Снимаем тяжесть и напряжения в ногах / Профилактика и лечение ВАРИКОЗА

[@ГеоргийТумашик]

Ольгины комплексы которые делаю я сам, лично для меня, являются шедеврами, приносящие только пользу. За них безмерно благодарен. Это даёт мне мобильность, ощущение лёгкости. Борьбу с проявлениями лени мотивируют просмотры видио комплексов в исполнении уважаемого мною и многими поклонниками автора.

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова и любовь к занятиям 🙏🌞❤️

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

Изумительная проработка!!!!! Это лучшее на просторах инета. ❤❤❤❤

[@ОлесяОтрада]

Как же чудесно, что есть такие учителя ❤ практикую и результаты радуют !

[@djbavovna]

Берёзку и плуг я делал прямо в гипсе, занимаюсь йогой уже лет двадцать🙂. Плюс, диафрагмальное дыхание и упражнения на пресс. После снятия гипса нога живая и подвижная. Движение - жизнь.

[@RuxsoraXojaniyaziva]

Олечка огромное спасибо вам

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за шикарный комплекс!!!❤❤

[@sagayolga]

☺️🌹🌞

[@fekla]

Благодарю, замечательный комплекс

[@sagayolga]

Спасибо ❤️

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо Вам большое за этот комплекс! ❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😘

[@savkinaanna3748]

Спасибо Вам, замечательная Ольга. Очень помогаете. После долгого перерыва так приятно вернуться к занятиям с Вами. Огромного здоровья всём добрым людям.

[@sagayolga]

Анечка, Благодарю вас за теплые слова! 🙏🌷❤

[@anutaleto9414]

Спасибо за все ваши ролики!! Они все прекрасны и полезны!

[@АллаБорисова-ц9т]

*Сейчас вылечить варикоз можно и в домашних условиях, тем более не прибегая к хирургическому вмешательству. Раньше я много всего пробовла от варикоза, но ничего не помогало. Потом я увидела в интернете на одном сайте, вот здесь кстати:* newmetodology3.ru/varikozzz *одно интересное средство, оно то мне и помогло вылечиться.*

[@elena_kazaryan]

Олечка, большое спасибо за ваши комплексы. Очень рада, что когда-то нашла ваши уроки 🙏🏼

[@Com_ments]

Благодарю за новый комплекс для этой зоны ！

[@АллаБорисова-э7ж]

*Сейчас вылечить варикоз можно и в домашних условиях, тем более не прибегая к хирургическому вмешательству. Раньше я много всего пробовла от варикоза, но ничего не помогало. Потом я увидела в интернете на одном сайте, вот здесь кстати:* 983kjld783.ru/varikoz *одно интересное средство, оно то мне и помогло вылечиться.*

[@АлисаМордвинкина]

Спасибо вам большое за комплекс! Облегчение чувствуется в ногах!

[@sagayolga]

Я рада, что урок принес вам пользу и хорошее самочувствие 🙏🌷

[@СветланаТиликова-в7р]

Очень благодарна Вам за комплекс! Стараюсь делать каждый вечер перед сном, очень 💓 нравится

[@svetlanavolotovskaya9838]

Столкнулась с варикозом внезапно и неожиданно. Со всех видео, которые нашла в интернете, только Ваши мне подходят больше всего. Ольга, спасибо Вам большое за помощь в борьбе с этой проблемой!!! Ваша робота бесценна! PS: если есть такая возможность, запишите, пожалуйста, еще одно видео для "варикозников", а то я этото комплекс и комплекс "Легкость в ногах" уже наизусть знаю))

[@sagayolga]

Светлана, очень рада, что мои уроки принесли вам пользу! Я подумаю над новым уроком. Хотя здесь собраны очень эффективные и рабочие техники

[@ericponthieu4282]

Отлично проработан комплекс. Ольга, примного благодарен вам✌️

[@zaruchevskajaannazaruchevs8412]

Спасибо большое за облегченный вариант упражнений.

