РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

[@ЖаннаАвакова-д3п]

Спасибо вам огромное!!!❤

[@natailyatkachenkohandmade5430]

огромное спасибо! Супер растяжка!!!!!!!!

[@nataliasalmanova6020]

Только что выполнила комплекс. Ноги чувствуют себя волшебно. Благодарю

[@mamamia8398]

Оля,спасибо преогромное,каменное мое тело теперь работает,а мне скоро 69.И все благодаря Вашим практикам!!!!!

[@АльбинаГилемханова-в6ш]

Классный комплекс ! Спасибо ❤

[@dariaegorova7765]

Как я рада,что нашла вас🙏Просто волшебство!Редкий случай,таких удивительных практик

[@milanastefan]

Любимейшая тренировка ❤❤❤ благодарю. Мой таз расслабился

[@sagayolga]

Это отлично 🙏❤️😘

[@Where-You-Now]

Когда болела и долго не занималась, так приятно вернуться к Оле и сделать практику вместе🤗

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Благодарю 🙏💕 огромное удовольствие 😊 то, что сегодня просило тело👍

[@arina_averina]

Мой самый любимейший комплекс! С таким удовольствием всё делала, даже не заметила, как 30мин прошли

[@ЛюдмилаКириллова-б5р]

Супер урок! Оля,огромное спасибо ! Ваша фантазия восхищает!!!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@СвтланаПономаренко]

Ольга, добрый день, благодарю за очередной кайфовый и действенный комплекс 💖💖💖💖💖😘😘😘😘

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! 🙏

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGODARJ OLICKA ZA PREKRASNEI UROK CUDESNO SLUSAT TVOI GOLOS I VEPOLNIAT TVOI KOMPLEKSE👍👍👍👍🌹🌹🌹💋♥️

[@elenaafanasyeva4738]

KLASS BLAGADARJ PREKRASNAJA LEDI ZA VAS TRUD ZA VASI UROKI OCEN POLEZNEE♥️♥️♥️🌹🌹🌹👄👄👄👍

[@Anastasia8309]

Всегда великолепные комплексы❤❤❤благодарю,Ольга 🙏🙏🙏

[@sagayolga]

❤️🙏🌞

[@Мария-ц2ж2с]

Какая-то необыкновенная магия💞спасибо, Оленька, за чудесную практику🌹

[@inna_la1187]

Ваши упражнения меняют мою жизнь...я Вам бесконечно благодарна 💗

[@sagayolga]

Я очень рада, что вы находите пользу в занятиях 🥰

[@olena3754]

Чудо комплекс! Благодарю вас, Ольга, от всей души и от всего своего тела! 🙏❤

[@sagayolga]

Занимайтесь на Здоровье 😘

[@chickfebruary8103]

шикарный темп, шикарный комплекс.То, чего мне не хватало для полного счастья))

[@ЛарисаСолосовская]

Очень понравилось , но как это сделать? Если у тебя тело не гибкое. И где можно пойти и поучиться , чтобы было сделано правильно

[@dinatemirtay6649]

Благодарю за такой волшебный и просто невероятный комплекс упражнений ❤️

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье и в удовольствие)

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA BOLSAIA BLAGODARNOST TEBE ZA RVOI TRUD ZA TAKIE PREKRASNEE UROKI. TVOREZ TEBIA SOZDAL BET POLEZNOI LJDIAM OZDORAVLIVAT IX . ODARIL TEBIA KRASOTOI I DOBROTOI ZDOROVIA I UDACI❤👍🌹

[@ЮлияВолкова-щ5ъ]

Просто супер-комплекс, то что нужно!!! Спасибо огромное! Ольга, вы просто невероятный активатор и мотиватор, занимаюсь с вами уже года 4 и уже не представляю себя без этих растяжек😁

[@sagayolga]

Юля, благодарю!))) Как здорово, что мы с вами уже так долго вместе :)

[@WasilatuAlalem]

Благодарю от всей души❤ все тело приятно растянулось и расслабилось

[@AsyaSnow]

Даже не заметила как пролетели эти 30 минут! Это то, что просило моё тело! Спасибо!

[@sagayolga]

👍😘

[@marinamalinovoevareniie8298]

У вашей команды с каждым новым роликом растет мастерство монтажа. Музыка подобрана прекрасная. И, конечно, сам компекс чудесный. Тело чувствует себя мягким и гибким

[@СергейНенахов-ж9ю]

Спасибо Вам. Действительно очень профессиональная мягкая растяжка. для меня очень важно раскрытие тазобедренных суставов и разобраться в позе бабочки! Буду заниматься с Вами Оля.

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Сильно размял ноги, чувствую себя хорошо, спасибо Оля

[@sagayolga]

Это замечательно 👍

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGO DARJ VOLUCKA ZA CUDESNEI TVOI UROK ♥️♥️♥️♥️🌹👄

[@polina1098]

Спасибо большое за видео. Получается почти все!А эффект....! Я в восторге. Вы так хорошо знаете мышцы.Мне за полтинник, была спинальная операция.Повторная через пару лет должна была быть.Но спасибо вашим растяжкам.Всем советую только ваш канал.

