneinader zu machen (beides etwa je 2 -3 mal die Woche? ). ( bin 16) btw. machst echt klasse Sachen hab mich auf deinen kanal informiert als ich mit boxen angefangen hab und bin mit den everlast bandagen und 14er paffen handschuhen echt zufrieden ( auch wenn ich andere genommen hab als du vorgeschlagen hast ^^)

[@KonneBoxen]

Huhu Matze :D Tausendmal Sorry für die 4 Monate zuspäte Antwort, normalerweise kümmer ich mich mehr drum :-P Also Montag mache ich Kraft/ Fitness Training. Beschränke mich da eher auf Grundübungen, Wenig Isolationsübungen, da dann das Kampfsporttraining eingeschränkter ist. Dienstag ist Boxen und Mittwoch Pause...Donnerstag wieder Boxen, Freitag ist wieder Kraft und Samstag ist Joggen...Sonntag ist Sofa xD Wichtig ist dass du dir über die Woche deine Energie einteilst. Also Feuer dich am Montag nicht zu sehr weg damit du Dienstag zB nicht zu schlapp bist. Schultern und Beine trainiere ich erst am Freitag,da der Muskelkater mich sonst am Dienstag und Donnerstag zu sehr behindert :D

[@KonneBoxen]

Was ich mit eingeschränkter meine ist...wenn du sagen wir mal montag 4-5 Übungen Schultern oder Brust machst..lähmt dich dann die nächsten Tage beim Kampfsport Training. Ordentlich Flach und Schrägbank...vllt. paar Sätze Liegestütze und ab zum nächsten Körperteil :D

[@ayoub0027]

Was bringt das eigentlich wen man panza Tape um den Box Sack macht

[@hauptlingdichtefichte1001]

Hält der boxsack länger hahaha. Oder kleinere Risse kann man damit behandeln.

[@coachrocco483]

Abo ist da super

[@c.m.6150]

geiles video

[@KonneBoxen]

danke dir :)

[@Amstaffmukke]

Ab wann lohnt sichs die trainingsmask

[@KonneBoxen]

genau kann ich dir das nicht sagen, aber eigentlich kannst du sie dir holen und erstmal mit der niedrigsten stufe anfangen und dann langsam steigern, ist anfangs bisschen beklemmend aber man gewöhnt sich flott dran und konditionstechnisch gehts dann stück für stück immer besser. ich würde es einfach mal testen :)

[@johnnyjoestar7595]

kann mir mal jemand die Maske erklären ? also welchen Zweck hat die ?

[@getreadytv5170]

希望Gekyume reduziert Deine Sauerstoffaufnahme! Alles wird schwieriger

[@phillipschafer5458]

Ist wie beim Höhentraining, das soll die Ausdauer steigern.

[@jaymcallister3378]

komische Reihenfolge bei den Übungen. Aber scheint ja bei dir zu funktionieren