[@АнтонЯковлев-и7и]

Облегчённый вариант - очень полезно. Когда только начинаешь заниматься, ещё ничего не гнётся так как надо (даже похоже ещё не получается). А после облегчённых вариантов, глядишь постепенно, через пару месяцев уже начинает получаться посложнее, полностью. Только нужно время, терпение и регулярные тренировки.

[@ЮлияЛю-ъ6т]

Побольше бы новых комплексов, Олечка) Благодаря Вам жутко полюбила йогу...Никого не могу смотреть кроме Вас)) с другими как-то скучно и нудно, а с Вами время летит не заметно! Спасибо)

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

Ольга очень талантлива!

[@shaxaevam8217]

Очень хорошо что в последних видео вы показываете облегчённый вариант для новичков. 👍🏻🌷

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

У такого мастера должна быть миллиардная аудитория!!!! Люди ленивы. Больше смотрят про какие таблетки пить, а не как от них избавиться

[@ТатьянаКоролева-щ6е]

Спасибо! Прекрасный комплекс после рабочего дня! Благодарна Вам!

[@СветланаТиликова-в7р]

Спасибо за такой комплекс. Делаю перед сном, очень нравится

[@annadriga9253]

Настоящее спасение для моих ног этим жарким летом. Сердечно благодарю за этот замечательный комплекс!

[@СветланаРытова-б1с]

Ольга, огромное спасибо за данный комплекс! Очень помогает!!! В ногах практически сразу ощущается легкость.

[@sagayolga]

🙏☺💕

[@ЛиляПушкина-ю1м]

Спасибо. Делаю сейчас массаж с венолайф гелем, теперь еще добавлю эти упражнения

[@innakozarenko2645]

Благодарю, Ольга.

[@marijakorklisa173]

Pateicos par brīnišķīgiem vingrinājumiem! ❤

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 😉

[@svetlanache3048]

Отличный комплекс. Спасибо 🙏

[@foxilove3241]

Всегда безупречно и очень красиво

[@Maria-sd5cd]

Недавно начала делать дыхательные практики пранаямы, но не знала как совместить их вместе с йогическими упражнениями для профилактики от варикозного расширения вен и тут попадается второе ваше видео на эту тему! Как все вовремя! Отличный комплекс! Буду практиковать! Благодарю от всего сердца!❤️

[@sagayolga]

Рада, что вы нашли урок по своему запросу)) правда здесь нет пранаямы, а просто дыхательные техники на улучшение венозного возврата.

[@Maria-sd5cd]

@@sagayolga да, точно) не совсем правильно выразилась

[@natashafilatenko9096]

Очень хороший канал.

[@gekata15]

Благодарю Вас, Ольга!)

[@ЛюбовьРасторгуева-ж9ю]

Полезно, красиво, всё радует

[@Liliiaici]

Прекрасные ощущения, благодарю!

[@ericponthieu4282]

Ежедневно после рабочей смены этот комплекс вместе с вами ✌️

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье)

[@guva_kz]

Спасибо

[@ЕленаЛена-г9м]

Как же было хорошо, спасибо!!!

[@ЛюбовьЭккарт]

Ка́к хорошо что я посмотрела это то что мне очень нужно благодарю вас за заботу

[@galinapanina1174]

Спасибо.

[@sagayolga]

На здоровье)

[@ИнессаМоисеенко-м4р]

Очень-очень хорошо !

[@ОлесяОтрада]

Благодарю ❤ интересно, лучше утром перед началом дня практиковать это или вечером, после окончания дня?