[@q1662]

Ваши упражнения самые удобные в практике, Ольга, приятнейшая подача, Вас невозможно не любить))

[@jannathasanzada3510]

Молодец Ольга упражнения просто супер!

[@sumanhingoo1889]

Please make video in English language too

[@annara28]

❤❤❤❤ спасибо за комплекс !!

[@докторКурганова]

Классный костюм ,Олечка! И Вы и программа -супер!

[@nadezhdaa6128]

Один из лучших! Хотелось бы чуть больше повторений,но,вам виднее. Полностью доверяюсь. Мне 60. От ваших занятий МОЛОДЕЮ!

[@ПолинаИванова-б7ь]

Спасибо Вам, Оля! Ещё одна замечательная практика, которая станет частью моей ежедневной жизни! Всех Вам и Вашей команде благ!

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова) ❤ практикуйте на здоровье!

[@ievgeniiakolbasina4089]

Это комплекс моей мечты!

[@mariaafanasieva9931]

Благодарю, Ольга за такой чудесный комплекс❤️ Ощущения после него шикарные 👍🔥

[@sagayolga]

Я очень рада! Занимайтесь на здоровье! 👍❤🙏

[@saintsuccubus4657]

Самое полезное видео на раскрытие тазовых суставов!)

[@СветланаС-м2з]

Рада , что нашла такую прекрасную практику. Очень приятный голос у Вас Ольга. Спасибо большое.

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGODARJ MOIA LJBIMAIA MAESTRA SUPER♥️🌹👍

[@alexguru66]

Спасибо, Вы лучшая!

[@sagayolga]

Благодарю!

[@ОлесяТурсунова]

Благодарю от Сердца к сердцу 🕊️🕊️🌠💕

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 🌞

[@lanaksandrius439]

Очень приятная практика, спасибо 🙏🏻

[@МиргульАскар]

Благодарю ❤

[@sagayolga]

😘❤️🙏

[@СанаКасымхан-ъ3к]

БлаглДарю.😘😘😘👍👍👍

[@verali7433]

Оля, огромное спасибо за такое прекрасное утро с Вами. Вы лучше всех.

[@zyeva_psyholog_by]

Люблю вас, Оленька и занимаюсь с вами постоянно！) Блвгодарю)

[@user-Tatka1506]

Это самый лучший комплекс для ТБС, огромное спасибо 🙏🧘🙏🧘🙏🧘

[@innapelykh7294]

Спасибо большое, Ольга, за прекрасную практику !! Лёгкость и энергия на весь день обеспечена)))

[@rozaakopyan4897]

Оля, у вас должно быть как минимум миллион подписчиков! Спасибо вам! Всю семью посадила на ваши уроки!

[@nothingextra10]

Мое ТРЕТЬЕ заняте за вечер. Хочу научиться делать шпагат, перед ЧЕТВЁРТЫМ занятием. Очень нравится заниматься с вами. Дай бог, чтоб мои тренировки были ЭФФЕКТИВНЫМИ. Каждый вечер начинаю воина, потом второе ваше видео, затем это и еще видео на шпагат. В конце ваше виде на расслабление поясницы, крестца . Может ещё что-нибудь посоветуете? Хочу накачать ягодицы и сесть на шпагат😍🤞🤞🤞

[@ЛюдмилаКириллова-б5р]

Супер урок!!!! Спасибо!!!

[@ИнессаО-й1ь]

Красавица Ольга! Здорово 😊

[@sagayolga]

Благодарю 🤗🙏

[@БалнурМиллионова]

Благодарю за прекрасное доброе утро 😘

[@evgeniariabinina4254]

Какой замечательный комплекс! В очередной раз - огромное спасибо вам!

[@shakuz1822]

Спасибо большое! Выполняю этот комплекс уже 5 лет, рекомендую всем у кого боли в тазобедренных суставах. Очень помогает! Ещё раз благодарю за такой прекрасный комплекс ❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Спасибо и вам за обратную связь! Очень приятно, что уроки для вас эффективные

[@lianaliana5956]

Огромное спасибо! Действительно, очень мягкая и приятная растяжка для тех, кто на пути к поперечному шпагату! Перепробовала кучу других, но ваша - лучшая, без насилия над трудными местами! ♥️

[@Moograce]

Потрясающий комплекс, благодарю дорогая Ольга!

[@ОльгаКузьменко-г1д]

Дорогая тезка.С Днём Ангела.Спасибо за все хорошее ,что сделала для меня .Учусь всему.

[@Светлана-н7е6й]

СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@veramishina3884]

супер растяжка для ног и тазобедренных суставов. Спасибо!

[@ИринаГ-о4ы]

Самое главное вы не только показываете, но и подсказывает, как правильно делать упражнения. Спасибо вам большое.

[@sagayolga]

Стараюсь подсказывать))

[@nikitaabramov7603]

Олечка очередной раз спасибо ты даришь мне здоровье

[@khodyrevamaria5858]

очень приятная растяжка, спасибо!!

[@sagayolga]

❤️🙏☀️

[@Helena_Trifonova]

Спасибо) так много упражнений для 30 минут что можно на час растянуть занятие, так и сделала, ставила на паузу и подольше находилась в растяжках. Супер!

[@nikitaabramov7603]

Болела ходить не могла занимаюсь с вами третий год ожила нормально хожу и сплю не могла от боли благодарности нет конца

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

Ольга,спасибо.Как всегда на высоте

[@guliam9365]

Как всегда, на высоте!!!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏🌺

[@ВалентинаФранко-ю8ъ]

Благодарю! Вас. Хорошие комплексы! Очень все строго и красиво!

[@Astrovog]

Благодарю за прекрасную практику.

[@alexandramendoza5023]

Занимаюсь по Вашим видео уже давно. Этот комплекс мне очень понравился. Спасибо большое.

[@lexpavlinov9655]

Alexandra Mendoza в лотос получается сесть? Есть прогресс?

[@Irina-ur5ri]

Тот момент, когда человек - ПРОФЕССИОНАЛ и наполненная светом женская душа🌟💜🌟

[@НОВИНКИ-ъ5ч]

Как сказано !!!

[@Melana35]

Получаю большое удовольствие от ваших занятий Ольга!Супер растяжение!Благодарю💗

[@СеняКолыма-й8и]

Всё очень продуманно и практично. А эта улыбка просто очаровывает и располагает к оздоравливающим практикам.

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарю Вас, Оленька, за мою Любимую растяжку...

[@МатвейСоболев-т6г]

Обязательно...и Безусловно необходимо, как любому Человеку, заботящемуся о своём Здоровье...

[@НаташаЖуравлева-л6ь]

Спасибо за практику,завораживающий голос...))))

[@sagayolga]

Благодарю 🙏❤

[@ЯрославаНеклеса-б6л]

Чудесный комплекс, растянула все мышцы и так хорошо))

[@sagayolga]

🙏🤗☀️

[@ДаримаЖигжитова-о9я]

Очень классная растяжка!! Спасибо!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@ОлегГрицай-э3и]

Очень хорошее ощущения.

[@Nonna_pilki_vdnx]

Спасибо большое! Даже кое-что не доделав , чувствую себя моложе🙏💝

[@tacyamikhalskaya8806]

Оля, спасибо, Вам! Очень хороший комплекс и очень действительно помогает!

[@sagayolga]

Занимайтесь на Здоровье 😘💕

[@КатеринаБаранова-э6ц]

Замечательная практика! Спасибо!👍🌹🌹🌹

[@t.dzhumelia6976]

Благодарю! Прекрасно с Вами позанималась!

[@sagayolga]

Это замечательно

[@Dana.Akhmetova]

Ольга, благодарю 🙏🏻

[@sagayolga]

🙏🌺❤

[@Давайтезнами]

Оля СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!Замечательная практика

[@ТатьянаГоробец-ц3р]

Спасибо огромное, простые и в тоже время разнообразные движения. После удаления межпозвоночной грыжи, можно сказать с удовольствием, укрепляю мышечный корсет

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! 🙏

[@annarudenko3428]

Очень понравилось занятие! Процветания Вам и взаимной любви;)

[@freespirit8570]

Отличный комплекс,великолепная подача информации!!! Огромное спасибо за ваш труд и талант !!!

[@sagayolga]

Спасибо большое)

[@ИринаКукуть-щ5е]

Супер! Спасибо ❤️

[@katerogan7583]

Вначале комплекса поза лотоса нелегко давалось с одной стороны. Была тянущая боль. После выполнения сижу полноценно в лотосе, практически без боли❤

[@ТатьянаЧусова-я3х]

Ольга, спасибо Вам большое! Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия! Занимаюсь по нескольким комплексам и все очень замечательные, чувствую себя после занятий намного лучше

[@svetoch888]

Очень понравилрсь выполнять с вашей инструкцией упражнения, спасибо

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🤗

[@marucado2539]

Все как всегда отлично! Самый лучший канал по йоге! Правда. Сколько не смотрела других, лучше вас нет! Но у меня не получается касаться ягодицами пола в позе ребёнка. Висят. После этого видео, я хорошо поняла, что мышцы бёдер и ног у меня слабоваты. А раньше думала нет. Спасибо за полезный урок 😊

[@susannaablyakimova8290]

Супер. Спасибо.

[@emiliyaassenova8644]

Spasibo bolchoe♥️

[@nataliyagolovata9441]

Спасибо большое)

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@Com_ments]

Супер, благодарю!Почти все растяжки получилось сделать.

[@АлександраСергеевна-х7н]

Благодарю за занятия! Практика прошла с удовольствием)

[@sagayolga]

На здоровье :)

[@swetlanahermann6061]

Комплекс упражнений смотрится интересно, нужно попробовать.

[@yogarelaxconkar5762]

Great! Do more like this. Thanks. Greedings from México

[@СветланаЛященко-щ2т]

Спасибо, отличный комплекс!