[@sagayolga]

На здоровье 🌞 Если есть возможность- можно и 2 раза в день Но если есть возможность заниматься только один раз - в приоритете Вечер! Потому что после сна - Вены и так разгружены . А вот после Сидения , ходьбы, стояния - нужно венам помочь

[@ОлесяОтрада]

@@sagayolga спасибо большое за ответ, Ольга и за ваше Дело ✨✨✨

[@sagayolga]

🙏❤️🥰

[@user-anka124]

Здравствуйте, Ольга!🙏Отличный комплекс!❤ Подскажите, пожалуйста, можно ли его выполнять в компрессионных чулках?

[@selena4928]

Можно, почему нет

[@ilapitskaya9920]

Здравствуйте! Как часто рекомендуется выполнять данный комплекс?

[@sofi9902]

Супер 👌👌👌👌💙💙💙💙

[@Dinkastik]

Спасибо,очень актуально! Лучше делать вечером этот комплекс?

[@СветланаСкворцова-р1ф]

Подскажите, пожалуйста, от задержки дыхания в позе собаки мордой вниз какой эффект?

[@elenaafanasyeva4738]

Super👍👍👍♥️

[@maxolga]

Оля, скажите пожалуйста,где вы приобретаете костюмы для занятий.

[@Aka_Mari]

Ольга, огромное спасибо за вашу работу! Подскажите пожалуйста какие комплексы Вы бы могли рекомендовать при беременности? Очень нравятся Ваши уроки и хочется продолжить ими заниматься в этом интересном положении)

[@sagayolga]

Выполняйте более мягкие уроки, которые не вызывают переутомления, где нет активных манипуляций с животом и где отсутствуют глубокие наклоны, прогибы и закрытые скрутки. Т.е. - нужно исключить то, что повышает внутрибшное давление

[@mariammariam6733]

На какой стадии варикоза можно сделать этот комплекс? (комплекс очень хороший, спасибо)

[@sagayolga]

Если нет тормбоза - можно урок выполнять

[@СветланаФомина-к9з]

Подскажите, пожалуйста, эту гимнастику нужно делать в компрессионных чулках (у меня уже выраженный варикоз)?

[@sagayolga]

Рекомендую посоветоваться с врачем на счет чулков...

[@СветланаФомина-к9з]

@@sagayolga Благодарю за такую быструю реакцию, это очень приятно! Я последую Вашему совету.

[@termentermen2486]

Можете посоветовать что-то для id band синдром? На левой ноге присутствует. Из-за этого не могу делать растяжку на этой ноге, иначе все отражается на колене.

[@sagayolga]

Я бы вам рекомендовала изначально обратиться к кинезиотерапевту или к йогатерапевту.

[@positiveperson7320]

Ольга жаль что вы не жывете в г.Белая Церковь я бы ходила к Вам на занятие.

[@ОльгаСипачева-и9д]

А что за шипящий вдох? Это как?

[@sagayolga]

Упражнения с шипящим вдохом выполняйте с поджатой голосовой щелью и ощущением трения в горле. Старайтесь медленно и плавно вдыхать носом. По ощущениям вы будто с сомкнутыми губами произносите "растянутый" звук "ха".

[@АллаЗаверуха-ю6з]

👍👍👍

[@Штурвалкухни]

Здравствуйте, Ольга. Спасибо за прекрасные уроки. Но подскажите, что делать если до конца не можешь встать на пятки в собаке мордой вниз?

[@sagayolga]

Здравствуйте, Амина! Это не страшно, что пятки не касаются пола

[@ElenaFoxy]

Мне одной не удается посмотреть данное видео совсем? на компе просто не идет , только кружит кольцо загрузки, а на планшете звук как на ускоренном режиме.

[@АлинаДубровина-в4ю]

Занимаюсь по этим роликам дома , мне очень нравятся занятия , но это видео на планшете не могу просмотреть , не грузится .

[@tatyanapechenyuk3085]

ElenaFoxy попробуйте на вашем компьютере сделать маленький экран. У меня есть такая проблема с ютуб видео. В маленьком экране показывает, а в развёрнутом только "крутит кольцо", как Вы говорите.

[@ЮлияШимолина-в5щ]

👌👌👌